اکسیژن O₂

در گرما نوشیدنی‌های یخ شما را خنک نمی‌کنند! هر چه نوشیدنی خنک‌تر باشد، معده برای گرم کردن و هضم آن انرژی بیشتری صرف می‌کند و در نتیجه، حرارت بدن بالاتر می‌رود

🆑 @taqziyefitness

2.04K viewsedited 18:22

🍃🌸ســــــلام
🍃🌸صبح جمعه تون
🍃🌸بخير و خوشى

🍃🌸در این روز مبارکــــ
🍃🌸براتون آرزو میکنم

🍃🌸با طلوع خورشید
🍃🌸 عـید سعید قربان
🍃🌸صبح سعادت شما هم بدمد

🍃🌸امروزتون پر از معجزه
🍃🌸و روزگارتون به شادکامی

🍃🌸 #عـید_سعید_قربان_مبارک

🆑 @taqziyefitness

1.98K views05:51

🔴 فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق

🔺 هضـم غـذا

🔺 سلـامت قلـب

🔺 کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی

🔺 کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش

1.98K views15:46

0:30

#ورزش_کنیم 😍💪

1.98K views15:48

يك ذهنِ منفى، هرگز به شما زندگى مثبتى نخواهد داد.

سلام عصر تون بخیر عزیزای دل 💐😘💋🌹😍❤️

🆑 @taqziyefitness

1.94K views10:37

#درمان_سرگیجه_و_دردگوش

سیاه دانه برای درمان سرگیجه و درد گوش

یک قاشق مرباخوری عسل را با چند قطره روغن سیاه دانه مخلوط کرده و هر صبح #ناشتا ،میل کنید.
این کارراحداقل تا ۱۱روز ادامه دهید.

🆑 @taqziyefitness

1.9K views10:37

مواد غذایی برای درمان کبد چرب

🔵 كاكائوي تلخ
🔴 عرق کاسنی
⚫️ سير، پياز،كلم
⚪️ عسل و دارچين
🔘گریپ فروت و پرتقال
🔴 آب جعفري و اسفناج
🔵 آب ليمو ترش تازه در آب داغ

🆑 @taqziyefitness

2.22K views10:37

1:00

اجرای ۲۰مدل #اسکوات با وزن بدن

تمام عضلات چهار سرران
داخل #ران
سرینی #باسن و همسترینگ

🆑 @taqziyefitness

2.52K views10:37

جملات_انگیزشی

بهترين اتفاق براى شما هنوز روى نداده است
فردایتان را بسازید 💪

🆑 @taqziyefitness

1.89K views13:41

خواب راحت با لیمو !🍋

▫️عطر لیمو خاصیت آرام بخش طبیعی دارد و باعث رفع استرس می گردد و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید

+ بنابراین بهتر است شبها قبل از خوابیدن یک برش لیمو را کنار تختخواب خود بگذارید

1.86K views16:11

داروی عامل پوکی استخوان را بشناسید❗️

⚪️قرص کورتون

⚪️قرص ضد افسردگی(فلوکستین)

💉امپول ضد بارداری

🍾شربت معده الومینیوم

🍾دارو ضد تشنج

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌

1.74K views16:12

تمرین کاردیو و HIIT
30 دقیقه تمرین
بدون تجهیزات
#تمرین
#کاردیو

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

1.94K views16:13

💢 از خوردن تخم مرغ به همراه تن ماهی و ماهی بپرهیزید

✍🏻خوردن همزمان این دو ماده غذایی

باعث قولنج، باد بواسیر و دندان ‌درد می شود

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌

1.7K views16:13

0:09

💢حرکت جامپ اوور 💢

مکانیسم حرکت : چربی سوزی
عضله درگیر : ران و باسن
تعداد تکرار : ۱۲ حرکت برای هر پا

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

1.76K views16:13

0:56

تمرینات فول بادی با مدیسون بال
#تمرین_در_خانه
#حرکت_شناسی
هر حرکت ۵ست ۱۰ تکرار چربی سوزی کل بدن

🆑 @taqziyefitness
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌

1.86K views16:14

Audio

MOHSENDJ

‏ #ورزشی #باشگاه #sports #fitness #music

ریمیکس فارسی

🆑 @taqziyefitness

1.79K views16:18

GYMtime 4 (@Musicstime)

T.Me/Musicstime

موزیک خارجی اسپرت و پر انرژی 💪

‏ #ورزشی #باشگاه #sports #fitness #music

🆑 @taqziyefitness

1.8K views16:18