👈🏻بابت شکست هایت ناراحت نباش
👈🏻بلکه ناراحتیت از بابت فرصت هایی باشد که به دلیل تلاش دوباره نکردن از دست میرود .
روز خوبی داشته باشید دوستان
🆑 @taqziyefitness
👈🏻بلکه ناراحتیت از بابت فرصت هایی باشد که به دلیل تلاش دوباره نکردن از دست میرود .
روز خوبی داشته باشید دوستان
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات عالی کاهش چربی 🔥
تقویت
عضلات ،پهلو و باسن
کاهش چربی از نتایج انجام
منظم این تمرینات
به کلیپ (☝️🏻) توجه کنید
تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
ورزش در خانه
🆑 @taqziyefitness
تقویت
عضلات ،پهلو و باسن
کاهش چربی از نتایج انجام
منظم این تمرینات
به کلیپ (☝️🏻) توجه کنید
تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
ورزش در خانه
🆑 @taqziyefitness
هیچ شکستی وجود ندارد👊
شکست تنها برای کسانی حقیقت دارد💪
که اغلب در حال مقایسه خود
با دیگرانند💪✌
خود را با گذشته خود مقایسه کنید💪
🆑 @taqziyefitness
شکست تنها برای کسانی حقیقت دارد💪
که اغلب در حال مقایسه خود
با دیگرانند💪✌
خود را با گذشته خود مقایسه کنید💪
🆑 @taqziyefitness
دویدن درجا یک حرکت چربی سوز در حالیکه بسیار ساده است بسیار هم موثر است.
زمانیکه درجا می زنید پشت خود را صاف نگه دارید و زانوها را تا جایی که می توانید بالا بیاورید
🆑 @taqziyefitness
زمانیکه درجا می زنید پشت خود را صاف نگه دارید و زانوها را تا جایی که می توانید بالا بیاورید
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅تمرینات دونفره هوازی
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
زندگي همچون نت هاي موسيقي
بالا و پايين دارد👆
گاهي آرام و دلنواز
گاهي سخت و خشن
گاهي شاد و رقص آور👆💃
زندگی راباید رقصید
🆑 @taqziyefitness
بالا و پايين دارد👆
گاهي آرام و دلنواز
گاهي سخت و خشن
گاهي شاد و رقص آور👆💃
زندگی راباید رقصید
🆑 @taqziyefitness
❇️ غذاهايي که میزان نمکشان زیاد است میتوانند منجر به ایجاد کبد چرب شوند،
زيرا باعث تولید مایع در کبد میشوند؛این پدیده احتباس آب میگویند. در نتیجه، کبد شروع به تورم میکند.
💫💫💫
🆑 @taqziyefitness
زيرا باعث تولید مایع در کبد میشوند؛این پدیده احتباس آب میگویند. در نتیجه، کبد شروع به تورم میکند.
💫💫💫
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸صبح خوب شدن
💗حـال دل ست
🌸 سـلام صبح بخیر
💗دلـت شــاد
🌸روزت پر نشاط
💗دیدگانت از همیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
💗غصه هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر
🆑 @taqziyefitness
💗حـال دل ست
🌸 سـلام صبح بخیر
💗دلـت شــاد
🌸روزت پر نشاط
💗دیدگانت از همیشه شادتر
🌸شهر قلبت زنده و آبادتر
💗غصه هایت دم به دم ای مهربان
🌸در گذرگاه زمان بر بادتر
🆑 @taqziyefitness
🔺هل سالمترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !👌🏻
▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
🆑 @taqziyefitness
▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
🆑 @taqziyefitness
🔰نیم ساعت⏰ قبل از ناهار و شام👇
۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید
🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.
🆑 @taqziyefitness
۱عدد سیب🍏 وپس از ۱۵ دقیقه ۱لیوان آب🍸 بخورید
🥗اشتهای شماکم شده وحجم معده بامواد مغذی پرمیشود و باعث لاغری شمامیگردد.
🆑 @taqziyefitness