◻️یک پیشنهاد خوب

اذکار صبح و شب بی‌نظیر هستند. اگر آن‌ها را به استمرار و با تامل بخوانی چنان تغییرات بزرگی در زندگی و افکارت ایجاد خواهند کرد که شگفت‌زده خواهی شد.

فکر کن روزی دوبار چنین جملات و مفاهیم والایی را با خود تکرار کرده و به معنا و درس پشت‌شان فکر کنی چقدر زندگیت دگرگون خواهد شد.

علاوه بر تمام این‌ها خواندن این اذکار آرامش عجیبی به قلب و ذهن انسان می‌‌بخشد که هیچ جور دیگری نمی‌توانی این آرامش را پیدا کنی.

اگر دلت می‌خواهد تغییر مثبت و عادت مفیدی در زندگیت ایجاد کنی حتما از این اذکار شروع کن.

این برنامه، مجموع اذکار را جمع‌آوری کرده. بسیار مفید و کاربردی است.

لینک دانلود👇🏻:
برنامج اذكار الصباح والمساء https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alimtyazapps.azkardaynight

قشنگ‌ترین و‌ خوشمزه‌ترین بستنی دنیا🤍.

خدا دعا را آفرید تا به تو بگوید: هرگز از آنچه دلت در تمنای اوست دست نکش تا روزی که به دستش آوری.

﴿إنا رادوه إليك﴾

فکر کن اون چیزی که همش داری براش دعا می‌کنی از همون اول قرار بوده برای تو باشه🤍.

این جمله را دو سال پیش نوشته بودم.

و اما حالا: پایان برخی صبوری‌ها صبرهای جدید و حکایت‌های جدید است.

#نماز_از_دست‌رفته (۱۹)

یاد بگیر که فقط به خدا پناه ببری و تمام اعتماد و باورت به او باشد.

خداوند از ما می‌خواهد تا به نام اسباب از غیر او چیزی نخواهیم. او از ما می‌خواهد تا در حال خود بنگریم، در حد توان‌مان عمل کرده و از اسباب کار بگیریم و از غیر او تعالی چیزی نخواهیم.

او تعالی می‌فرماید: ﴿وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ ﴾ [الأنفال: 60]
«و آنچه از نیرو در توان دارید؛ برای (مقابله با) آن‌ها آماده سازید»
این آیه از ما می‌خواهد که خود دست به کار شده و تلاش کنیم.
از ما نخواسته که برای آماده‌سازی خود، از دیگران کمک بگیریم یا از آنان بخواهیم علیه دشمن ما را یاری‌ کنند.
این استفاده از اسباب نیست این توکل بی‌جا است. اگر خواهان چیزی هستی، با تمام توان برای آن تلاش کن و به الله توکل کن. او نیز برایت کافی خواهد بود.

از غیر الله چیزی نخواه! از غیر الله کمک نخواه! تنها الله می‌تواند کمکت می‌کند.
به قرآن نگاه کن از سوره فاتحه تا ناس آیا یک آیه وجود دارد که بگوید از غیر الله چیزی بخواهید؟
یاد بگیر در هر کار کوچک و بزرگت از الله بخواهی و اگر هم از مردم خواستی باید در موردی باشد که چیزی نمی‌دانی یا نصیحتی باشد که از آنان می‌خواهی اما با این وجود نباید در دلت این باشد که آنان در قبال تو مالک چیزی هستد.

همیشه خواسته‌ای هست که می‌خواهی به آن برسی یا کاری داری و می‌خواهی برایت آسان شود یا اندوهی هست که دلت را تنگ کرده یا هدفی داری و برای محقق‌شدن آن تلاش می‌کنی یا نعمتی داری و می‌خواهی شکر آن را ادا کنی یا چیزی هست که از آن می‌ترسی برای همه‌ی این‌ها به خدا پناه ببر و از او بخواه و نماز را راه ارتباطت با خدا بدان.

دوست من! اگر به دنبال سعادت هستی نمازهایت را وقت دیدار و ملاقات با پادشاه و سلطان آسمان‌ها و زمین بدان.
تصور کن در مقابل ذاتی می‎ایستی که بر هر چیزی توانا است؛ بر هر چیزی!  تا به حال به این موضوع فکر کرده‌ای؟
الله متعال بر هر چیزی تواناست هرچه می‌خواهی، از او بخواه.
ناراحتی‌ها، دلگرفتگی‌ها و مشکلات روزانه‌ات را در نماز با او در میان بگذار.
تلاش کن همیشه بین اذان و اقامه در مسجد باشی در این بازه زمانی چند رکعتی نماز بخوان و خواسته‌هایت را به الله بگو.

از الله خوشبختی و آرامش بخواه. ترس‌هایت را با او در میان بگذار. از او بخواه امانت دهد. از الله بخواه نتایج کارهایت را به بهترین شکل مقدر کند و تو را موفق گرداند. از او بخواه در پرداخت بدهی‌ات تو را یاری کند. از او بخواه در روزی‌ات برکت داده و نعمت‌های بیشتری به تو ببخشد. از او بخواه که تو را دوست بدارد.

او پروردگار آسمان‌ها و زمین و گنج‌های آن است پس از گنجینه‌های بی‌انتهای او بخواه.

الله عز وجل چه زیبا می‌فرماید: ﴿مَا يَفْعَلُ اللَّهُ بِعَذَابِكُمْ إِنْ شَكَرْتُمْ وَآمَنْتُمْ  وَكَانَ اللَّهُ شَاكِرًا عَلِيمًا١٤٧﴾ [النساء: 147]  «الله چه نیازی به عذاب شما دارد اگر سپاسگزاری کنید و ایمان آورید؟! و الله شکرگزار داناست(147)»

اگر حکمت مصیبت‌ها و چالش‌های زندگی را درک کنی قلبت آرام گرفته و آرامش زیادی او را فرا می‌گیرد. همین مصیبت‌ها و چالش‌های زندگی است که پیوسته ارتباطت را با خدا قوی می‌کند.

می‌دانی چه زمان عزت واقعی را تجربه خواهی کرد؟ هنگامی که خواسته‌هایت را ببینی که یکی پس از دیگری به سویت می‌آیند و می‌دانی که خداوند آنان را برایت مقدر کرده است و اینگونه ایمان را بهتر می شناسی و ارتباطت با خدا رنگ دیگری خواهد گرفت.
و نماز دقیقا همان راهی خواهد بود که تو را با خدای مهربانت وصل خواهد کرد.

همین نمازی که برای خیلی‌ها تبدیل به یک عادت روزمره شده است  تنها برای رسیدن به خواسته‌ها و آرامش درونی نیست؛ بلکه چیز بزرگتری از آن هم وجود دارد.

آنگاه که خورشید و ماه نورشان را از دست دهند، زمین خشک شود و اتفاق‌هایی بیفتد که تنومندترین موجودات روی زمین هم توان برداشت آن را ندارند خداوند به ما امر کرده در چنین شرایطی نماز بخوانیم. فکرش را بکن راه حل برطرف‌شدن شرایطی مثل خسوف و کسوف و دیگر اتفاقات طبیعی که بشر با تمام امکانات و تکنولوژی‌ها قادر به حل آن نیست، نماز خواندن است.
فکرش را بکن خورشیدگرفتگی و ماه‌گرفتگی و خشکسالی با خواندن نماز رفع می‌شود پس مشکلات کوچک تو چطور؟

ادامه دارد....

#اسلام_جمال
برگردان و بازنویسی: #عبدالجمیل_جابر #نیلوفر_دادور

https://t.me/Niloofardadvar

t.me/Jamil_Jaber

فلسفه‌ی مبهم چتر
در یک روز بارانی
و خلوت خیابان
از موهای خیس یک آدم

چه حسرتِ تلخ‌ناکی
وداع باران
بی‌لمسِ شادی!

نیلوفر دادور
@Niloofardadvar

یک روزی حقیقت برخی آدم‌ها شبیه یک سیلی محکم صورت قلبت را به گزگز می‌اندازد.
فکر می‌کنی قرار است زمین و زمان را بهم‌بریزی. دنیا را روی سر خودت و آن آدم‌ها خراب کنی. فکر می‌کنی جسمت همانند روحت زانو خواهد زد و تو تمام خواهی شد. اما در یک آن به خودت نگاهی می‌اندازی. می‌بینی صبور و موقر نشسته‌ای و فقط نگاه می‌کنی. حتی لبخند می‌زنی. در دلت آرام آرام تسبیح می‌گویی و تمام آن آتش‌فشان بزرگ درون قلبت را به آرامی با خودت حمل می‌کنی و جز لبخند چیزی از تو نمایان نیست.

انسان بزرگ می‌شود اما نه با گذر سال‌های عمرش بلکه با صبوری‌ها و از همه مهم‌تر چگونه صبور بودن.
انسان بزرگ می‌شود وقتی بداند میان تمام این آدمیان تنها خودش را دارد.
انسان بزرگ می‌شود وقتی می‌فهمد تنهایی انسان فقط با بودن خدا پر می‌شود.
و در نهایت انسان بزرگ می‌شود وقتی بداند همه‌‌ی او در این دنیا جا نمی‌شود و زندگی ابدی پر از جبران‌های خوب و پر از بودن نزدیک خداست.

دوست من!
اگر داری رنج می‌کشی،‌ اگر دلت در سینه‌ات جا نمی‌شود، اگر دنیا به اندازه‌ی سوراخ یک سوزن به تنگ آمده صبور باش!. دست‌ آدم‌ها را رها کن و دستت را به خدا بده.
من باور دارم خدا هرگز ما را تنها نمی‌گذارد.

نیلوفر دادور
@Niloofardadvar

اولین و آخرین باری که به "اتاق فرار" رفتم به اجبار دوستان و خانواده بود. بعد از مدت‌ها اصرار بالاخره قبول کردم. سانس ما ساعت ۱۲ شب بود. تا آخرین لحظه‌ برای نرفتن زور زدم حتی لحظه‌ی آخر گفتم؛ من نمی‌آیم و قرار شد در ماشین بمانم و یکی از اهل‌بیت بیاید دنبالم. اما بحث آبرو(!) در میان بود‌. اگر نمی‌رفتم مطمئن بودم تا آخرین لحظات عمر این لکه‌ی ننگ بر پیشانیم خواهد ماند و اهل‌بیت دست از مسخره کردنم برنخواهند داشت.

خلاصه هرطور که بود وارد مکان مورد نظر شدیم. یک ساختمان بزرگ و وحشتناک و تاریک بود.
اتاق‌ها و خانه جوری طراحی شده بودند که آدم از ترس زهره ترک می‌شد. یکی از عمه‌زاده‌ها گفت؛ نیلوفر اصلا نگران نباش من خودم حواسم بهت هست اصلا نترس.
بازی شروع شد. سناریو هم مربوط به یک خانواده می‌شد که با یک اتفاق مرموز پسرشان را از دست داده بودند و مظنون ماجرا پدر خانواده بود. یک پدر وحشتناک جانی.
ما باید معماها را حل می‌کردیم. از هر طرف صداهای وحشتناک می‌آمد و هر لحظه اکتورهای وحشتناک جلوی رویت سبز می‌شدند‌. مجبور بودی از کمدهایی که شبیه تونل بودند رد شوی و معماهای تازه را حل کنی.
تقریبا زهره‌ترک شده بودم و تمام مدت داشتم توی دل خودم اذکار و سوره‌ی بقره را می‌خواندم(😂). کل بازی چشم‌هایم بسته بود و به لباس یکی از بچه‌ها چنگ زده بودم.
آخر بازی در یک اتاق خیلی کوچک کاملا تاریک گیر کردیم. باید یک جوری معما را حل می‌کردیم و خارج می‌شدیم. در همین میان من و یکی از دخترعموها هم را بغل کرده بودیم و از ترس چشم‌هایمان را بسته بودیم. در همین حین که ما داشتیم زهره‌ترک می‌شدیم احساس کردم یک چیزی دارد روی پایم کشیده می‌شود. چون قبل‌تر هم اکتورها از زیر کمدها به پاهایمان چنگ می‌زدن فکر کردم نکند یکی از همان‌ها باشد. چنان جیغ می‌کشیدیم انگار دارند ما را کشان‌کشان داخل یک دیگ پر از مواد مذاب می‌برند‌. تپیدن‌های قلب دخترعمویم را روی شانه‌ام حس می‌کردم.
لحظات وحشتناکی بود. آخر سر معما حل شد و لامپ‌ها را روشن کردن. دیدم همه روی زمین پخش شده‌اند و دارند می‌خندند. معلوم شد که همانی که گفته بود مسئولیت مرا به گردن می‌گیرد این کار را کرده. اگر کسی آن لحظه از قیافه‌‌ام عکس می‌گرفت مطمئنا بهترین سوژه برای وایرال‌ شدن بود.

بعدا اکتورها گفتند: این دخترخانم رو همیشه با خودتون بیارید کار ما رو آسون کرده. از «هیچی» می‌ترسه.

خلاصه بعد از این ماجرا تا چند وقتی در خانه‌ی ما این ماجرا را تعریف می‌کردند و می‌خندیدند.


رفته بودم که مسخره نشوم رفتم و بدتر مسخره شدم.
از من می‌شنوید اگر بخاطر مسخره شدن می‌روید نروید چون بعدا بدتر مسخره می‌شوید.
البته این قاعده درباره‌ی همه‌ی امورات زندگی صدق می‌کند.

@Niloofardadvar

#نماز_از_دست‌رفته (۲۰)

•او حکیم است:

خداوند حکیم است؛ همین که از او بخواهی بهترین را برایت مقدر می‌کند شاید چیزی را از تو باز دارد که تو فکر می‌کردی برایت مناسب است اما خداوند حکیم و خبیر و آگاه می‌داند که آن به زیان تو است؛ بنابراین او این دعایت را اجابت نمی‌کند اما در عوض، پاداش آن را برایت ذخیره می‌کند. برای همین است که خیلی‌ها ادعا می‌کنند الله دعاهای‌شان را قبول نمی‌کند و گمان‌های نادرستی در حق الله متعال می‌کنند؛ گمان‌هایی مثل: الله آنان را دوست ندارد یا بخاطر گناهان‎شان، دعاهای‎شان را قبول نمی‎کند و اینطور ناامید می‎شوند.

اما تو بدان که خیلی وقت‌ها دلیل قبول‌نشدن دعا این است که در دعایت دیگری غیر خدا را نیز خوانده‌ای یا از ته قلبت به قدرت او باور نداشته‌ای.
الله متعال در حدیث قدسی می‌فرماید: «من بی‎‌نیازترین شریکان از شرک هستم؛ هرکس کاری انجام دهد و در آن برای من شریکی بیاورد، او و شریکش را به خودش واگذار می‌کنم».
متوجه باش این به ذهنت خطور نکند که خداوند سمیع و شنوا، صدایت را نمی‌شنود یا دعایت را قبول نمی‌کند. تو با پروردگار توانا و حیکم معامله می‌کنی پس هرآنچه می‌خواهی، از او بخواه و بدان که الله حکیم است و او برایت بهترین را انتخاب می‌کند.

پیامبر صلی الله علیه وسلم می فرمایند:«الله متعال به حال بنده‌اش که در نزدیکی برطرف‌شدن مصیبت دعا و زاری می‌کند، می‌خندد. صحابه رضی الله عنهم گفتند: مگر الله متعال هم می‌خندد؟ سرورم علیه الصلاة والسلام فرمودند: بله او می‌خندد. صحابه گفتند: خدایی که میخندد، هیچ خیری را از ما دریغ نخواهد کرد».

هرگاه چیزی در شبانگاه ذهنت را درگیر کرد و خواب را از تو گرفت برخیز و آن را در نماز صبح به درگاه ذات توانا مطرح کن.
اگر به دنبال کارهایت می‌روی اما به درِ بسته می‌خوری در نماز ظهر آن کار را نزد الله بیاور، اگر به مشکلی برخوردی و با خودت گفتی راه حلی ندارد آن را در نماز عصر نزد الله مطرح کن و...
هرآنچه ذهنت را مشغول کرده در نماز آن را برای الله بگو هرچند شیطان تو را وسوسه کند که تو گناهکاری و الله دعایت را قبول نمی‌کند! به این وسوسه‌ها توجه نکن و این گفته‌ی الله را به‌یاد آور که می‎فرماید: ﴿أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ ﴾ [النمل: 62] «کیست که(دعای) مضطر (= درمانده) را اجابت می‌کند»

اگر گناه کردی و ناامید شدی از الله آمرزش بخواه و این آیه را تکرار کن: ﴿إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ﴾ [البقرة: 222] «به راستی که الله توبه کنندگان را دوست می‌دارد».

اجازه نده شیطان در رابطه‌ی تو و الله مداخله کند. الله متعال می‌فرماید: ﴿الشَّيْطَانُ يَعِدُكُمُ الْفَقْرَ ﴾ [البقرة: 268] «شیطان شما را وعده تهی دستی می‌دهد».
هرگاه شیطان تو را وسوسه کرد که فقیر می‎شوی یا الله تو را نمی‌بخشد این وسوسه‌ها را با وعده‌های الله که در کتابش ذکر کرده برطرف کن.

از همین حالا دیگر نیاز نداری از مردم چیزی بخواهی.
هر روز پنج دیدار رسمی در اختیار توست آن هم با پادشاه آسمان‌ها و زمین، خدای قدیر و مالک گنجینه‌های آسمان‌ها و زمین و کسی که بر عالم هستی و بندگان تسلط و احاطه‌ی کامل دارد و از هر چیزی محافظت می‌کند.

او ذاتی است که با وجود بی‎‌نیازی، توی نیازمند را به ملاقات خود فرا می‌خواند.

در این ملاقات‌ها هرچند که حرف‌ها و درخواست‌هایت طولانی شود و تو بر خواسته‌هایت پافشاری کنی کسی نمی‌تواند سخنانت را قطع کند.
بعد از این ملاقات‌ها، به‌خواسته‌هایت می‌رسی و ذات کریم و بخشنده به تو آرامشی می‌بخشد که تمام خواسته‌هایت را از شوق معرفت خدای مهربانت فراموش می‌کنی!

اگر چشمانت زیبایی آفرینش ما را ببیند
به غیر ما چشم نمی‌دوزد

و اگر گوش‌هایت گفتار زیبای ما را بشنود
غرور را کنار گذاشته و به درگاه ما می‌آیی

و اگر ذره‌ای طعم محبت ما را بچشی
آنکه جان در راه ما فدا می‌کند را ملامت نمی‌کنی

ادامه دارد....

#اسلام_جمال
برگردان و بازنویسی: #عبدالجمیل_جابر #نیلوفر_دادور

https://t.me/Niloofardadvar

t.me/Jamil_Jaber

می‌دانی‌ چرا کودکان تا این حد دوست‌داشتنی و عزیزند؟
چون هنوز گِلِ بهشتی قلب‌شان خشک نشده است.

امروز به او می‌گویم: چرا اینقدر زیبایی؟
می‌گوید: چون خدا مرا زیبا آفریده.

جواب زیباتر از این؟

https://t.me/abdollah1400/1097

پیشنهاد می‌کنم حتما این نوشته‌ی استاد عبدالله محمد درباره‌ی «نوشتن» را بخوانید.

#نماز_از_دست‌رفته (۲۱)
درمان عادت(7)

در اوایل دهه‌ی هفتاد قرن گذشته مردی به هوپکنز، مدیر اجرایی یک شرکت تبلیغاتی آمریکایی ایده‌ای نو ارائه کرد. او ادعا کرد محصول شگفت‌انگیزی پیدا کرده که می‌تواند موفقیت بسیار بزرگی را رقم بزند. او از هوپکنز خواست برای تبلیغات و معرفی این محصول به او کمک کند. این محصول چیزی نبود جز خمیردندان.
در آن زمان هوپکنز سردمدار تبلیغات و رسانه بود. او به راحتی می‌توانست ناشناخته‌ترین محصولات را تبدیل به پرفروش‌ترین محصولات کرده و کاری کند که تقریبا تمام خانواده‌های آمریکا آن را بخردند.
می‌دانید راز موفقیت هوپکنز چه بود؟ او دست به ایجاد عادت‌های جدید در میان جامعه‌ی مورد هدف خود می‌زد و به این صورت آنان را به خرید محصولاتش ترغیب می‌کرد.
قوانین هوپکنز تبدیل به اصلی‌ترین قواعد دنیای تبلیغات شد که فروشندگان و صاحبان شرکت‌ها و کارخانه‌ها آن‌ها را به کار می‌گیرند. و حتی تا به امروز نیز قوانین او در چگونگی خرید و فروش‌های ما تاثیرگذار است.
با این وجود هوپکنز به خوبی می‌دانست که در آن زمان فروش خمیردندان چیزی جز یک خودکشی تجاری نیست.
با وجود مشکلات دندان رایج در آن زمان اما خیلی بعید به نظر می‌رسید کسی بخواهد موادی برای تمییزی دندان‌هایش بخرد و اصلا در آن زمان خیلی به ندرت کسی از مسواک استفاده می‌کرد. به همین دلیل هوپکنز بارها پیشنهاد آن مرد را رد کرد اما در آخر بخاطر اصرارهای زیاد مرد تحت یک سری شروط تضمیمنی پذیرفت که تبلیغات این محصول را انجام دهد.
هوپکنز در طول فقط پنج سال این محصول ناشناخته را تبدیل به معروف‌ترین محصول کره‌ی زمین کرد به گونه‌ای که خمیردندان پیبسودنت با سرعتی شگفت‌انگیز در سراسر آمریکا منتشر شد و با آغاز سال 1930 در چین، جنوب آفریقا، برزیل، آلمان و تقریبا تمام کشورهای جهان به فروش رسید و پس از ده سال از اولین تبلیغ خمیردندان پیبسودینت، تحلیلگران به وسیله‌ی نظرسنجی‌ها به این داده دست یافتند که استفاده از مسواک و خمیردندان تبدیل به یکی از نشانه‌های مردم آمریکا شده است. هوپکنز موفق شد مسواک و خمیردندان را تبدیل به یک عادت روزانه در میان مردم کند.

این دقیقا همان اصلی است که سازندگان بازی های الکترونیکی، شرکت‌های مواد غذایی، فروشگاه‌های فست‌فود و میلیون‌ها نمایندگی آن‌ها در سرتاسر جهان از آن استفاده می‌کنند.

داستان جالبی است!
اما ماجرای هوپکنز چه ربطی به نماز دارد؟

برای این که به این سوال پاسخ دهیم در ابتدا باید بدانیم هوپکنز دقیقا چه کاری انجام داده است. کاری که او انجام داده نه تنها عملی هوشمندانه در زمینه‌ی تبلیغات بلکه اصلی مهم در فهم رازهای درونی انسان و چگونگی تعامل به آن‌ها است.

•مشوق عادت

او برای فروش پیسودنت به مشوقی نیاز داشت تا استفاده‌ی روزانه‌ی خمیردندان را توجیه کند.
بنابراین سراغ کتاب‌های دندان‌پزشکی رفت و میان مطالب یک کتاب خواند که روی دندان غشای مخاطی طبیعی وجود دارد که غذاها به آن می‌چسپد و باعث زردی دندان می‌شود و پس از مدتی این غشا سبب پوسیدگی و خرابی دندان می‌شود.
هوپکنز از این غشا به عنوان انگیزه‌ی توجیه‌کننده‌ای برای افزایش رغبت به شستن دندان‌ها استفاده کرد. او در یکی از تبلیغ‌هایش می‌گوید: زبانت را روی دندانت بکش متوجه غشایی خواهی شد که باعث بیماری و پوسیدگی دندان‌هایت می‌شود.
از نظر علمی این غشا باعث پوسیدگی نمی‌شود بلکه علت پوسیدگی بقایای غذاست با این وجود هوپکنز از واژه‌ی غشا بخاطر ملموس‌بودن آن استفاده می‌کند .
همه‌ی ما می‌توانیم در تمام کارهای روزانه‌مان انگیزه و یا مشوقی پیدا کنیم. مثلا احساس گرسنگی هشدار و انگیزه‌ای برای غذاخوردن است.
درمورد آدم‌های پراشتها تنها بوی غذا هم کافی است حتی اگر هیچ حس گرسنگی نداشته باشند.
هر عادتی، مشوق و انگیزه، هشدار و یا هر دوی آن ها را با هم دارد حتی عادت‌های مضر و پرخطر همانند سیگار کشیدن. احساس کمبود نیکوتین هشداری در بدن فرد است که او را وادار به سیگار کشیدن می‌کند و حتی اگر احساس کمبود نیکوتین هم نباشد دیدن سیگار یا نشستن کنار افراد سیگاری فرد را به سمت سیگار می‌کشاند.

ادامه دارد....

#اسلام_جمال
برگردان و بازنویسی: #عبدالجمیل_جابر #نیلوفر_دادور

https://t.me/Niloofardadvar

t.me/Jamil_Jaber

التماس غمگین یک آدم
به حسرتِ خاموش یک لبخند
بر لب‌های مرده‌ی عشق
و سکوتِ مرگ‌بار تو

به من بگو!
چرا
چرا چشم‌های تو
برای این روح زانو‌زده
پلک نمی‌زند؟

نیلوفر دادور
@Niloofardadvar

یک وقتی در یک جایی چیزی با این مضمون خوانده بودم: درد بالاتر از این که شعرهای مرا بخوانی و ندانی برای توست.

راستش نه فقط شعر، که نگاه، که لبخند که حتی برخی بودن‌ها هم همین است.

امروز چندین بار در جاهای مختلف قرآن خواندم که خدا نوشته‌ بود: «خدا می‌داند...». درباره‌ی موضوعات و‌ ماجراهای مختلف.
و یادِ این جمله افتادم.

نمی‌دانم دارد چه اتفاقی می‌‌افتد اما احساس می‌کنم خدا برای همه چیز کافی است.

ممنونم خدا.

نیلوفر.

#نماز_از_دست‌رفته (۲۲)

•جایزه

هاپکنز به خوبی می‌دانست که در کنار انگیزه، حلقه‌ی دیگری نیز وجود دارد که بدون آن زنجیره‌ی عادت کامل نخواهد شد.
باید جایزه‌ای وجود می‌داشت که مصرف‌کننده پس از مصرف خمیردندان به آن دست پیدا کرده و وادارش می‌کرد تا بار دیگر از آن استفاده کند.
برخلاف دیگر محصولات مراقبتی دندان، پیبسودینت علاوه بر روغن نعناع و مواد شیمیایی دیگر، دارای اسید استریک بود که باعث ایجاد احساسی بسیار خوشایند در دهان و گزگزشدن زبان و لثه می‌شد.

پس از به دست‌گرفتن بازار توسط پیبسودینت، تحلیلگران به دنبال کشف دلیل انتشار سریع این محصول رفته و دریافتند که مصرف‌کنندگان در صورت فراموشی یا استفاده‌نکردن از خمیردندان احساس خوبی که در اثر استفاده از آن پیدا می‌کردند را از دست می‌دهند و وقتی این احساس را از دست می‌دهند فکر می‌کنند دهان‌شان کثیف است این درحالی است که از نظر علمی این مواد هیچ فایده‌ی پزشکی ندارند و صرفا مردم را قانع می‌کنند که این خمیردندان به بهترین شکل عمل می‌کند.

بنابراین انگیزه و جایزه دو عامل اصلی برای ایجاد یک عادت جدید است.

پژوهشگران در دانشگاه نیومکسیکو روی 226 نفر پژوهشی انجام دادند.  همه‌ی این افراد به صورت منظم حداقل سه بار در هفته ورزش می‌کردند. تعداد قابل توجهی از آن‌ها می‌گفتند دلیل ورزش‌کردن آن‌ها این است که ورزش باعث می‌شود احساس کنند در حالت خیلی خوبی هستند(جایزه).
ورزش باعث ترشح دوپامین در بدن آن‌ها می شود. دوپامین ماده‌ی شیمیایی است که ترشح آن در بدن باعث کاهش درد و ایجاد احساس آسودگی و بهبود می‌شود.
در گروهی دیگر شرکت‌کنندگان گفته‌اند که ورزش به آن‌ها احساس موفقیت می‌دهد(جایزه). آن‌ها به احساس موفقیت و پیروزی دست پیدا کرده‌اند. در هر دو حالت این جایزه‌های فوری باعث می‌شود ورزش برایشان تبدیل به یک عادت شود.

•عادت و نماز

نماز فعالیتی روزانه است که چندین بار در طول شبانه‌روز انجامش می‌دهیم. همه‌ی ما در تلاشیم تا نماز را تبدیل به عادتی کنیم که به صورت خودکار و بدون نیاز به تلاش زیاد انجامش دهیم.

هدف‌مان این است که به‌محض شنیدن اذان و بدون آن که با عقل‌مان وارد جنگ شویم برای نماز و وضو اقدام کنیم.
البته در اینجا منظورم اقدام برای نماز است نه خود نماز. چرا که نماز باید با حضور ذهن و عقل انجام شود. با این وجود نماز عادت و فعالیتی روزانه و مکرر است.
در اینجا منظورم از عادت، مفهوم رایجی از عادت نیست که می‌گویند نماز دیگر عبادت نیست بلکه تبدیل به عادت شده است.
منظورم عادت در معنای علمی آن است. یعنی فعالیتی که پیوسته انجام شود.

همانطور که کمی قبل با‌استفاده از پژوهش‌های  دانشمندان چگونگی ایجاد یک عادت را توضیح دادیم وقتی که فرد بخواهد عادت مفید و جدیدی در خودش ایجاد کند باید دو شرط (مشوق و انگیزه) که باعث تقویت میل به انجام عادت می‌شود و ( جایزه) که ضامن استمرار عادت است را رعایت کند.

ادامه دارد....

#اسلام_جمال
برگردان و بازنویسی: #عبدالجمیل_جابر #نیلوفر_دادور

https://t.me/Niloofardadvar

t.me/Jamil_Jaber