✅چند خاصیت جالب هویج
👈تغذیه پوست
👈کنترل قندخون
👈مفید در بارداری
👈سلامت روده ها
👈افزایش ایمنی بدن
👈شادابی روح و روان
👈پیشگیری از پیری زودرس
🆑 @taqziyefitness
👈تغذیه پوست
👈کنترل قندخون
👈مفید در بارداری
👈سلامت روده ها
👈افزایش ایمنی بدن
👈شادابی روح و روان
👈پیشگیری از پیری زودرس
🆑 @taqziyefitness
#درمان_نفخ_معده
📚یک قاشق چایخوری پودرزنیان رابایک استکان عسل مخلوط کرده وبعد از هروعده غذا یک قاشق چایخوری میل نمائید
🆑 @taqziyefitness
📚یک قاشق چایخوری پودرزنیان رابایک استکان عسل مخلوط کرده وبعد از هروعده غذا یک قاشق چایخوری میل نمائید
🆑 @taqziyefitness
⚠️اضافه وزن، احتمال ابتلا به این سرطان ها را افزایش میدهد !👇🏻
▫️سرطان سینه
▫️سرطان رحم
▫️سرطان معده
▫️سرطان پروستات
▫️سرطان روده
+ قابل توجه افراد چاق
🆑 @taqziyefitness
▫️سرطان سینه
▫️سرطان رحم
▫️سرطان معده
▫️سرطان پروستات
▫️سرطان روده
+ قابل توجه افراد چاق
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین فیله کمر
باسن را سفت کنید و از سینه تا جایی که میتوانید به سمت عقب بلند شوید.
وبرای رفع دردهای کمر بسیار مفید است.
🆑 @taqziyefitness
باسن را سفت کنید و از سینه تا جایی که میتوانید به سمت عقب بلند شوید.
وبرای رفع دردهای کمر بسیار مفید است.
🆑 @taqziyefitness
#رضایت_شاگردان
دوستان عزیز اگه از فرم بدنیتون ناراضی هستین ما میتونیم کمک تون کنیم تا به فرم ایده آلتون برسین😍
شما میتونین با برنامه ها ما ۱۰۰ درصد به بدن ایده آلتون برسین😇💪
@Ali_th9457
دوستان عزیز اگه از فرم بدنیتون ناراضی هستین ما میتونیم کمک تون کنیم تا به فرم ایده آلتون برسین😍
شما میتونین با برنامه ها ما ۱۰۰ درصد به بدن ایده آلتون برسین😇💪
@Ali_th9457
#رضایت_شاگردان
دوستان عزیز اگه از فرم بدنیتون ناراضی هستین ما میتونیم کمک تون کنیم تا به فرم ایده آلتون برسین😍
شما میتونین با برنامه ها ما ۱۰۰ درصد به بدن ایده آلتون برسین😇💪
@Ali_th9457
دوستان عزیز اگه از فرم بدنیتون ناراضی هستین ما میتونیم کمک تون کنیم تا به فرم ایده آلتون برسین😍
شما میتونین با برنامه ها ما ۱۰۰ درصد به بدن ایده آلتون برسین😇💪
@Ali_th9457
اکسیژن O₂
#رضایت_شاگردان دوستان عزیز اگه از فرم بدنیتون ناراضی هستین ما میتونیم کمک تون کنیم تا به فرم ایده آلتون برسین😍 شما میتونین با برنامه ها ما ۱۰۰ درصد به بدن ایده آلتون برسین😇💪 @Ali_th9457
یه آفر و تخفیف فوق العاده عالی برای کسانی که امروز برای دریافت برنامه اقدام کنن داریم در کنار یه پکه ویتامینی کاملا رایگان با ارسال رایگان... 😍❤️
🥇به آیدی زیر مراجعه کنین🥇👇👇
@Ali_th9457
@Ali_th9457
🥇به آیدی زیر مراجعه کنین🥇👇👇
@Ali_th9457
@Ali_th9457
ویتامین B12 را دریابید!
ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است
اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
🆑 @taqziyefitness
ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است
اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
🆑 @taqziyefitness
سبزيجات را خيلي خرد نكنيد
ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين مي رود.
🆑 @taqziyefitness
ويتامين به راحتي اكسيد مي شود و بر اثر حرارت دادن و خرد كردن از بين مي رود.
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅾برنامه سینه برای بانوان
✅بهبود افتادگی سینه و تقویت عضلات سینه
✍🏻هر حرکت 3ست 12تای اجرا کنید
🆑 @taqziyefitness
✅بهبود افتادگی سینه و تقویت عضلات سینه
✍🏻هر حرکت 3ست 12تای اجرا کنید
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تمرین_در_منزل
درخواست شما 👉👄
✅ حرکات برای شکم و ران و باسن
❤️❤️❤️❤️هوازی، دونفره، انگیزشی
❤️
🆑 @taqziyefitness
درخواست شما 👉👄
✅ حرکات برای شکم و ران و باسن
❤️❤️❤️❤️هوازی، دونفره، انگیزشی
❤️
🆑 @taqziyefitness
♻️ راههایی برای داشتن شکم صاف
🔷 دارچین باعسل میل کنید
🔷 زنجبیل با عسل
🔷 چای سبزمیل کنید
🔷 دم کرده تخم کتان
🔷 آب کرفس هفته ای سه روز
🔷 سرکه سیب
🔷 روغن زیتون
🆑 @taqziyefitness
🔷 دارچین باعسل میل کنید
🔷 زنجبیل با عسل
🔷 چای سبزمیل کنید
🔷 دم کرده تخم کتان
🔷 آب کرفس هفته ای سه روز
🔷 سرکه سیب
🔷 روغن زیتون
🆑 @taqziyefitness