Перед сном делюсь интересным фактом:

🧬 Исследования показали, что люди, которые проводят время на свежем воздухе в течение дня, лучше спят ночью. Естественный свет помогает регулировать циркадные ритмы, что улучшает качество сна 💤🌌

И немного вдохновения:

"В каждом дне есть своя ночь, чтобы вы могли отдохнуть и начать всё заново ✨

Wednesday

• confident - впевнений
• wise /waɪz/- мудрий
• sincere /sɪnˈsɪər/ - щирий

#Английский_язык

Чёрный пляж Рейнисфьяра 😍

Это одно из самых известных и впечатляющих мест Исландии, расположенное на южном побережье острова. Этот пляж известен своим уникальным черным песком, который образовался в результате вулканической активности и разрушения базальтовых пород. Он также состоит из черного гравия и черных валунов.

Согласно легенде исландского фольклора эти валуны были троллями которые пытались вытащить корабль на берег, но не успели спрятаться от утреннего солнца и окаменели, превратившись в скалы. Эти скалы, известные как Рейнисдрангар, можно увидеть у берега пляжа. Хотя это всего лишь красивая легенда, она добавляет мистическую и волшебную атмосферу этому уже удивительному месту.

#Познавательно

Как нейросеть видит наш мир в будущем. На видео примерно 2167 год.

Friday

• moody - капризний
• be in a mood - бути у поганому настрої, не мати бажання спілкуватися з іншими
• be in the mood for smth - мати настрій щось робити (плавати, гуляти, працювати)

#Английский_язык

Наш канал – это не только источник развлекательного контента, но и настоящая сокровищница полезных советов, лайфхаков и познавательных постов. В наших видео мы рассказываем о психологии, даем ценные наставления, помогаем вам узнать себя лучше, а также делимся интересными знаниями. Но почему так часто оказывается, что эти советы остаются лишь на экране и не превращаются в реальные привычки?

🔗 Ответ кроется в некоторых психологических особенностях человеческого поведения:

• эффект мгновенного удовлетворения: когда мы смотрим советы, мозг активно реагирует, транслируя ощущение удовлетворения. Но это удовлетворение возникает от самого акта просмотра, а не от реализации совета. Поэтому после завершения видео наша мотивация исчезает быстрее, чем мы переходим к практике.

• преждевременное чувство успеха: мы часто чувствуем себя уверенными в своих возможностях уже после того, как посмотрим видео об успехах других людей. Такое преждевременное чувство может привести к слишком оптимистичным ожиданиям, которые трудно воплотить на практике без дополнительных усилий.

• влияние привычек: новые привычки сложно внедрять в повседневную жизнь. Это требует времени, усилий и преданности. В то время как просмотр совета – это одноразовая активность, не требующая таких затрат.

• страх неудачи: иногда мы откладываем применение советов из-за страха неудачи. Мы боимся, что если попробуем и не получится, придется признать это перед собой и окружающими.

🔵 stuff - речі
We'll have to carry all our camping stuff.

🔵 staff - персонал
There are over a hundred staff in the company.

🔵 establish - засновувати
The company was established 2 years ago.

🔵 available - доступний
Is my size available?

🔵 opportunities - можливості
There are lots of opportunities in a big city.

#Английский_язык

📚 #Советы из Великих Книг

Действуйте Незамедлительно 
Книга: "Магия утра" - Хэл Элрод 
"То, как вы начинаете свой день, определяет, как вы проведете его. Привычка начинать день правильно поможет вам достигать больших целей и жить жизнью своей мечты." - Хэл Элрод

Развивайте Осознанность 
Книга: "Сила Настоящего" - Экхарт Толле 
"Истинное спасение — это свобода от негативного мышления, а не просто избавление от внешних обстоятельств. Пребывайте в настоящем моменте и осознавайте свою внутреннюю силу." - Экхарт Толле

Развивайте Свои Навыки 
Книга: "Атомные привычки" - Джеймс Клир 
"Успех — это результат ежедневных привычек, а не разовых усилий. Маленькие изменения приводят к выдающимся результатам." - Джеймс Клир

Слушайте Себя 
Книга: "Жизнь без границ" - Ник Вуйчич 
"Если вы не знаете, чего хотите в жизни, все равно действуйте. Путь станет ясен по мере продвижения, и вы найдете свое призвание, если будете следовать своему сердцу." - Ник Вуйчич

What can we use instead of:
Would You like to..?
🔵 Do You mind…?
🔵 Do you feel like…?
🔵 How do you feel about…?
🔵 Are You in the mood for…?

check for more:
https://www.instagram.com/irenessa777?igsh=dDV1NHBrMWdyeHh6

#Английский_язык

🎉🎁 РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ ОТ КАНАЛА NIKA Warszawa! 🎁🎉

В честь запуска нашего канала мы решили провести первый розыгрыш с отличными призами:

🏆 1-е место – 500zl
🥈 2-3 место – 200zl
🥉 4-6 место – 100zl

Чтобы участвовать в розыгрыше, вам нужно всего лишь:

Подписаться на этот канал.

Победителей выберем случайным образом среди всех подписчиков. Результаты объявим завтра в 21:00!

Не пропустите возможность выиграть! Подписывайтесь на канал и ждите объявления результатов!

☝🏻 Друзья! Мы запустили новый канал NIKA Warszawa – всё о Варшаве! Подписывайтесь и участвуйте в розыгрыше призов!

С любовью, Ника 🌺

🔵 a few/few
🔵 a little/little

I have a few friends.
Я маю кілька друзів.

I have few friends.
В мене замало друзів.


I have a little money
Маю трохи грошей.

I have little money.
В мене замало грошей.

#Английский_язык
____

Напоминание о розыгрыше: итоги подводим завтра в 21:00

Если вы ищете, что посмотреть сегодня вечером, предлагаю обратить внимание на #фильм Bullet Train 2022 года.

Этот захватывающий экшен-триллер рассказывает о наемном убийце по прозвищу Баг, который получает задание забрать чемодан из скоростного поезда, идущего из Токио в Мориоку. Однако его миссия осложняется тем, что на том же поезде находятся другие наемники с собственными целями. В результате начинается смертельно опасная игра, полная неожиданных поворотов и жестоких схваток.

Фильм увлекает зрителя динамичным сюжетом, харизматичными персонажами и захватывающими боевыми сценами, заставляя задуматься о случайностях и судьбе, которые могут кардинально изменить жизнь в одно мгновение.

📚 #Советы из Великих Книг

Применяйте Системный Подход 
Книга: "Thinking in Systems: A Primer" - Донелла Медоуз 
"Системное мышление позволяет нам видеть взаимосвязи, а не только отдельные элементы. Это ключ к решению сложных проблем и созданию устойчивых решений." - Донелла Медоуз

Обучайтесь Постоянно 
Книга: "Думай и богатей" - Наполеон Хилл 
"Знания – это потенциал, но сила приходит с действием. Постоянное обучение и применение новых знаний на практике приведет к успеху." - Наполеон Хилл

Управляйте Временем 
Книга: "7 навыков высокоэффективных людей" - Стивен Кови 
"Важно не только эффективно использовать время, но и тратить его на важные вещи. Определите свои приоритеты и уделяйте им внимание в первую очередь." - Стивен Кови

Ищите Истинное Счастье 
Книга: "Искусство счастья" - Далай-лама и Говард Катлер 
"Счастье не приходит извне, оно создается внутри нас. Осознанность, сострадание и внутренняя гармония - ключевые элементы истинного счастья." - Далай-лама

Ставьте Перед Собой Амбициозные Цели 
Книга: "Великие по собственному выбору" - Джим Коллинз 
"Компании, достигшие выдающегося успеха, всегда стремились к амбициозным целям. Стремитесь к великому, а не к посредственному, и вы добьетесь выдающихся результатов." - Джим Коллинз

Hello 🫶

🔵 Техніки запамʼятовування слів:
Techniques for remembering words:

1. Повторення. Revision. Письмово/усно на 1,3,7,30 день. Найкраще вчити слова у контексті, підкреслювати нові слова улюбленим кольором.

2. Будьте у ролі вчителя. Be a teacher.
Розкажіть, поясніть, що ви вивчили іншій людині.

3. Асоціація. Association.
Щоб запам'ятати новий вислів англійською, постарайтеся підібрати до нього співзвучне українське/польське.
• skull — це череп, тому що співзвучно зі «скальп»;
• palm — це долоня, пальці якої нагадують пальмове листя;
• heel — п'ята, співзвучна з «Ахілл» та «ахіллесова п'ята».
Асоціації повинні бути ваші, які базуються на власному досвіді.

I hope you find it useful 🫶

#Английский_язык

😍 Йеллоустонский национальный парк

Старейший национальный парк в мире, расположенный в США. Это Международный биосферный заповедник и объект Всемирного наследия ЮНЕСКО. Парк знаменит своими геотермальными чудесами, включая гейзер Old Faithful, а также невероятным разнообразием дикой природы: бизоны, медведи гризли, волки и множество видов птиц. Потрясающие пейзажи с каньонами, водопадами и горячими источниками делают его идеальным местом для любителей природы.

#Познавательно