❣هیچوقت دیر نیست برای...
شروع دوباره:
🔮مثل یک قهرمان ورزشی، نتیجه بازی باخته را عوض کنید.
🔱 از نو شروع کنید...
زندگی زیباست😃🌹
🆑 @taqziyefitness
شروع دوباره:
🔮مثل یک قهرمان ورزشی، نتیجه بازی باخته را عوض کنید.
🔱 از نو شروع کنید...
زندگی زیباست😃🌹
🆑 @taqziyefitness
🅾مواد غذایی که جلوی پیرشدن و به جوان ماندن کمک میکند
1⃣ماست
2⃣کاهو
3⃣سفیده تخم مرغ
4⃣موز
5⃣خیار
6⃣روغن کرچک
7⃣چای سبز
✅استفاده مستقیم این مواد روی پوست (ماسک)نیز مفیداست
🆑 @taqziyefitness
1⃣ماست
2⃣کاهو
3⃣سفیده تخم مرغ
4⃣موز
5⃣خیار
6⃣روغن کرچک
7⃣چای سبز
✅استفاده مستقیم این مواد روی پوست (ماسک)نیز مفیداست
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین مخصوص پهلوها !👌🏻
✅ تمرینهایی برای تقویت عضلات پهلو، که بدون نیاز به وسیلهای در خانه میتوان انجام داد. این حرکت را روزانه بین ۲ الی ۳ ست، با ۱۲ الی ۱۵ تکرار برای هر طرف میتوانید، اجرا کنید.
🆑 @taqziyefitness
✅ تمرینهایی برای تقویت عضلات پهلو، که بدون نیاز به وسیلهای در خانه میتوان انجام داد. این حرکت را روزانه بین ۲ الی ۳ ست، با ۱۲ الی ۱۵ تکرار برای هر طرف میتوانید، اجرا کنید.
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بریم ورزش💪
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔰 حرکت برای بهبود سیاتیک
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
✨✔️معجزه زینک
👌✨افرادی که موهای کم پشت دارند ، رشد مو و رشد ناخن ندارند با خوردن میوه جات حاوی زینک مانند خرمالو به رشد مو و ناخن خود کمک کنید
✨💊همچنین می توانید با خوردن قرص زینک ، زینک بدنتان را تامین کنید
🆑 @taqziyefitness
👌✨افرادی که موهای کم پشت دارند ، رشد مو و رشد ناخن ندارند با خوردن میوه جات حاوی زینک مانند خرمالو به رشد مو و ناخن خود کمک کنید
✨💊همچنین می توانید با خوردن قرص زینک ، زینک بدنتان را تامین کنید
🆑 @taqziyefitness
🧊✨درمان عمومی سردی بدن
✨👈مصرف شربت آب و عسل به صورت ناشتا
✨👈یک قاشق مرباخوری کنجد بعد صبحانه
✨👈جویدن آرام آرام روزانه ۱۴ بادام درختی
✨👈جویدن ۲۱ عدد کشمش
✨👈ماساژ کف پا با روغن سیاهدانه قبل خواب
✨❗️به محض احساس گرمی در بدن ، مصرف این خوراکی هارا کم کنید
🆑 @taqziyefitness
✨👈مصرف شربت آب و عسل به صورت ناشتا
✨👈یک قاشق مرباخوری کنجد بعد صبحانه
✨👈جویدن آرام آرام روزانه ۱۴ بادام درختی
✨👈جویدن ۲۱ عدد کشمش
✨👈ماساژ کف پا با روغن سیاهدانه قبل خواب
✨❗️به محض احساس گرمی در بدن ، مصرف این خوراکی هارا کم کنید
🆑 @taqziyefitness
هر چيزی که روی آن تمرکز کنيد
و به آن فکر کنيد، در زندگی واقعی
شکل میگيرد.
بنابراين بايد فکر خود را بر چيزهايی
متمرکز کنيد که در زندگی دوست
دارید اتفاق بیفتد.
🆑 @taqziyefitness
و به آن فکر کنيد، در زندگی واقعی
شکل میگيرد.
بنابراين بايد فکر خود را بر چيزهايی
متمرکز کنيد که در زندگی دوست
دارید اتفاق بیفتد.
🆑 @taqziyefitness
Don't let something that is long gone continue to control you.
It's time to let go.
اجازه نده كسى كه خيلى وقته اززندگيت رفته ب كنترل كردنت ادامه بده.
وقت رهاكردنه.
سلام روزدوشنبه تون خوش❤️💐
🆑 @taqziyefitness
It's time to let go.
اجازه نده كسى كه خيلى وقته اززندگيت رفته ب كنترل كردنت ادامه بده.
وقت رهاكردنه.
سلام روزدوشنبه تون خوش❤️💐
🆑 @taqziyefitness
7 منبع غیر لبنی شگفت انگیز،از کلسیم و ویتامین دی
1⃣شیر غنی شده
2⃣ماهیهای روغنی
3⃣سبزیجات برگ دار
4⃣بادام درختی
5⃣لوبیای چشم بلبلی سفید
6⃣دانههای کنجد
7⃣انجیرهای خشک
🆑 @taqziyefitness
1⃣شیر غنی شده
2⃣ماهیهای روغنی
3⃣سبزیجات برگ دار
4⃣بادام درختی
5⃣لوبیای چشم بلبلی سفید
6⃣دانههای کنجد
7⃣انجیرهای خشک
🆑 @taqziyefitness
Forwarded from بینام
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM