توجه داشته باشید خوشبختی انسان به مقام یا دارایی آن بستگی ندارد
خوشبختی تنها به اندیشه او بستگی دارد
#انگیزشی
🆑 @taqziyefitness
خوشبختی تنها به اندیشه او بستگی دارد
#انگیزشی
🆑 @taqziyefitness
برای درمان پرشدن کیسه #صفرا، آب آلبالو و آب زرشک را مخلوط کرده به مدت هفت روز، روزی ۳ بار هربار سه قاشق غذاخوری میل کنید.
🆑 @taqziyefitness
🆑 @taqziyefitness
مواد غذایی مفید مخصوص حجیم کردن ران و باسن خانم ها
⇠ ماهی
⇠ خیار
⇠ سویا
⇠ کیوی
⇠ زردچوبه⇠ تخممرغ
➖ انجام تمرینات ورزشی، در کنار مصرف این مواد غذایی، بهترین نتیجه را بهمراه خواهد داشت
@taqziyefitness
⇠ ماهی
⇠ خیار
⇠ سویا
⇠ کیوی
⇠ زردچوبه⇠ تخممرغ
➖ انجام تمرینات ورزشی، در کنار مصرف این مواد غذایی، بهترین نتیجه را بهمراه خواهد داشت
@taqziyefitness
زمان مصرف ویتامین ها :
ویتامین C و B1
⇠ صبح ها
کلسیم و منیزیم
⇠ شب ها
قرص آهن
⇠ عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامین A و E و D
⇠ همراه با غذا میل شود
🆑 @taqziyefitness
ویتامین C و B1
⇠ صبح ها
کلسیم و منیزیم
⇠ شب ها
قرص آهن
⇠ عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامین A و E و D
⇠ همراه با غذا میل شود
🆑 @taqziyefitness
در فصل بهار باید از خوردن پیاز ، سیر و ترشی پرهیز کرد ..
خوردن سیر و پیاز فشار خون را پایین می آورد و خواب را زیاد می کند..
بنابراین مصرف آن در این فصل موجب بی نظمی و اختلال می گردد.
@taqziyefitness
خوردن سیر و پیاز فشار خون را پایین می آورد و خواب را زیاد می کند..
بنابراین مصرف آن در این فصل موجب بی نظمی و اختلال می گردد.
@taqziyefitness
✅ #درمان_درد_وبیخوابی
✍کاهو وسکنجبین باهم میتواند بیخوابی را درمان و دردهای مبهم بدن راکاهش دهد
✍سکنجبین باعث افزایش نفوذمواد در بدن، بازکننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است
🆑 @taqziyefitness
✍کاهو وسکنجبین باهم میتواند بیخوابی را درمان و دردهای مبهم بدن راکاهش دهد
✍سکنجبین باعث افزایش نفوذمواد در بدن، بازکننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است
🆑 @taqziyefitness
یادآوری:
خواص عجیب و جالب #پای_مرغ !
🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز
🆑 @taqziyefitness
خواص عجیب و جالب #پای_مرغ !
🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز
🆑 @taqziyefitness
✅ #چای_به
⇦✨خواص:
🔺رفع خستگی
⚜آرامش بخش
🔻تقویت معده،قلب،اعصاب
✍مقداری از بههای خلالی وخشک شده رابهمراه آب سرد روی حرارت قراردهید تا 15دقیقه دم بکشد سپس بالیمو وعسل بنوشید
🆑 @taqziyefitness
⇦✨خواص:
🔺رفع خستگی
⚜آرامش بخش
🔻تقویت معده،قلب،اعصاب
✍مقداری از بههای خلالی وخشک شده رابهمراه آب سرد روی حرارت قراردهید تا 15دقیقه دم بکشد سپس بالیمو وعسل بنوشید
🆑 @taqziyefitness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#حركتشناسي
تمرینات ویژه پا و باسن
1️⃣ هیپ هیپ تراس
2️⃣ددليفت تك پا
3️⃣اسكات اسپليت بلغاري(لانگز بلغاري)
🆑 @taqziyefitness
تمرینات ویژه پا و باسن
1️⃣ هیپ هیپ تراس
2️⃣ددليفت تك پا
3️⃣اسكات اسپليت بلغاري(لانگز بلغاري)
🆑 @taqziyefitness
🔘 اگر آلرژی بهاره دارید مصرف این مواد ممنوع❗️
🔸گوجه فرنگی
🔸قارچ خوراکی
🔸موز(سندرم آلرژی دهانی)
🔸ماست
🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)
🆑 @taqziyefitness
🔸گوجه فرنگی
🔸قارچ خوراکی
🔸موز(سندرم آلرژی دهانی)
🔸ماست
🔸مواد غذایی تند(افزایش هیستامین)
🆑 @taqziyefitness
❗️باقالا معدن آهن است.
🔸اگر کودک کم خون دارید از باقالا غافل نشوید، بشرطی که حساسیت به باقالا نداشته باشد. حساسیت به باقالا از مادر به پسر به ارث می رسد و بی توجهی به آن خطرناک است.
@taqziyefitness
🔸اگر کودک کم خون دارید از باقالا غافل نشوید، بشرطی که حساسیت به باقالا نداشته باشد. حساسیت به باقالا از مادر به پسر به ارث می رسد و بی توجهی به آن خطرناک است.
@taqziyefitness
⚕ اگرمیخواهید حین کاهش وزن پوستتان جوان بمانداز آلوورا استفاده کنید
◽این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کندوآن را ازپیری زودرس دور کند
◽ژل آلوورا راروی پوستتان ماساژدهید
🆑 @taqziyefitness
◽این گیاه میتواند به تغذیه پوست کمک کندوآن را ازپیری زودرس دور کند
◽ژل آلوورا راروی پوستتان ماساژدهید
🆑 @taqziyefitness
زمان مصرف ویتامین ها :
ویتامین C و B1
⇠ صبح ها
کلسیم و منیزیم
⇠ شب ها
قرص آهن
⇠ عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامین A و E و D
⇠ همراه با غذا میل شود
🆑 @taqziyefitness
ویتامین C و B1
⇠ صبح ها
کلسیم و منیزیم
⇠ شب ها
قرص آهن
⇠ عصرها ترجیحا با معده خالی
ویتامین A و E و D
⇠ همراه با غذا میل شود
🆑 @taqziyefitness