This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرينات چربي سوز
هر حركت را به مدت ٣٠ ثانيه در ٤ ست اجرا كنيد و ٣٠ ثانيه بين هر ست استراحت كنيد .
🆑 @O2_Fit
هر حركت را به مدت ٣٠ ثانيه در ٤ ست اجرا كنيد و ٣٠ ثانيه بين هر ست استراحت كنيد .
🆑 @O2_Fit
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🗓۱۴۰۲/۳/۱۲
🌻لبخند ماجرای عجیبی دارد...
🌼اگر آن را به محبوبی هدیه كني
🌻احساس آرامش می کند....
🌼اگر آن را به دشمنت تقدیم کنی
🌻شرمنده و پشیمان خواهد شد ....
🌼و اگر آن را به شخصی که نمی شناسی
🌻هدیه دهی سخاوت پيشه كرده اي....
🌼پس لبخند بــزن کـــه
🌻لبخند تجلي خدا در توست.
🌹این گلهای زیبا تقدیم به شما
🌹سلام صبح آدینهتون گلباران
🆑 @O2_Fit
🌻لبخند ماجرای عجیبی دارد...
🌼اگر آن را به محبوبی هدیه كني
🌻احساس آرامش می کند....
🌼اگر آن را به دشمنت تقدیم کنی
🌻شرمنده و پشیمان خواهد شد ....
🌼و اگر آن را به شخصی که نمی شناسی
🌻هدیه دهی سخاوت پيشه كرده اي....
🌼پس لبخند بــزن کـــه
🌻لبخند تجلي خدا در توست.
🌹این گلهای زیبا تقدیم به شما
🌹سلام صبح آدینهتون گلباران
🆑 @O2_Fit
❇️ منابع آمینو اسید ها
#آمینو_اسیدها برای سنتز #پروتئین وعملکرد کلی بدن ضروری هستند و درعضله سازی نقش زیادی دارند
1⃣انواع آجیل
2⃣انواع ماهی
3⃣پروتئین سویا
4⃣تخم مرغ
🆑 @O2_Fit
#آمینو_اسیدها برای سنتز #پروتئین وعملکرد کلی بدن ضروری هستند و درعضله سازی نقش زیادی دارند
1⃣انواع آجیل
2⃣انواع ماهی
3⃣پروتئین سویا
4⃣تخم مرغ
🆑 @O2_Fit
👍1