موزیک های پرانرژی 😍💪


🆑 @taqziyefitness

🅾عرق چاق کننده

✅دوستانی که دچار لاغری هستند عرق یونجه مصرف کنند

1⃣خونساز
2⃣چاق کننده
3⃣تقویت عمومی بدن
4⃣نیرودهنده قوای جنسی
5⃣تامین استخوان بندی اطفال
🆑 @taqziyefitness

🔰نوشیدنی دارچین،سیب و لیموترش🔰

🔸لاغری
🔹سم زدایی
🔸سلامت قلب
🔹کنترل قندخون
🔸عملکرد خوب کبد
🔹خواص ضد التهابی
🔸دفع چربی ها از بدن
🆑 @taqziyefitness

🔰فواید ورزش بدنسازی🔰

1️⃣ تناسب اندام

2️⃣ تنظیم فشار خون

3️⃣ افزایش اعتماد بنفس

4️⃣ دشمن آلزایمر و افسردگی

5️⃣ افزایش قدرت و سرعت بدنی

6️⃣ بهبود تارهای ماهیچه ای و استخوانی

🆑 @taqziyefitness

بزرگترین و کاملترین فروشگاه مکملهای اورجینال ورزشی از برندهای معتبر دنیا

ارائه برنامه های غذایی و تمرینی جهت تناسب اندام ( بانوان و آقایان) 100% تضمینی

https://t.me/joinchat/AAAAAEAx2yxCPadtrOtJ_w

💟 #درمان_فوری_گلو_درد

⚜✍ مصرف سیب و آب سیب با عسل

⚜✍ مصرف روزی یک قاشق عسل و هفت عدد سیاهدانه

⚜✍غرغره کردن (آب نمک) نمک دریا

⚜✍ مصرف مویز و خرما

🆑 @taqziyefitness

🍃بادَرَنجبویه خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند
اگر با رسیدن فصل سرما و ابری شدن هوا دچار افسردگی می‌شوید این گیاه به دردتان می‌خورد
این گیاه تمرکز را بالا برده برای کودکان هم مناسب است
🆑 @taqziyefitness

🔰خواص زنجبیل🔰


1⃣ درد عضله
2⃣ درد مفاصل
3⃣ گرفتگی عضله
4⃣ ورم عضله


⬅️ درعرض 2ماه تا63%کاهش میدهد

👈مصرف روزی 1یا2 قاشق زنجبیل برای افراد مبتلا به درد عضله موثره

🆑 @taqziyefitness

موزیک های پرانرژی 😍💪



🆑 @taqziyefitness

✍🏻بعد از شام آبمیوه نخورید.🍹❌


🔰 فیبر بالای آبمیوه ها سبب پر شدن معده و روده،کندی گوارش ونهایتا بی نظمی در خواب میشود

🔰 قند آبمیوه ها با جذب کالری بیشتر سبب چاقی می‌شوند.
🆑 @taqziyefitness

💯معجون چربی سوز خانگی💯

🔻عسل
🔻سرکه دارچین
🔻آبلیموی تازه
🔻سبزی جعفری
🔻 یک قاشق زنجبیل

⏰ 1ساعت قبل ازخواب

♦️همه مواد را به یک محلول یکدست تبدیل و میل نمائید

🆑 @taqziyefitness

💯بهترین تغذیه ⁣بعد ازتمرینات ورزشی


🍚نان و پنیر کم چرب و کره بادام زمینی

🍃پنیر با سبزیجات

🍒ترکیب ماست و میوه

🍙‍تخم مرغ با نان تست

🍶‍شیر با غلات

🍊میوه‌های میکس شده

🆑 @taqziyefitness

✅جو دو سر سرشار از فیبر‌های قابل حل می‌باشد که با به دام انداختن و بیرون بردن کلسترول از بدن باعث کاهش سطح آن تا ۳۰% میشود و از این طریق از قلب و شریان‌ها محافظت می‌کند.

🆑 @taqziyefitness

🏋عوارض گرسنگی بعد تمرین:

🔹کاتابوبیک پروتئین و از دست دادن بافت های عضلانی(مصرف مکملهایی نظیر وی)
🔹افت فشار خون
🔹آسیب به شادابی پوست و مو
🔹ورزش زدگی و دلسرد شدن از تمرین
🆑 @taqziyefitness

💟 #کبد_چرب

🔸 یک تکه زنجبیل را رنده کرده و آن را بعد از صرف غذا میل نمایید

🔸 همچنین نوشیدن دمنوش زنجبیل از جلوگیری کبد چرب جلوگیری می کند

🆑 @taqziyefitness

💟 #آیا_میدانید

🔴✍ اگر مقداری ریحان را همرا با غذا میل نمایید بخورید

🔴✍ اینکار باعث می شود مغز شما آرام شده و عصبانیت و پرخاشگری را کنترل نماید

🆑 @taqziyefitness

💟 #دانستنی

✴️•⇦ اگر حس می کنید بدن شما ضعیف شده است و حالت کَسلی دارید کافیست چای دارچینی بخورید

📝•⇦ دارچین با جلوگیری از کم خونی حس سرحالی را به شما می دهد

🆑 @taqziyefitness

موزیک های پر انرژی 😍💪


🆑 @taqziyefitness