This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ماحلقه به گوش
عشق روح افزاییم
سرمست زشور
جام عاشوراییم
گشتیم چو قطره
محو در عشق حسین
اکنون به طفیل عشق او دریاییم
شهادت امام حسین(ع) برهمه
عاشقان وشیعیانش تسلیت باد▪️
عشق روح افزاییم
سرمست زشور
جام عاشوراییم
گشتیم چو قطره
محو در عشق حسین
اکنون به طفیل عشق او دریاییم
شهادت امام حسین(ع) برهمه
عاشقان وشیعیانش تسلیت باد▪️
.
دیابتی ها بدانندنان ، سيب زميني ، برنج ، غلات و ماکاروني غذاهايي هستند که قند طبيعي زيادي دارند
🆑 @taqziyefitness
دیابتی ها بدانندنان ، سيب زميني ، برنج ، غلات و ماکاروني غذاهايي هستند که قند طبيعي زيادي دارند
🆑 @taqziyefitness
برای اینکه وقتی ازخواب بیدار میشوید حس خوبی داشته باشید:
روی نفس هاتون تمرکز کنید
چندتاحرکت کششی انجام دهید
به کارهایی که خوشحالتان میکندفکر کنید لبخندرافراموش نکنید
🆑 @taqziyefitness
روی نفس هاتون تمرکز کنید
چندتاحرکت کششی انجام دهید
به کارهایی که خوشحالتان میکندفکر کنید لبخندرافراموش نکنید
🆑 @taqziyefitness
فوائد گل گاوزبان
🔹ضد اضطراب
🔹ضد تپش قلب
🔹ضد استرس است
🔹موجب کاهش سودای بدن
⛔️ اما اگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شود موجب مسمومیت کبدی میشود
🆑 @taqziyefitness
🔹ضد اضطراب
🔹ضد تپش قلب
🔹ضد استرس است
🔹موجب کاهش سودای بدن
⛔️ اما اگر بیش از یک ماه مداوم مصرف شود موجب مسمومیت کبدی میشود
🆑 @taqziyefitness
🔴آیا میدانید؟
🎈فقط یک شب بی خوابی برای فشار وارد کردن به قلب کافی است، بطوریکه قلب را مجبور می کند روز بعد حدود ۱۰ درصد شدید تر کار کند.
🆑 @taqziyefitness
🎈فقط یک شب بی خوابی برای فشار وارد کردن به قلب کافی است، بطوریکه قلب را مجبور می کند روز بعد حدود ۱۰ درصد شدید تر کار کند.
🆑 @taqziyefitness
💪▪️خداوند کرم ابریشم را به پروانه
دانهی شن را به مروارید
تکه زغالی رابه الماس تغییر میدهد
اگر زمان به سختی گذشت و تحت فشار بودی،او دارد روی تو هم کارمیکند
👤ریک وارن
🆑 @taqziyefitness
دانهی شن را به مروارید
تکه زغالی رابه الماس تغییر میدهد
اگر زمان به سختی گذشت و تحت فشار بودی،او دارد روی تو هم کارمیکند
👤ریک وارن
🆑 @taqziyefitness
😍صبحانه عضله ساز
🎯1 عدد سیب🍎
🎯5عدد تخم مرغ آب پز🥚
🎯120گرم سیب زمینی شیرین🥔
🎯80گرم کلم بروکلی
🎯قرص ویتامین C
1لیوان شیر🥛
🆑 @taqziyefitness
🎯1 عدد سیب🍎
🎯5عدد تخم مرغ آب پز🥚
🎯120گرم سیب زمینی شیرین🥔
🎯80گرم کلم بروکلی
🎯قرص ویتامین C
1لیوان شیر🥛
🆑 @taqziyefitness
اگر دارو هر نوع تغییر شکل داد مثلا در کرم ها تغییر رنگ و بو ایجاد شود یا روی کپسول ها برجستگی های غیر معقول مشاهده شود در این صورت نباید از آن استفاده کرد.
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
◀️روش هایی برای ریکاوری و رشد عضلات بدن بعد از تمرین
1⃣ سرما و گرما درمانی
2⃣ مصرف پروتئین و کربوهیدرات
3⃣ ریکلس کردن عضلات با ماساژ
4⃣ حمام یخ
5⃣ خوابیدن
🆑 @taqziyefitness
1⃣ سرما و گرما درمانی
2⃣ مصرف پروتئین و کربوهیدرات
3⃣ ریکلس کردن عضلات با ماساژ
4⃣ حمام یخ
5⃣ خوابیدن
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❣تمرینات سبک پایین تنه👌
❣در دوران بارداری
#بارداری
❣نگران نباشید و تمرینات رو به ارامی انجام دهید👌
4ست15تکراری هرپا بصورت جفت
🆑 @taqziyefitness
❣در دوران بارداری
#بارداری
❣نگران نباشید و تمرینات رو به ارامی انجام دهید👌
4ست15تکراری هرپا بصورت جفت
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🇮🇷نمایشGif علت توصیه پزشکان به نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب🇮🇷
🔴سلامت پوست
⚪️تقویت سیستم گوارشی
🔴نشاط
⚪️جلوگیری از سوءهاضمه
🔴پیشگیری ازسنگ کلیه
⚪️کمک به کاهش وزن
🆑 @taqziyefitness
🔴سلامت پوست
⚪️تقویت سیستم گوارشی
🔴نشاط
⚪️جلوگیری از سوءهاضمه
🔴پیشگیری ازسنگ کلیه
⚪️کمک به کاهش وزن
🆑 @taqziyefitness
فواید نوشیدنی آب+عسل+دارچین :🍹
▫️چربی سوزی
▫️رفع کم خونی
▫️تقویت معده
▫️تقویت اعصاب
+ هر روز صبح ناشتا و شب موقع خواب 1قاشق عسل طبیعی را در 1استکان آبجوش حل و دارچین اضافه کرده و میل کنید.
🆑 @taqziyefitness
▫️چربی سوزی
▫️رفع کم خونی
▫️تقویت معده
▫️تقویت اعصاب
+ هر روز صبح ناشتا و شب موقع خواب 1قاشق عسل طبیعی را در 1استکان آبجوش حل و دارچین اضافه کرده و میل کنید.
🆑 @taqziyefitness