Ну что ж, сегодня понедельник, а значит время заботы... О ком на этот раз?
Об «отрицательных» эмоциях! Ведь есть у этих самых отрицательных эмоций один очень даже положительный эффект.
Звучит чутка странновато, но факт. Те переживания (мысли, эмоции, чувства, ощущения, воспоминания), которые мы называем отрицательными, несут вполне очевидную пользу.
Но сначала давайте определимся с терминологией... Несмотря на то, что я использую в этом тексте словосочетание «отрицательные эмоции», я не знаю ни о каких таких эмоциях. Эмоции могут быть высокоинтенсивными или слабоинтенсивными, приятными или неприятными. Но никаких «+» или «−» там нет и близко.
Любое переживание несёт в себе сигнальную функцию — что-то вокруг или внутри меня изменилось. Голод — пора в топку закинуть, боль — нужно позаботиться, грусть — побыть наедине, любопытство — пора изучать что-то новое. Ну и так далее. Как водится, сами по себе эмоции опасности не несут. Опасность возникает только там, где эмоции приводят к тому, что действия уводят нас в сторону от желаемой жизни.
Вернёмся к заботе об «отрицательных» эмоциях. Дальше я буду называть их словом «боль». Почему это важно? Ну потому, что больно нам становится, когда мы замечаем или не замечаем, что жизнь идёт не так, как бы нам хотелось.
Например, в момент написания этого текста у меня возникла идея: «Блин, получается не так, как я хочу, как будто ушёл в сторону». Вот на её примере я и буду вести разговор теперь. Реально не так, как планировал!
Мысль эта сопровождается ощущением «что-то не так» и чувством беспокойства. Разум всё время пытается меня отвлечь в историю «сделай как надо!». Ведь раз не делаешь как надо — ошибка! Ну или что-то наподобие.
Заботой об этих переживаниях будет небольшое упражнение из пяти коротких пунктов:
1. Заметить.
2. Назвать.
3. Нормализовать.
4. Нацелить.
5. Осуществить.
Опять же на примере моих переживаний.
ЗАМЕТИТЬ — дискомфорт, небольшое давление в груди, чувство беспокойства.
НАЗВАТЬ — мысль: «что-то не так», «не то делаю», «хотел иначе», «ошибаюсь».
НОРМАЛИЗОВАТЬ — я делаю ту штуку, которую мне очень хочется делать. Рассказывать о чём-то. И, конечно, мне хочется, чтобы у меня это получалось. Куда ж без этого. Вывод будет — ощущение, что «не получается!». Со мной, походу, всё нормально.
НАЦЕЛИТЬ — а зачем мне мой мозг предлагает все размышления из пункта «назвать»? Ну как по мне, это попытка не допустить ошибки и наказания самого себя. Попытка моего мозга обезопасить меня. Способ странный, конечно же... Но что поделать. А если я пытаюсь не допустить ошибки, то что я хочу ДОПУСТИТЬ? Написание текста или демонстрацию упражнения.
ОСУЩЕСТВИТЬ — продолжить писать.
Положительный эффект болезненных переживаний в том, что они могут указывать нам на желаемую жизнь. Нужно просто пробовать разворачивать их в другую сторону.
Может, расскажете о своих примерах, в которых болезненные переживания помогали?
Всем спасибо, добра и бобра! Немного инструкций в тексте было!
#понедельник #заботаоменталочке #никакихинструкций
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1👏1
Как часто я замечаю болезненные переживания в своей жизни?
Anonymous Poll
30%
Очень часто
50%
Частенько
20%
Редко
10%
Почти не бывает
0%
Хочу посмотреть ответы
Раз в месяц меня почти «принуждают»(я с удовольствием всегда) сниматься в видосах для одной из двух клиник. И вот выходит новый видос… а первый кадр там вот такой👇👇👇
Что происходило с психологом во время съемок: какие предположение?
Полезные свойства неприятного, косячно немного выложилось. Но как есть. Вам придется сделать «жмяк» на каждую из картинок. Мне очень лень перепечатывать.
В продолжение темы положительных эффектов от "отрицательных" эмоций... Читаю книгу по терапии сфокусированной на травме. И там предлагается такой вопрос в рамках принятия тяжелых и болезненных переживаний: "Как это чувство/эмоция может помочь вам понять других людей?" Или так: "А кто из ваших близких может испытывать нечто подобное?"
И тут мне приходит мысль... А что если люди, находящиеся в отношениях, станут чуть чаще спрашивать себя о том, что со мной происходило в момент ссоры? А потом спрашивать себя - а может нечто подобное испытывать мой парень/девушка и в каких ситуациях? P.S. врядли в той же самой что и задающий сам себе вопрос...
А может и стоит с этим вопросом подойти к близкому: "Мне часто страшно от того, что мы можем разойтись, а у тебя бывает такое?". Страшно даже спросить такое...
#никакихинструкций #заботаоменталочке #непонедельник
И тут мне приходит мысль... А что если люди, находящиеся в отношениях, станут чуть чаще спрашивать себя о том, что со мной происходило в момент ссоры? А потом спрашивать себя - а может нечто подобное испытывать мой парень/девушка и в каких ситуациях? P.S. врядли в той же самой что и задающий сам себе вопрос...
А может и стоит с этим вопросом подойти к близкому: "Мне часто страшно от того, что мы можем разойтись, а у тебя бывает такое?". Страшно даже спросить такое...
#никакихинструкций #заботаоменталочке #непонедельник
👏1
Предположим, вы путешествуете с другом. И это действительно тяжело.
Это опасное путешествие, и в нем постоянно происходят всевозможные ужасные вещи.
Это сбивает вас с толку, и вы действительно изо всех сил пытаетесь выжить. Теперь, когда вы продолжаете путешествие, какого друга вы хотите видеть рядом с собой?
Друг, который говорит: "Ах, заткнись! Перестань ныть. Я не хочу этого слышать. Перестань быть таким слабаком. Смирись с этим и продолжай!"
Или друг, который говорит: "Это действительно ужасно. Но, эй, мы здесь вместе. Я прикрою твою спину и буду с тобой всегда"?
Это опасное путешествие, и в нем постоянно происходят всевозможные ужасные вещи.
Это сбивает вас с толку, и вы действительно изо всех сил пытаетесь выжить. Теперь, когда вы продолжаете путешествие, какого друга вы хотите видеть рядом с собой?
Друг, который говорит: "Ах, заткнись! Перестань ныть. Я не хочу этого слышать. Перестань быть таким слабаком. Смирись с этим и продолжай!"
Или друг, который говорит: "Это действительно ужасно. Но, эй, мы здесь вместе. Я прикрою твою спину и буду с тобой всегда"?
Коротко, не получилось. Тема такая. Часть 1.
Ну что ж... Понедельник настал... Время тоже настало. Будем заботиться о менталочке при помощи статистики.
Буквально постом выше я проводил опрос. Точно такой же опрос был проведён ещё в трёх каналах. Два из них были каналами отдельных специалистов, и один канал был каналом клиники.
Так часто сталкиваюсь с историей, когда звучит примерно следующее: «Вот ему/ей трудно, а значит и грустить он/она может. Можно и пожалеть этого человека — ему же тяжело!»
Ну то есть другим-то мы сострадать умеем. С этим обычно проблем не бывает. Если, конечно, вы не психопат.
Даже бывает, что ждём (может, и не признаёмся, но ждём), что и нам покажут точно такое же отношение — пожалеют, признают, что наши страдания законны и с нами всё нормально.
Но тут уже бывают огрехи.
Задумайтесь: а часто ли вы позволяете другим людям вас жалеть? Это же всё равно что признать, что мою слабость заметил кто-то, кроме меня. И тут уже не всем это даётся.
И уж совсем тяжко... Точнее, так мне казалось перед тем, как я закинул этот вопрос. Совсем тяжко с самосостраданием и с тем, чтобы побыть поддерживающим другом для себя.
Но, как оказалось, порядка 50% опрошенных ответили, что себе они являются «поддерживающим другом».
Немного цифр. 93 проголосовавших в четырёх каналах. Реально может быть и меньше немного, так как аудитория явно должна пересекаться. При этом важно сказать, что было немного и тех, кто выбрал бы «критикующего и обвиняющего друга». То ли 5, то ли 6 человек. Простите мне некоторую неточность. Не ради цифр это было сделано.
Правда, всё равно цифры удивили. Я думал, что процент тех, кто к себе относится поддерживающе, будет сильно ниже. Что-то около 30–35 процентов. А тут прям половина, считай.
Но есть и та половина, которая к себе относится критикующе, но при этом выбирает себе поддерживающего друга.
А чего так?
Ну, чаще всего всё укладывается в простое правило:
«Им можно, а мне нельзя!»
или
«Они достойны, а я не достоин сострадания. Ведь тогда я слаб!»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏1
Часть 2.
А что так?
Мы как вообще учимся такому?
Там всё как обычно — биопсихосоциальная модель. Но если проще: склонность к тревоге накладывается на то, за что нас любят — когда я справляюсь. И также накладывается то, за что нас не любят — за ошибку.
На это наслаивается то, что мы видим вокруг. А умеют ли наши близкие быть к себе бережными? Ну, увы, нечасто такое встретишь.
Добавим к этому культуру, в которой растёт человек, — и получим ядрёное сочетание требований, критики, ощущения никчёмности и ещё чего-нибудь... Всего сюда не запихнуть.
А что потом?
А потом — чёртовы 3, 8, 15 кругов ада. Ад этот состоит из попыток исправить, изменить и заделать те дыры, которые образовались.
Потом человек замечает, что не получается... Да здравствует критика, требования, критика за несоответствие требованиям, стыд, вина...
КАРАМБА! Кому я такой нужен?!
А почему так важно уметь себе сострадать? Может, и лучше, когда я действую за счёт критика? Ведь работало же.
Я бы очень хотел увидеть ваши ответы здесь, в комментариях, на этот вопрос. Ведь всего я знать не могу.
Но я обычно говорю так...
Какой ребёнок вырастет более стабильным? Тот, которого всё время критикуют и ругают, а бережное отношение — это праздничный случай? Или тот ребёнок, который чаще находится рядом с родителем, показывающим, что разным быть можно?
При этом этот родитель следит за тем, как выполняется дело. И при неудачах показывает на них, предлагает свою помощь и идею попробовать ещё раз.
При этом так важно услышать простую, чёрт побери, фразу:
«Всё хорошо. Давай попробуем ещё раз. Я верю в тебя и люблю тебя!»
Эх... Вот когда получается так сказать самому себе и при этом ещё и верить в это — это то самое, настоящее самосострадание.
С признанием боли и бережностью к себе одновременно.
Всем добра, бобра и никаких инструкций.
#понедельник #никакихинструкций #заботаоменталочке
А что так?
Мы как вообще учимся такому?
Там всё как обычно — биопсихосоциальная модель. Но если проще: склонность к тревоге накладывается на то, за что нас любят — когда я справляюсь. И также накладывается то, за что нас не любят — за ошибку.
На это наслаивается то, что мы видим вокруг. А умеют ли наши близкие быть к себе бережными? Ну, увы, нечасто такое встретишь.
Добавим к этому культуру, в которой растёт человек, — и получим ядрёное сочетание требований, критики, ощущения никчёмности и ещё чего-нибудь... Всего сюда не запихнуть.
А что потом?
А потом — чёртовы 3, 8, 15 кругов ада. Ад этот состоит из попыток исправить, изменить и заделать те дыры, которые образовались.
Потом человек замечает, что не получается... Да здравствует критика, требования, критика за несоответствие требованиям, стыд, вина...
КАРАМБА! Кому я такой нужен?!
А почему так важно уметь себе сострадать? Может, и лучше, когда я действую за счёт критика? Ведь работало же.
Я бы очень хотел увидеть ваши ответы здесь, в комментариях, на этот вопрос. Ведь всего я знать не могу.
Но я обычно говорю так...
Какой ребёнок вырастет более стабильным? Тот, которого всё время критикуют и ругают, а бережное отношение — это праздничный случай? Или тот ребёнок, который чаще находится рядом с родителем, показывающим, что разным быть можно?
При этом этот родитель следит за тем, как выполняется дело. И при неудачах показывает на них, предлагает свою помощь и идею попробовать ещё раз.
При этом так важно услышать простую, чёрт побери, фразу:
«Всё хорошо. Давай попробуем ещё раз. Я верю в тебя и люблю тебя!»
Эх... Вот когда получается так сказать самому себе и при этом ещё и верить в это — это то самое, настоящее самосострадание.
С признанием боли и бережностью к себе одновременно.
Всем добра, бобра и никаких инструкций.
#понедельник #никакихинструкций #заботаоменталочке
👏1
Forwarded from Самарская ассоциация психообразования
🎬 15 июля встречаемся на кинотерапии «Абсурд, как способ говорить о важном» с Леонидом Кропом и Александром Карасевым!
Иногда, чтобы понять самые серьезные и глубокие вещи в жизни, нужно посмотреть на них через призму абсурда. Когда мы бессильны, работают гротеск, ирония и странные сюжеты
Вместе мы разберем, как абсурд в искусстве помогает нам справляться с кризисами и почему наша психика так любит метафоры
🗓 15 июля в 20:00
📍 Ресторан грузинской кухни «Мушмула» (ул. Ново-Садовая, 184А)
Вход свободный! 18+
Иногда, чтобы понять самые серьезные и глубокие вещи в жизни, нужно посмотреть на них через призму абсурда. Когда мы бессильны, работают гротеск, ирония и странные сюжеты
Вместе мы разберем, как абсурд в искусстве помогает нам справляться с кризисами и почему наша психика так любит метафоры
Вход свободный! 18+
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот есть одна идея: а что, если попробовать написать о том, что полезно знать человеку, который хочет начать психотерапию? Как я пришел к этому? Сам не знаю, но как-то пришел.
Ну то есть с чего начать после того, как человек понял, что: «ВСЁ, АМБА! Или сейчас, или кабздец (а он уже наступил)».
Ну без понимания, что «кабздец», люди редко приходят к психологу или психотерапевту.
Кабздец бывает двух видов: ситуативно плохо (решили за 1–10 встреч) и хронически плохо (привет, пару лет).
В сущности, первое я уже сказал — осознание кабздеца. А вот какой у вас кабздец...? Хм... Ну не всегда сразу понятно. То есть если кабздец хронический, то обычно это понятно сразу. А вот когда непонятно — может, вам повезло (бугага), и вы отделаетесь ситуативной работой.
Было бы неплохо понимать хоть чуточку про подходы в психотерапии. Какие они бывают и что каждый из себя представляет. Хотя бы обзорно. Если кому нужен мини-обзор на методы психотерапии, то милости прошу в комментарии написать об этом)))
Для чего это? Ну, может, для того, чтобы вы чуть более целенаправленно подошли к тому способу, который сначала принесёт вам некоторые страдания. А это уже следующий пункт. См. ниже.
Ведь не всем подходит КПТ, не всем заходит психоанализ, не для всех — гештальт-терапия. После начала терапии вам всё равно предстоит определяться с тем, ваш или не ваш это метод.
Пункт, который «следующий». Если вам сначала стало хуже — всё нормально. Это так и происходит. Когда человек приходит в психотерапию, то он приносит лишь то самое заметное. Это поведение, как правило. Например, нежелание ссориться в отношениях. То есть мишень терапии сначала — это ссоры между людьми. А потом в командной работе нужно узнать, для чего именно нужна ссора в этом случае. Обычно — чтобы не замечать ещё большую боль. А терапия будет делать так, чтобы эта незаметная боль стала заметной. Вот поэтому сначала и хуже.
Противоречие сейчас будет. Работает не метод, работает человек. До этого я говорил: изучите методы. Всё верно. При этом не метод определяет ход терапии, а человек (специалист), который его использует. С чего начать, как построить беседу, как узнать важные детали, как задавать вопросы конкретному человеку напротив — всё это универсальные навыки, не зависящие от метода.
Я топлю за научные подходы, поэтому знание того, что у выбранного специалиста есть соответствующий уровень образования и дополнительной подготовки, — это базовый минимум.
Важно! Прошу помнить, что психолог не знает вас лучше, чем вы сами. В одной консультации — 55 минут. В пяти консультациях — 275 минут. Один год жизни — больше 500 000 минут. А если человеку, пришедшему на психотерапию, хотя бы лет 20... Ну сами считайте. Ни один, пусть даже самый квалифицированный психолог, не в состоянии знать вас настолько хорошо, как вы сами. Ведь у нас нет столько времени. Оговорка: это не применимо к детям. Задача психотерапии — помочь обнаружить, научить взаимодействовать, распространить навык на максимальное количество сфер жизни и сказать: «До свидания! Живи эту жизнь без меня. Я в тебя верю.»
Психолог — это живой человек. Не стоит думать, что у него всё получается. От лёгкой жизни в психологи, психотерапевты или психиатры не идут. Там свой уровень боли. Просто специалист — это человек, который обладает бо́льшим, чем клиент или пациент, арсеналом способов помощи другим.
Кстати, далеко не всегда себе мы можем помочь.
Сапожники без сапог... Что тут поделаешь.
Напоминаю про комментарии. А то я не знаю как вас расшевелить?
Всем спасибо, добра и бобра. Инструкции были.
#никакихинструкций #психология #психотерапия
Ну то есть с чего начать после того, как человек понял, что: «ВСЁ, АМБА! Или сейчас, или кабздец (а он уже наступил)».
Ну без понимания, что «кабздец», люди редко приходят к психологу или психотерапевту.
Кабздец бывает двух видов: ситуативно плохо (решили за 1–10 встреч) и хронически плохо (привет, пару лет).
В сущности, первое я уже сказал — осознание кабздеца. А вот какой у вас кабздец...? Хм... Ну не всегда сразу понятно. То есть если кабздец хронический, то обычно это понятно сразу. А вот когда непонятно — может, вам повезло (бугага), и вы отделаетесь ситуативной работой.
Было бы неплохо понимать хоть чуточку про подходы в психотерапии. Какие они бывают и что каждый из себя представляет. Хотя бы обзорно. Если кому нужен мини-обзор на методы психотерапии, то милости прошу в комментарии написать об этом)))
Для чего это? Ну, может, для того, чтобы вы чуть более целенаправленно подошли к тому способу, который сначала принесёт вам некоторые страдания. А это уже следующий пункт. См. ниже.
Ведь не всем подходит КПТ, не всем заходит психоанализ, не для всех — гештальт-терапия. После начала терапии вам всё равно предстоит определяться с тем, ваш или не ваш это метод.
Пункт, который «следующий». Если вам сначала стало хуже — всё нормально. Это так и происходит. Когда человек приходит в психотерапию, то он приносит лишь то самое заметное. Это поведение, как правило. Например, нежелание ссориться в отношениях. То есть мишень терапии сначала — это ссоры между людьми. А потом в командной работе нужно узнать, для чего именно нужна ссора в этом случае. Обычно — чтобы не замечать ещё большую боль. А терапия будет делать так, чтобы эта незаметная боль стала заметной. Вот поэтому сначала и хуже.
Противоречие сейчас будет. Работает не метод, работает человек. До этого я говорил: изучите методы. Всё верно. При этом не метод определяет ход терапии, а человек (специалист), который его использует. С чего начать, как построить беседу, как узнать важные детали, как задавать вопросы конкретному человеку напротив — всё это универсальные навыки, не зависящие от метода.
Я топлю за научные подходы, поэтому знание того, что у выбранного специалиста есть соответствующий уровень образования и дополнительной подготовки, — это базовый минимум.
Важно! Прошу помнить, что психолог не знает вас лучше, чем вы сами. В одной консультации — 55 минут. В пяти консультациях — 275 минут. Один год жизни — больше 500 000 минут. А если человеку, пришедшему на психотерапию, хотя бы лет 20... Ну сами считайте. Ни один, пусть даже самый квалифицированный психолог, не в состоянии знать вас настолько хорошо, как вы сами. Ведь у нас нет столько времени. Оговорка: это не применимо к детям. Задача психотерапии — помочь обнаружить, научить взаимодействовать, распространить навык на максимальное количество сфер жизни и сказать: «До свидания! Живи эту жизнь без меня. Я в тебя верю.»
Психолог — это живой человек. Не стоит думать, что у него всё получается. От лёгкой жизни в психологи, психотерапевты или психиатры не идут. Там свой уровень боли. Просто специалист — это человек, который обладает бо́льшим, чем клиент или пациент, арсеналом способов помощи другим.
Кстати, далеко не всегда себе мы можем помочь.
Сапожники без сапог... Что тут поделаешь.
Напоминаю про комментарии. А то я не знаю как вас расшевелить?
Всем спасибо, добра и бобра. Инструкции были.
#никакихинструкций #психология #психотерапия
❤3❤🔥1🔥1
Сегодня понедельник... Нас ждёт забота о менталочке через смыслы.
Вы когда-нибудь задумывались, за счёт чего вы двигаетесь? Ну, я имею в виду способ объяснения: «Почему мне всё это надо?» Ответ на этот вопрос будет про что-то большое или малое?
Чертовски хорошая штука, когда у вас есть большое объяснение, почему оно вам надо. При этом куда более чертовски хорошая штука, ну как по мне, — когда у вас есть много маленьких объяснений. Тут простая зависимость: чем больше значимость, тем сложнее её ощутить. Ну или, чуть научнее, нужно много действий, чтобы приблизить себя к ней. А вот когда значимость маленькая, то и усилий нужно меньше.
Не знаю, как вы, а я точно себя периодически ловлю на стремлении к чему-то большому и серьёзному. А его и получить труднее. А когда иду по улице с идеей замечать ранее не замеченное... Вроде бы большая штука — быть внимательным и сосредоточенным на чём-то. При этом заметить что-то поистине огромное и внушительное (дело не только в размерах, гы) — это всё же редкость. А новое всё равно хочется замечать. И тогда — камеру в руку, ходить и высматривать.
Много маленьких новых ощущений позволяют получать одно большое ощущение, что я делаю нечто важное для себя.
Да вот беда: как часто удаётся просто позамечать что-то маленькое? А то у нас частенько две крайности в наличии: либо не замечать маленькое (граждане с развитой требовательностью), либо всё время замечать что-то маленькое (граждане с высокой тревожностью)... Бывает, что оба варианта сходятся в одном. Чёрт, это очень обидно, как по мне, — не замечать то, что хотелось бы заметить, и замечать всё то, что хотелось бы НЕ заметить.
И в этих двух крайностях смыслы очень могут помочь.
Представьте следующую ситуацию (P. S. Все совпадения нормальны, очень типичная штука): человек готовится к выступлению на большую, по меркам этого человека, аудиторию. И его голову посещают мысли: «мало знаешь», «недостаточно подготовился», «они заметят, что ты не знаешь», «надо было лучше готовиться», «как всегда провалишься/опозоришься», «не надо было влезать в это!»... Чего-то я увлёкся, пока писал...
Мысли противные, неприятные, самые сочные по требовательности к себе.
И вот вы смотрите на этого человека и задаётесь вопросом: «Раз к нему приходят такие мысли, то каким человеком ему важно быть?» Не идёт ли тут речь об эффективности в работе, например? Допустим, да, именно об этом. Или о слове «профессионал».
Профессионал — это человек, который задумывается о своей деятельности. Не единственная черта, но важная.
Но вот вопрос (опять): если я всё время мониторю то, как про меня думают, буду ли я эффективным профессионалом?
Нууууу... Не знаю, как у кого, а меня точно отвлекает такое.
Но что тогда может мне помочь быть профессионалом? Контроль над мыслями? Ну они просто будут.
Не проще ли просто дать мыслям быть, а действия направить на то, что меня приблизит к смыслу профессионализма? На те самые маленькие шажочки...
Кстати, нет, не проще. Скорее сложнее. Ведь тут нужно не воевать с мыслями. Можно просто использовать их.
Если ко мне приходят все эти мысли, то что мне мой разум хочет сказать? О чём таком важном?
И что я могу сделать в рамках этого важного? Если я буду уставшим, то я не смогу эффективно выступить. Значит мне нужно поспать, даже если приходят в голову мысли, что "недостаточно". Уставший и не выспавшийся человек эффективен не очень сильно.
Если я чего не знаю, то пойти и найти того кто знает лучше. И, что важнее, спрашивать об этом.
А что бы вам хотелось делать эффективнее, чем сейчас?
#непонедельник #заботаоменталочке #никакихинструкций
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Народ, вообще что такое абсурд? Это форма нашего отношения к чему-то, увиденному или услышанному, когда то, что мы увидели/услышали, крайне отличается от нашего представления нормального. Так что возрадуемся: абсурд у всех будет разным, так как нормальное у нас отличается.
Ощущение абсурда так или иначе встречается у всех людей, обладающих развитым интеллектом. У кого-то чаще, у кого-то реже… У психологов часто, тут точно. У сотрудников ЖКХ тоже часто. Еще не понятно, у кого чаще. Ну, понятное дело, врачи, учителя… Учителя все время «ощущают» абсурд. Работа у них такая. Что тут поделать.
Прямо пока пишу, задумался о том, а есть ли профессия или род деятельности, особенно связанный с другими людьми, в которой человек мало «ощущает» абсурда? Фиг знает, мне в голову чёт не пришло ничего.
Абсурд нам нужен, так как полезное в нем точно есть. Ну, например, абсурд помогает проще относиться к другому абсурду. Ну то есть, видя что-то странное, бывает проще отреагировать также странно, и пройдёт все проще. Часто бывает, когда идёт онлайн-консультация, падает телефон, и картина переворачивается с ног на голову… Достаточно часто людям неудобно от этого, неловко перед другим человеком, сидящим с другой стороны экрана. Обожаю в этот момент говорить: «ПЛЮХ, телефон устал». Обычно люди смеются. Отреагировать на неловкость шуткой.
У абсурда бывает и другая функция — это принятие. Ну, если вокруг меня абсурд, то зачем от него скрывать. Принимая, у нас есть шанс заметить что-то важное. Опять же, абсурд — это сильное и странное ощущение от происходящего. Странное часто воспринимают как неправильное. Блин(и аладушек), люди — это просто средоточие неправильности. Мы так часто замечаем, что с нами что-то не так. Готовность(принятие) к тому, что будет что-то странное, помогает жить эту жизнь.
Есть и еще одна история. Абсурд — это ведь еще и сильное удивление. Когда мы удивляемся, то это значит, что наш разум увидел что-то новенькое. И, возможно, это что-то приятное. Есть прям такая метафора «Ум новичка». Ну как может актовец обойтись без метафор. Короче говоря, если мы пробуем реагировать с интересом, исследовательски подходить к себе, к этому миру, к своим переживаниям, то у нас больше шансов замечать нечто важное. А если мы смотрим на что-то как «новое», то может ли оно быть плохим или хорошим? Ну не в моменте точно. Оно просто новое.
Я бы пожелал вам больше абсурда, конечно… но не уверен, что его в вашей жизни мало.
Спасибо за прочтение. Всем добра, бобра и никаких инструкций.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👀2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3😁1🙈1