Вот мои небольшие советы для тех,кто начинает худеть

1)не надо строить из себя Халка,когда ты только начинаешь. Даже 15-20 минут в день уже хорошо. В самом начале,еще в прошлом году,я могла вывести минут 8-10,потому что мне было адски тяжело. Я делала эти 10 минут,хотя тренировка шла минут 30. Привыкай постепенно

2)не мучай себя,если тебе очень сложно. Во-первых,кому нахуй ты что хочешь доказать? Себе? Ну так ты уже начала,не ахуевай. Во-вторых,будешь изнурять себя-отобьешь желание

3)Важно качество,а не количество. Не надо стараться успеть за скоростью тренера,если ты делаешь дома,например. Делай в своем темпе. Ты можешь отскакать всю тренировку и по факту сделать ее хуево. Ты устала,результата ноль) Лучше сделать меньше подходов,но сделать их хорошо

4)Техника важна,иначе привет травмы+ты просто заебалась,а эффекта ноль) Например,в тех же упражнениях на пресс важно дыхание(в целом,как и везде) и концентрация. А если ты просто будешь гнуться,как червяк,и пыхтеть,но нихуя не понимать,че ты делаешь и что должно работать-тренировка равна нулю,а ты опять же заебалась

5)Отвечай себе честно: мне лень сейчас или я правда не могу? Потому что если первый вариант,то не ахуевай и делай,иначе не сможешь выработать выносливость. Если вариант второй,то не надо издеваться над собой. Это касается как самих тренировок,так и настроя на них. В 70% тебе будет лень)

6)Начинай с той активности,которая тебе комфортна и интересна. Дальше можешь усиливать эффект и развиваться в новом спортивном направлении

7)Не сравнивай свой результат с другими. У всех все индивидуально. Есть девушки,которые даже сбросив 15 кг имеют хорошее тело без спорта(ведьмы),есть те,у кого тело реагирует быстро на тренировки и питание,есть те,у кого медленно. А есть те,у кого нихуя не случается,а потом ХУЯК и процесс как на дрожжах. Ты просто делай и похуй на всех

8)Питайся хорошо и не ешь детские порции 2 летки. Похудение-это просто твой новый формат жизни,а не каторга. Пусть это будет а удовольствие

9)Если ты не хочешь-значит не хочешь. Не надо придумывать хуйню по типу «у меня не получается похудеть». У тебя все ок со здоровьем? У тебя есть возможность ходить и держать что-то в руках? Если да,значит ты просто не хочешь и не надо наебывать себя и ебать голову другим

И ПО ПОВОДУ УКОЛОВ‼️‼️‼️

Девочки,это не волшебная таблетка! Как же меня заебало,Как мне пишут: «нахуй вы все это делаете? Я Колю себе там что-то,ничего не делаю,ем что хочу,бухаю и худею»

Ок. Вопрос. Нахуя ты себе ее колишь? Для чего вы тогда себе их колите,если эти уколы направлены на то,чтобы помочь человеку?? Вы просто ищите для себя возможность официально жрать и бухать,ведь вы знаете,что вы будете есть меньше и будете худеть. Так нахуя тогда это надо?

Я абсолютно нормально отношусь к уколам,но это просто помощь вам,а не свобода для рта и желудка


Ешь,что хочешь? Молодец,смысл? Полноценного питания нет,преобладают одни хуевые жиры и хуевые углеводы. Да,ты худеешь,но худеешь хуёво для организма. Ты и так хочешь меньше кушать,так ты еще и ешь только говно(это мне так написала одна,что она ест бургеры и тд,и худеет. Типа только фаст фуд ест)

Не занимаешься спортом? Нет,если у тебя и так фигурка хорошая,но ты хочешь скинуть-вообще похуй. А если у тебя фигура с сильным ожирением или?Телу пизда,всему пизда,все поплывет и будет как студень. Зато она жрет и бухает. И худеет)))

Нет,опять же,если есть задача просто скинуть,то похуй на спорт-факт,но если хочется фигуру подтянуть,то как понять «ставьте себе уколы и нихуя не делайте»

Почему я каждый раз получаю сообщения «зачем вы себя мучаете,вот я вообще ничего не делаю и худею».

Так потому что ты тупая дура. При резекции желудка-нужна работа над собой,при уколах-нужна работа над собой. Нет ни одного средства,где можно колоть или пить что-то и худеть БЕЗ РАБОТЫ НАД СОБОЙ

Когда-то уколы ставить ты не будешь,ты не можешь ставить их всю свою жизнь. И что тогда? Надо наоборот грамотно пользоваться ими

Проснулась сегодня утром,а в ногах сидела эта персона и смотрела на меня с осуждением

Девочки,можете мне покидать какие-нибудь классные магазины постельного белья с wb или озон,пожалуйста?

Хочу что-то новое и хочется рилс снять с подборкой классных комплектов🛏️

Какой продукт от бабушки агафьи покорил вас?

Если видишь дом — у тебя доминирует левое полушарие.
Если видишь собаку — правое.

Видимо у меня страдает все,потому что я вижу здесь член и попу. До свидания.