☘️ دارچین و چربی
☘ اگر هنگام خوردن غذای چرب دارچین میل کنید سبب می شود که روند ذخیره چربی کند شود و چاق نشوید.
🆑 @taqziyefitness
☘ اگر هنگام خوردن غذای چرب دارچین میل کنید سبب می شود که روند ذخیره چربی کند شود و چاق نشوید.
🆑 @taqziyefitness
خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربی سوزی
جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند
توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شودتاجذب کدو بهتر شود
🆑 @taqziyefitness
جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند
توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شودتاجذب کدو بهتر شود
🆑 @taqziyefitness
🅾میوهای عالی برای بعد از تمرین
1⃣موز
2⃣سیب درختی
3⃣آناناس
4⃣توت فرنگی
5⃣کیوی
6⃣پرتقال
7⃣انبه
8⃣انگور
🆑 @taqziyefitness
1⃣موز
2⃣سیب درختی
3⃣آناناس
4⃣توت فرنگی
5⃣کیوی
6⃣پرتقال
7⃣انبه
8⃣انگور
🆑 @taqziyefitness
✅ بیماری هایی که قد کودک را کوتاه میکند
🔺بیماریهای کلیوی
🔹بیماری های کبدی
🔸بیماری دیابت
🔹سوءتغذیه شدید
🔻کمکاری تیروئید
🆑 @taqziyefitness
🔺بیماریهای کلیوی
🔹بیماری های کبدی
🔸بیماری دیابت
🔹سوءتغذیه شدید
🔻کمکاری تیروئید
🆑 @taqziyefitness
❇️ مصرف موز قبل از تمرین
🔷️ یک میان وعده خوب وسریع قبل از تمرین است
🔷️ هضم آن به راحتی صورت میگیرد
🔷️ عضله ساز است
🔷️ اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
🔷️ یک میان وعده خوب وسریع قبل از تمرین است
🔷️ هضم آن به راحتی صورت میگیرد
🔷️ عضله ساز است
🔷️ اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
5 راه کاربردی برای درمان استرس🤔
🎀قدم زدن و ورزش کردن
🎀 تغدیه مناسب
🎀معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🎀آموزش شیوه های مدیریت استرس
🎀 زود بیدار شدن
🆑 @taqziyefitness
🎀قدم زدن و ورزش کردن
🎀 تغدیه مناسب
🎀معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🎀آموزش شیوه های مدیریت استرس
🎀 زود بیدار شدن
🆑 @taqziyefitness
🍎عناب_یار_زمستانه
👈🏻مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است
👈🏻این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است
🆑 @taqziyefitness
👈🏻مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است
👈🏻این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است
🆑 @taqziyefitness
🍎مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود.
به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.
🆑 @taqziyefitness
به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from Fitness_Bodys
بزرگترین و معتبرترین فروشگاه مکملهای اورجینال آمریکایی
بهترینهای دنیای مکمل را از ما بخواهید
ارسال به سراسر نقاط کشور
همراه با مشاوره تخصصی
https://t.me/joinchat/AAAAAEAx2yxCPadtrOtJ_w
بهترینهای دنیای مکمل را از ما بخواهید
ارسال به سراسر نقاط کشور
همراه با مشاوره تخصصی
https://t.me/joinchat/AAAAAEAx2yxCPadtrOtJ_w
خانم ها و آقایونی که کنجد می خورند کمتر دچار ریزش مو ، چروک پوست ، کمخونی و پوکی استخوان در پیری می شوند
دانه کنجد سفید از نظر مواد مغذی بسیار ضعیف تر از کنجد سیاه است
🆑 @taqziyefitness
دانه کنجد سفید از نظر مواد مغذی بسیار ضعیف تر از کنجد سیاه است
🆑 @taqziyefitness
❓میدانستید... خانم ها برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان؛
🔹قبل از یائسگی روزانه به 1000میلی گرم کلسیم
🔸و پس از یائسگی اگر استروژن مصرف نکنند،به 1500میلی گرم کلسیم نیاز دارند!
🆑 @taqziyefitness
🔹قبل از یائسگی روزانه به 1000میلی گرم کلسیم
🔸و پس از یائسگی اگر استروژن مصرف نکنند،به 1500میلی گرم کلسیم نیاز دارند!
🆑 @taqziyefitness
❇️مصرف موز قبل از تمرین
1⃣میان وعده خوب قبل از تمرین وانرژی زا
2⃣دارای ویتامین های گروه B
3⃣عضله ساز و حجیم کننده
4⃣اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات گوارش نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
1⃣میان وعده خوب قبل از تمرین وانرژی زا
2⃣دارای ویتامین های گروه B
3⃣عضله ساز و حجیم کننده
4⃣اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات گوارش نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
✅ صبحانه ارده و شیره بخورید👇
🔰 ازبین برنده زخم های چرکی
🔰 تسکین دهنده درد
🔰 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
🔰 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
🔰 وگرم کننده بدن در فصل سرماست
🆑 @taqziyefitness
🔰 ازبین برنده زخم های چرکی
🔰 تسکین دهنده درد
🔰 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
🔰 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
🔰 وگرم کننده بدن در فصل سرماست
🆑 @taqziyefitness