🌀🔹عوارض " وابستگي افراطي" به ديگران

زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:

1️⃣ انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.

2️⃣ شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.

3️⃣ عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.

4️⃣ رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار خواهند گرفت.

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

🎊 Happy New Year 2018 🎊

🎊 سال 2018 مبارک 🎊


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

خاطراتت را بنویس. پیش بینی های خودت را یادداشت کن، آن هم درباره تغییرات سیاسی، شغل خودت، وزنت، بازار بورس و ...
سپس گاهی یادداشت های خودت را با وقایع بیرونی مقایسه کن. از این که چه پیشگوی ضعیفی هستی، شگفت زده خواهی شد.

مطالعه تاریخ را هم فراموش نکن.
منظورم پس نگری ها و نظریه های انباشته شده در کتاب های درسی نیست؛ تاریخ شفاهی یا اسناد تاریخی یک دوره خاص را بخوان.
اگر نمی توانی بدون اخبار زندگی کنی، روزنامه هایی از پنج، ده یا بیست سال پیش را پیدا کن و مطالعه کن.
آن گاه درک بهتری از غیرقابل پیش بینی بودن جهان پیدا خواهی کرد.

هنر شفاف اندیشیدن
#روولف_دوبلی


@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

هرکس می‌باید در طول روز، آوازی گوش کند؛ شعری بخواند؛ تصویری زیبا ببیند و اگر ممکن بود چند کلام حرف عاقلانه بزند.

- يوهان ولفگانگ فون گوته

@SinaYavarian

ایجاد روابط موثر یعنی بالا بردن کیفیت رابطه، امری مهم در زندگی شخصی و اجتماعی محسوب می شود.
از طریق ادب و نزاکت و تواضع، مهربانی و توجه، صداقت، احساس تعهد و خوش قول بودن می توانیم پشتوانه عاطفی معتبری برای روابط خود ایجاد کنیم . از شش راه می توان کیفیت هر رابطه ای را اعتبار و تعالی بخشید.

این شش طریق عبارتند از :
1- مهربانیهای ساده کوچک: تشکر و قدردانی و احوالپرسی و تحسین و نزاکت و ادب.

2- صداقت: به همین سادگی، کافی است انسان صادقی باشید.

3- تصریح و تشریح توقعات: یا مدیریت انتظارات.

4- وفاداری: فرض کنید همکار هستیم و داریم درباره سرپرست خود حرف می زنیم و من پشت سر او بد گویی می کنم. آیا این فکر برایتان پیش نخواهد که در غیاب شما نیز همین کار را خواهم کرد؟ کسانی که نسبت به غایبان وفادارند، به حاضران نیز وفادار خواهند بود.

5- تمامیت وجود: یعنی حس تعهد نسبت به اصول، انطباق اندیشه و گفتار، با قصد و عمل و توجه مدام به استحکام منش خویش و در نظر گرفتن همه جنبه های روابط خود.

6- صمیمانه پوزش بطلبید: هرگاه یکی از پنج مورد بالا را رعایت نکردید، بیاموزید به اشتباه خود اقرار و عذرخواهی کنید.

هفت عادت مردمان مؤثر
#استفان_كاوی
@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

آیا ما انتخاب میکنیم افسرده،ناراحت و... باشیم ؟

تمامی اعمال و رفتارهایی که از ماسر می زند حاصل انتخاب هایی ست که در زندگی می کنیم.

دیگران مارا عصبانی نمی کنند بلکه ما خودمان عصبانی گری می کنیم.

دیگران موجب افسرده شدن من نمی شوند بلکه من خودم افسردگی می کنم

دیگران مرا وادار به تلاش نمی کنند بلکه خودم تلاش کردن را انتخاب می کنم

و هزاران مثال دیگر که در این رابطه می توان گفت که دیگران نقشی در عصبانی گری ، افسردگی ،رضایتمندی و حال خوش و ناخوش من ندارند بلکه این من هستم که انتخاب می کنم این حالت هاراداشته باشم.

ممکن است برایتان پیش آمده باشد زمان هایی از زندگی تان اصلا حال و حوصله انجام کاری را ندارید احساس افسردگی شدید می کنید و بسیار بی حوصله هستید.

امیدوارم هیچگاه در این شرایط گرفتارنشوید اما فکر می کنید بااین اوضاع چه می شود کرد؟

کافی ست به خودتان بگویید :

من انتخاب کردم که بی حال و بی حوصله باشم

من انتخاب کردم که افسردگی کنم

من انتخاب کردم که هیچ کاری انجان ندهم

من که توانایی انجام این انتخاب هارادارم پس می توانم انتخاب کنم از جایم بلند شوم و دست به عملی بزنم که از این حالت بیرون بیایم.

کافی ست یکبار امتحان کنید تا به معجزه تئوری انتخاب و واقعیت درمانی پی ببرید.

اگر بپذیرید که تنها خودتان هستید که مسئولید و تنها شما هستید که انتخاب می کنید که در هر شرایطی چه رفتاری داشته باشید،با ممارست و تمرین و افزودن اگاهی خواهید اموخت که :

زندگی زیباست
رقص شعله اش
در هر کران
پیداست
ورنه خاموشست و
خاموشی گناه ماست
و این افروختن همان تصمیم ماست
اینکه چه انتخاب هایی بکنیم
و تا چه اندازه مسئولیت اعمال و رفتارمان را برعهده بگیریم.

#نوشته_300
#سینا_یاوریان

@SinaYavarian
https://t.me/joinchat/AAAAAEDkKYzBHAq2Izm76Q

مهم نیست ظاهرتان چگونه است،

مهربانی شما را زیباترین فرد دنیا نشان می‌دهد ...


@SinaYavarian

ﺩﺭ ﻋﺼﺮ ﯾﺨﺒﻨﺪﺍﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﯾﺦ ﺯﺩﻧﺪ ﻭ ﻣﺮﺩﻧﺪ.
ﺧﺎﺭﭘﺸﺘﻬﺎ ﻭﺧﺎﻣﺖ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ
ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ :
ﺩﻭﺭﻫﻢ ﺟﻤﻊ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﻫﻤﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﮐﻨﻨﺪ ...!؟
ﻭﻗﺘﯽ ﻧﺰﺩﯾﮑﺘﺮ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﮔﺮﻣﺘﺮ ﻣﯽ ﺷﺪﻧﺪ
ﻭﻟﯽ ﺧﺎﺭﻫﺎﯾﺸﺎﻥ
ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺭﺍ ﺯﺧﻤﯽ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺧﺎﻃﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ ﺍﺯﻫﻢ ﺩﻭﺭ ﺷﻮﻧﺪ
ﻭﻟﯽ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎ ﯾﺦ ﺯﺩﻩ ﻣﯽ ﻣﺮﺩﻧﺪ.
ﺍﺯﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺑﻮﺩﻧﺪ ﺑﺮﮔﺰﯾﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﺧﺎﺭﻫﺎﯼ ﺩﻭﺳﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﮐﻨﻨﺪ، ﯾﺎ ﻧﺴﻠﺸﺎﻥ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺑﺮ ﮐﻨﺪﻩ ﺷﻮﺩ .
ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﺯ ﮔﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﮔﺮﺩﻫﻢ ﺁﯾﻨﺪ. ﺁﻣﻮﺧﺘﻨﺪ ﮐﻪ
ﺑﺎ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﮐﻪ
ﻫﻤﺰﯾﺴﺘﯽ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﭼﻮﻥ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻣﻬﻤﺘﺮ ﺍﺳﺖ .
ﻭ ﺍﯾﻦ ﭼﻨﯿﻦ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻨﺪ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻤﺎﻧﻨﺪ
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺍﺷﺨﺎﺹ ﺑﯽ ﻋﯿﺐ ﻭ ﻧﻘﺺ ﺭﺍ ﮔﺮﺩ ﻫﻢ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ
ﺑﻠﮑﻪ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﺑﯿﺎﻣﻮﺯﺩ ﺑﺎ ﻣﻌﺎﯾﺐ
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮐﻨﺎﺭ ﺁﯾﺪ ﻭ ﻣﺤﺎﺳﻦ ﺁﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻧﻤﺎﯾﺪ
ﻭﻗﺘﻲ ﺗﻨﻬﺎﻳﻴﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﻳﻢ
ﭘﻴﺪﺍﻳﺶ ﻛﻪ ﻛﺮﺩﻳﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻋﻴﺐ ﻫﺎﻳﺶ ﻣﻲ ﮔﺮﺩﻳﻢ
ﻭﻗﺘﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺶ ﺩﺍﺩﻳﻢ ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎیی ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ میگردیم .

#ژان_پل_سارتر

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

مُردن، ناگوارترین نیست؛

راه زندگی را ندانستن،
ناگوارتر است.


#ویکتورهوگو


@SinaYavarian

🌀🔹خارج کردن افکار منفی از ذهن

بیرون کردن افکار منفی از ذهن و راه کنترل آن ها شاید یه مقدار زمان بر و مشکل باشد ولی با دیدن فیلم های جول اوستین به راحتی می توانید در زمان کوتاه تر و بسیار آسان تر این کار را انجام داد.

همه ی ما طبیعتا در طول روز دچار حمله ی افکار منفی می شویم، گفتگوهای ذهنی که درون ذهنمان شروع می شود و اغلب آنها را به زبان نمی آوریم مثل:
هرگز نمی توانم به هدفم برسم
همیشه عصبانی و نگرانم
چقدر استرس دارم
همیشه خستم
این جملات منفی و بدبینانه تلقیناتی هستند که در ضمیر ناخودآگاه ما شکل می گیرند و ذهن ما رو برنامه ریزی می کنند که در همین جهت حرکت کنیم.

ویژگی مشترک همه ی انسان ها، آرزوی شاد بودن است. به بیانی بسیار ساده، شادی از نبود احساسات منفی بر می خیزد. جایی که هیچ احساس منفی نباشد، همه آنچه که باقی می ماند احساسات مثبت است. اگر براستی آرزوی شاد بودن را دارید باید یاد بگیرید که چگونه می توانید افکار و احساسات منفی را از ذهنتان بیرون کنید.

با نگاه کردن به آینه ی عقب نباید زندگی کنیم و خودمان را پایین بیاوریم، با پشیمانی زندگی نکنیم در مورد گذشته کاری نمی توانیم انجام بدهیم اما در مورد حال و آینده می توانیم کاری انجام بدهیم.

۹۰ درصد افراد خواسته ها و آرزوهایی مثبت دارند، اما منفی فکر می کنند، اندیشه های منفی شان آنها را در فرکانس پایین قرار می دهد که طبق قانون جذب اتفاقات منفی را به خود جذب می کنند.

هیچ چیز به ذات خوب یا بد نیست، تفکر با آن چنین می کند، نگرش بیش از استعداد عامل رشد است، هرچه مثبت تر و سازنده تر باشیم، هرچقدر افکار مثبت تر و خوشبینانه تری جای افکار منفی در ذهن خود قرار دهیم، تسلط و اثرگذاری بیشتری روی دیگران می توانیم داشته باشیم، دستمزد بیشتری می گیرید و سریع تر ارتقا می یابید.
اکثر افراد دو عادت خیلی بدی را در خود پرورش داده اند:

۱- خودشان را به دلیل اشتباهاتی که در گذشته انجام دادند، سرزنش می کنند.

۲- بابت اتفاقاتی که در آینده فکر می کنند ممکن است برایشان رخ دهد، کلی افکار منفی در ذهن خود پرورش می دهند.

در هر دو صورت این افکار فایده ای برای ما ندارند جز اینکه باعث می شوند توانایی، خلاقیت و آرامشی که برای رسیدن به هدف و رو به جلو حرکت کردن نیاز داریم را از ما بگیرند.
شما می توانید با تغییر نگرش خود راه بیرون کردن افکار منفی و طریقه برخورد با آن را یاد بگیرید.

جول_اوستین


@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

🎥 تو نگاه اول میتونین تشخیص بدین چی هستن؟؟ هیچ وقت خیلی از نزدیک به مشکلات نگاه نکنین
چون : خیلی بزرگ دیده میشن و جزئیاتش باعث گمراهی میشه

یک قدم برید عقب

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

در مورد خودت، آخرین حرف من این است: از گذشته نترس. چنانچه مردم بگویند جبران ناپذیر است باور نکن ...

باید خودم را وادارم تا به چشم دیگری به آن نگاه کنم، کاری کنم مردم با نگاهی دیگر به آن بنگرند، کاری کنم که خداوند با نگاهی دیگر در آن نظر کند. این کار را نمیتوانم با انکار آن، تحقیر یا ستایش آن یا بی‌اعتنایی نسبت به آن انجام دهم.

این کار فقط با پذیرش کامل گذشته‌ام به عنوان بخشی ناگزیر از تکامل زندگی و شخصیتم امکان پذیر است. با سر فرود آوردن در برابر تک تک رنج‌هایی که کشیده‌ام ... شاید من انتخاب شده‌ام تا چیزی بس شگفت انگیزتر به تو بیاموزم. معنای اندوه و زیبایی آنرا...!

دوستِ مهربانت اسکار وایلد

📙 از اعماق ( نامه‌ای از زندان به لُرد آلفرد داگلاس)
#اسکار_وایلد

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

يک نگرش بد ، مثل يک لاستيک پنچر است.
تا آنرا عوض نکنيد با آن هيچ جايي نميتوانيد برويد‌.


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

تغییر نگاه به زندگی باید از ذهن شروع شود؛

یادمان باشد ،
سنگ ها نه خرده حسابی با پاهای لنگ دارند
نه قرار و مداری با پاهای سالم!
پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم …
هر سقوطی
پایان کار نیست …

باران را ببین،
سقوط باران
قشنگ ترین "آغاز" است ...
برای رویش ....

#آندره_نیکلسون
#نوشته_303
#سینا_یاوریان

@SinaYavarian
https://t.me/joinchat/AAAAAEDkKYzBHAq2Izm76Q

Your mind will always believe everything you tell it !
Feed it faith,truth,and love

ذهن تو هميشه هرچى بهش بگى باور ميكنه !
با ايمان، حقيقت و عشق تغذيه‌اش كن ..


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

مقدمه ای بر کارگاه هوش هیجانی ۲
#هوش_هیجانی
#فایل_ویدیویی_۳


Join 🔜 @SinaYavarian

https://t.me/joinchat/AAAAAEDkKYzBHAq2Izm76Q

♦️ حاضرید ژاکت هیتلر را بپوشید؟
♦️خطای سرایت

✍️ به گفته ی مورخ امریکایی، فیلیپ دایلیدر، «هرگز نباید ترس از قدیسان و مقدسات را در قرون وسطا دست کم گرفت.»

تو به عنوان شخصی آگاه، فقط می توانی به این خرافات احمقانه بخندی. اما یک لحظه صبر کن؛ اگر قضیه را این طور بیان کنم چه؟ آیا حاضری ژاکت تازه شسته شده ای را که زمانی هیتلر آن را پوشیده بوده به تن کنی؟
احتمالا نه، درست است؟

پس به نظر میرسد توهم هنوز تمام احترامت را برای نیروهای نامرئی از دست نداده ای. اساساً این ژاکت دیگر هیچ ارتباطی با هیتلر ندارد. حتی یک مولکول از عرق هیتلر نیز دیگر روی آن نیست. اما بااینحال، صرف پوشیدن آن ممکن است حالت را به هم بزند. این مقوله چیزی فراتر از پرهیز کردن است.

بله، ما میخواهیم «تصویر» صحیحی از خود به دیگر انسان ها و خودمان نشان بدهیم، اما تصور پوشیدن آن لباس، حتی زمانی که تنهاییم ممکن است برای‌مان چندش آور باشد. حتی در زمانی که خود را متقاعد می کنیم دست زدن به این ژاکت اصلاً به معنای تأیید و حمایت از هیتلر نیست. خلاص شدن از شر این واکنش احساسی کار ساده ای نیست. حتی کسانی که خود را کاملاً منطقی میدانند برای رهایی کامل از اعتقاد به این نیروهای اسرارآمیز دچار مشکل می شوند (مثلاً خود من).

✍️ خنثی کردن این نیروهای مرموز آنقدرها هم کار راحتی نیست. #پل_رازین" و همکاران تحقیقاتی او در دانشگاه پنسیلوانیا از افراد تحت آزمایش خواستند تصاویری از عزیزان شان را در زمان آزمایش با خود همراه داشته باشند. این تصاویر به مرکز هدفها منگنه شد و از افراد تحت آزمایش خواستند که با دارت آنها را هدف بگیرند. سوراخ کردن یک تصویر هیچ آسیبی به صاحب آن نمی زند، با وجود این، تردید افراد تحت آزمایش قابل مشاهده بود. دقت آن ها بسیار پایین تر از گروه قبلی بود که بدون هیچ عکس یا تصویری دارتهای خود را پرتاب میکردند. آن افراد طوری رفتار می کردند انگار یک نیروی اسرارآمیز مانع از هدف گیری شان میشود.

خطای سرایت نشان میدهد ما نمی توانیم به ارتباط احساسی خود با برخی مسائل بی توجه باشیم چه اتفاقی که سالها پیش رخ داده و چه مسائلی که مستقیماً با آن سروکار
داریم (مثل عکسها).

یکی از دوستان من سالها مسئول بخش جنگی کانال دو تلویزیون دولتی فرانسه بود. همانطور که مسافران از سفر کاراییب از هر جزیره یک سوغاتی مثل کلاه حصیری یا نارگیل نقاشی شده میآورند، دوست من هم یادگاری هایی از ماجراجوییهای خود جمع آوری می کرد. یکی از آخرین مأموریتهای او سفر به بغداد در سال 2003بود. چند ساعت بعد از این که نیروهای امریکایی به کاخ صدام حسین حمله کردند، او به اتاقهای خصوصی آن کاخ وارد شد. در اتاق پذیرایی، شش لیوان طلایی مشروب خوری دید و سریع آنها را برای خودش مصادره کرد. اخیراً که به یکی از مهمانی های شام او در پاریس رفته بودم آن جامهای طلایی را دیدم که روی میز شام خودنمایی می کرد. یک نفر پرسید «این ها مال لافایت هستند؟»
و دوست من صادقانه جواب داد «نه، مال صدام حسین اند.»
و مهمان وحشتزده به سرعت هر چه را در دهانش بود توی لیوان تف کرد و شروع کرد به سرفه کردن.
من هم گفتم «می دانی فقط با نفس کشیدن چند مولکول صدام را به خودت جذب کردی؟ حدوداً یک میلیارد مولکول به ازای هر نفس..
سرفه ی او شدیدتر شد.

#هنر_شفاف_اندیشیدن
#رولف_دوبلی

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

🔻فانوس های دریایی زندگی شما کدامند؟

استفان کاوی نویسنده کتاب بسیار مشهور هفت عادت مردمان موثر داستانی جالب نقل می کند: دو کشتی جنگی ماموریت یافته بودند برای آموزش نظامی به مدت چند روز در هوایی طوفانی مانور بدهند. من در کشتی فرماندهی خدمت می کردم و با نزدیک شدن شب در عرشه کشتی نگهبانی می دادم؛ هوای مه آلود سبب شده بود که دید کمی داشته باشم، ناخدا نیز در عرشه حضور یافته بود تا فعالیتها را زیر نظر داشته باشد.
پاسی از شب نگذشته بود که دیده بان گزارش داد نوری در سمت راست جلوی کشتی به چشم می خورد. ناخدا فریاد زد آیا نور ثابت است یا به طرف عقب حرکت می کند؟ دیده بان جواب داد: ثابت است یعنی اینکه با ادامه این مسیر با هم تصادف خواهیم کرد. ناخدا به مامور ارسال علائم گفت: به آن کشتی علامت بده که رو در روی هم هستیم توصیه می کنیم که 20 درجه تغییر مسیر دهيد؛
جواب علامت این بود که: شما باید 20 درجه تغییر مسیر بدهید. ناخدا گفت: علامت بده که من ناخدای کشتی جنگی هستم و آنها باید تغییر مسیر بدهند. پاسخ آمد: من مهناوی دوم هستم، بهتر است شما 20 درجه تغییر مسیر بدهید؛
ناخدا که بسیار عصبانی شده بود گفت: علامت بده که از یک کشتی جنگی این علامت فرستاده می شود پس هرچه سریعتر تغییر مسیر دهید. اما پاسخ آمد: ما فانوس دریایی هستیم!

☑️تحلیل و تجویز راهبردی:
در برخی کتاب های موفقیت و مدیریت بارها و بارها نوشته شده است که شما می توانید همه چیز را تغییر دهید. کافیست تجسم کنید، اراده کنید و تلاش کنید. باید بگویم که این نوشته ها که در کتاب های انگیزشی مطرح می شود واقعیت ندارد. کسانی که این کتاب ها را می نویسند مانند فال گیرانی هستند که واقعیت را به شما نمی گویند بلکه آنچه شما دوست دارید را به شما می فروشند تا شما خوشحال شوید و درآمد آنان بالا برود. درست است بارها و بارها شده که چیزهایی که فکرش را نمی کردیم تغییر کرد اما این بدان معنا نیست که ما می توانیم همه چیز را تغییر دهیم.

اگر دری پیش روی شما وجود دارد که باز نمی شود. اینکه به آن در خیره و مدام بنگریم. دو زیان را متحمل شده ایم:
اول اینکه آرامش و رضایت درون خود را به حسرت تبدیل کرده ایم و دوم اینکه فرصت تمام درهای دیگری که می توانستیم باز کنیم را از دست می دهیم.

چه باید کرد؟
1-با ژرف نگری باید تحلیل کرد در میان امور نامطلوبی که پیش رویمان وجود دارند، کدام تغییرپذیر است و کدام تغییرناپذیر.
2-به امور تغییرناپذیر رضایت داد و آرامش را تجربه کرد.
3-در بین امور تغییرپذیری که پیش روی ماست آن اموری را انتخاب کنیم که بیشترین مطلوبیت را برای ما دارد.
4-هر از چند گاهی بررسی می کنیم که آیا آن امور تغییرناپذیر، تغییرپذیر شده اند یا نه؟

بدین ترتیب علاوه بر آرامش، متمرکز می شویم روی بهترین فرصت های موفقیت. به نوعی اگر بخواهم این تجویز چهار بندی را در یک نیایش بیاورم اشاره می کنم به همان گفته معروف: خدایا به من آرامشی ده تا بپذیرم آنچه را که نمی توانم تغییر دهم، جسارتی ده تا تغییر دهم آنچه را که می توانم تغییر دهم، و اندیشه ای ده تا تفاوت آن دو را دریابم.

@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir