اکسیژن O₂

#انگیزشی
هیچ وقت ناامید نشووو...☝️
حتی تو بدترین شرایط امکان جبران هست😊👊

🆑 @taqziyefitness

👍1

3.05K views11:55

🔰نشانه کمبود ویتامین ها🔰

♦️احساس خستگی B2
♦️افسردگی D
♦️ریزش موی شدید B
♦️اختلالات دید شبانه A
♦️بی اشتهایی B
♦️حالت تهوع, یبوست B12
♦️سردرد و سر گیجه B3
♦️بی خوابی B5
♦️خشکی پوست A-B

🆑 @taqziyefitness

3.55K views12:15

🌐چند حرکت عالی برای شکم پهلو فرمدهی ران و باسن

#تمرین_منزل

🆑 @taqziyefitness

4.6K views12:40

🔰راهکارهایی بینظیر برای آب کردن سریعتر چربی شکم👇

- شکرنخورید
- از نوشیدنی های شیرین شده استفاده نکنید
- مصرف پروتئين خودرا افزایش دهید
- کربوهیدرات هارا از برنامه کم کنید
- ورزش کنید

🆑 @taqziyefitness

3.52K views12:41

🥛یادتان میرود هر روز شیر بخورید

🔹در سنین بالا به علت استخوان درد، هر دقیقه افسوس خواهید خورد‼️

🔸از همین امروز هر روز شیر بخورید.

🆑 @taqziyefitness

3.14K views16:52

هر درد در مفصل نشان دهنده آرتروز نیست. دردهایی که با انجام فعالیت تشدید پیدا می کند و همچنین درد هایی که با صدا در مفصل همراه اند، از جمله دردهایی هستند که باید جدی گرفته شوند.
🆑 @taqziyefitness

2.99K views16:52

#اهمیت_رژیم_غذایی_در_بدنسازی
تا زمانی که رژیم غذایی درستی نداشته باشید، به هیچ هدفی از قبیل:
👈 افزایش وزن، کاهش وزن، عضله سازی و چربی سوزی، نخواهید رسید، حتی اگر ساعت ها تمرین کنید❗️

🆑 @taqziyefi

2.76K views16:53

☝️☝️☝️❤️❤️❤️☝️
یک حرکت ایده ال برای اب کردن چربیها و شکل دهی به شکم

🆑 @taqziyefitness

3.11K views16:55

0:58

✅چندتمرین عالی و به روز برای
🔰تقویت و ماهیچه سازی
و صدالبته کپل سوزی
و کمک به عمق دادن به تمام
ناحیه شکم با توپ جیم بال

🆑 @taqziyefitness

3.16K views17:00

Man Koja Baran Koja...

Homayoun Shajarian

🆑 @taqziyefitness

2.75K views17:01

I Will Wait [@Muziical]

Isa[@Muziical]

🆑 @taqziyefitness

2.81K views17:01

Forwarded from بینام

3.24K views21:26

☑️ با قدرتمندترین غذاهای ضدسرطان آشنا شوید:

اگر می خواهید همیشه از شر انواع سرطان در امان باشید، این 10 غذای قدرتمند ضد سرطان را مرتب مصرف کنید (☝️🏻)

🆑 @taqziyefitness

3.24K views17:50

در این روزهای آلوده

جعفری بهترین دارو برای درمان سرفه است. آن را به مدت ۵ دقیقه دم کرده و سپس میل کنید.

🆑 @taqziyefitness

3.13K views17:51

✅راهی برای تصفیه کردن خون

♨️برای تصفیه خون از چربی و کلسترول،
هر روز یک قاشق رب انار بخورید.

♨️رب انار سبب کاهش وزن شما نیز می‌شود.

🆑 @taqziyefitness

2.84K views17:52

پرتقال و لیمو دشمنان چاقی و سکته مغزی
این مواد باعث حساس شدن گره‌های چربی و همچنین ﻓﻼﻭﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ موجود در پرتغال و لیمو به شدت باعث کاهش سکته مغزی می‌شوند..

🆑 @taqziyefitness

2.82K views17:52

ماآمده ایم‌ که زندگی کنیم
تاقیمت پیدا کنیم
نه اینکه باهر قیمتی زندگیم کنیم

زندگی ماحکایت یخ فروش نشود
که از او پرسیدند: فروختی؟
گفت:نه؛ولی تمام شد ..

ظهر بخير دوستان

🆑 @taqziyefitness

2.93K views10:24