Да иди уже, неси
Наконец-то тепло и можно пить кофе на улице
Всем доброе утро от нас 😘😘😘

Приём после родов всегда особенный Он про улыбки, цветы и счастье в глазах моих пациентов )))
#акушерство
#счастливоематеринство

Карма она такая… То ты гоняешь безобидных кроликов в лесу, то все дети двора-гоняют тебя 🤦‍♀️😂😂😂

Доброе утро, Оксана Вячеславовна. Вчера в 18.55 мы родились. Спасибо вам большое за мою спокойную беременность, за ваш профессионализм, за вашу поддержку и советы.

Давно не показывала вам щеки Радуюсь сама, делюсь с вами 😘

Вот такое сообщение я получила от своей пациентки. И знаете-верю!

Да, такое бывает, вроде человек все делает правильно: питание, физическая нагрузка, а вес не уходит. Конечно, в этом случае можно посмотреть гормоны щитовидной железы, оценить углеводный обмен и тд…

Но!

Я всегда рекомендую обратить внимание на сон. Если вы спите меньше 7 часов, засыпает после полуночи, сон прерывистый, а весь следующий день чувствуете разбитость от недосыпа, то вес однозначно будет стоять на месте.

Почему? Все просто!

От недостатка сна в крови повышается уровень гормона грелина. Это гормон голода, он повышает аппетит. Одновременно в крови снижается уровень лептина. Из-за этого голод ощущается более сильно и растёт тяга к высококалорийным продуктам.

Бежать сдавать эти гормоны не нужно. Визуализация этих цифр ничего не даст, грамотный врач и так знает эти механизмы. Рекомендация одна-нормализовать сон. А вот как это сделать, об этом поговорим в следующий раз 🤗

Если понравился мой сегодняшний месседж, то маякните 😊

Думаю, что это самое прекрасное, что вы сегодня увидите 😊

Рассказываю… Пришли сегодня в любимую сыроварню, а там круассанов нет 🤷‍♀️ Решили завтракать в серфе, идти пешком было лень, взяли велик на прокат Рыжая поездку оценила, сидела, как богиня 😂😂😂

Банановый хлеб с малиновым латте тоже зашли 😂

Несмотря на это,продолжаю тему вечную тему про похудение…😂
Про физическую нагрузку и дефицит калорий знают все. Про важность сна написала в предыдущем сообщении, кто недавно присоединился вернитесь немного вверх😊
Сегодня про то, как важно ЕСТЬ МЕДЛЕННО
Кто медленно ест, тот меньше сьедает!
Этому есть простое объяснение: в процессе еды в организме вырабатываются гормоны, отвечающие за ощущение сытости. Если есть слишком быстро, мозг не успевает вовремя получить достаточно информации и сигналов о насыщении. Замедление же, наоборот, приводит к большей выработке необходимых гормонов.
В одном исследовании людям предлагали съесть 300 граммов мороженого с разной скоростью — за 5 и 30 минут. Оказалось, что субъективная сытость и уровень гормонов насыщения были значительно выше в случае медленного поедания.
Когда мы медленно едим, то получаем больше удовольствия от пищи и следовательно от жизни! Замедляйтесь, девочки и жизнь заиграет новыми красками и не только в еде 😉
Мы с Фрейей едим быстро, особенно она, но бока остаются только у меня…😏 Будем исправляться Вы с нами?

Поработала сегодня в Молодо, продуктивно, на релаксе Думаю и пациенткам было комфортно 😉

Человеку три месяца
Человек радует семью

Чудеса есть, надо просто верить и все получится ….

Мы родили чудо в тройном размере! Ну, а что? Можем себе позволить 😂 Как теперь справляется семья, я не представляю… Но очень верю в них Они справятся !

Всем доброго кофе ☕️ У меня традиционно в первую смену из моей любимой чашки

Просьба ко всем 😊. Пожалуйста, готовьтесь к посещению врача. Время приема не безгранично. Готовьте анализы, которые вы хотите показать, а лучше сразу делайте ксерокопии. Обязательно приносите выписки после операций, прерываний беременности и тд…. С ваших слов иногда правильные выводы сделать практически невозможно . Пока вы ищите в телефоне необходимые сведения, уходят драгоценные минуты приема, которые мы могли бы потратить на обсуждение проблемы. Давайте уважать себя и других, тогда непременно у нас будет плодотворное сотрудничество 🤗
Про дату последней менструации уже даже и речи не веду…

Ездили искать весну Почти получилось 😊

Последние дни активно веду запрещённую в России сеть, как будто второе дыхание открылось 😊
Знаю, что в телеграмм все только по большой любви Вот и интересно сколько здесь тех, кто совсем не заходит в сеть, которую называть официально запрещено? Хочу понять стоит ли мне дублировать информацию 😊

Кто только в телеге просто пришлите любой смайлик 🤞
Кто экстремистничает через VPN молчим 🤫

Сегодня один из пабликов Краснодарского края опубликовал пост о том, что на Кубани всего за 1 месяц выявлено пять случаев новорождённых со СМА.

Информации такой на официальном сайте Минздрава не нашла

В комментариях под постом кто-то предложил, что во всем виноваты продукты питания, кто-то-экология.Даже вспомогательные репродуктивные технологии обвинили и прием БАДов с поливитаминами. Очень много комментариев по поводу вакцинации. Многие считают, что источник зла - плохо изученная (а это давно не так!) вакцина против ковид19.
Давайте разбираться

СМА- это наследственно обусловленное заболевание. Если простым языком :« есть больные гены у родителей, с которыми они родились и предали эти гены своему ребёнку».
⠀
В среднем каждый 50-й человек имеет рецессивный ген, способный вызывать СМА. Рецессивный ген, кодирует признак, который не проявляется, тк подавляется доминантным геном, поэтому родители здоровы. Ребёнок двух носителей рецессивного гена поражается СМА с вероятностью 25 %.

Если остались вопросы, пишите 😊