Чищу тут ленту и нахожу невероятно вкусные слойки,которые я готовила летом
Девочки,это просто отвал всего💔
Зачем я увидела это в 12 ночи🫠
Девочки,это просто отвал всего💔
Зачем я увидела это в 12 ночи🫠
❤141😭24❤🔥16🔥2
Ну как мне снять квартиру с этой малышкой🥺
Написала вот сейчас очередной раз,очень надеюсь,что разрешат
Вчера ходила смотреть квартиру прям в соседний подъезд. Мне надо,чтобы я зашла и внутри было чувство «оно». Странно звучит,но я без этого чувства никогда ни на что не соглашаюсь
Фото-одно,а когда в живую видишь,то важно,что чувствуешь в этой квартире
Вариант не говорить про кошку-не вариант,как минимум по той причине,что я веду соц сети и с очень большой вероятностью меня могут увидеть. Да и я как-то не хочу переживать и скрывать что-то
Вариант двойного залога-не вариант
Недавно такой вариант идеальный нашла для себя,но мне отказали
С собаками можно,блять,а с кошками нет
С детьми можно,а с мелкой кошкой нет
Написала вот сейчас очередной раз,очень надеюсь,что разрешат
Вчера ходила смотреть квартиру прям в соседний подъезд. Мне надо,чтобы я зашла и внутри было чувство «оно». Странно звучит,но я без этого чувства никогда ни на что не соглашаюсь
Фото-одно,а когда в живую видишь,то важно,что чувствуешь в этой квартире
Вариант не говорить про кошку-не вариант,как минимум по той причине,что я веду соц сети и с очень большой вероятностью меня могут увидеть. Да и я как-то не хочу переживать и скрывать что-то
Вариант двойного залога-не вариант
Недавно такой вариант идеальный нашла для себя,но мне отказали
С собаками можно,блять,а с кошками нет
С детьми можно,а с мелкой кошкой нет
❤263😢136🤣18🥰2
Шикарная,просто шикарная тренировка на руки! Иногда я повторяю ее по два круга,или делаю дополнительную тренировку. Если вы только начинаете,то вы уже будете умнички,если сделаете один раз 👇🏻
Так же очень хорошая тренировка на ручки 👇🏻
Я еле как пишу,у меня все трясется😂Все,что я вам кидаю-это работает 💯,если бы я не забросила себя и продолжила дальше,увеличивала бы вес,то результат был бы просто ахуй!
У меня были очень красивые руки,начали красиво прорисовываться мышцы,но я увидела акцию на бутерброд 🥪
Конечно же я потом пойду в зал,но поверьте мне-дома можно добиться очень хорошего результата!
https://youtu.be/p-TAK7_fPPA?si=sAmPw7vJVWmykJJR
Так же очень хорошая тренировка на ручки 👇🏻
https://youtu.be/uoHarxLb85g?si=-CJvjvBuHFgHwobZ
https://youtu.be/OUPjqd55Mbg?si=XRX3UjIjDjUKFMWZ
Я еле как пишу,у меня все трясется😂Все,что я вам кидаю-это работает 💯,если бы я не забросила себя и продолжила дальше,увеличивала бы вес,то результат был бы просто ахуй!
У меня были очень красивые руки,начали красиво прорисовываться мышцы,но я увидела акцию на бутерброд 🥪
Конечно же я потом пойду в зал,но поверьте мне-дома можно добиться очень хорошего результата!
YouTube
Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
Тренировка на руки и спина в домашних условиях это одни из самых распространенных ваших запросов для моего канала! В этой видео тренировке не только лучшие упражнения для укрепление спины но и отличный…
Тренировка на руки и спина в домашних условиях это одни из самых распространенных ваших запросов для моего канала! В этой видео тренировке не только лучшие упражнения для укрепление спины но и отличный…
❤167🔥62💋4
Сейчас обертывание и массаж для талии по плану✅
Из минусов похудения(точнее первое время)-проблема со стулом
Не знаю,как у вас,но у меня всегда так,видимо перестройка организма. При чем потом все ок,но первый месяц-максимум полтора я не частый гость в туалете
Но когда я ем всякое дерьмо,то с туалетом проблем нет))
Из минусов похудения(точнее первое время)-проблема со стулом
Не знаю,как у вас,но у меня всегда так,видимо перестройка организма. При чем потом все ок,но первый месяц-максимум полтора я не частый гость в туалете
Но когда я ем всякое дерьмо,то с туалетом проблем нет))
❤126💯65🤣48🔥5😁1
К вопросу о том,что я ем
Я ем три раза в день,но сегодняшний третий прием пищи я забыла сфоткать🤳
Третий прием пищи состоял у меня из тарелки салата(обязательно руккола,шпинат и тд) ну и огурчики,лук,помидорки+яйца белок с тунцом,немного прям🥗
Тунец беру определенный,который именно в соку,не в масле
Так же с чаем в обед я скушала зефирку🍡
Я ем вкусно и чтобы было сытно
Спустя месяц я хочу попробовать считать калории,но не знаю насколько меня хватит
Вообще я так питалась в первый раз,когда очень сильно похудела
У меня всегда есть зелень,всегда есть какая-то крупа и всегда есть мясо/рыба
Если я очень хочу какую-то сладость ,то я просто ем(смотря сколько и во сколько)
Я очень четко стала понимать для себя,когда я хочу объестся чего-то,потому что мне эмоционально плохо или потому что я реально хочу этого. Когда ты начинаешь честно это отслеживать,то оказывается,что чаще всего ты хочешь объесться потому что тебе грустно/скучно/привычно
По поводу дней читмилов,так скажем,я напишу отдельный пост ✍️
Я не пью сейчас,но иногда мне очень хочется пива почему-то😂я беру себе баночку безалкогольного пива
Увидела тут в тредс пост девочки,которая скидывает свой отчет по питанию на похудение. Итог: 900 калорий и на первом месте стоят жиры🥲
Уберите,пожалуйста,мысль,что вы должны есть,как 5 летний ребенок. Если вы хотите умереть или сорваться-да
Напишу так же вам пост по поводу тренировок и вопросов,которые задают мне «почему я так много внимания уделяю тренировкам»
Я ем три раза в день,но сегодняшний третий прием пищи я забыла сфоткать🤳
Третий прием пищи состоял у меня из тарелки салата(обязательно руккола,шпинат и тд) ну и огурчики,лук,помидорки+яйца белок с тунцом,немного прям🥗
Тунец беру определенный,который именно в соку,не в масле
Так же с чаем в обед я скушала зефирку🍡
Я ем вкусно и чтобы было сытно
Спустя месяц я хочу попробовать считать калории,но не знаю насколько меня хватит
Вообще я так питалась в первый раз,когда очень сильно похудела
У меня всегда есть зелень,всегда есть какая-то крупа и всегда есть мясо/рыба
Если я очень хочу какую-то сладость ,то я просто ем(смотря сколько и во сколько)
Я очень четко стала понимать для себя,когда я хочу объестся чего-то,потому что мне эмоционально плохо или потому что я реально хочу этого. Когда ты начинаешь честно это отслеживать,то оказывается,что чаще всего ты хочешь объесться потому что тебе грустно/скучно/привычно
По поводу дней читмилов,так скажем,я напишу отдельный пост ✍️
Я не пью сейчас,но иногда мне очень хочется пива почему-то😂я беру себе баночку безалкогольного пива
Увидела тут в тредс пост девочки,которая скидывает свой отчет по питанию на похудение. Итог: 900 калорий и на первом месте стоят жиры🥲
Уберите,пожалуйста,мысль,что вы должны есть,как 5 летний ребенок. Если вы хотите умереть или сорваться-да
Напишу так же вам пост по поводу тренировок и вопросов,которые задают мне «почему я так много внимания уделяю тренировкам»
❤242🔥77👌9
Ладно,завтрак для той,кто хочет быть палкой🥗
Во-первых,очень советую вам купить пармезан рассыпчатый,так как в пармезане очень хорошее кбжу
Во-вторых,если у вас есть «вкусвил»,то очень советую брать там сосиски из индейки или куриные. На вкус они,конечно,не как привычные сосиски,но очень вкусные+шикарное бжу
Кстати,три продукта,которые есть у меня в рационе каждую неделю: маслины,холодец и морская капуста😂Не каждый день,но каждую неделю несколько раз точно
Во-первых,очень советую вам купить пармезан рассыпчатый,так как в пармезане очень хорошее кбжу
Во-вторых,если у вас есть «вкусвил»,то очень советую брать там сосиски из индейки или куриные. На вкус они,конечно,не как привычные сосиски,но очень вкусные+шикарное бжу
Кстати,три продукта,которые есть у меня в рационе каждую неделю: маслины,холодец и морская капуста😂Не каждый день,но каждую неделю несколько раз точно
❤211🔥62👏21🌭8🤣6😁3
Сверху реснички еще Саша мне фотал🥹
Снизу-это сегодня,только надо было до сыворотки сфоткать,а то они подсклеились
сыворотку 6,5 мл можно очень выгодно купить на Озон со скидкой целых -50% по промокоду XLGO50 до 11.10!🛍️
Я уже жду,когда я приеду в Новосибирс,а планирую я в октябре,и пойду к своей Марине на ламинирование ресничек 😍
Девочки,вы лучше почитайте,как правильно пользоваться,потому что я уже пользуюсь по своему. Я использую в течении месяца,но иногда забываю. Потом передышка. Спустя время опять подмазываю. Бывает я просто мажусь кремом и «хоп» подмажу только уголки
Очень хотелось бы,чтобы все,что выросло-оставалась таким навсегда😀Но тут как и с волосами на голове нужно следить
Попробуйте еще сыворотку отдельную для бровей,в такой фиолетовой баночки🫧Ой,как я ее люблю. У меня брови намного тоньше были,так что вот✨
Снизу-это сегодня,только надо было до сыворотки сфоткать,а то они подсклеились
сыворотку 6,5 мл можно очень выгодно купить на Озон со скидкой целых -50% по промокоду XLGO50 до 11.10!🛍️
https://ozon.onelink.me/SNMZ/qzyzac7w
Я уже жду,когда я приеду в Новосибирс,а планирую я в октябре,и пойду к своей Марине на ламинирование ресничек 😍
Девочки,вы лучше почитайте,как правильно пользоваться,потому что я уже пользуюсь по своему. Я использую в течении месяца,но иногда забываю. Потом передышка. Спустя время опять подмазываю. Бывает я просто мажусь кремом и «хоп» подмажу только уголки
Очень хотелось бы,чтобы все,что выросло-оставалась таким навсегда😀Но тут как и с волосами на голове нужно следить
Попробуйте еще сыворотку отдельную для бровей,в такой фиолетовой баночки🫧Ой,как я ее люблю. У меня брови намного тоньше были,так что вот✨
🔥91❤53❤🔥25
Второй прием пищи у меня состоял из окуня,который я запекла в аэрогриле без масла,просто добавила немного трав,чуть-чуть соли и лимон,киноа с овощами и как всегда 🥗 Я салаты готова есть 24/7
На ужин я что-то вообще не была голодная и замесила себе просто творог с экспонентой и чернику добавила. Черника с творогом-это очень вкусно🫐
На ужин я что-то вообще не была голодная и замесила себе просто творог с экспонентой и чернику добавила. Черника с творогом-это очень вкусно🫐
❤167🥰20🔥15