Вышло наше учебное пособие по волейболу. Часть 1

Рад поделиться важной для меня новостью. В издательстве @polytech_petra Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого вышло наше с Наталией Александровной Акоповой учебное пособие "Волейбол: основы техники, тактики и судейской деятельности".

Работа над пособием началась летом 2025 года. До конца осени мы собирали и систематизировали материал из учебной литературы, открытых образовательных ресурсов и видеоматериалов, которые использовали и продолжаем использовать при проведении занятий по Элективной физической культуре со студентами Политеха Петра.

На двоих у нас 18 лет педагогической практики непосредственно связанной с волейболом. Поэтому нам было важно не просто объединить информацию из разных источников, а пропустить её через собственный опыт игры и преподавания. Так в студенческие годы я выступал за команду Горно-Алтайского государственного университета в соревнованиях Студенческой волейбольной лиги России, а Наталия Александровна является многократным победителем чемпионата Санкт-Петербурга и призёром чемпионата России среди команд Высшей лиги.

Основная работа над рукописью началась после новогодних праздников 2026 года и завершилась в мае. Мы выстраивали структуру пособия в соответствии с логикой преподавания волейбола студентам первого и второго курсов. Нам хотелось подготовить книгу, которая расширяла бы и углубляла знания, полученные на практических занятиях, но при этом не перегружала начинающих игроков преждевременной и избыточной информацией.

Материал ориентирован прежде всего на обучающихся начального и среднего уровней спортивной подготовки. В пособии системно рассмотрены:
- история развития волейбола и основные правила игры;
- техника выполнения передач и приёма, подачи, нападающего удара и блока;
- тактические аспекты применения технических действий в структуре игровой деятельности;
- игровые системы "6-0" и "4-2", а также тактика защитных действий на задней линии, в том числе командная "угол вперёд" и "угол назад";
- основы организации судейства соревнований;
- общая физическая подготовка волейболистов.

В конце каждой главы размещены контрольные вопросы и QR-код для прохождения онлайн-тестирования. Студенты могут самостоятельно проверить уровень усвоения материала, а преподаватели - использовать результаты тестирования в образовательном процессе. При предварительном согласовании мы также можем предоставить преподавателю выгрузку ответов студентов. Для идентификации результатов в форме предусмотрены поля с информацией об обучающемся и его учебной группе.

Отдельным этапом стало создание иллюстраций. Всего пособие содержит 26 рисунков. Примерно половину из них мы разрабатывали совместно с иллюстратором на основании подобранных референсов, чтобы наглядно показать технику выполнения основных действий. Тактические схемы мы создавали самостоятельно в PowerPoint.

Для обложки выбрали художественную интерпретацию одного из важнейших моментов в истории российского волейбола - финального розыгрыша Олимпийских игр 2012 года в Лондоне. Тогда сборная России под руководством Владимира Романовича Алекно, уступая сборной Бразилии 0:2 по партиям, смогла переломить ход матча и победить со счётом 3:2 (19:25, 20:25, 29:27, 25:22, 15:9).

Надеемся, что пособие окажется полезным не только студентам, но и преподавателям, тренерам и начинающим спортсменам. Его можно использовать при подготовке к занятиям, для повторения теоретического материала, организации самостоятельной работы и контроля знаний.

Страница пособия на сайте elibrary: clck.ru/3V5Stk
Скачать пособие с Диска: clck.ru/3V5SgV

Во второй части новости хочу поблагодарить людей, благодаря которым волейбол стал важной частью моей жизни и профессиональной деятельности.

Вышло наше учебное пособие по волейболу. Часть 2

Выход пособия https://t.me/NoteSS10/46 - это не только результат работы двух авторов.

За любой книгой стоит опыт, который формировался годами, а также люди, однажды повлиявшие на выбор пути. Поэтому вторую часть публикации хочу посвятить благодарностям.

В первую очередь благодарю Татьяну Михайловну Савинову - моего первого учителя физической культуры и классного руководителя. Именно она направила меня в волейбольную секцию в начале пятого класса. После небольшого перерыва Татьяна Михайловна ещё раз предложила вернуться к тренировкам уже в шестом классе. Возможно, если бы не её настойчивость и внимание, волейбол так и не стал бы значимой частью моей жизни.

К сожалению, своей фотографии с классным руководителем мне найти не удалось. Однако на сайте школы нашелся снимок Татьяны Михайловны с другим её учеником - известным российским волейболистом Алексеем Родичевым. В 2021 году он провёл тренировку для школьной команды.

Татьяна Михайловна и сегодня продолжает преподавать физическую культуру в моей родной 21 школе г. Балаково, Саратовской области. Её профессиональный стаж составляет более 50 лет. Для меня она является примером настоящего учителя, который способен не только провести урок, но и увидеть в ребёнке интерес, поддержать его и вовремя направить.

Спасибо моему первому тренеру Валентину Викторовичу Решетникову. Я очень любил его занятия за настоящую спортивную атмосферу и доброжелательное отношение к воспитанникам. Именно на этих тренировках появилось первое понимание того, что спортивная секция - это не только упражнения и соревнования, но и особое сообщество людей, объединённых общей целью. Валентин Викторович и сегодня продолжает работать со спортсменами в Спортивной школе олимпийского резерва Балаково, а его воспитанники 2009-2010, 2010-2011, 2011-2012 и 2013-2014 регулярно занимают первые места в городских и региональных соревнованиях.

Особые слова благодарности хочу сказать Дмитрию Алексеевичу Тарасову, под руководством которого я тренировался более десяти лет - сначала в школьные годы, а затем во время обучения в университете. Я воспринимал его не только как тренера, но и как отца. Это была настоящая школа спорта и жизни. Мои представления об ответственности, дисциплине, отношении к команде и уважении к своему делу во многом сформировались под его влиянием. Под руководством Дмитрия Алексеевича наша команда в 2013 году заняла первое место в финале I дивизиона Студенческой волейбольной лиги России.

Искренне благодарю соавтора пособия Наталию Александровну Акопову, преподавателя кафедры физической подготовки и спорта Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого. Работа над книгой потребовала большого количества обсуждений, проверки материала, согласования формулировок и совместного поиска наиболее понятной структуры. Спортивный и педагогический опыт Наталии Александровны позволил сделать содержание пособия более практичным и точным.

Благодарю рецензентов пособия:

Александра Эдуардовича Болотина - доктора педагогических наук, профессора, профессора высшей школы спортивной педагогики Санкт-Петербургского политехнического университета Петра Великого.

Наталию Валерьевну Луткову - доктора педагогических наук, доцента, профессора кафедры теории и методики спортивных игр Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта .

Спасибо за внимательное прочтение рукописи и ценные рекомендации, которые помогли сделать пособие лучше.

Также благодарю иллюстраторов Ксению Денисовна Арсентьеву (Родькину) и Анастасию Олеговну Прыткову, принявших участие в работе над рисунками техники упражнений и обложкой. Благодаря их труду нам удалось перевести идеи и словесные описания в понятные образы.

Для меня выход этого пособия стал ещё одним напоминанием о преемственности в образовании и спорте.

Когда-то учитель направил меня в секцию. Затем тренеры учили играть, работать в команде и ответственно относиться к делу. Сегодня накопленный опыт мы стараемся передавать уже нашим студентам.

Хочется верить, что для кого-то из них занятия волейболом также станут началом большого пути - спортивного, педагогического или профессионального.

🏆 Подведены итоги конкурса СПбПУ «Лучший преподаватель глазами студентов - 2026».

В этом году моё имя оказалось среди победителей в нескольких номинациях: «Мастер слова», «Лучший в коммуникации со студентами», «Новатор», «Лучший практик» и «Хранитель традиций Политеха».

Я работаю в Политехе четвёртый год и четвёртый год вхожу в число финалистов. И, наверное, главное чувство здесь даже не радость от очередного диплома, а благодарность студентам. Мне действительно очень приятно каждый год получать от вас отдачу не только в виде результатов на занятиях, освоенных технических элементов, сыгранных матчей и выполненных нормативов, но и в виде такой поддержки.

Особенно ценно, что в этом году голосовали студенты старших курсов. Сам я веду занятия по физической культуре только у студентов 1-2 курса, а значит, проголосовавшие это ребята, с которыми мы уже какое-то время не встречаемся на регулярных занятиях. Тем важнее понимать, что спустя год или два у вас сохранились хорошие воспоминания о наших занятиях.

При этом подобные результаты вызывают у меня и небольшую тревогу. Каждый такой конкурс немного повышает планку. Появляется ощущение дополнительной ответственности: если студенты доверяют тебе и считают твою работу достойной, значит, в следующем году нельзя просто повторить то, что уже было. Нужно снова придумывать, пробовать и становиться лучше.

Нам, преподавателям, действительно нужна ваша обратная связь. Это не просто конкурс и не просто цифры в итоговой таблице. Поддержка студентов мотивирует развиваться дальше, искать новые подходы, делать занятия интереснее и вкладывать ещё больше сил, знаний и эмоций в свою работу.

Отдельный повод для гордости в этом году это результаты Института физической культуры, спорта и туризма. Сразу четыре преподавателя нашего института вошли в число финалистов! По количеству финалистов с нами смог сравниться только Гуманитарный институт.

Я и раньше знал, насколько сильные и талантливые педагоги работают рядом со мной. Каждый занимается своим направлением (волейболом, баскетболом, плаванием, единоборствами, гиревым спортом и др.), но вместе мы решаем одну общую задачу. И особенно приятно, когда высокий уровень наших преподавателей получает уже публичное признание на уровне всего университета. Горжусь тем, что работаю вместе с такими коллегами.

Пора думать о следующем учебном году. В планах на 2026/27 год:
* апробировать новые методы анализа игровых занятий с применением искусственного интеллекта;
* подготовить не менее двух научных статей по волейболу и попробовать получить патент ещё на один тренажёр;
* внедрить в занятия тренажёр для измерения высоты прыжка и набивные мячи для постановки техники верхней передачи;
* проработать инициативу по созданию двух уличных волейбольных площадок на территории СПбПУ.

Спасибо каждому, кто нашёл время проголосовать и оставить обратную связь. Постараюсь это доверие оправдывать.

Студентам желаю хорошо провести последние дни лета и войти в новый семестр с силами и интересом. А нам, преподавателям, не потерять желание удивлять, учить и самим продолжать учиться.

Все результаты конкурса:
https://eduquality.spbstu.ru/results2026/

Зачем студенту физическая культура, если он не собирается становиться спортсменом?

Иногда можно услышать:

Моя будущая профессия никак не связана со спортом. Зачем мне физическая культура в университете?

Мне кажется, что если после двух лет занятий студент вынес только оценку и закрытый зачёт, значит, мы как преподаватели, что-то недоработали. Задача гораздо шире. Я преподаю волейбол и хочу, чтобы студент понял, как выбранный им вид физической активности можно использовать дальше в жизни. Не обязательно становиться спортсменом и участвовать в соревнованиях. Волейбол может помочь поддерживать физическую форму, развивать силу, скорость и выносливость, знакомиться и общаться с людьми, учиться работать в команде.

И, пожалуй, как раз важнее то, чему спорт учит за пределами физической подготовки. Например, дисциплине. Регулярно приходить на занятия, не опаздывать, выполнять самостоятельную работу и постепенно двигаться к результату. В каждом семестре у студента есть определённые технические и физические нормативы. В этом есть важный смысл: поставить долгосрочную цель и вместе с преподавателем выстроить путь к ней. И здесь для меня гораздо важнее не то, насколько студент лучше остальных.

Иногда спрашивают:

А сколько минимум нужно прыгнуть или подтянуться, чтобы получить зачёт?

Такой подход меня всегда немного настораживает. Главный ориентир - не сосед по группе и не минимальная цифра в таблице. Важно стать лучше самого себя. Если в прошлом семестре ты показывал один результат, а через несколько месяцев улучшил выносливость, силу, скорость или гибкость, то значит, работа имела смысл.

Командный спорт даёт ещё один опыт. В волейболе невозможно существовать отдельно от остальных. Если партнёр ошибся на первом касании, можно расстроиться и обвинить его. А можно попытаться спасти мяч вторым касанием, громко сказать "Я!", взять инициативу на себя и сохранить розыгрыш. Постепенно студент понимает, что у каждого на площадке есть своя роль, а его собственные действия влияют на результат всей команды.

Даже судейство, которое мы тоже изучаем на занятиях, становится небольшой тренировкой ответственности. В какой-то момент ты уже не просто игрок. На тебя смотрят другие люди, ждут решения, и от этого решения зависит происходящее на площадке. Я считаю, что всё это довольно легко переносится за пределы спортивного зала.

Через несколько лет большинство студентов наверняка забудут часть технических элементов, которые мы изучали. И это нормально. Но мне хотелось бы, чтобы осталась привычка слушать, слышать, думать и делать. Если ты сам пришёл куда-то учиться и рядом есть человек, которому ты доверил роль наставника, имеет смысл внимательно относиться к его замечаниям. Преподаватель поправляет технику не потому, что ему хочется сделать очередное замечание. Чаще всего наоборот - потому что ему не всё равно, получится у тебя или нет.

И, наверное, в этом для меня одна из главных задач университетской физической культуры. Не заставить человека всю жизнь играть именно в волейбол, а помочь ему найти физическую активность, которая останется с ним после университета, и через неё научиться дисциплине, ответственности, работе с людьми и движению к собственным целям.

Почему ошибка на занятии это не провал?

Наверное, один из самых заметных страхов у начинающих волейболистов это ошибиться тогда, когда на тебя смотрят остальные. Особенно хорошо это видно на подаче.

На разминке студент может несколько раз подряд спокойно подать мяч через сетку. Но начинается игра, он выходит за лицевую линию, все ждут введения мяча и вдруг подброс становится ниже, рука зажимается, мяч летит в сетку или далеко в сторону. Почему?

Конечно, первая причина ещё нестабильная техника. Если человек не научился одинаково подбрасывать мяч, попадать рукой в его центр и выполнять движение по нужной траектории, ошибок будет больше. Но есть и вторая причина - страх самой ошибки.

В какой-то момент человек перестаёт думать о движении и начинает смотреть на себя как будто со стороны:

Все на меня смотрят

А если я сейчас ошибусь?

Я подведу команду

Что обо мне подумают?

И чем больше таких мыслей, тем сильнее сковываются движения.

Похожее бывает и при изучении тактики. Со второго семестра мы начинаем осваивать расстановки, перемещения, разные роли в нападении и защите. Студент настолько боится забыть, куда ему нужно перейти, что иногда забывает выйти под мяч, правильно поставить ноги или выполнить обычный приём.

Поэтому одна из вещей, которой я стараюсь учить на занятиях "ошибку нужно не переживать, а анализировать".

Допустим, ошибся. Окей. Почему? Где находились руки? Что сделали ноги? Куда был выполнен подброс? Где находился блок?
Почему мяч полетел именно туда? На это должно уйти несколько секунд. Сделал вывод и всё. Прозвучал свисток на следующий розыгрыш и предыдущей ошибки больше нет.

Когда я сам играл, после неудачного атакующего удара часто сразу говорил связующему: "Дай мне ещё!". Не потому, что предыдущей ошибки не было. Наоборот. Я её уже разобрал и хотел как можно быстрее применить сделанный вывод.

Если ошибался на приёме, мог прямо обратиться к подающему сопернику: "Давай сюда!". Это в том числе способ вернуть себе уверенность.

Мне хочется, чтобы и студенты постепенно учились так относиться к своим ошибкам. Причём команда здесь тоже играет огромную роль. Если партнёр ошибся, совсем не обязательно демонстративно вздыхать или показывать недовольство. Иногда достаточно сказать несколько слов, дать пять и помочь человеку психологически "обнулиться" перед следующим розыгрышем. Но есть важная оговорка.

Не каждая повторяющаяся ошибка является частью нормального обучения (начало выше).

Если преподаватель неделю за неделей указывает на одно и то же, а студент каждый раз пропускает замечание мимо себя, проблема уже не только в технике. Очень хорошо отношение к процессу видно даже во время короткого перерыва. Кто-то сразу идёт за телефоном. А кто-то попил воды и ещё минуту делает передачи над собой, работает со стеной или повторяет движение, которое сегодня не получается. Не потому, что второй студент обязан заниматься каждую свободную секунду.
Просто он продолжает думать о том, чему сейчас учится.

У меня были два очень разных примера.

Одна студентка-связующая понимала, какие элементы передачи ей нужно исправить: выйти под мяч, остановиться, повернуть корпус в сторону антенны, правильно выполнить движение руками. Во время каникул она самостоятельно работала над этим дома. Когда вернулась на занятия, качество передачи изменилось очень заметно: она стала мягче и точнее.

Другой студентке потребовалось гораздо больше времени. Мы неоднократно разбирали технику подачи, но долгое время замечания оставались только внутри конкретного занятия. Занятие закончилось, закончилась и работа над ошибкой.
И лишь позднее, примерно через год, я увидел другое отношение: перед каждой подачей она стала останавливаться и буквально прокручивать в голове, что сейчас нужно сделать. Нижняя подача стала намного увереннее и, главное, осознаннее.

Поэтому фраза "мы учимся на ошибках" верна только наполовину. Мы учимся не на самих ошибках. Мы учимся на выводах, которые после них сделали. Считаю, что именно поэтому умение ошибаться нужно тренировать в университете.

На площадке цена ошибки сравнительно невелика. Потерянный мяч, проигранный розыгрыш, неудачно выполненное упражнение. Но здесь можно в достаточно безопасных условиях научиться очень важной последовательности:

ошибся - спокойно разобрал причину - сделал вывод - попробовал ещё раз

В учёбе, работе и жизни механизм будет примерно таким же

Нужно ли студенту соревноваться, если он занимается спортом только для себя?

На мой взгляд - да. Хотя бы несколько раз. Когда думаю о роли соревнований, мне нравится сравнение с компьютерной игрой. Ты долго проходишь уровни, выполняешь задания, становишься сильнее и в какой-то момент находишь точку сохранения. После неё уже не нужно начинать весь путь сначала. Примерно так я сам ощущал соревнования в спорте.

Это не научная теория, а скорее личное наблюдение. Можно несколько лет регулярно тренироваться, развивать физические качества и совершенствовать тактику. Но именно на соревнованиях всё, что ты подготовил, приходится проявить одновременно под давлением счёта, соперника, ответственности и сильных эмоций. После такого опыта появляется ощущение, что ты перешёл на следующую ступень и далеко назад в своих кондициях ты уже не откатишься.

На обычной тренировке мы всё-таки находимся в относительно комфортных условиях. На соревнования все стараются приехать в своей лучшей форме. Соперник тоже готовился. Есть судьи, регламент, счёт, ответственность перед командой.
И именно там человек впервые по-настоящему знакомится не только с техникой своего вида спорта, но и с его культурой.

Мне сложно представить человека, который говорит: "Я волейболист", но ни разу не попробовал себя хотя бы на небольшом турнире. Настоящая атмосфера игры раскрывается именно там.

У командных соревнований есть ещё одна особенность это чувство единения. Есть известная фраза, что друг познаётся в беде. В спорте я бы немного её изменил: товарищ познаётся в борьбе. На площадке очень быстро становится понятно, кто поддержит после ошибки, кто возьмёт ответственность в сложный момент, кто способен поставить интерес команды выше собственного.

Такие эмоции и такое взаимодействие довольно сложно воспроизвести в обычной университетской жизни.

А если заранее понятно, что медали не будет? (начало выше)

Я всё равно считаю, что участвовать стоит. Ни один спортсмен и ни одна команда не научатся выигрывать, пока не научатся проигрывать. Более того, я сам любил матчи против соперника, который объективно сильнее. Когда понимаешь, что терять особенно нечего, появляется возможность рисковать. Можно попробовать более сложную подачу, сильнее атаковать, использовать то, на что в равной игре, возможно, не решился бы. Порой даже сами тренера дают зелёный свет своим подопечным на определённую безрассудность и дерзость.

Иногда сильный соперник ожидает лёгкой победы, а ты начинаешь играть свободно и уже он оказывается под психологическим давлением. Такие матчи тоже случались в моей игровой практике. Поэтому хороший спортивный результат я бы не ограничивал наличием медали.

После турнира полезно спросить себя:

- с кем я познакомился?

- что увидел у более сильных спортсменов?

- чему научился?

- где побывал?

- что теперь понимаю о своём уровне?

Для меня соревнования всегда были ещё и способом путешествовать и находить людей. Основная часть моей соревновательной жизни прошла в Сибирском федеральном округе, и постепенно во многих крупных городах появлялись знакомые и товарищи, с которыми нас связывал спорт. Даже поражение при таком подходе перестаёт быть пустым результатом.

Я вижу подобные истории и у студентов. Например, знаю студентку из фиджитал-спорта, которая не на каждом турнире поднималась на пьедестал почёта. Но меня всегда впечатляло её отношение к тренировкам и соревнованиям. Со временем она стала тренером по своей дисциплине, работает со сборной региона и сама занимается организацией соревнований имея официальную судейскую категорию. То есть спорт дал ей гораздо больше, чем набор первых мест.

Когда же идти на свои первые соревнования? (начало выше)

Я бы не советовал ждать момента, когда почувствуешь себя "достаточно хорошим". Лучше поговорить с человеком, который уже знает эту среду: тренером, преподавателем или более опытным товарищем. Спросить, какой уровень участников ожидается, что обычно требуется уметь и чего ждать от турнира.

Но для себя я бы выделил один основной критерий: базовые действия своего вида спорта вы уже должны уметь выполнять безопасно. На соревнованиях добавятся эмоции и психологическое давление, поэтому техника, скорее всего, немного ухудшится. Если она изначально была небезопасной, риск только возрастёт. А дальше можно пробовать. И совсем не обязательно начинать с большого городского турнира.

Маленьким соревнованием может стать даже контрольный норматив самому себе. Например: через три месяца снова прийти на стадион, пробежать 100 метров, подтянуться максимальное количество раз или проверить результат на другой дистанции.У тебя появляется дата, подготовка, цель и момент проверки себя.

Поэтому соревнования нужны не только тем, кто мечтает о профессиональном спорте. Иногда они нужны просто для того, чтобы поставить очередную "точку сохранения" и честно ответить себе:

вот где я нахожусь сейчас. Как, куда и с кем идти дальше?