Коллеги, когда мы начинаем глубоко работать с нашими внутренними сказками и мифами — с теми сюжетами, по которым бессознательно строится наша практика, — важно задействовать сразу несколько уровней.
С одной стороны, это уровень ума. Мы берем наш внутренний сюжет, разбираем его и анализируем. С другой стороны — это уровень чувств, ощущений и действий. Важно не просто понять всё головой, но и прожить этот сценарий, соприкоснуться с ним через состояния и внутренние переживания.
И один из самых интересных способов именно анализа — это брать глубокие психологические концепции и применять их к тем сказкам, которые мы сочиняем и отыгрываем в своей профессиональной жизни.
Например, посмотреть на наши сюжеты через призму теории Эрика Берна. Он описывал три базовых сценария, которые незаметно управляют нашими границами, нашим удовольствием от работы и уровнем усталости.
Именно этой концепцией я и хочу сегодня поделиться. В карточках ниже я подготовил для вас наглядную шпаргалку по этим трем сценариям в реалиях нашей профессии.
👉 Полистайте презентацию — уверен, в этих описаниях вы легко узнаете себя на разных этапах пути или своих коллег.
Как перестать отыгрывать чужой сюжет и стать автором своей практики?
Если вы чувствуете, что готовы бережно деконструировать свой привычный миф, переписать сценарий и выйти на осознанный путь Победителя (проживая его и на уровне ума, и на уровне чувств) — приглашаю вас в новый поток группы ОЛТ «Путь Героя».
🔗 Все подробности о программе здесь: https://t.me/OLT_AE/17
🤝 Если у вас есть сомнения, на каком этапе вы сейчас находитесь и подойдет ли вам формат нашей группы — просто напишите мне @psy_Artem в личные сообщения. Буду рад пообщаться, ответить на вопросы и обсудить вашу ситуацию!
С одной стороны, это уровень ума. Мы берем наш внутренний сюжет, разбираем его и анализируем. С другой стороны — это уровень чувств, ощущений и действий. Важно не просто понять всё головой, но и прожить этот сценарий, соприкоснуться с ним через состояния и внутренние переживания.
И один из самых интересных способов именно анализа — это брать глубокие психологические концепции и применять их к тем сказкам, которые мы сочиняем и отыгрываем в своей профессиональной жизни.
Например, посмотреть на наши сюжеты через призму теории Эрика Берна. Он описывал три базовых сценария, которые незаметно управляют нашими границами, нашим удовольствием от работы и уровнем усталости.
Именно этой концепцией я и хочу сегодня поделиться. В карточках ниже я подготовил для вас наглядную шпаргалку по этим трем сценариям в реалиях нашей профессии.
👉 Полистайте презентацию — уверен, в этих описаниях вы легко узнаете себя на разных этапах пути или своих коллег.
Как перестать отыгрывать чужой сюжет и стать автором своей практики?
Если вы чувствуете, что готовы бережно деконструировать свой привычный миф, переписать сценарий и выйти на осознанный путь Победителя (проживая его и на уровне ума, и на уровне чувств) — приглашаю вас в новый поток группы ОЛТ «Путь Героя».
🔗 Все подробности о программе здесь: https://t.me/OLT_AE/17
🤝 Если у вас есть сомнения, на каком этапе вы сейчас находитесь и подойдет ли вам формат нашей группы — просто напишите мне @psy_Artem в личные сообщения. Буду рад пообщаться, ответить на вопросы и обсудить вашу ситуацию!
❤3
«Промптология». Мне кажется, скоро такой предмет официально появится в вузах. А может, где-то его уже вовсю изучают. 🤖
Я заметил, какой живой интерес эта тема вызывает у нас на группе «Путь героя». Мы периодически начинаем хвастаться друг перед другом своими удачными промптами, делимся, кто с какими нейросетями работает, и часто дискутируем о том, как правильно выстраивать этот процесс.
Вопрос «а нужно ли психологу работать с ИИ?» уже уходит в прошлое. Все понимают: да, конечно. Никуда мы от этого не денемся, это становится важной частью нашей профессиональной жизни. И здесь самое главное — выработать к этому здоровое отношение.
А ведь если посмотреть на это через призму сказок и мифов, то работа с нейросетью — это же классический сюжет с Золотой рыбкой или Джинном из лампы! Вспомните: герой загадывает желание, и волшебный помощник его послушно выполняет. Но есть подвох. В сказках полно историй, где желание было сформулировано неточно, Джинн исполнил его слишком буквально, и в итоге получилось совершенно не то, что хотелось. Как говорится, «бойтесь своих желаний». В случае с нейросетями это звучит скорее как: «Формулируйте свои желания точнее».
По сути, ИИ — это такой сказочный исполнитель желаний. Наш личный цифровой сотрудник или ассистент. А любому сотруднику нужно уметь грамотно ставить задачи.
Вот тут-то и возникает потребность писать правильные промпты. Умение общаться с нейросетью — это навык делегирования. И чем точнее и детальнее ты формулируешь задачу (свое «желание» Джинну), тем круче получается итоговый результат.
👇 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими промптами, которыми вы по-настоящему гордитесь и которые для вас максимально успешны. (Ну или теми забавными случаями, когда ваш цифровой Джинн понял всё слишком буквально, и получилось совсем не то!)
P.S. А промпт на создание портрета, который стоит в иллюстрации к этому посту, я прямо сейчас выложу в комментариях.
Я заметил, какой живой интерес эта тема вызывает у нас на группе «Путь героя». Мы периодически начинаем хвастаться друг перед другом своими удачными промптами, делимся, кто с какими нейросетями работает, и часто дискутируем о том, как правильно выстраивать этот процесс.
Вопрос «а нужно ли психологу работать с ИИ?» уже уходит в прошлое. Все понимают: да, конечно. Никуда мы от этого не денемся, это становится важной частью нашей профессиональной жизни. И здесь самое главное — выработать к этому здоровое отношение.
А ведь если посмотреть на это через призму сказок и мифов, то работа с нейросетью — это же классический сюжет с Золотой рыбкой или Джинном из лампы! Вспомните: герой загадывает желание, и волшебный помощник его послушно выполняет. Но есть подвох. В сказках полно историй, где желание было сформулировано неточно, Джинн исполнил его слишком буквально, и в итоге получилось совершенно не то, что хотелось. Как говорится, «бойтесь своих желаний». В случае с нейросетями это звучит скорее как: «Формулируйте свои желания точнее».
По сути, ИИ — это такой сказочный исполнитель желаний. Наш личный цифровой сотрудник или ассистент. А любому сотруднику нужно уметь грамотно ставить задачи.
Вот тут-то и возникает потребность писать правильные промпты. Умение общаться с нейросетью — это навык делегирования. И чем точнее и детальнее ты формулируешь задачу (свое «желание» Джинну), тем круче получается итоговый результат.
👇 Поделитесь, пожалуйста, в комментариях своими промптами, которыми вы по-настоящему гордитесь и которые для вас максимально успешны. (Ну или теми забавными случаями, когда ваш цифровой Джинн понял всё слишком буквально, и получилось совсем не то!)
P.S. А промпт на создание портрета, который стоит в иллюстрации к этому посту, я прямо сейчас выложу в комментариях.
👍7❤2
Коллеги, приглашаю Вас в группу «Путь Героя»! 🧭
Скоро стартует новый поток обучающей личной терапии (ОЛТ) для практиков. Это группа «Путь Героя», в которой мы вместе отправимся в глубокое путешествие. Мы пойдем исследовать нашу внутреннюю идентичность психолога и то, как уверенно проявляться в мире.
Наша цель — обрести свой профессиональный стиль, аутентичный «Голос Героя» и уникальность. Как известно, Путь Героя невозможно пройти в изоляции , поэтому мы спускаемся на глубину вместе, чтобы найти опору в себе и отражение в других.
Организационные детали:
Старт: 18 мая в 16:00.
Стоимость: 3 000 руб. за встречу.
Формат: Поддерживающее, камерное «Племя» (строго до 6 участников ).
🔥 Группа подобралась очень интересная, и сейчас осталось буквально одно место.
Чувствуете Зов?
Если вы готовы присоединиться к группе, напишите мне в личные сообщения. Мы договоримся о короткой бесплатной встрече-знакомстве — познакомимся, сверим компасы и поймем, по пути ли нам в этом приключении.
Скоро стартует новый поток обучающей личной терапии (ОЛТ) для практиков. Это группа «Путь Героя», в которой мы вместе отправимся в глубокое путешествие. Мы пойдем исследовать нашу внутреннюю идентичность психолога и то, как уверенно проявляться в мире.
Наша цель — обрести свой профессиональный стиль, аутентичный «Голос Героя» и уникальность. Как известно, Путь Героя невозможно пройти в изоляции , поэтому мы спускаемся на глубину вместе, чтобы найти опору в себе и отражение в других.
Организационные детали:
Старт: 18 мая в 16:00.
Стоимость: 3 000 руб. за встречу.
Формат: Поддерживающее, камерное «Племя» (строго до 6 участников ).
🔥 Группа подобралась очень интересная, и сейчас осталось буквально одно место.
Чувствуете Зов?
Если вы готовы присоединиться к группе, напишите мне в личные сообщения. Мы договоримся о короткой бесплатной встрече-знакомстве — познакомимся, сверим компасы и поймем, по пути ли нам в этом приключении.
🔥5❤4👍1🥰1
На нашей группе «Путь Героя» случилась совершенно удивительная встреча.
Знаете, иногда бывает так, что группа сама задает вектор, и кто-то из участников приносит тему, которая моментально заряжает всех. В этот раз такой темой стал искусственный интеллект в реалиях психолога. Причем мы решили посмотреть на ИИ с двух сторон: как на помощника в продвижении и как на инструмент непосредственно в терапии.
Сначала я поделился своим опытом. Показал, какие конкретно инструменты можно использовать, чтобы облегчить себе жизнь с текстами, презентациями, видео, то есть с проявленностью и ведением соцсетей.
А вот вторая часть превратилась в настоящий живой эксперимент.
Мы решили проверить, как ИИ может помочь прямо в работе с клиентами. Сделали демо-сессию: один участник был в роли клиента (работали с темой денег и делали упражнение), другой — в роли терапевта.
Всё это время мы записывали сессию на аудио. А после — загрузили эту запись в нейросеть для анализа.
То, что мы получили в ответ, было похоже на магию. Нейросеть не просто перевела голос в текст. Она проанализировала интонации! Выступила в роли полноценного супервизора: дала детальную ревизию действий терапевта, подсветила важные нюансы в состоянии клиента и очень досконально указала на слепые зоны, на которые стоит обратить внимание.
Мы получили глубокий, структурный отчет и разбор сессии, который заставил нас о многом задуматься. Вот так будущее уже не просто стучится в двери нашей профессии, а садится рядом в кресло ко-терапевта. 🤖✨
И в связи с этим мы вышли на очень важную мысль. Сейчас каждый психолог так или иначе вписывает появление ИИ в свою собственную профессиональную сказку:
- Для кого-то это волшебный помощник.
- Для кого-то — страшный монстр, который вот-вот нас поглотит и обесценит.
- А для кого-то — это элемент эволюции. Как наш мозг исторически формировался слоями, так и нейросети — это словно еще один, новый внешний слой, надстройка над нашим разумом. Нам просто нужно научиться им думать.
Очень важно понимать, как именно вписать этот инструмент в свой внутренний сюжет.
А кто он в вашей профессиональной сказке?
Знаете, иногда бывает так, что группа сама задает вектор, и кто-то из участников приносит тему, которая моментально заряжает всех. В этот раз такой темой стал искусственный интеллект в реалиях психолога. Причем мы решили посмотреть на ИИ с двух сторон: как на помощника в продвижении и как на инструмент непосредственно в терапии.
Сначала я поделился своим опытом. Показал, какие конкретно инструменты можно использовать, чтобы облегчить себе жизнь с текстами, презентациями, видео, то есть с проявленностью и ведением соцсетей.
А вот вторая часть превратилась в настоящий живой эксперимент.
Мы решили проверить, как ИИ может помочь прямо в работе с клиентами. Сделали демо-сессию: один участник был в роли клиента (работали с темой денег и делали упражнение), другой — в роли терапевта.
Всё это время мы записывали сессию на аудио. А после — загрузили эту запись в нейросеть для анализа.
То, что мы получили в ответ, было похоже на магию. Нейросеть не просто перевела голос в текст. Она проанализировала интонации! Выступила в роли полноценного супервизора: дала детальную ревизию действий терапевта, подсветила важные нюансы в состоянии клиента и очень досконально указала на слепые зоны, на которые стоит обратить внимание.
Мы получили глубокий, структурный отчет и разбор сессии, который заставил нас о многом задуматься. Вот так будущее уже не просто стучится в двери нашей профессии, а садится рядом в кресло ко-терапевта. 🤖✨
И в связи с этим мы вышли на очень важную мысль. Сейчас каждый психолог так или иначе вписывает появление ИИ в свою собственную профессиональную сказку:
- Для кого-то это волшебный помощник.
- Для кого-то — страшный монстр, который вот-вот нас поглотит и обесценит.
- А для кого-то — это элемент эволюции. Как наш мозг исторически формировался слоями, так и нейросети — это словно еще один, новый внешний слой, надстройка над нашим разумом. Нам просто нужно научиться им думать.
Очень важно понимать, как именно вписать этот инструмент в свой внутренний сюжет.
А кто он в вашей профессиональной сказке?
👍4🔥2❤1
Audio
Как вам такой формат?
Смотрите, какую интересную штуку я сделал. Недавно на одной из встреч нашей группы «Путь Героя» мы подняли очень важную, живую и для многих болезненную тему — зависть к своим коллегам по цеху.
Меня это обсуждение сильно вдохновило, и по следам нашей встречи я написал статью, где отразил ключевые моменты, которые считаю важными в работе с этим чувством. А потом решил пойти дальше и поэкспериментировать: загрузил свой текст в ИИ и попросил нейросеть на основе моих мыслей сгенерировать настоящие аудио-дебаты.
И вот, что из этого получилось (прикрепляю файл).
Очень хочу услышать ваше мнение! Послушайте и дайте, пожалуйста, обратную связь. Если вам понравилось и было интересно — поставьте лайк или черкните пару слов в комментариях.
Для меня это будет отличным маркером, что такой формат вам заходит, и можно будет регулярно делать подобные ИИ-дебаты по самым разным темам, связанным с психологией и нашими профессиональными реалиями.
Жду ваших впечатлений! 👇
Смотрите, какую интересную штуку я сделал. Недавно на одной из встреч нашей группы «Путь Героя» мы подняли очень важную, живую и для многих болезненную тему — зависть к своим коллегам по цеху.
Меня это обсуждение сильно вдохновило, и по следам нашей встречи я написал статью, где отразил ключевые моменты, которые считаю важными в работе с этим чувством. А потом решил пойти дальше и поэкспериментировать: загрузил свой текст в ИИ и попросил нейросеть на основе моих мыслей сгенерировать настоящие аудио-дебаты.
И вот, что из этого получилось (прикрепляю файл).
Очень хочу услышать ваше мнение! Послушайте и дайте, пожалуйста, обратную связь. Если вам понравилось и было интересно — поставьте лайк или черкните пару слов в комментариях.
Для меня это будет отличным маркером, что такой формат вам заходит, и можно будет регулярно делать подобные ИИ-дебаты по самым разным темам, связанным с психологией и нашими профессиональными реалиями.
Жду ваших впечатлений! 👇
❤2👍1
Коллеги, хочу поделиться с вами своей личной находкой. Сейчас смотрю сериал «Избранные» (The Chosen) — историю, рассказанную от лица учеников Иисуса, и она меня по-настоящему захватила.
Сериал интересно смотреть сразу на нескольких уровнях:
🎬 Историческом и бытовом. Создатели очень глубоко копнули в то, как всё было устроено в ту эпоху. Детали быта, костюмы, социальные отношения — всё это воссоздано с большим вниманием, картинке абсолютно веришь.
👥 Групповой динамики. Хотя в первоисточнике характеры апостолов не описаны так детально, авторы сериала додумали их образы, наделив каждого уникальным, живым характером. Наблюдать за тем, как такие разные люди притираются друг к другу, и какие интересные взаимодействия разворачиваются между ними на этом нелегком пути — отдельное профессиональное удовольствие.
🧠 Юнгианском и мифологическом. И вот это для меня — самое вкусное. В сериале потрясающе тонко показана динамика отношений Эго и Самости. То, что в сюжете подается как «следование за Иисусом», читается как мощнейшая метафора того момента, когда наше Эго начинает доверять нашей глубинной части. Это история о пути к своей внутренней цельности и полноте.
🛤 Следования своему предназначению. Это еще один важнейший слой. Сериал очень честно показывает, насколько человеку порой приходится отказаться от чего-то привычного в своей жизни, чтобы по-настоящему пойти за своей Самостью и своим призванием.
А еще очень чувствуется, что проект сделан с огромной любовью. Его снимают люди, которые по-хорошему фанатично увлечены этой историей, и эта искренность передается через экран в каждой серии.
Так что, коллеги, если вам откликаются подобные темы, мифологические сюжеты и глубокие психологические метафоры — от души рекомендую к просмотру!
P.S. Кстати, поделитесь в комментариях: какие фильмы или сериалы про великие мифы вы бы могли порекомендовать?
Сериал интересно смотреть сразу на нескольких уровнях:
🎬 Историческом и бытовом. Создатели очень глубоко копнули в то, как всё было устроено в ту эпоху. Детали быта, костюмы, социальные отношения — всё это воссоздано с большим вниманием, картинке абсолютно веришь.
👥 Групповой динамики. Хотя в первоисточнике характеры апостолов не описаны так детально, авторы сериала додумали их образы, наделив каждого уникальным, живым характером. Наблюдать за тем, как такие разные люди притираются друг к другу, и какие интересные взаимодействия разворачиваются между ними на этом нелегком пути — отдельное профессиональное удовольствие.
🧠 Юнгианском и мифологическом. И вот это для меня — самое вкусное. В сериале потрясающе тонко показана динамика отношений Эго и Самости. То, что в сюжете подается как «следование за Иисусом», читается как мощнейшая метафора того момента, когда наше Эго начинает доверять нашей глубинной части. Это история о пути к своей внутренней цельности и полноте.
🛤 Следования своему предназначению. Это еще один важнейший слой. Сериал очень честно показывает, насколько человеку порой приходится отказаться от чего-то привычного в своей жизни, чтобы по-настоящему пойти за своей Самостью и своим призванием.
А еще очень чувствуется, что проект сделан с огромной любовью. Его снимают люди, которые по-хорошему фанатично увлечены этой историей, и эта искренность передается через экран в каждой серии.
Так что, коллеги, если вам откликаются подобные темы, мифологические сюжеты и глубокие психологические метафоры — от души рекомендую к просмотру!
P.S. Кстати, поделитесь в комментариях: какие фильмы или сериалы про великие мифы вы бы могли порекомендовать?
👍4🔥4
Вчера на нашей группе «Путь Героя» мы придумывали сказки. Кому-то это давалось легко и естественно, а у кого-то вызвало затруднения. Участники задавались вопросом: а как вообще это делать? Откуда брать образы и сюжеты?
Я рассказывал про разные способы, а буквально через пару часов жизнь сама подкинула мне идеальную иллюстрацию того, как рождаются персонажи.
После завершения группы я поехал в баню. По четвергам у нас традиционно собирается свой банный клуб — «Чистый четверг». Я хожу туда уже пять лет. Это такая теплая, своя компания, где собираются массажисты и любители телесно-ориентированных практик. Мы там обмениваемся опытом, оттачиваем искусство парения и просто хорошо проводим время.
И вот, прихожу я туда с новой стрижкой. Мужики смотрят и говорят: «О, ты прям на казака похож!» А я как раз нашел там банную шапку с надписью «Казак» и, конечно же, надел ее.
И тут нашу компанию понесло фантазировать.
— Ну нет, какой просто казак, — говорят. — Наверное, он Атаман!
— Ммм, точно... Он, наверное, Атаман-Шаман!
И все дружно подхватили: «Точно, Атаман-Шаман!»
Произошло абсолютно спонтанное придумывание имени прямо в моменте. И я к таким вещам всегда отношусь очень внимательно.
Когда какая-то группа людей (даже если это просто сообщество друзей в бане) вдруг коллективно видит в тебе определенный образ — это потрясающий материал. Обычно я беру этого персонажа, которого во мне разглядели, и начинаю искать его сюжет уже внутри себя.
Отслеживаю, как он во мне откликается, и придумываю про него новую историю.
Это и есть один из самых классных, живых способов сочинять сказки — через отражение в других людях.
Так что, чувствую, скоро я напишу сказку про этого удивительного персонажа. Самому интересно узнать, куда заведет сюжет Шамана-Атамана! 🌿🔥
Я рассказывал про разные способы, а буквально через пару часов жизнь сама подкинула мне идеальную иллюстрацию того, как рождаются персонажи.
После завершения группы я поехал в баню. По четвергам у нас традиционно собирается свой банный клуб — «Чистый четверг». Я хожу туда уже пять лет. Это такая теплая, своя компания, где собираются массажисты и любители телесно-ориентированных практик. Мы там обмениваемся опытом, оттачиваем искусство парения и просто хорошо проводим время.
И вот, прихожу я туда с новой стрижкой. Мужики смотрят и говорят: «О, ты прям на казака похож!» А я как раз нашел там банную шапку с надписью «Казак» и, конечно же, надел ее.
И тут нашу компанию понесло фантазировать.
— Ну нет, какой просто казак, — говорят. — Наверное, он Атаман!
— Ммм, точно... Он, наверное, Атаман-Шаман!
И все дружно подхватили: «Точно, Атаман-Шаман!»
Произошло абсолютно спонтанное придумывание имени прямо в моменте. И я к таким вещам всегда отношусь очень внимательно.
Когда какая-то группа людей (даже если это просто сообщество друзей в бане) вдруг коллективно видит в тебе определенный образ — это потрясающий материал. Обычно я беру этого персонажа, которого во мне разглядели, и начинаю искать его сюжет уже внутри себя.
Отслеживаю, как он во мне откликается, и придумываю про него новую историю.
Это и есть один из самых классных, живых способов сочинять сказки — через отражение в других людях.
Так что, чувствую, скоро я напишу сказку про этого удивительного персонажа. Самому интересно узнать, куда заведет сюжет Шамана-Атамана! 🌿🔥
❤8👍3🔥1