💢وقتی تجربیات ارگانیزمی افراد با خودپنداره ی آن ها هماهنگ نباشد بین گرایش شکوفایی و گرایش خودشکوفایی اختلاف وجود دارد.

⭕️برای مثال اگر تجربه ی ارگانیزمی مردی عصبانیت از همسرش باشد و اگر عصبانیت از همسر با #خود_پنداره او مغایر باشد در این صورت گرایش شکوفایی و خودشکوفایی او ناهمخوان هستند و او دستخوش تعارض و تنش درونی خواهد شد.


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

⭕️ #دو_سیستم_فرعی_خود(self)

1️⃣خودپنداره 2️⃣خودِ آرمانی


#خود_پنداره:

💢خودپنداره تمام جنبه های هستی و تجربیاتی را که افراد در آگاهی درک می کنند (هرچند همیشه دقیق نیستند) شامل می شود.

💢خودپنداره همانند خود ارگانیزمی نیست.

💢بخش هایی از خودِ ارگانیزمی ممکن است خارج از حیطه ی آگاهی فرد باشند یا به او تعلق نداشته باشند


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#خود_پنداره:

💢معده بخشی از خودِ ارگانیزمی است
اما تا وقتی که دچار اختلال نشده و مایه نگرانی نشده باشد بخشی از خودپنداره ی فرد نیست!

💢حتی افراد می توانند برخی جنبه های خودشان مثل ریاکاری را وقتی که با تجربیات خودپنداره شان هماهنگ نیست انکار کنند.


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

💢خودپنداره ی تثبیت شده تغییر را غیرممکن نمی سازد بلکه فقط آن را دشوار می کند.

💢تغییر در جوّی پذیرا توسط دیگران راحت تر صورت می گیرد.

💢چنین جوّی به شخص امکان می دهد تا اضطراب و تهدید را کاهش دهد و تجربیاتی را که قبلا رد شده بودند، بپذیرند.

#کارل_راجرز
#خود_پنداره

@oidipous ⭐️🧠

🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#خود_آرمانی:

💢تمام نگرش هایی را که معمولا مثبت هستند و افراد آرزو دارند داشته باشند،شامل می شود.

💢شکاف عمیق بین خود آرمانی و خودپنداره بیانگر #ناهمخوانی و شخصیت ناسالم است.


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#آگاهی

📌بدون آگاهی، خودپنداره و خود آرمانی وجود نخواهند داشت.

💢راجرز آگاهی را به‌ صورت " بازنمایی نمادی(نه لزوما به صورت نمادهای کلامی) بخش هایی از تجربه ما " تعریف کرد.


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#سطوح_آگاهی

📌راجرز سه سطح آگاهی را مشخص کرد.

1️⃣اول اینکه برخی رویدادها زیر آستانه آگاهی تجربه می شوند که نادیده گرفته شده یا انکار می شوند.

2️⃣دوم اینکه بخشی از تجربیات دقیقا نمادی می شوند و آزادانه به ساختار خود راه می یابند.

3️⃣ سومین سطح آگاهی تجربیاتی را شامل می شود که به شکل تحریف شده درک می شوند.

@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#مصاحبه_با_راجرز


@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#تجربه_نادیده_گرفته_شده

💢زنی در خیابان شلوغی قدم می زند.
فعالیتی که محرک های بالقوه زیاد، به ویژه دیدنی ها و شنیدنی هایی را در بر دارد.

💢چون او نمی تواند به همه آن ها توجه کند، بسیاری از آن ها نادیده گرفته می شوند

@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

#تجربیات_نمادین

💢اگر دوست یک نوازنده پیانو که به قابلیت خود در نواختن پیانو کاملا اطمینان دارد به او بگوید که نواختن وی عالی است، او این کلمات را می شنود، آن ها را دقیقا #نمادینه می کند و آزادانه در خودپنداره خویش می پذیرد.

@oidipous ⭐️🧠


🔠#لینک_کارزار⬇️
🔠 https://www.karzar.net/80936

⭐️به صحبت های دکتر کاظم ملکوتی متخصص اعصاب روان و فلوشیپ اختلالات دوره سالمندی و suicidologist گوش کنید،  غفلت از درمان عزیزان چه عواقب جدی و جبران ناپذیر را در پی دارد؟ بخصوص در میان فرزندانمان.

@pharmakaplan

@KAPLAN_SADOCKS

@Oidipous

@KAPLAN_SADOCKS_PHARMA

#تجربیات_تحریف_شده

💢اگر رقیب غیر قابل اعتمادی به نوازنده ی پیانو خبره ای بگوید که نواختن او عالی است، او در مقایسه با زمانی که همین کلمات را از دوست قابل اعتماد بشنود به صورت متفاوتی واکنش نشان خواهد داد.

💢او این اظهارات را می شنود ولی معنی آن ها را #تحریف می کند زیرا احساس تهدید می کند.

چرا این فرد سعی می کند چاپلوسی کند؟
این اصلا معنی دارد❔

💢پس تجربیات او به صورت بی دقت در آگاهی نمادینه می شوند و بنابراین می توانند به گونه ای تحریف شوند که با خودپنداره ی موجود او هماهنگ باشند و او بگوید:

💢من کسی هستم که به رقیبان نوازنده ی پیانو اعتماد ندارد به ویژه به کسانی که سعی دارند مرا فریب دهند❗️

@oidipous

🧠⭐️

🙂#انکار_تجربیات_مثبت

💢مثال ما در مورد نوازنده پیانو خبره نشان میدهد که فقط تجربیات منفی یا تحقیر آمیز در آگاهی تحریف یا انکار نمیشوند؛ خیلی از افراد به سختی میتوانند تحسینهای صادقانه و بازخورد
مثبت را حتی زمانی که سزاوارآن ،هستندبپذیرند.

💢دانشجویی که احساس میکند بی کفایت است و با این حال نمره عالی میگیرد شاید به خودش بگوید میدانم که این نمره باید دلیلی برای توانایی تحصیلی من ،باشد اما به گونه ای چنین احساسی نمیکنم این درس راحت ترین درس در دانشگاه بود.

🟡دانشجویان فقط سعی خود را نکردند. استاد من نمی دانست چه کار دارد میکند.

💢تحسین ها حتی آنهایی که صادقانه ابراز می شوند به ندرت بر خودپنداره فرد تأثیر مثبت دارند.

⬅️علت اینکه تحسین ها تحریف میشوند این است که فرد به تحسین کننده اعتماد ندارد یا اینکه چون تحسین شونده خود را سزاوار آنها نمیداند انکار می شوند؛ در هر دو صورت تحسین دیگران به حق فرد برای انتقاد کردن و سرزنش کردن نیز اشاره دارد و بنابراین، تحسین تهدیدی ضمنی را به همراه دارد (راجرز، ۱۹۶۱)

@oidipous

⭐️🧠

⭐#فرد_شدن

📌راجرز (۱۹۵۹) در مورد فرایندهای لازم برای فرد شدن بحث کرد.

💢اول اینکه فرد باید با دیگری رابطه مثبت یا منفی برقرار کند این رابطه حداقل تجربه لازم برای فرد شدن است. بچه برای اینکه زنده بماند باید مقداری رابطه با والد یا مراقبت کننده دیگر داشته باشد. وقتی کودکان یا بزرگسالان آگاه می شوند که فرد دیگری مقداری توجه به آنها دارد، توجه مثبت را با ارزش و توجه منفی را خوار می شمارند ،یعنی فرد نیاز به عزیز بودن دوست داشتنی بودن یا مقبول بودن توسط دیگری را پرورش می دهد نیازی که راجرز (۱۹۵۹) توجه مثبت نامید.

💢اگر احساس کنیم که دیگران به ویژه افراد مهم به ما اهمیت می دهند یا برای ما ارزش زیادی قایل ،هستند در این صورت نیاز ما به دریافت توجه مثبت حداقل تا اندازه ای ارضا شده است.

@oidipous
📰⭐️🧠

⭐#فرد_شدن

⭕️توجه مثبت، پیش نیاز توجه مثبت به خود است که به صورت تجربه ی ارزش قائل شدن برای خود تعریف می شود.

@oidipous
⭐️🧠

⭐#توجه_مثبت

💢راجرز (۱۹۵۹) معتقد بود که مورد توجه مثبت دیگران قرار گرفتن برای توجه مثبت به خود ضروری است اما بعد از اینکه توجه مثبت به خود تثبیت شد، از نیاز مداوم به عزیز بودن مستقل می شود.

💢این برداشت کاملاً شبیه نظر مزلو است که اظهار می دارد قبل از اینکه نیازهای عزت نفس بتوانند فعال شوند باید نیازهای محبت و تعلق پذیری خود را ارضا کنیم، اما بعد از اینکه احساس اطمینان و ارزشمندی کردیم، دیگر به تأمین محبت و تأیید دیگران نیاز نداریم.

@oidipous

⭐️🧠

⭐#موانعی_بر_سر_راه_سلامت_روان_شناختی


💢هر کسی از لحاظ روانی آدم سالمی نمی شود بلکه اغلب افراد:

1️⃣شرایط ارزش
2️⃣ناهمخوانی
3️⃣حالت دفاعی
4️⃣ آشفتگی را تجربه می کنند.

@oidipous

⭐️🧠

#شرایط_ارزش⭐

💢اکثر افراد به جای اینکه مورد توجه مثبت نامشروط قرار گیرند مورد شرایط ارزش قرار میگیرند؛ یعنی می فهمند که والدین ،همسالان یا همسرشان فقط در صورتی که انتظارات و تأیید آنها را برآورده کنند آنها را دوست دارند و می پذیرند.

💢شرایط ارزش زمانی ایجاد می شود که توجه مثبت افراد مهم مشروط باشد؛ یعنی زمانی که فرد احساس کند از برخی جهات برای او ارزش قایل هستند و از جهات دیگر ارزشی برای وی قایل نیستند. (راجرز، ۱۹۵۹، ص ۲۰۹).

@oidipous

⭐️🧠

#شرایط_ارزش ⭐

💢شرایط ارزش معیاری می شود که افراد تجربیات خود را به وسیله ی آن قبول یا رد می کنند.

💢ما به تدریج نگرش هایی را که احساس می کنیم دیگران به ما دارند در ساختار خود جذب می کنیم و سرانجام تجربیات خود را بر این اساس ارزیابی می کنیم.

💢اگر دریابیم که دیگران ما را صرف نظر از اعمال‌مان می پذیرند در این صورت باور خواهیم کرد که به صورت نامشروط با ارزش هستیم.

@oidipous
⭐️🧠