This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍁از عمق جان نفس بکش
🍁نگرانیهایت را به خدا بسپار
🍂چایت را با آرامش خیال بنوش
🍁و تمام خاطراتِ خوبت را مرور کن
🍁این تنهـا هدیـهای هست کـه
🍂میتوانی به خودت بدهی
🍁سلام صبحتون پر امید و شاد
🍁حال دلتون قشنگ
🍂روزای عمرتون گرم محبت
🍁زندگیتون پر از عطر و مهربانی خداوند
🆑@O2_Fit
🍁نگرانیهایت را به خدا بسپار
🍂چایت را با آرامش خیال بنوش
🍁و تمام خاطراتِ خوبت را مرور کن
🍁این تنهـا هدیـهای هست کـه
🍂میتوانی به خودت بدهی
🍁سلام صبحتون پر امید و شاد
🍁حال دلتون قشنگ
🍂روزای عمرتون گرم محبت
🍁زندگیتون پر از عطر و مهربانی خداوند
🆑@O2_Fit
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح دگر بـاز شـد
سـاز دلـم سـاز شـد
ظلمت شب رخت بست
زنـدگی آغـاز شـد
دوستان مهربانم
صبحتون با طراوت
تنتون سلامت
روز و روزگـارتـون خـوش
🆑@O2_Fit
سـاز دلـم سـاز شـد
ظلمت شب رخت بست
زنـدگی آغـاز شـد
دوستان مهربانم
صبحتون با طراوت
تنتون سلامت
روز و روزگـارتـون خـوش
🆑@O2_Fit
❤1👍1
❇️ #جملات_انگيزشي
""زمان دارایی ارزشمندی است،
که نمی توان از خرج شدنش
جلوگیری کرد...
""فقط می توان آن را با تبدیل
به مهارت و تجربه، پس انداز کرد...
🆑@O2_Fit
""زمان دارایی ارزشمندی است،
که نمی توان از خرج شدنش
جلوگیری کرد...
""فقط می توان آن را با تبدیل
به مهارت و تجربه، پس انداز کرد...
🆑@O2_Fit
❤2👍2
🔰 10 قانون اساسی در پرورش اندام 🔰
1⃣ با حداکثر شدت ممکن تمرین کنید
2⃣ صبور محکم و استوار باشید
3⃣ شما به یک تغذیه کامل نیاز دارید
4⃣ خواب و استراحت کافی فراموش نشود
5⃣ هیچ نوشیدنی را به اب ترجیح ندهید
6⃣ از حرکات کششی استفاده کنید
7⃣ از مکمل بدرستی استفاده کنید
8⃣ نباید از ورزش های هوازی چشم پوشی کنید
9⃣ به کسب اطلاعات و معلومات مفید بپردازید
🔟 هیچ تمرینی را به اسکوات ترجیح ندهید
🆑@O2_Fit
1⃣ با حداکثر شدت ممکن تمرین کنید
2⃣ صبور محکم و استوار باشید
3⃣ شما به یک تغذیه کامل نیاز دارید
4⃣ خواب و استراحت کافی فراموش نشود
5⃣ هیچ نوشیدنی را به اب ترجیح ندهید
6⃣ از حرکات کششی استفاده کنید
7⃣ از مکمل بدرستی استفاده کنید
8⃣ نباید از ورزش های هوازی چشم پوشی کنید
9⃣ به کسب اطلاعات و معلومات مفید بپردازید
🔟 هیچ تمرینی را به اسکوات ترجیح ندهید
🆑@O2_Fit
👍4