اکسیژن O₂

فواید ویتامین B12 برای لاغری و بدن😎🔥
• پیشگیری از کم خونی
• جلوگیری از نقایص مادرزادی
• جلوگیری از پوکی استخوان
• بهبود خلق و خو و علائم افسردگی
• کمک به مغز با جلوگیری از دست دادن‌ حافظه
• تقویت انرژی بدن

🆑 @O2_Fit

👍2

1.72K views03:31

0:14

با این تمرینا باسنتو حسابی لیفت کن :

🆑 @O2_Fit

1.56K views21:43

☑️ #انگیزشی

🔆سلام شبتون بخیر دوستان

✨حركت موثر براي ران , سينه ,بازو و شکم

✨با ورزش شاد وجوان بمانیم

🆑 @O2_Fit

👍2

1.1K views19:03

✅افرادی که شام نمی‌خورند، صبح پس از بیدارشدن، به علت افت قند خون معمولاً دچار خستگی و بی‏‌حوصگی می‌شوند. از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُرکالری پیدا می‌کنند.

🆑 @O2_Fit

💯3👍1

1.1K views19:06

چطوری بفهمیم خونمون لخته شده؟🤔

👈❹نشانه اصلی :

🔻رنگ پریدگی پوست
🔻ورم بدن
🔻درد بازو و پا
🔻مشکل در تنفس

👈در صورت داشتن این علائم(بیشتر از❷تا) حتما به پزشک مراجعه کنید

🆑 @O2_Fit

👍1

942 views19:07

0:15

از بین بردن چربیای زیر بغل با این حرکت :

🆑 @O2_Fit

👍1

1.06K views19:09

0:11

حرکات عالی برای داشتن شکم تخت :

🆑 @O2_Fit

👍2

1.04K views19:09

تمرین برای افرادی که دچار گرفتگی عضله شدن🥲

🆑 @O2_Fit

1.11K views19:10

سلام روزخوش دوستان گلم

هرگز تسلیم نشوید
معجزه ها هر روز رخ میدهند
شاید فردا روز شما باشد

🆑 @O2_Fit

1.1K views04:33

✳️👈بدانید آب غوره برای درمان چاقی مفرط مفید است.
✳️👈 دررفع زردی موثر است.

✳️👈درمان کننده پادرد و کمردرد می باشد.
✳️👈روده ها را ضد عفونی میکند.

✳️👈تقویت کننده کبد است.

🆑 @O2_Fit

1.08K views14:27

✳️خواص شكلات تلخ

1⃣چربى سوزى وكاهش وزن
2⃣كاهش فشار خون
3⃣گشاد كننده عروق
4⃣افزايش جريان خون به مغز
5⃣محافظت پوست
6⃣بهبود فعاليت فكرى
7⃣جلوگيرى از فراموشى در سالمندان

🆑 @O2_Fit

1.09K views14:27

♻️کوتاه وخواندنی

🌐جالب بدونيدكه:👇

💠متابوليسم بدن براي سوزاندن چربي به آب نياز دارد.
🌐به همين دليل هنگامي كه به اندازه كافي آب به بدن نرسد،سلول هاي چربي سفت ميشوند و به راحتي نمي سوزند و چاق مي شويد.

🆑 @O2_Fit

👍4

1.07K views14:28

4:11

✳️حرکات اصلاحی مناسب برای درد کمر و سیاتیک👆☝️

🆑 @O2_Fit

👍3

1.18K views14:31

0:27

چندتا حرکت برای قوی شدن مچ دست :

🆑 @O2_Fit

👍5

1.12K views19:52

0:24

۴ تمرین عالی برای چربی زیر بغل در منزل

🆑 @O2_Fit

👍2

1.04K views19:53

0:24