🅾آبجوی طبی یا ماءالشعیر
🍺رفع یبوست
🍺رفع کمخونی
🍺دفع سنگ کلیه
🍺دفع سموم بدن
🍺رفع حررات کبد
🍺درمان ریزش مو
🍺مسکن فشارخون
🍺درمان زخم روده
🍺پاکسازی کبد،کلیهها
🍺درمان جوش صورت
🆑 @taqziyefitness
🍺رفع یبوست
🍺رفع کمخونی
🍺دفع سنگ کلیه
🍺دفع سموم بدن
🍺رفع حررات کبد
🍺درمان ریزش مو
🍺مسکن فشارخون
🍺درمان زخم روده
🍺پاکسازی کبد،کلیهها
🍺درمان جوش صورت
🆑 @taqziyefitness
🔸با وجود ظاهر ناخوشایند پای مرغ یکی از غنیترین منابع کلسیم و ویتامین D و سرشار از ژلاتین است و برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و ...به شدت توصیه میشود.
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
مواد غذایی که نباید دوباره گرم کنید:
🔶 اسفناج 🌱
🔹اسفناج پر از آهن و نیترات است.
🔻وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.
___________________
🔶 قارچ🍄
🔹بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است.
🔻پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.
___________________
🔶مرغ🍗
🔹مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند.
🔻 بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.
___________________
🔶برنج🍚
🔹گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است.
🔻برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. 🔻گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.
___________________
🔶 تخم مرغ🍳
🔹تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند.
🔻پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.
___________________
🔶سیب زمینی
🔹سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندن آن است.
___________________
🆑 @taqziyefitness
🔶 اسفناج 🌱
🔹اسفناج پر از آهن و نیترات است.
🔻وقتی آن را دوباره گرم کنید، نیترات به نیتریت که عنصری سرطان زاست تبدیل شده و غیر قابل مصرف می گردد.
___________________
🔶 قارچ🍄
🔹بهترین کار این است که قارچ را در همان روزی که پخته اید مصرف کنید، علتش هم وجود پروتئین در آن است.
🔻پس هیچ گاه آن را دوباره گرم نکنید.
___________________
🔶مرغ🍗
🔹مرغ سرشار از پروتئین است، اما گرم کردن دوباره ی آن می تواند مشکلات گوارشی جدی برایتان ایجاد کند.
🔻 بهترین روش مصرف مرغ باقی مانده این است که در سالاد یا ساندویچ های سرد گنجانده شود.
___________________
🔶برنج🍚
🔹گرم کردن دوباره برنج بین ما ایرانی ها بسیار شایع است.
🔻برنج نپخته به باکتری هایی آلوده است که بعد از پخت هم زنده می مانند. 🔻گرم کردن دوباره نه تنها آنها را از بین نمی برد، بلکه باعث مسموم شدن غذا هم می شود.
___________________
🔶 تخم مرغ🍳
🔹تحقیقات می گویند گرم کردن تخم مرغ باعث ناراحتی معده می شود، زیرا حرارت دوباره آن را سمی می کند.
🔻پس دوباره تخم مرغ را نجوشانید.
___________________
🔶سیب زمینی
🔹سیب زمینی در صورت گرم شدن دوباره سمی می شود، بهترین روش برای مصرف آن جوشاندن آن است.
___________________
🆑 @taqziyefitness
☘سبوس سرشار از #فیبر است
اگر چه #بیسکویتهای سبوس دار،حاوی مقدار زیادی سبوس هستند اما مانند سایر بیسکویت ها حاوی روغن،شکر و مواد غذایی #چاق کننده میباشد
🆑 @taqziyefitness
اگر چه #بیسکویتهای سبوس دار،حاوی مقدار زیادی سبوس هستند اما مانند سایر بیسکویت ها حاوی روغن،شکر و مواد غذایی #چاق کننده میباشد
🆑 @taqziyefitness
☘️ دارچین و چربی
☘ اگر هنگام خوردن غذای چرب دارچین میل کنید سبب می شود که روند ذخیره چربی کند شود و چاق نشوید.
🆑 @taqziyefitness
☘ اگر هنگام خوردن غذای چرب دارچین میل کنید سبب می شود که روند ذخیره چربی کند شود و چاق نشوید.
🆑 @taqziyefitness
خوراک کدو مفید برای تثبیت وزن و عالی برای چربی سوزی
جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند
توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شودتاجذب کدو بهتر شود
🆑 @taqziyefitness
جالب است بدانید کدو علاوه بر خود لاغری از بازگشت وزن جلوگیری می کند
توصیه می شود حتما در آن گوجه ریخته شودتاجذب کدو بهتر شود
🆑 @taqziyefitness
🅾میوهای عالی برای بعد از تمرین
1⃣موز
2⃣سیب درختی
3⃣آناناس
4⃣توت فرنگی
5⃣کیوی
6⃣پرتقال
7⃣انبه
8⃣انگور
🆑 @taqziyefitness
1⃣موز
2⃣سیب درختی
3⃣آناناس
4⃣توت فرنگی
5⃣کیوی
6⃣پرتقال
7⃣انبه
8⃣انگور
🆑 @taqziyefitness
✅ بیماری هایی که قد کودک را کوتاه میکند
🔺بیماریهای کلیوی
🔹بیماری های کبدی
🔸بیماری دیابت
🔹سوءتغذیه شدید
🔻کمکاری تیروئید
🆑 @taqziyefitness
🔺بیماریهای کلیوی
🔹بیماری های کبدی
🔸بیماری دیابت
🔹سوءتغذیه شدید
🔻کمکاری تیروئید
🆑 @taqziyefitness
❇️ مصرف موز قبل از تمرین
🔷️ یک میان وعده خوب وسریع قبل از تمرین است
🔷️ هضم آن به راحتی صورت میگیرد
🔷️ عضله ساز است
🔷️ اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
🔷️ یک میان وعده خوب وسریع قبل از تمرین است
🔷️ هضم آن به راحتی صورت میگیرد
🔷️ عضله ساز است
🔷️ اگرقبل از تمرین موز بخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
🆑 @taqziyefitness
5 راه کاربردی برای درمان استرس🤔
🎀قدم زدن و ورزش کردن
🎀 تغدیه مناسب
🎀معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🎀آموزش شیوه های مدیریت استرس
🎀 زود بیدار شدن
🆑 @taqziyefitness
🎀قدم زدن و ورزش کردن
🎀 تغدیه مناسب
🎀معاشرت با انسانهای مثبت نگر
🎀آموزش شیوه های مدیریت استرس
🎀 زود بیدار شدن
🆑 @taqziyefitness
🍎عناب_یار_زمستانه
👈🏻مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است
👈🏻این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است
🆑 @taqziyefitness
👈🏻مصرف جوشانده عناب برای درمان سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد بسیار توصیه شده است
👈🏻این میوه دارویی برای اختلالات نازایی نیز مفید است
🆑 @taqziyefitness
🍎مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشکلاتی همچون نارسایی کبد و تیرگی پوست می شود.
به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.
🆑 @taqziyefitness
به علت رسوب آهن در خون ممکن است در مواردی مشکلات مغزی و عصبی را ایجاد کند.
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from Fitness_Bodys
بزرگترین و معتبرترین فروشگاه مکملهای اورجینال آمریکایی
بهترینهای دنیای مکمل را از ما بخواهید
ارسال به سراسر نقاط کشور
همراه با مشاوره تخصصی
https://t.me/joinchat/AAAAAEAx2yxCPadtrOtJ_w
بهترینهای دنیای مکمل را از ما بخواهید
ارسال به سراسر نقاط کشور
همراه با مشاوره تخصصی
https://t.me/joinchat/AAAAAEAx2yxCPadtrOtJ_w