This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
يكي از حركاتي نشان دهنده كارايي عضلات نسبت به وزن بدن شما هست
اگر توانستيد يعني از عضلات قوي تري نسبت به وزن خود برخورداريد
🆑 @O2_Fit
اگر توانستيد يعني از عضلات قوي تري نسبت به وزن خود برخورداريد
🆑 @O2_Fit
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☑️ #انگیزشی
🔆سلام شبتون بخیر دوستان
✨حركت موثر براي ران , سينه ,بازو و شکم
✨با ورزش شاد وجوان بمانیم
🆑 @O2_Fit
🔆سلام شبتون بخیر دوستان
✨حركت موثر براي ران , سينه ,بازو و شکم
✨با ورزش شاد وجوان بمانیم
🆑 @O2_Fit
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درود بر شما صبح بخیر. امروزتون
سرشار از شادی، موفقیت و پیروزی
موفقیت کلید شادی نیست...
شادی کلید موفقیت است
اگر آنچه را که انجام میدهی
دوست بداری، موفق خواهی بود...
🆑 @O2_Fit
سرشار از شادی، موفقیت و پیروزی
موفقیت کلید شادی نیست...
شادی کلید موفقیت است
اگر آنچه را که انجام میدهی
دوست بداری، موفق خواهی بود...
🆑 @O2_Fit
❇️ نقش 💊ویتامین E در ورزش
👈ورزش های استقامتی ۱۰ تا ۲۰ برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت های بدن را افزایش می دهد و نهایتاً ظرفیت اجرا را کاهش مى دهد.
💊ویتامینE خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ، بعد از تمرینات شدید ورزشی باعث بازسازی سریع سلول های تخریب شده از ورزش می شود و باعث از بین رفتن سریع درد عضلانی می شود.
💊مکمل ویتامین E در ورزشکاران حرفه ای، یعنی افرادی که بطور دائم و پیوسته ورزش می کنند، توصیه می شود، نه افرادی که بطور دلخواه ورزش می کنند
🆑 @O2_Fit
👈ورزش های استقامتی ۱۰ تا ۲۰ برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت های بدن را افزایش می دهد و نهایتاً ظرفیت اجرا را کاهش مى دهد.
💊ویتامینE خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ، بعد از تمرینات شدید ورزشی باعث بازسازی سریع سلول های تخریب شده از ورزش می شود و باعث از بین رفتن سریع درد عضلانی می شود.
💊مکمل ویتامین E در ورزشکاران حرفه ای، یعنی افرادی که بطور دائم و پیوسته ورزش می کنند، توصیه می شود، نه افرادی که بطور دلخواه ورزش می کنند
🆑 @O2_Fit