اکسیژن O₂

🔺هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !👌🏻

▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید

+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه

🆑 @taqziyefitness

1.88K views08:13

🔰نیم ساعت⏰ قبل از ناهار و شام👇

۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید

🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.

🆑 @taqziyefitness

1.72K views08:14

0:11

تمرین دو نفره با کش

🆑 @taqziyefitness

1.91K views08:22

0:12

حرکتی عالی برای زیر شکم

🆑 @taqziyefitness

2.19K views08:23

شکاک بودن به دیگران به
خاطر زیرکی و با هوشی
و یا از با تجربگی تو نیست

بلکه به دلیل مسموم بودن ذهن توست.....

حتی اگر بعدا متوجه شوی شک تو صحیح بوده.....🕊

🆑 @taqziyefitness

1.91K views11:15

عفونت ادراری

هندوانه از پوست تا تخمش معدن خواص است تخم هندوانه:
◽درمان عفونت ادراری
◽درمان نفخ
◽استخوان‌ساز و اشتهاآور است
◽هندوانه: تب بر ،ضد ورم بارداری
◽پوست هندوانه: درمان آفت دهان

🆑 @taqziyefitness

1.63K views11:16

Forwarded from بینام

💯تقویت استخوان و رفع ضعف و لاغری💯

🔹پاچه گوسفند
🔸حليم مخلوط با عسل
🔹شبها پنج عدد انجير
🔸صبحها پنج عدد زيتون
🔹سوپ گندم دارای روغن زيتون
🔸بادام روزی هفت تا چهارده عدد

🆑 @taqziyefitness

1.67K views11:16

Forwarded from بینام

0:42

🏃🏼‍♂️ در خانه چگونه می‌توان ورزش کرد؟

/ تمرین عضلات بازو(برای چربی سوزی سریع و برای سفت شدن آهسته تر)

هر حرکت را می‌توانید ۳ بار با زمان استراحت ۴۰ثانیه انجام دهید.

🆑 @taqziyefitness

1.86K views11:17

0:13

ورزش_در_منزل ☺️💪

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🆑 @taqziyefitness

1.82K views11:17