This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣265🔥58😁33❤27💯8👏5❤🔥1
Девочки,я стала пахнуть потом🥹
Я в 29 столкнулась с проблемой подростков
Я НИКОГДА не пахла,даже когда я убивалась на тренировка и вся
была мокрая,то запаха было ноль!
Я постоянно слежу за этим и никто,конечно же,не чувствует,но а вдруг будет так,что я не смогу это вообще убрать
Я моюсь,я слежу за собой,все хорошо. Потом хуяк и запах😍После тренировки я вообще молчу
Я стала переживать и комплексовать из-за этого. Просто в какой-то рандомный момент это случилось,я даже не поняла в какой
Кто-то сталкивался с таким? И что делали?🥺
Я в 29 столкнулась с проблемой подростков
Я НИКОГДА не пахла,даже когда я убивалась на тренировка и вся
была мокрая,то запаха было ноль!
Сейчас я как диффузор,только без палок
Я постоянно слежу за этим и никто,конечно же,не чувствует,но а вдруг будет так,что я не смогу это вообще убрать
Я моюсь,я слежу за собой,все хорошо. Потом хуяк и запах😍После тренировки я вообще молчу
Я стала переживать и комплексовать из-за этого. Просто в какой-то рандомный момент это случилось,я даже не поняла в какой
Кто-то сталкивался с таким? И что делали?🥺
😢82❤31🤣10
Массаж для уменьшения талии и живота,который я делаю сейчас КАЖДЫЙ день
Поверьте,вы увидите результат(соблюдая еще спорт и питания)
Минут 5-6✨Руки забиваются-да,но очень хороший эффект. Не надо только кучу крема добавлять,буквально немного,руки хорошо должны проваливаться👇🏻👇🏻👇🏻
Поверьте,вы увидите результат(соблюдая еще спорт и питания)
Минут 5-6✨Руки забиваются-да,но очень хороший эффект. Не надо только кучу крема добавлять,буквально немного,руки хорошо должны проваливаться👇🏻👇🏻👇🏻
❤77🔥11👏5
Forwarded from БарСук🦡
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НАЧИНАЕМ ЭКСПЕРИМЕНТ
МАССАЖ ДЛЯ ТАЛИИ
ДАТА- 10.10.25
КОНЕЦ ЭКСПЕРИМЕНТА-10.11.25
Моя талия сейчас- 84 см
МАССАЖ ДЛЯ ТАЛИИ
ДАТА- 10.10.25
КОНЕЦ ЭКСПЕРИМЕНТА-10.11.25
Моя талия сейчас- 84 см
❤179🔥75😍14🥰3
Тренировка,которая была сегодня
Это курс тренировок,который вам 💯 даст результат. Я их делаю по кругу+миксую с другими тренировками. Тут шикарно подтягивается спина,убираются складки,попа,ножки и ручки работают. Я вам гарантирую,что после них будет результат🏋️
Если у вас большой вес или вы новичок,то лучше начинать с более мягких тренировок или делать из этого курса хотя бы минут 15,уже умничка🫂
https://youtu.be/74AoSAtk3b4?si=RtCIarUzwxLdJYsK
Это курс тренировок,который вам 💯 даст результат. Я их делаю по кругу+миксую с другими тренировками. Тут шикарно подтягивается спина,убираются складки,попа,ножки и ручки работают. Я вам гарантирую,что после них будет результат🏋️
Если у вас большой вес или вы новичок,то лучше начинать с более мягких тренировок или делать из этого курса хотя бы минут 15,уже умничка🫂
❤111🔥19✍17
Чищу тут ленту и нахожу невероятно вкусные слойки,которые я готовила летом
Девочки,это просто отвал всего💔
Зачем я увидела это в 12 ночи🫠
Девочки,это просто отвал всего💔
Зачем я увидела это в 12 ночи🫠
❤141😭24❤🔥16🔥2
Ну как мне снять квартиру с этой малышкой🥺
Написала вот сейчас очередной раз,очень надеюсь,что разрешат
Вчера ходила смотреть квартиру прям в соседний подъезд. Мне надо,чтобы я зашла и внутри было чувство «оно». Странно звучит,но я без этого чувства никогда ни на что не соглашаюсь
Фото-одно,а когда в живую видишь,то важно,что чувствуешь в этой квартире
Вариант не говорить про кошку-не вариант,как минимум по той причине,что я веду соц сети и с очень большой вероятностью меня могут увидеть. Да и я как-то не хочу переживать и скрывать что-то
Вариант двойного залога-не вариант
Недавно такой вариант идеальный нашла для себя,но мне отказали
С собаками можно,блять,а с кошками нет
С детьми можно,а с мелкой кошкой нет
Написала вот сейчас очередной раз,очень надеюсь,что разрешат
Вчера ходила смотреть квартиру прям в соседний подъезд. Мне надо,чтобы я зашла и внутри было чувство «оно». Странно звучит,но я без этого чувства никогда ни на что не соглашаюсь
Фото-одно,а когда в живую видишь,то важно,что чувствуешь в этой квартире
Вариант не говорить про кошку-не вариант,как минимум по той причине,что я веду соц сети и с очень большой вероятностью меня могут увидеть. Да и я как-то не хочу переживать и скрывать что-то
Вариант двойного залога-не вариант
Недавно такой вариант идеальный нашла для себя,но мне отказали
С собаками можно,блять,а с кошками нет
С детьми можно,а с мелкой кошкой нет
❤263😢136🤣18🥰2
Шикарная,просто шикарная тренировка на руки! Иногда я повторяю ее по два круга,или делаю дополнительную тренировку. Если вы только начинаете,то вы уже будете умнички,если сделаете один раз 👇🏻
Так же очень хорошая тренировка на ручки 👇🏻
Я еле как пишу,у меня все трясется😂Все,что я вам кидаю-это работает 💯,если бы я не забросила себя и продолжила дальше,увеличивала бы вес,то результат был бы просто ахуй!
У меня были очень красивые руки,начали красиво прорисовываться мышцы,но я увидела акцию на бутерброд 🥪
Конечно же я потом пойду в зал,но поверьте мне-дома можно добиться очень хорошего результата!
https://youtu.be/p-TAK7_fPPA?si=sAmPw7vJVWmykJJR
Так же очень хорошая тренировка на ручки 👇🏻
https://youtu.be/uoHarxLb85g?si=-CJvjvBuHFgHwobZ
https://youtu.be/OUPjqd55Mbg?si=XRX3UjIjDjUKFMWZ
Я еле как пишу,у меня все трясется😂Все,что я вам кидаю-это работает 💯,если бы я не забросила себя и продолжила дальше,увеличивала бы вес,то результат был бы просто ахуй!
У меня были очень красивые руки,начали красиво прорисовываться мышцы,но я увидела акцию на бутерброд 🥪
Конечно же я потом пойду в зал,но поверьте мне-дома можно добиться очень хорошего результата!
YouTube
Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
Спина и Руки будут ГОРЕТЬ! Тренировка Дома для Девушек
Тренировка на руки и спина в домашних условиях это одни из самых распространенных ваших запросов для моего канала! В этой видео тренировке не только лучшие упражнения для укрепление спины но и отличный…
Тренировка на руки и спина в домашних условиях это одни из самых распространенных ваших запросов для моего канала! В этой видео тренировке не только лучшие упражнения для укрепление спины но и отличный…
❤167🔥62💋4
Сейчас обертывание и массаж для талии по плану✅
Из минусов похудения(точнее первое время)-проблема со стулом
Не знаю,как у вас,но у меня всегда так,видимо перестройка организма. При чем потом все ок,но первый месяц-максимум полтора я не частый гость в туалете
Но когда я ем всякое дерьмо,то с туалетом проблем нет))
Из минусов похудения(точнее первое время)-проблема со стулом
Не знаю,как у вас,но у меня всегда так,видимо перестройка организма. При чем потом все ок,но первый месяц-максимум полтора я не частый гость в туалете
Но когда я ем всякое дерьмо,то с туалетом проблем нет))
❤126💯65🤣48🔥5😁1
К вопросу о том,что я ем
Я ем три раза в день,но сегодняшний третий прием пищи я забыла сфоткать🤳
Третий прием пищи состоял у меня из тарелки салата(обязательно руккола,шпинат и тд) ну и огурчики,лук,помидорки+яйца белок с тунцом,немного прям🥗
Тунец беру определенный,который именно в соку,не в масле
Так же с чаем в обед я скушала зефирку🍡
Я ем вкусно и чтобы было сытно
Спустя месяц я хочу попробовать считать калории,но не знаю насколько меня хватит
Вообще я так питалась в первый раз,когда очень сильно похудела
У меня всегда есть зелень,всегда есть какая-то крупа и всегда есть мясо/рыба
Если я очень хочу какую-то сладость ,то я просто ем(смотря сколько и во сколько)
Я очень четко стала понимать для себя,когда я хочу объестся чего-то,потому что мне эмоционально плохо или потому что я реально хочу этого. Когда ты начинаешь честно это отслеживать,то оказывается,что чаще всего ты хочешь объесться потому что тебе грустно/скучно/привычно
По поводу дней читмилов,так скажем,я напишу отдельный пост ✍️
Я не пью сейчас,но иногда мне очень хочется пива почему-то😂я беру себе баночку безалкогольного пива
Увидела тут в тредс пост девочки,которая скидывает свой отчет по питанию на похудение. Итог: 900 калорий и на первом месте стоят жиры🥲
Уберите,пожалуйста,мысль,что вы должны есть,как 5 летний ребенок. Если вы хотите умереть или сорваться-да
Напишу так же вам пост по поводу тренировок и вопросов,которые задают мне «почему я так много внимания уделяю тренировкам»
Я ем три раза в день,но сегодняшний третий прием пищи я забыла сфоткать🤳
Третий прием пищи состоял у меня из тарелки салата(обязательно руккола,шпинат и тд) ну и огурчики,лук,помидорки+яйца белок с тунцом,немного прям🥗
Тунец беру определенный,который именно в соку,не в масле
Так же с чаем в обед я скушала зефирку🍡
Я ем вкусно и чтобы было сытно
Спустя месяц я хочу попробовать считать калории,но не знаю насколько меня хватит
Вообще я так питалась в первый раз,когда очень сильно похудела
У меня всегда есть зелень,всегда есть какая-то крупа и всегда есть мясо/рыба
Если я очень хочу какую-то сладость ,то я просто ем(смотря сколько и во сколько)
Я очень четко стала понимать для себя,когда я хочу объестся чего-то,потому что мне эмоционально плохо или потому что я реально хочу этого. Когда ты начинаешь честно это отслеживать,то оказывается,что чаще всего ты хочешь объесться потому что тебе грустно/скучно/привычно
По поводу дней читмилов,так скажем,я напишу отдельный пост ✍️
Я не пью сейчас,но иногда мне очень хочется пива почему-то😂я беру себе баночку безалкогольного пива
Увидела тут в тредс пост девочки,которая скидывает свой отчет по питанию на похудение. Итог: 900 калорий и на первом месте стоят жиры🥲
Уберите,пожалуйста,мысль,что вы должны есть,как 5 летний ребенок. Если вы хотите умереть или сорваться-да
Напишу так же вам пост по поводу тренировок и вопросов,которые задают мне «почему я так много внимания уделяю тренировкам»
❤242🔥77👌9
Ладно,завтрак для той,кто хочет быть палкой🥗
Во-первых,очень советую вам купить пармезан рассыпчатый,так как в пармезане очень хорошее кбжу
Во-вторых,если у вас есть «вкусвил»,то очень советую брать там сосиски из индейки или куриные. На вкус они,конечно,не как привычные сосиски,но очень вкусные+шикарное бжу
Кстати,три продукта,которые есть у меня в рационе каждую неделю: маслины,холодец и морская капуста😂Не каждый день,но каждую неделю несколько раз точно
Во-первых,очень советую вам купить пармезан рассыпчатый,так как в пармезане очень хорошее кбжу
Во-вторых,если у вас есть «вкусвил»,то очень советую брать там сосиски из индейки или куриные. На вкус они,конечно,не как привычные сосиски,но очень вкусные+шикарное бжу
Кстати,три продукта,которые есть у меня в рационе каждую неделю: маслины,холодец и морская капуста😂Не каждый день,но каждую неделю несколько раз точно
❤211🔥62👏21🌭8🤣6😁3