مصرف خرما همراه چای باعث بالا رفتن قندخون شما می شود و انرژی ان به دلیل مخلوط شدن با اب جوش جذب بدن نمی شود.
👈بهترین همراه چای، میوهای خشک هستند..
🆑 @taqziyefitness
👈بهترین همراه چای، میوهای خشک هستند..
🆑 @taqziyefitness
✅🔱🔱کلم قرمز از ریزش مو و پوکی استخوان جلوگیری میکند و موادغذایی خوبی برای ورزشکاران است✅
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
🔴🔴از بالهای مرغ استفاده نکنید
🔴🔴هورمونهای مختلفی که به مرغ تزریق می شود در بال مرغ ذخیره میشوند
❌از مصرف آن پرهیز کنید
🆑 @taqziyefitness
🔴🔴هورمونهای مختلفی که به مرغ تزریق می شود در بال مرغ ذخیره میشوند
❌از مصرف آن پرهیز کنید
🆑 @taqziyefitness
🔴مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی ممنوع
❌زیرا مانع جذب آهن موجود گوشت به بدن میشود و
❌باعث فساد گوشت درمعده میشود وباعث ایجاد لک وپیس در پوست میشود
🆑 @taqziyefitness
❌زیرا مانع جذب آهن موجود گوشت به بدن میشود و
❌باعث فساد گوشت درمعده میشود وباعث ایجاد لک وپیس در پوست میشود
🆑 @taqziyefitness
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد
🆑 @taqziyefitness
اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد
🆑 @taqziyefitness
👌درمان آرتروز
💢 صدگرم عسل طبیعی را روی پارچه تمیزی بمالید و آنرا روی محل درد بگذارید
🔅 سپس بعد از ۲۴ ساعت محل زخم را با آب ولرم بشویید و چند ساعت بعد این عمل را تکرار کنید
🆑 @taqziyefitness
💢 صدگرم عسل طبیعی را روی پارچه تمیزی بمالید و آنرا روی محل درد بگذارید
🔅 سپس بعد از ۲۴ ساعت محل زخم را با آب ولرم بشویید و چند ساعت بعد این عمل را تکرار کنید
🆑 @taqziyefitness
🔴حتما بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید
🔻باعث هضم بهتر غذا
🔻سوزاندن کالری
🔻کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
🔻بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔻خواب راحت و کاهش استرس
🆑 @taqziyefitness
🔻باعث هضم بهتر غذا
🔻سوزاندن کالری
🔻کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید
🔻بهبود عملکرد دستگاه گوارش
🔻خواب راحت و کاهش استرس
🆑 @taqziyefitness
اصلاح فرم کمر 👌
مانند تصویر به دیوار تکیه دهید☝️ مطمئن شوید هر دوشانه و تمام نقاط مشخص شده در تصویر با دیوار تماس داشته باشند
👈به مدت 5 دقیقه در این حال بایستید و نفس های عمیق بکشید
🆑 @taqziyefitn
مانند تصویر به دیوار تکیه دهید☝️ مطمئن شوید هر دوشانه و تمام نقاط مشخص شده در تصویر با دیوار تماس داشته باشند
👈به مدت 5 دقیقه در این حال بایستید و نفس های عمیق بکشید
🆑 @taqziyefitn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ ٣ تا حركت عالي براي تخت كردن شكم( در كنار هوازي نتيجه عالي ميگيريد)
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
✅ مرکبات رازیاد مصرف کنید🍋🍊
مرکباتی مانندپرتقال ونارنگی، پوست راسفت کرده وکلاژن رابازسازی میکنند. بازسازی کلاژن، عامل افزایش خاصیت ارتجاعی پوست وکاهش منافذ بازآن میباشد.
🆑 @taqziyefitness
مرکباتی مانندپرتقال ونارنگی، پوست راسفت کرده وکلاژن رابازسازی میکنند. بازسازی کلاژن، عامل افزایش خاصیت ارتجاعی پوست وکاهش منافذ بازآن میباشد.
🆑 @taqziyefitness
🔻8 نشانه آشکار قند خون:
🔸احساس خستگی مداوم
🔸افزایش تشنگی
🔸تاری دید
🔸کند شدن بهبود زخمها
🔸کاهش وزن بی دلیل
🔸مغز مه آلود
🔸خونریزی لثه
🆑 @taqziyefitness
🔸احساس خستگی مداوم
🔸افزایش تشنگی
🔸تاری دید
🔸کند شدن بهبود زخمها
🔸کاهش وزن بی دلیل
🔸مغز مه آلود
🔸خونریزی لثه
🆑 @taqziyefitness
هسته زردآلو (شیرین) ضد سرطان است !
هسته زردآلو حاوی ماده لتریل است که ویتامین B17 نیز نامیده میشود ، لتریل با سلولهای سرطانی میجنگد و نابودشان میکند.
🆑 @taqziyefitness
هسته زردآلو حاوی ماده لتریل است که ویتامین B17 نیز نامیده میشود ، لتریل با سلولهای سرطانی میجنگد و نابودشان میکند.
🆑 @taqziyefitness
🚬تحقیقات جدید راجب سیگار👇
💉هر۵۰نخ سیگار یک جهش 🚬کسی که هرروز یک بسته سیگارمیکشد👇
۱۵۰جهش ریه
۹۷جهش حنجره
۲۳جهش دهان
۱۸جهش مثانه
۶جهش کلیه
هنوزم دلتون میخواد سیگار بکشین؟
🆑 @taqziyefitness
💉هر۵۰نخ سیگار یک جهش 🚬کسی که هرروز یک بسته سیگارمیکشد👇
۱۵۰جهش ریه
۹۷جهش حنجره
۲۳جهش دهان
۱۸جهش مثانه
۶جهش کلیه
هنوزم دلتون میخواد سیگار بکشین؟
🆑 @taqziyefitness
☢️در مصرف بستنی افراط نکنید!
مصرف خوراکیهای خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را بهطور موقت دچار شوک کرده و منقبض میکند
🆑 @taqziyefitness
مصرف خوراکیهای خیلی سرد مخاط داخلی دهان و دستگاه گوارش را بهطور موقت دچار شوک کرده و منقبض میکند
🆑 @taqziyefitness
▪️توهمانی که می اندیشی پس همواره در ذهنت ازخود بهترین بساز وبرای رسیدن به این جایگاه تلاش کن▪️
🔴تو میتونی عالی باشی💪
عصرخوش رفقااا
🆑 @taqziyefitness
🔴تو میتونی عالی باشی💪
عصرخوش رفقااا
🆑 @taqziyefitness
🔰نوشیدنی حجم دهنده فوق العاده شیروعسل💪
📌مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی چاق کننده شیر عسل :
1⃣ شیر داغ : یک لیوان
2⃣ عسل : یک قاشق قهوه خوری
3⃣ ملاس سیاه : یک قاشق قهوه خوری
📌نحوه تهیه :
برای تهیه این نوع نوشیدنی چاق کننده، باید مواد را در مخلوط کن ریخته تا تمام مواد با یکدیگر مخلوط شود و میل نمایید این نوشیدنی برای افرادی که می خواهند چاق شوند یک نوشیدنی عالی است. نوشیدنی شیر عسل بسیار اشتها آور است.
🆑 @taqziyefitness
📌مواد اولیه برای تهیه نوشیدنی چاق کننده شیر عسل :
1⃣ شیر داغ : یک لیوان
2⃣ عسل : یک قاشق قهوه خوری
3⃣ ملاس سیاه : یک قاشق قهوه خوری
📌نحوه تهیه :
برای تهیه این نوع نوشیدنی چاق کننده، باید مواد را در مخلوط کن ریخته تا تمام مواد با یکدیگر مخلوط شود و میل نمایید این نوشیدنی برای افرادی که می خواهند چاق شوند یک نوشیدنی عالی است. نوشیدنی شیر عسل بسیار اشتها آور است.
🆑 @taqziyefitness