БарСук🦡
89.8K subscribers
674 photos
369 videos
134 links
Download Telegram
Ну что,мой первый промежуточный результат,после года нежелания что-то с собой делать

Результат за 2,5 недели

✅регулярный спорт,кроме одного раза в неделю

✅питание три раза в день+какой-то перекус

Массажи и обертывания и тд
В конце октября так же будет коллаж
🔥638👏145❤99❤‍🔥33😍5🤩4
Вид сзади
На фото «до» я как-то подняла руки,но суть понятна

Я очень хочу вернуть ту спину,которая у меня была…Боже,какая же у меня была шикарная осанка. Ну ничего,я сделаю еще лучше,чем было
🔥546❤115❤‍🔥58🏆31👏9🤩3🤝2🆒2
Отеки,отеки🥲🥲🥲🥲
Я даже не представляю,как я буду выглядеть,когда добьюсь того веса,который хочу)

Ты правда становишься другим человек,внешность просто меняется

Ты можешь подходить к зеркалу и как угодно подтягивать свое лицо руками,чтобы примерно понять,как ты будешь выглядеть,когда будешь худее,но ты никогда не увидишь настоящей картины

Макияж иначе выглядит,ты другая

Это меня очень мотивирует 😅
Я в этот раз курсом еще пью дренажный напиток от отеков+я все же закажу себе этот псиллиум,уж очень много мне написали про него
🔥329❤114👏34🥰6💯2⚡1
Купите себе две эти штуки

1)скребок для лица- #184613640

Посмотрите,как правильно делать массаж в тик ток/рилс/ютуб и вы будете в шоке от результата,я гарантирую это(не сразу,но за месяц увидите).Я делаю его на регулярной основе и в основном на нижнюю часть лица. Очень круто формирует четкие черты лица

2)дренажный напиток- #120798678

Я почти закончила эту пачку и возьму себе вторую. Потом поставлю на стоп. Пропейте курсом-двумя,когда начинаете худеть,потом хватит,не надо пить его каждый месяц. Но без питания смысла нет его брать вам-деньги на ветер


Потом сделаю подборку псиллиума,который мне советовали. Как куплю-дам свой отзыв
❤195😍14💊1
Вы знаете,я сегодня хочу написать большой пост для тех,кто начинает худеть

И я очень хочу,чтобы вы внимательно его прочитали

Вы даже не представляете на что способно ваше тело,когда вы не морите себя голодом,питаетесь сбалансированно и подключаете спорт
❤334❤‍🔥78🙏42💯33🤗5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤201💯78🔥53👏9❤‍🔥7🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤176🔥68👏11💯5✍4🤣4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤145😁65🔥40👏27💯11🐳3❤‍🔥2🤗2
Мой обед сегодняшний 🐠🥗

На ужин я себе просто навалила тарелку капуста красной и белокочанной,заправила греческим йогуртом+чеснок+зерновая горчица(покупаю набор нашинкованный уже) и съела вот эту рыбку,потому что на обед в меня влез только один кусок из двух
❤‍🔥166❤96
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤171🤣114😘12✍10🤗6😁2
Доброе утро,мои сладкие крендельки🥨

Сегодня было дикое желание позавтракать кашей и съесть чокопай

Когда я поела,то поняла,что все-таки сладкие завтраки не моя история,и мне сейчас не прикольно как-то😂 Я как будто перестала любить овсяную кашу. Все-таки соленый завтрак для меня самый любимый

Но я очень сильно наелась,мне аж плохо😂

✅Сегодня я хочу выложить вам небольшую подборку покупок из ЗЯ🍏,которые хочу повторять вновь и вновь🛍️

✅Так же пост про похудение для начинающих,который должен был быть вчера,но я сильно устала к вечеру
❤269🥰49🔥18
Три крема,которые всегда буду в моих любимчиках🫧

BIELENDA dr medica capillary skin🧴

Тот случай,когда стоит не дорого,а эффект шикарный. Для тех,у кого капилляры видны на лице,есть покраснения,нужно выровнять тон кожи и получить адекватное увлажнение. Я люблю наносить его утром🫧

MEDI-PEEL peptide-tox bor cream🧴

Стоит каждого рубля. Жирный,плотный ночной крем,который на утром делает вашу кожу шикарной. Покупаю его уже год третий.🫧

АЛТЕЯ с пдрн и спикулами🧴

Наношу его на ночь,хотя его и утром можно,но он для меня жирноват,если мы говорим про макияж. Крем с пдрн,очень классно напитывает кожу,очень мне полюбился он. Из минусов-запах🫧
❤137🔥24🤯1
Тонер и сыворотки

HOLY LAND boldcare starting lotion🫧

Вау‼️Он идет с кислотами,поэтому не всем может подойти! Но господи,как же он полирует кожу…Если когда-то его снимут с продажи,я буду ебашиться об стол и стены

ERBORIAN skin therapy light🫧

Огромный минус-это объем! Это что такое вообще? Но я все равно буду брать эту ночную сыворотку молочко,потому что она волшебная.

Моя любимая ночная комбинация: лосьон холи ленд+эта сыворотка+меди пил. Кожа утром,как после фотошопа


ANUA anua azelaic 10%🫧

Ой,хорошая. Есть такая же у меня,но красная. Очень люблю я эту зеленушку наносить утром перед макияжем
❤108🔥20👌7💋1
Мой обед🥘

Не супер красиво,но очень вкусно😂Я очень быстро сделала эти штучки в лаваше,чтобы быстро поесть и поехать по делам

Вкусный и легкий супчик 🍜

Варю себе маленькую кастрюльку,когда хочу жидкого😀Картошка,куриное филе,овощи,и лук зеленый. Приправки всякие. Это вариант для супер быстрого супа.

Мини лаваш с начинкой🫓

Обязательно зелень,я слишком ее люблю,творожный сыр немного+чеснок мелко порубленный,филе поджаренное без масла,в другом рыбка. Можно где курица сыр добавить,помидорку и в микроволновку-пиздец вкусно. Но сегодня без сыра сделала

Этот лаваш беру в самокате,он очень удобный для таких штучек
❤143👏24❤‍🔥15🔥3