This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸صبح خوب شدن
💗حـال دل ست
🌸 سـلام صبح بخیر
💗دلـت شــاد
🌸روزت پر نشاط
💗دیدگانت از همیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
💗غصه هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر
🆑 @taqziyefitness
💗حـال دل ست
🌸 سـلام صبح بخیر
💗دلـت شــاد
🌸روزت پر نشاط
💗دیدگانت از همیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
💗غصه هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر
🆑 @taqziyefitness
🔺هل سالمترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !👌🏻
▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
🆑 @taqziyefitness
▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
🆑 @taqziyefitness
🔰نیم ساعت⏰ قبل از ناهار و شام👇
۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید
🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.
🆑 @taqziyefitness
۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید
🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.
🆑 @taqziyefitness
شکاک بودن به دیگران به
خاطر زیرکی و با هوشی
و یا از با تجربگی تو نیست
بلکه به دلیل مسموم بودن ذهن توست.....
حتی اگر بعدا متوجه شوی شک تو صحیح بوده.....🕊
🆑 @taqziyefitness
خاطر زیرکی و با هوشی
و یا از با تجربگی تو نیست
بلکه به دلیل مسموم بودن ذهن توست.....
حتی اگر بعدا متوجه شوی شک تو صحیح بوده.....🕊
🆑 @taqziyefitness
عفونت ادراری
هندوانه از پوست تا تخمش معدن خواص است تخم هندوانه:
◽درمان عفونت ادراری
◽درمان نفخ
◽استخوانساز و اشتهاآور است
◽هندوانه: تب بر ،ضد ورم بارداری
◽پوست هندوانه: درمان آفت دهان
🆑 @taqziyefitness
هندوانه از پوست تا تخمش معدن خواص است تخم هندوانه:
◽درمان عفونت ادراری
◽درمان نفخ
◽استخوانساز و اشتهاآور است
◽هندوانه: تب بر ،ضد ورم بارداری
◽پوست هندوانه: درمان آفت دهان
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
💯تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری💯
🔹پاچه گوسفند
🔸حليم مخلوط با عسل
🔹شبها پنج عدد انجير
🔸صبحها پنج عدد زيتون
🔹سوپ گندم دارای روغن زيتون
🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد
🆑 @taqziyefitness
🔹پاچه گوسفند
🔸حليم مخلوط با عسل
🔹شبها پنج عدد انجير
🔸صبحها پنج عدد زيتون
🔹سوپ گندم دارای روغن زيتون
🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏃🏼♂️ در خانه چگونه میتوان ورزش کرد؟
/ تمرین عضلات بازو(برای چربی سوزی سریع و برای سفت شدن آهسته تر)
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید.
🆑 @taqziyefitness
/ تمرین عضلات بازو(برای چربی سوزی سریع و برای سفت شدن آهسته تر)
هر حرکت را میتوانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید.
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ورزش_در_منزل ☺️💪
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
برای تغییر ، موفقیت و گسترش دنیایت ،
گاهی باید در جایگاهی که هستی
درحالی که در تلاش برای تکامل خویشتنی
روزها و روزها ،صبر کنی...
🆑 @taqziyefitness
گاهی باید در جایگاهی که هستی
درحالی که در تلاش برای تکامل خویشتنی
روزها و روزها ،صبر کنی...
🆑 @taqziyefitness
🔰10 ماده غذایی که باعث پیری پوست می شوند
🚩1-نمک زیاد
مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. پروبادی,غذاهای کنسرو شده - ترشی ها و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود.
🚩2- کافئین زیاد
مصرف کافئین البته بیش از اندازه معمول تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که پوست زودتر از حد طبیعی پیر و افتاده می شود.
🚩3-مشروبات الکلی
همانطور که می دانید مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل کرده و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و در نتیجه پوست با حالتی بی روح و زشت باقی می ماند.
🚩4-دسرهای شیرین
فراورده هایی همچون ژله - سرییل های مختلف و.. که در مرحله تهیه آنها از شکرهای مصنوعی استفاده می شود با ایجاد قند خون برای فرد مصرف کننده پوست و جوانی فرد را مورد حمله قرار می دهند.
🚩5-نوشابه و نوشیدنی های گازدار
بازهم نوشابه و ضرری دیگر از آن که البته این بار مرتبط با پوست و زیبایی است. نوشابه های گازدار و البته رژیمی سلامت و جوانی پوست را مورد آسیب قرار می دهند.
🚩6- مواد غذایی و خوراکی فراوری شده،کیک - آبمیوه - پفک - چیپس - انواع کنسروها و کمپوت ها و... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند.
🚩7-گوشت قرمز
مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند.
🚩8-غذاهای سرخ شده
غذاهای چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را مختل کرده و تا حد بالایی فرد را در معرض بیماری ها قرار می دهد.
🚩9-قند و شکر
قند و شکر از آن دسته هستند که زمانی که وارد بدن می شوند به سختی بدون آسیب رساندن خارج می شوند که همین برای آگاه شدن از مضرات آنها کافیست که بدانیم بخش هایی از مهم ترین قسمت های بدن با مصرف نا متعادل این مواد تهدید می شوند.
🚩10-فست فودها
تا کنون بارها و بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک از مضررات مصرف فست فودها گفته شده است که در این بخش ضرر آسیب به زیبایی و جوانی پوست را هم به آن می افزاید.
🆑 @taqziyefitness
🚩1-نمک زیاد
مصرف نمک به میزان بیش از اندازه طبیعی صورتی پف کرده و به دور از شادابی برای شما خواهد ساخت. پروبادی,غذاهای کنسرو شده - ترشی ها و از این قبیل به دلیل دارا بودن نمک و سرکه برای زیبایی پوست مشکل ساز خواهند بود.
🚩2- کافئین زیاد
مصرف کافئین البته بیش از اندازه معمول تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که پوست زودتر از حد طبیعی پیر و افتاده می شود.
🚩3-مشروبات الکلی
همانطور که می دانید مصرف مشروبات الکلی کارکرد طبیعی هورمون های بدن را مختل کرده و آب میان بافتی پوست را از بین می برد و در نتیجه پوست با حالتی بی روح و زشت باقی می ماند.
🚩4-دسرهای شیرین
فراورده هایی همچون ژله - سرییل های مختلف و.. که در مرحله تهیه آنها از شکرهای مصنوعی استفاده می شود با ایجاد قند خون برای فرد مصرف کننده پوست و جوانی فرد را مورد حمله قرار می دهند.
🚩5-نوشابه و نوشیدنی های گازدار
بازهم نوشابه و ضرری دیگر از آن که البته این بار مرتبط با پوست و زیبایی است. نوشابه های گازدار و البته رژیمی سلامت و جوانی پوست را مورد آسیب قرار می دهند.
🚩6- مواد غذایی و خوراکی فراوری شده،کیک - آبمیوه - پفک - چیپس - انواع کنسروها و کمپوت ها و... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند.
🚩7-گوشت قرمز
مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند.
🚩8-غذاهای سرخ شده
غذاهای چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و سلامت پوست را مختل کرده و تا حد بالایی فرد را در معرض بیماری ها قرار می دهد.
🚩9-قند و شکر
قند و شکر از آن دسته هستند که زمانی که وارد بدن می شوند به سختی بدون آسیب رساندن خارج می شوند که همین برای آگاه شدن از مضرات آنها کافیست که بدانیم بخش هایی از مهم ترین قسمت های بدن با مصرف نا متعادل این مواد تهدید می شوند.
🚩10-فست فودها
تا کنون بارها و بارها در بخش های مختلف سلامت نمناک از مضررات مصرف فست فودها گفته شده است که در این بخش ضرر آسیب به زیبایی و جوانی پوست را هم به آن می افزاید.
🆑 @taqziyefitness
همیشه آدم هایی دور و برت
هستن که میگن نمیشه...👊
اما این تویی که باید با تلاش
تفکر و قدرتت
ثابت کنی که می شه 💪
جملات_انگیزشی
🆑 @taqziyefitness
هستن که میگن نمیشه...👊
اما این تویی که باید با تلاش
تفکر و قدرتت
ثابت کنی که می شه 💪
جملات_انگیزشی
🆑 @taqziyefitness