⚪️خواص کاکل ذرت در درمان عفونت مجاری
✨👌استفاده از دمنوش کاکل ذرت به ارام کردن مثانه و مجاری ادراری ملتهب کمک میکند
✨✔️این فیبر گیاهی ادرار آور است و به همین علت خطر ایجاد باکتری در مجاری ادراری را کاهش میدهد
✨✔️همچنین برای ارام کردن ناراحتی غده پروستات هم استفاده میشود
🆑 @taqziyefitness
✨👌استفاده از دمنوش کاکل ذرت به ارام کردن مثانه و مجاری ادراری ملتهب کمک میکند
✨✔️این فیبر گیاهی ادرار آور است و به همین علت خطر ایجاد باکتری در مجاری ادراری را کاهش میدهد
✨✔️همچنین برای ارام کردن ناراحتی غده پروستات هم استفاده میشود
🆑 @taqziyefitness
✨🦵مرهمی برای مفاصل
●برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید ؛ این ترکیب به مدت ۶ روز بماند ، سپس موضعی استفاده کنید
○درمان درد : زانو ، آرنج ، مچ دست و پا
🆑 @taqziyefitness
●برشی کوچک از زنجبیل را درون نصف استکان روغن زیتون رنده کنید ؛ این ترکیب به مدت ۶ روز بماند ، سپس موضعی استفاده کنید
○درمان درد : زانو ، آرنج ، مچ دست و پا
🆑 @taqziyefitness
🔺پیاز، معجزهای برای قند خون و پوکی استخوان !👌🏻
🔸طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است
+ پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش میدهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک میکند.
🆑 @taqziyefitness
🔸طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است
+ پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش میدهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک میکند.
🆑 @taqziyefitness
هرگز از تلاش برای موفقیت
دلسرد نشو💪
حتی همان لحظه ای که مطمئنی شکستت
قطعی است بهترین زمان
برای شروع میباشد💪
#جملات_انگیزشی
🆑 @taqziyefitness
دلسرد نشو💪
حتی همان لحظه ای که مطمئنی شکستت
قطعی است بهترین زمان
برای شروع میباشد💪
#جملات_انگیزشی
🆑 @taqziyefitness
💨فواید اصلی تنفس صحیح درتمرین
1⃣هوشياري ذهني
2⃣کاهش استرس
3⃣ترميم سلول ها
4⃣سم زدايي از بدن
5⃣بهبود تمرکز و حافظه
6⃣هضم بهتر غذا
7⃣کاهش وزن،چربی سوزی
8⃣گردش خون بهتر
🆑 @taqziyefitness
1⃣هوشياري ذهني
2⃣کاهش استرس
3⃣ترميم سلول ها
4⃣سم زدايي از بدن
5⃣بهبود تمرکز و حافظه
6⃣هضم بهتر غذا
7⃣کاهش وزن،چربی سوزی
8⃣گردش خون بهتر
🆑 @taqziyefitness
🍞 نان جو «اکسیر سلامت»
✅ زیرا مفید برای:
🔺لاغری
⚜کمخونی
⚜سلامت قلب
⚜آرامش اعصاب
⚜حفظ شادابی پوست
⚜پاکسازی دستگاه گوارش
🔻جلوگیری از سفیدشدن مو
🆑 @taqziyefitness
✅ زیرا مفید برای:
🔺لاغری
⚜کمخونی
⚜سلامت قلب
⚜آرامش اعصاب
⚜حفظ شادابی پوست
⚜پاکسازی دستگاه گوارش
🔻جلوگیری از سفیدشدن مو
🆑 @taqziyefitness
هر کسی یک نابغه است. ولی اگر یک ماهی را از روی توانایی اش در بالا رفتن از درخت قضاوت کنید،آن ماهی تمام عمرش را با این باور زندگی خواهد کرد که یک احمق است!
آلبرت انیشتین
خسته نباشید دوستان عزیزم
🆑 @taqziyefitness
آلبرت انیشتین
خسته نباشید دوستان عزیزم
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند ورزش ساده برای خوش فرم کردن باسن در منزل
✍🏻 به کلیپ توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید.
#ورزش_درخانه باما
🆑 @taqziyefitness
✍🏻 به کلیپ توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید.
#ورزش_درخانه باما
🆑 @taqziyefitness
😍ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ
ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ
ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ...
هرروزتان بهتر از دیروز دوستان عزیزم
🆑 @taqziyefitness
ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ
ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ
ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽ
ﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩﯼ...
هرروزتان بهتر از دیروز دوستان عزیزم
🆑 @taqziyefitness
#تغذیه
💥یکی از زمان های مناسب برای خوردن میوه حدود ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قبل از تمرین است بخصوص اگر وعده چند ساعت پیش شما کربوهیدرات زیاد نبوده باشد.
زمانی که تمرین می کنید کبد گلوکز را به عضلات در حال تمرین می رساند و کمک می کند گلیکوژن در سلول های عضلانی ذخیره شوند. این عمل مانع خستگی عضله می شود. چرا که سطح گلیکوژن که پایین بیاید عضلات خسته و فرسوده می شوند.
🆑 @taqziyefitness
💥یکی از زمان های مناسب برای خوردن میوه حدود ۳۰ الی ۶۰ دقیقه قبل از تمرین است بخصوص اگر وعده چند ساعت پیش شما کربوهیدرات زیاد نبوده باشد.
زمانی که تمرین می کنید کبد گلوکز را به عضلات در حال تمرین می رساند و کمک می کند گلیکوژن در سلول های عضلانی ذخیره شوند. این عمل مانع خستگی عضله می شود. چرا که سطح گلیکوژن که پایین بیاید عضلات خسته و فرسوده می شوند.
🆑 @taqziyefitness