💦هيچ وقت ایستاده آب نخورید🚫
🔸نوشیدن آب بصورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده
و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود.در نهایت منجر به بیماری GERD (بیماری رفلکس مری) می شود.
♨️ورم مفاصل، پاشیدن آب به دیواره معده، عدم رفع تشنگی، سوء هاضمه، اختلال در کارکرد کلیه ها، اسیدی شدن بدن از جمله مضرات ديگر ایستاده آب خوردن است
🆑 @O2_Fit
🔸نوشیدن آب بصورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده
و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود.در نهایت منجر به بیماری GERD (بیماری رفلکس مری) می شود.
♨️ورم مفاصل، پاشیدن آب به دیواره معده، عدم رفع تشنگی، سوء هاضمه، اختلال در کارکرد کلیه ها، اسیدی شدن بدن از جمله مضرات ديگر ایستاده آب خوردن است
🆑 @O2_Fit
👍6❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین تعادلی در خانه 😍
🆑 @O2_Fit
🆑 @O2_Fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دومین حرکت2️⃣
این حرکت رو ۳۰ ثانيه انجام بدید✅
۱۵ ثانیه استراحت👌🏽
باز هم مخصوص شكم و زيرشكم👊🏼
🆑 @O2_Fit
این حرکت رو ۳۰ ثانيه انجام بدید✅
۱۵ ثانیه استراحت👌🏽
باز هم مخصوص شكم و زيرشكم👊🏼
🆑 @O2_Fit