Сегодня день рождения у моего отца🖤

Совместных фото у нас мало, поэтому будет фото с внуком.

Я благодарен тебе за ту любовь и поддержку, которые ты оказывал в трудные для меня минуты.
За искренние разговоры, наставления и уроки.

Да, у нас с тобой не всегда получается найти контакт, но связь отца и сына никуда не уйдет.

Я очень ценю то, что ты нянчишься со своим внуком, его любовь к тебе безгранична❤️

Скоро все наладится и я буду радовать тебя только хорошими новостями🤝

Спасибо тебе за все, пап, люблю❤️

Пришли результаты анализов:

Инсулин✅
Индекс НОМА✅
Ферритин✅
ТТГ✅
ЛГ, ГСПГ, ИСТ, Пролактин +-✅

Тестостерон✖️
Глюкоза✖️

По факту, на последние два показателя очень сильно повлияли события жизни + стресс.

Тест ниже референса (9,7 при границе 12), зато свободный тест в отличном состоянии говорит об уставшем организме, который работает в режиме «экономии».
Завышена глюкоза (5,7 при границе 6), в нынешней медицине верхнюю границу референса принято считать 5.5-5-6 ммоль/л - выше, уже «преддиабет».

При том, организм чувствует себя хорошо, усталости нет.
В спорте - силовые растут, выносливость не проседает.

Следовательно, для теста у меня есть вариант поднятия😁
Для глюкозы подкорректирую питание и восстановление и через месяц повторно сдам👌

Ну и с головой поработать немного, чтобы убрать
психологические переживания и стресс✅

PS: следите за состоянием своего здоровья и оно скажет вам спасибо🤝

Такие вот полы после боев🤣😁

Ответственный по ногтям💅

С демоном на ремонте сегодня:

Мне очень понравился этот видос🤤