Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
8 Min Full Body Beginner Workout
8 دقــیــقــه تــمــریــنــات فــول بــادیــ(ڪــل بــدن) بــراے افــراد مــبــتــدے 👍
🆑 @O2_Fit
8 دقــیــقــه تــمــریــنــات فــول بــادیــ(ڪــل بــدن) بــراے افــراد مــبــتــدے 👍
🆑 @O2_Fit
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
𝐢𝐟 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐭𝐢𝐞 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐭𝐨 𝐨𝐧𝐞 𝐠𝐨𝐚𝐥, 𝐧𝐨𝐭 𝐩𝐞𝐚𝐩𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬
اگر میخواهید خوشبخت باشید زندگی را به یک هدف گره بزنید نه به آدمها و اشیاء🤍
#آلبرت_اَینشتَین
روز خوش دوستان گلم
🆑 @O2_Fit
اگر میخواهید خوشبخت باشید زندگی را به یک هدف گره بزنید نه به آدمها و اشیاء🤍
#آلبرت_اَینشتَین
روز خوش دوستان گلم
🆑 @O2_Fit
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگی،
حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد،
خستگی در کردن می خواهد ...
عطر شمعدانی ها را بوییدن می خواهد ...!
نادر_ابراهیمی
حال وروزتون شاد و پرانرژی دوستان گلم
🆑 @O2_Fit
حتی اگر یکسره جنگیدن هم باشد،
خستگی در کردن می خواهد ...
عطر شمعدانی ها را بوییدن می خواهد ...!
نادر_ابراهیمی
حال وروزتون شاد و پرانرژی دوستان گلم
🆑 @O2_Fit
👍1
دانشگاه جانز هاپکینز: بی دلیل مولتی ویتامین نخورید!
🔹 بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده و از طریق سالنامه طب داخلی در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است، مولتی ویتامین ها خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل یا مرگ زودرس را کاهش نمی دهند. محققان همچنین خاطرنشان کرده اند که مکمل های ویتامین ای و بتاکاروتن در واقع بیش از آن که سود رسان باشند مضر هستند، به خصوص در دوزهای بالا. با استناد به پژوهش مذکور مصرف مولتی ویتامین ها نباید بخشی از روال سلامتی هر روز ما باشد و متخصصان تغذیه نیز با این موضوع موافق هستند.
🆑 @O2_Fit
🔹 بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده و از طریق سالنامه طب داخلی در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است، مولتی ویتامین ها خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل یا مرگ زودرس را کاهش نمی دهند. محققان همچنین خاطرنشان کرده اند که مکمل های ویتامین ای و بتاکاروتن در واقع بیش از آن که سود رسان باشند مضر هستند، به خصوص در دوزهای بالا. با استناد به پژوهش مذکور مصرف مولتی ویتامین ها نباید بخشی از روال سلامتی هر روز ما باشد و متخصصان تغذیه نیز با این موضوع موافق هستند.
🆑 @O2_Fit
❤1
اکسیژن O₂
دانشگاه جانز هاپکینز: بی دلیل مولتی ویتامین نخورید! 🔹 بر اساس مطالعه ای که توسط دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده و از طریق سالنامه طب داخلی در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است، مولتی ویتامین ها خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، زوال عقل یا مرگ زودرس…
یک توضیحی بدم
این پست برای افراد عادی یا ورزشکاران سبک هست
.
ورزشکاران در ورزش های سنگین نیاز یه پروتئین و ویتامین بیشتری دارند تا ورزشکاران ورزش های سبک
🆑 @O2_Fit
این پست برای افراد عادی یا ورزشکاران سبک هست
.
ورزشکاران در ورزش های سنگین نیاز یه پروتئین و ویتامین بیشتری دارند تا ورزشکاران ورزش های سبک
🆑 @O2_Fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
قشنگترین حس زمانیست که؛
یه اتفاقِ خوب برات میفته
و تو مطمئنی که اون اتفاقِ خوب
یه پاداش ازطرف خدا بوده برای تو
امروز تون پُر باشه از این
اتفاقهای خوب...
🆑 @O2_Fit
یه اتفاقِ خوب برات میفته
و تو مطمئنی که اون اتفاقِ خوب
یه پاداش ازطرف خدا بوده برای تو
امروز تون پُر باشه از این
اتفاقهای خوب...
🆑 @O2_Fit
پای مرغ را جایگزین قرص های گران قیمت غضروف ساز کنید 👌
پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است !
پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده اند، توصیه میکنند از پای مرغ استفاده کنند تا معجزه اش را مشاهده کنند
🆑 @O2_Fit
پای مرغ دارای مقدار زیادی ژلاتین و مواد غضروف ساز است که برای سلامت استخوان ها معجزه است !
پزشکان به افرادی که دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان و آرتروز شده اند، توصیه میکنند از پای مرغ استفاده کنند تا معجزه اش را مشاهده کنند
🆑 @O2_Fit
👍3