☕️یک دمنوش عالی برای خانم هایی که دردهای قاعدگی شدید دارند

⁉دمنوش زنجبیل و عسل علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی ، خستگی های ناشی از کمبود آهن را از بین می برد

⚠️در مصرف آن افراط نکنید

🆑 @taqziyefitness

مصرف منظم سیر، پیاز، پیازچه و تره فرنگی موجب کاهش دردهای استخوانی و مفصلی می شود.
زیرا دی آلیل دی سولفین موجود در سیر، آنزیم های آسیب زننده به غضروف را محدود می کند

🆑 @taqziyefitness

مهمترین دلایل بزرگ بودن شکم :

👈 استرس
👈 غذای چرب
👈 خستگی
👈 کمبود پروتئین
👈 نوشیدنی های گاز دار
👈 شام دیر وقت
👈 افسردگی
👈 کمبود فیبر

🍏🍅🍋
🆑 @taqziyefitness

موزیک های پرانرژی 😍💪



🆑 @taqziyefitness

🔰 #خواص_انجیر

♻️ انجیر برای کسانی که قند خونشان پایین می‌آید و یکباره احساس #ضعف میکنند بسیار مفید است، زیرا #قند آن به سرعت جذب #روده کوچک میشود

🆑 @taqziyefitness

⁉️چطوری لک های قهوه ای روی پوست دست رو از بین ببریم؟🤔
🔷یکی از بهترین ترفندها برای حذف لکه های قهوه ای پوست، روغن کرچک است.
🔶صبح و شب پنبه آغشته به روغن کرچک را روی لکه ها بمالید.
🆑 @taqziyefitness

💜 با این تکنیک عجیب ژاپنی (☝️)

و با صرف تنها « 1 دقیقه » در روز ، بعد از 2 هفته به فـــــرم بدنی ایده آل خواهید رسید❗️

بدون نیاز به تحمل ورزش های سنگین و صرف زمان طولانی .. ☝️

🆑 @taqziyefitness

🔰 با ويتامين هاى موجود در ميوه ها آشنا شويد🍏🍒🍌🍇🍓🍐🍅🍐🍊🍉🥝🍍🍑🍈🥒

🆑 @taqziyefitness

فلفل بخورید
🌶فلفل، سوخت وسازبدن شما را زياد و به شما کمک می‌کند تا زودتر انرژی غذاهایی که می‌خورید را بسوزانید
🌶مزه‌ی غذاهاراهم بهتر می‌کندپس به خوردن متعادل آن روی بیاورید
🆑 @taqziyefitness

درسته كه ٧٠٪ بدن انسان ها رو اب تشكيل ميده ؛ ولي اين شامل ما ايرانيا نميشه
😂😉😉

🆑 @taqziyefitness

💟 #خرمالو

✴️•خواص درمانے↯

🔺کنترل فشار خون
▫️ضد پیری زودرس
▫️ضد سرطان
▫️تقویت دستگاه گوارش
▫️محافظ چشم ها
🔻درمان چاقی

🆑 @taqziyefitness

موزیک های پرانرژی 😍💪



🆑 @taqziyefitness

آنتی بیوتیک های گیاهی را جایگزین قرص کنید

سیر به همراه ماست قبل شام
زنحبیل به همراه عسل
ابلیمو بعد از صبحانه
دمنوش بابونه قبل از نهار
دوغ به همراه پونه

🆑 @taqziyefitness

#هر_سبزی_یک_خاصیت_شگفت_انگیز :
👈ترخون : جانشین نمک
👈گشنیز : کاهنده قندخون
👈تره : کاهنده کلسترول
👈تربچه : ضدسرطان
👈ریحان :آرامبخش،خواب آور👈شاهی :فعالیت کلیه ها
👈جعفری :خون ساز
🆑 @taqziyefitness

#آنتی_بیوتیک_خانگی؛
طرزتهیه
شلغم را برش داده،داخل آن راخالی کنید و در فضای خالی شده عسل بریزید.
بعد از 3 ساعت شلغم آب انداخته و معجون حاصل بهترین درمان سرماخوردگی است.

🆑 @taqziyefitness

حجم و فرم سرشانه رشته بکینیpro
🔸فیس پول خوابیده12تکرار
🔸نشر جانب میزشیبدار
🔸نشر از جانب دمبل مچ معکوس
🔸نشرجلو متناوب/بک فلای

🆑 @taqziyefitness

☘جهت فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن و در بهترین حالت ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدن صبحانه میل کنید

🆑 @taqziyefitness