Вчера был степпер просто
У меня график тренировок повторяется практически

На степпере я хожу 30 минут☝🏻

Что дает степпер? По факту-это кардио,где в первую очередь хорошо подкачиваются ноги и попа,особенно если вы подключаете резинки на ноги и гантели в руки. Благодаря степперу у меня красиво подкачиваются икры,передняя часть бедра и задняя,а так же жопентус поднимается и вот эта мягкая жопная мышца(не знаю как) укрепляется.

Я не занимаюсь только на степпере и весь результат дают и тренировки и степпер.🎀

Опять же сообщения от подписчиков) Как-то мне пишет девушка: «я купила степпер по вашему совету и у меня нет результата».

Во-первых,нахуя ты мне это пишешь? Я твой тренер?Просто ладно бы это был вопрос какой-то,так это была претензия именно

Во-вторых,я задала вопрос: «а какой результат вы ждете и что вы делаете». Ну уже прям интересно мне стало🫠

Я получаю ответ,где она говорит,что хочет похудеть и ходит на нем. Все.На вопрос про питание она ответила,что питания не придерживается и просто ходит🥹