Короче,я решила сегодня устроить себе вечер диалога с собой
Пока я сама себя не вытащу из этого состояния,то никто это не сделает за меня
Мне всегда очень помогает честный разговор с собой,когда я начинаю ковырять свои проблемы и понимать почему так ,когда я начинаю честно признавать себе свои ошибки
Но такие разговоры с самой собой очень неприятные,но очень действенные
Все эти недели я избегала сама себя,потому что не хотела разбираться ни в чем,просто мне прям надо было максимально саму себя унизить в своих глазах,как бы это ужасно не звучало

Я сажусь ночью,перед окном,и начинаю говорить вслух сама с собой и обсуждать все. Параллельно я очень сильно плачу,потому что мне не приятно признавать все,что я проебала,сделала и тд,но в итоге я чувствую сильное облегчение

Плюс мне нужно вернуть спорт и режим в свою жизнь,так как это очень помогает,а эти недели из спорта у меня был диван
Сегодня мы с Ксюшей вечером сделаем договор на тренировки и питание,чтобы начать вместе поддерживать друг друга,так как в одиночку сейчас очень тяжело,ну мне точно

Короче,я всех обнимаю вас
Я вас люблю
Спасибо вам большое за ваши слова

Наверное,у меня правда случился кризис
Знаете,были годы,когда я прям шла верх,я прям ебашила,я прям получила результат
А сейчас,последнее время,я чувствую,что деградирую. Я вижу рост у других и вижу свой упадок.Я виню себя,обесцениваю,ругаю. Моя жизнь стала абсолютно тупой,потому что я сама до этого довела
Но я понимаю сейчас,что такой период должен быть,потому что ты не можешь двигаться всегда,какой бы ахуенный не был. Должен быть стоп. И даже когда мой рост произойдет снова и дай бог он продлится как можно дольше,потом опять случится поломка,и так всю жизнь и так у всех
Наверное,если бы не эти недели(да даже последние пол года),я бы не поняла нихуя

Всем привет,мои кокосовые шарики🫂
На днях мы с Ксюшей заключили договор,который действует до 30 июня

Суть в том,что если вы чувствуете,что вам правда тяжело начинать худеть одной,то вы создаете себе мини команду с вашей подругой/сестрой и тд

Это не значит,что так делать нужно постоянно! Это нужно только для того,чтобы стартануть,потому что ощущение поддержки и ответственности еще перед кем-то очень сильно помогает. Именно так я начала худеть больше года назад и мне это очень помогло. Дальше я уже все делала сама,но для старта-это идеально

1)Вы прописываете срок с какого и по какое число действует договор между вами

2)Каждая из вас индивидуально прописывает важные моменты,к которым хочет приучить себя,но есть,так скажем,общие положения: питание и спорт. Количество тренировок каждая выбирает для себя сама,но если есть возможность хотя бы раз в неделю заниматься вместе,то делайте,так как это заряжает очень круто

3)Мы замеряем себя и фиксируем вес,чтобы посмотреть в конце результат. Делаем фото.

4)Мы кидаем друг другу отчет по тренировкам. Вы можете так же делиться своим питанием

5)Мы пишем штраф-50.000😂+проклятия(я шучу,но это мы так называем то,что пишем.Ничего страшного не пишите,конечно. Психологически это очень помогает,но именно поэтому такие договора заключайте очень редко или для того,чтобы начать,так как вы должны просто чувствовать ответственность перед собой без страха штрафов и тд. Суть в том,что воспитывается привычка и вы видите результат. Это реально очень помогает и я потом так ебашила вперед уже сама,что результат(ну вы видели сами) был на лицо😀


Ну и мы прям ставим подпись😀А еще прописываем приятные вещи,которые можем получить. Скажу сразу,что ничего не сбывалось у нас,но самое хорошее было-это результат

Так что я так же буду делиться с вами тут,если вам это интересно.

Как и в прошлый раз,когда я делилась с вами своим откатом,я получаю такие сообщения. Намного больше получаю поддержки,но такое мнение,на самом то деле,тоже имеет место быть

Я не могу сказать,что я не молодец. Я молодец,и я получила хороший результат. Я восхищаюсь людьми,которые транслируют свое похудение и действительно виден только прогресс. Я честно иногда расстраиваюсь,когда я такое вижу,потому что начинаю сравнивать себя. Но потом я прихожу в себя и понимаю: «У меня по-другому. Не плохо,просто по-другому,и я буду над этим работать»

Все мы правда разные. Я бы хотела быть для девчонок,которые меня смотрят,бесконечно ахуенным мотиватором,который идет только вперед. Но мне важно говорить вам,что я хожу гулять еще и назад. Так что вы не думайте,что только у вас что-то не получается,у меня тоже.

Будет ли у меня еще момент отката и разьеба? Слушайте,не исключаю этот вариант. Скажу ли я вам? Да🙂. Боюсь ли я этого? Хуй знает,но именно поэтому я буду очень стараться. Я и так долго старалась,просто в этот раз что-то где-то сломалось и все пошло по одному месту

К сожалению,минус инстаграма в том,что мы каждый день видим идеальную картинку и пытаемся подогнать себя под неё. Конечно же у нас не получается,потому что это не возможно. Нет никакой идеальной картинки. Есть просто отформатированный материал,который нам выдают,а реальность остается за кадром. Я вообще думаю,что сколько я буду жить-ровно столько я буду пытаться. Круто,если кто-то из вас начал что-то и с каждым годом только укрепляет результат,я бы хотела прийти к такому. Но как и любое живое существо я совершаю ошибки. Где-то довожу до идеала,а где-то рушу все в хлам. Баланс? Не найду никогда его,поэтому мне легче,когда я просто честно признаю что-то

Ну что,как вам новый сериал,который сейчас просто везде?😂

Называется «вне кампуса»

Смотрим и сохраняем уход за волосами,который я куплю еще 20 миллионов раз👇🏻

Я сказала «взади?»
Господи прости
Сзади

Девочки,это пизда)
Я просто тут нарезала куски часть,но суть не в этом

Я не смогла сделать 30 минут тренировки) Я) Которая ебашила три раза в неделю «убей жир»,которая очень тяжелая,не смогла сделать 30 минут этой тренировки,которую я делала просто на легке . Не потому что «лень»,а я просто в ахуе была) я сделала 20 минут)

Злая я? Я пизда какая злая на себя сейчас. Я не понимаю как так. Ну я понимаю,но чтобы ТАК тело ослабло. Ну мне похуй,Ок,я завтра опять буду делать. Я за неделю верну часть выносливости,либо я выкину телек

Кидаю Вам тренировку,которую я делала сегодня(ну не всю я сделала)👇🏻

https://youtu.be/IbA1zVI31jU?si=PpMVRkw5ZajN-VkT

Ситуация на данный момент:

🍕хочу дико вьебать кусок пиццы или сет роллов. Когда три недели ешь в любой момент,когда хочешь,то когда входишь в режим,то первые недели две самые тяжелые для меня

🍷мне грустно,но чуть легче,хотелось бы пригубить бутылочку красного сухого

🚰отключили горячую воду в холод,так как сохранять стабильность долбоебизма-это важно. Я приняла душ и если у кого-то дома тупые ножи,то зовите меня-соски стеклорезы исправят ситуацию

🦵нашла массаж для живота,так что попробую завтра и скину ссылку. Сегодня начала опять делать массаж для талии,который реально работает(смотри в закрепах)

Когда посидела на питании пару дней,вчера сделала тренировку и утром подходишь к зеркалу и думаешь: «ебать,я похудела? Я уже другой человек»😂

Клянусь,я не понимаю,как работает мой мозг. За эти дни изменилось только то,что изменились дни,но мне похуй,я уже другой человек 😂

🙂‍↔️На самом деле мне чуть-чуть лучше. Все-таки когда ты начинаешь вводить хоть какой-то режим в свою жизнь,то тебе легче.

Но сегодня ночью мне снились очень странные сны🗿

Мне снилось,как моя мама работала в сфере обслуживания в каком-то ресторане от элитного комплекса ,который предоставлял гостям прогулки на катере. Так вот,до меня домогались на этих катерах,во время прогулок,двое взрослых мужчин🤡Потом я поняла,что один из них мой дальный родственник

Приехала полиция,чтобы расследовать это дело. Я бегу к маме,чтобы рассказать ей,что случилось,сказать,что полиция приехала из-за меня,но когда я нашла ее в моей голове промелькнула мысль «сейчас еще раз на катере прокачусь с ними и потом пойду полицейскому все расскажу».

Ебать че🙂

Потом следующий сон,что я смертельно больна😟

Я подхожу к зеркалу и вижу,что у меня неадекватных размеров стала голова,которая еще и лысая,глаза собрались в кучу и уменьшилась,а брови были очень черные и длинные. Я стою и сильно плачу,прям истерика. Но потом,когда истерика прекратилась,я в какой-то компании таскала ящики с большими красными помидорами.

Ладно,я в дурку👋

Был шанс,а я опять проебала