بخش دوم- مهارت در مدیریت استرس یعنی چه؟

۴. درگیر شو: چگونه اضطراب به تو کمک می‌کند تا از پس چالش‌ها برآیی

۵. ارتباط برقرار کن: چگونه مراقبت از دیگران، تاب‌آوری می‌آفریند

۶. رشد کن: چگونه سختی‌ها تو را قوی‌تر می‌کنند

۷. تأملات پایانی

دیروز دوستی گفت که بعد از اتمام یه فایل صوتی، قبلیش پلی میشه. چطور میشه درستش کرد؟

کافیه گزینه‌ی Reverse Order رو توی پلیر تلگرامتون فعال کنید.
چطوری؟ یه فایل صوتی رو پلی کنید. روی اسمش اون بالا بزنید تا صفحه‌ی بعدی باز شه. ۵ تا آیکون (شامل آیکون پلی) می‌بینید. آیکون سمت چپ رو بزنید و اونجا Reverse Order رو فعال کنید.

خلاصه‌های صوتی کتاب «هیولاهای خدا: ارواح انتقام‌جو، فرشتگان مرگ، موجودات دورگه و مأموران الهی در کتاب مقدس»

۱. سرافیم‌ها

۲. کروبی‌ها

۳. خصم

۴. نابودگر و دیگر فرشتگان

۵. دیوها در صفوف خدا

۶. ارواح فریبنده و دگرگون‌کنندهٔ ذهن

۷. هیولای دریا

۸. سایه‌ها، اشباح و مردگان زنده

۹. غول‌ها

۱۰. هیولای هیولاها، شگفتیِ شگفتی‌ها

اگر درباره‌ی نقش و شخصیت شیطان کنجکاو هستید این قسمت از این کتاب شروع خوبیه.

خبرای بدی به گوشم رسیده🤨

شنیدم که یه سریاتون فکر می‌کنید اسم روی شخصیت آدما تاثیری نداره🧐 یا فکر می‌کنید رنگ لباس و اتاق آدما تاثیری روی رفتارشون نداره 🧐 یا فکر می‌کنید حواس و توانایی‌های مغزی شما (مثلا نوع بینایی) ربطی به فرهنگ نداره🧐

کتابی که فردا می‌ذارم رو بشنوید تا حکمت‌ها بیاموزید👀

خلاصه‌های صوتی کتاب «بازداشتگاه صورتی: نیروهای شگفت‌آوری که بر اندیشه، احساس و رفتار ما اثر می‌گذارند»

۱. نام‌ها