یلداست امشب.
دوباره دور هم جمع میشویم و بلندترین شب سال را کنار هم صبح می کنیم.
در این شب های سرد، دلمان را گرم می کنیم به بودن آدم هایی که دوستشان داریم
. هندوانه می خَریم. هندوانه ای که مثل آینده در بسته ست و هیچ کس از درونش خبر ندارد. هندوانه ای که مثل زندگی سرخ و شیرینش چقدر خوب است و کال و بی مزه اش چقدر بد...

انار دان می کنیم. اناری که اگر لباس هایمان را لک کند ردش برای همیشه باقی می ماند و تمیز کردنش هم فقط کار را خراب تر می کند. لکه ها پخش می شوند. درست مثل خاطرات رنگی زندگی که با یک تصمیم اشتباه؛ گذشته سفیدمان را لکه دار می کند...

آجیل می خوریم. درست مثل زندگی بعضی ها را بیشتر دوست داریم. بعضی ها پسته و بادام هستند و بعضی ها نخود و کشمش.
بعضی ها خوش طعم اند درست مثل روزهای خوب که مزه اش تا ابد زیر زبان آدم می ماند. اما حواسمان پرت می شود
. یک بادام تلخ. یک انتخاب اشتباه. روزهای خوب را تمام می کند. مزه ی دهان آدم را عوض می کند. بعد از آن هیچ پسته و بادامی دهانت را شیرین نمی کند...

حافظ می خوانیم و چه ماهرانه حضرت حافظ حال و روز دلمان را با چند بیت، با چند کلمه نشان می دهد. یلدا یعنی همین، همین که چند ثانیه بیشتر حواسمان به زندگی باشد

#حسین_حائریان

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

افراد کمی در دنیا سازِ زامپونیا را
می نوازند...
اجرای بی نظیر قطعه ی
چوپان تنها را
یک حس خوب تقدیم شما عزیزان
ببینید و لذت ببرید



@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir

آدم به امید دست یافتن به ثروت، عشق، یا آزادی خود را خسته و فرسوده میکند و وقتی که آن را به دست آورد از داشتنش لذت نمی‌برد یا آنرا تباه میکند.

خوشبخت واقعی آن کسی است که بتواند به خود بگوید: من میخواهم راه بروم نه به مقصد برسم. و بدبخت کسی است که خود را مقید می سازد و می گوید: من میخواهم به مقصد برسم "رسیدن مردن است"


نامه به کودکی که هرگز زاده نشد
✍🏻 #اوریانا_فالاچی
@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

براي موفق شدن از سه مرحله بايد گذشت :

ابتدا مورد تمسخر واقع ميشوي
سپس با خشونت به مخالفت با تو ميپردازند
سرانجام به تو ايمان مي اورند .

#ارتور_شوپنهاور

http://www.nikandishan.org

در دوران نوجوانی با یک چوبدستی دَمِ در آغُل گوسفندان می‌ایستادم و برای سرگرم کردن خودم، هنگام خارج شدن گوسفندان، چوبدستی را جلوی پایشان می‌گرفتم جوری که مجبور به پریدن از روی آن می‌شدند ...!

پس از آنکه چندین گوسفند از روی آن می‌پریدند، چوبدستی را کنار می‌کشیدم، اما بقیه گوسفندان هم با رسیدن به این نقطه از روی مانع خیالی می‌پریدند، تنها دلیل پرش آنها این بود که گوسفندان جلویی در آن نقطه پریده بودند ...

گوسفند تنها موجودی نیست که از این گرایش برخوردار است. تعداد زیادی از آدم‌ها نیز مایل به انجام کارهایی هستند که دیگران انجامش می‌دهند؛ مایل به باور کردن چیزهایی هستند که دیگران به آن باور دارند، مایل به پذیرش بی‌چون و چرای چیزهایی هستند که دیگران قبولش دارند ...!
وقتی خودت را هم‌صدا با اکثریت می‌بینی، وقت آن است که بنشینی و عمیقاً فکر کنی ...


دیل کارنگی

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

با شرکت در مجموعه کارگاه های "مهارت های زندگی" "سینا یاوریان" ‌، قایق بادبانی زندگی خود را در توفان تا مقصد با لذت به پیش برانید.
سینا یاوریان
سخنران... و مشاور روانشناسی
@SinaYavarian
www.yavarian.ir

🌀مثبت اندیشی چیست

مثبت اندیشی به معنای خود را گول زدن نیست ـ
مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست ـ

بلکه مثبت اندیشی یعنی :
باور داشته باشید , برای هر مشکلی راهی هست ـ
باور داشته باشید , راه رسیدن به خواسته های تان , عزم و اراده خودتان است ـ
باور داشته باشید , اگر به هدفی نرسیدیم , آخر دنیا نیست
باور داشته باشید که انسان ها , قصد آزار شما را ندارند بلکه آن ها هم مشکلات خودشان را دارند .
@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

🌀روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن :

متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است.

به گزارش پایگاه msn، راه‌های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند:

صبحانه خوردن: صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است.

نوشیدن چای سبز: یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آلکالوئیدها است و به عملکرد مغز کمک می‌کند، چای سبز است. این نوع چای به کاهش سطح افسردگی و استرس نیز کمک می‌کند.

حل پازل: وقتی روی روال حل پازل می افتید، به سادگی می‌توانید ذهن خود را فعال نگه دارید و قدرت حافظه خود را بهبود بخشید.

مصرف آنتی اکسیدان ها: آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر، و ... سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می‌توانند به بهود تمرکز، حل توانایی مسئله و حافظه کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به کند کردن روند پیری مغز معروفند.

خواب کافی: خواب مناسب با ذهن سالم در ارتباط مستقیم است و در عوض کمبود خواب توانایی‌های فکری را کاهش می‌دهد.
یادداشت وقایع روزانه: محققان دریافته‌اند که نوشتن خاطرات روزانه می‌تواند مغز را تحریک کند و منجر به تعادل بین ذهن، بدن و احساسات شود.

دور ماندن از داروهای مخدر: از آنجا که داروهای مخدر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به مغز شود، دور ماندن از آنها با افزایش قابلیت در تفکر و قدرت توجه همراه است.

کاهش استرس: استرس شغلی و استرس در روابط اجتماعی تأثیر منفی روی عملکرد مغز دارد. مهار کردن استرس و در میان گذاشتن مشکلات با خانواده و دوستان از این تأثیر منفی به میزان قابل توجهی می‌کاهد.

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

گوسفندي كه تمام ديدش در پشت گوسفند جلوي خودش خلاصه مي شود چگونه تشخيص دهد كه امروز او را به چراگاه خواهند برد يا به قتلگاه!؟؟؟

البر كامو

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

شاید فروید راست می گوید:
این مرگ است که به زندگی معنی می دهد.

شاید به همین خاطر است که پیرها بین جمله هاشان مکث می کنند، بین قدم های آهسته شان ناگهان می ایستند و به جایی خیره می شوند.

آن کُندی، آن آهستگی ِ پیرها، آن بطالت شیرین و حرص نزدن شان بدجور به دلم نشسته، اشتباه نکنید من هم روزی این اشتباه را کرده ام، آنها منتظر مرگ نیستند


#میلان_کوندرا

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

هروقت
از پیش تصمیم بگیری،
همیشه مشکل وجود خواهد داشت،
زیرا زندگی راه خودش را می‌رود.

زندگی از تعصبات تو،
از انضباط‌های تو آگاهی ندارد،
و هیچ تعهدی ندارد که از آن‌ها پیروی کند.

و تو دچار مشکل می‌شوی و
آنوقت زندگی جدی‌تر و جدی‌تر می‌شود،
زیرا باید سازشکاری کنی،
احساس گناه می‌کنی، که ضعیف هستی.

اگر هم سازش نکنی،
شکست خواهی خورد،
خودت را آزار خواهی داد.

#اشو

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org
http://nikandishan.yavarian.com

زندگي دشوارترين امتحان است .
بسياري از مردم مردود مي شوند ،چون سعي ميكنند از روي هم بنويسند ،
غافل از اين كه سوالات برگه ي هر كسي با ديگري فرق مي كند .

كوندرا

@SinaYavarian

"به روز رسانی"
را فقط برای انواع بازی ها، نرم افزارها و برنامه های کامپیوتری نگذاشته اند …
گاهی هم آدم ، باید افکارش را به روز کند!
طرز فکرش را ارتقا بدهد …
حال و هوایش را تازه کند …
مثلا دور بریزد تمام خاطراتی که تکرارشان چیزی به
جز غم و اندوه ندارد
رها کند بعضی وابستگی ها را که حال و روزش را به
هم میریزند
افسوس ها را …
غصه ها را …
نگرانی ها را …
و تمام تلخی هایی که بوی کهنگی گرفته اند
گاهی باید یک گوشه ی دنج نشست ؛
زندگی را نو کرد
و یک "من" تازه ساخت
با باورهایی جدید
و افکاری رو به رشد …
باور کن ،لازم است هر از گاهی خودمان را هم
"به روز رسانی" کنیم …!!


@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

یا زیاد بخوانید یا اصلا نخوانید!
کسانی که چند کتاب محدود خوانده‌اند به متوهم‌ترین و خطرناک‌ترین انسان‌ها‌ تبدیل می‌شوند، زیرا تعصب شدیدی روی دانش اندکشان پیدا می‌کنند!

#کارل_سیگن

@SinaYavarian

🌀🔹عوارض " وابستگي افراطي" به ديگران

زندگی افرادی که بیش از اندازه به دیگران وابسته هستند، به طرق زیر به خطر می‌افتد:

1️⃣ انگیزشی: افراد وابسته به سختی می‌توانند خود را بر انگیزند، زیرا آن‌ها نمی‌توانند بدون راهنمایی، حمایت و تأیید دیگران کاری انجام دهند.

2️⃣ شناختی: افراد وابسته خود را ناتوان و بی عرضه می‌دانند، چون قبول دارند که دیگران زندگی آن‌ها را کنترل می‌کنند.

3️⃣ عاطفی: وقتی لازم است افراد وابسته از خود مراقبت کنند، مضطرب و آشفته می‌شوند.

4️⃣ رفتاری: اشخاص وابسته مانند افراد محتاج و درمانده با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

با توجه به اینکه افراد وابسته بیش از اندازه به دیگران متکی هستند، فشار روانی زیادی متحمل می‌شوند.
افراد وابسته به توانایی خود برای مقابله با مشکلات زندگی، اعتماد زیادی ندارند، زیرا همیشه روی کمک دیگران حساب کرده‌اند.
افراد وابسته، بیشتر در معرض خطر آسیب‌های روانی و جسمی ناشی از استرس قرار خواهند گرفت.

@Nikandishan5E
http://www.nikandishan.org

🎊 Happy New Year 2018 🎊

🎊 سال 2018 مبارک 🎊


@SinaYavarian
http://www.yavarian.ir