快乐跟喜悦是两种不一样的事情。快乐，通常来自外在；而喜悦，只能够来自内心。快乐有它的局限；相对的，喜悦却没有局限。所以小孩只能够得到快乐；当了大人，才有可能得到喜悦。


能够感受到喜悦，通常是通过三种方式。


第一个方式，是感动。


感动牵涉到几个关键的条件，包括丰富的人生体验，主动的发现能力，还有跟别人连接的能力。


第二个方式，叫作领悟。


小孩很少经历“领悟”，小孩通常就是“知道”。只有经历过生活的苦难或者是困惑，才有可能达到“领悟”这个时刻。


不论这个领悟是痛苦或者是快乐的，只要是领悟，就能够让我们豁然开朗，解开了一个长期以来打不开的结。


领悟不但有助于我们解开当下的困惑，而且还能够让我们重新塑造，我们对于过去的回忆所产生的意义。


第三个方法，叫作欣赏。欣赏的关键，是懂得拿捏分寸。


在小孩的世界里，追求的就是极致，要最大的，要最厉害的、最漂亮的、最英俊的；而一个成熟的人，才会体会到分寸所能够带来的乐趣。


懂得欣赏的人知道，合适的才是最难得的。

Hope is that voice telling you to hold on even when the whole world is telling you to give up.

希望就是，當全世界都要你放棄時，在耳邊要你堅持下去的那個聲音。

Pursue, if you want to be happy; let go, if you want to be free.

想要幸福，就要勇敢追求;想要自由，就要懂得放手。

Sometimes what troubles you more than the sense of longing, is wondering if you are being missed.

有時候讓你糾結的不是想念一個人，而是去猜他有沒有想念你。

在世界上的各种文明当中，有很多文明都规避谈论死亡；或者像有一些宗教，不断地美化死后的世界。

我们当然可以理解，这些宗教所能够发挥的影响力，因为人的确很难接受“人生的最后，就是一个最重大的、不可避免的、闪不开的失去”。

情商是要坦率地接受“生命是一个不断得到，势必也不断失去的过程”。

我们得到了长大，就同时失去了童年；我们得到了情感的束缚，就同时失去了自由；我们一边得到回忆，一边就会失去青春；我们在出生的时候得到了生命，那么，在死亡的时候，我们就失去了这个我们所得到的生命。

随着年岁的增长，我们会一步一步地、不断地确认一件事情，就是“我们的时间是有限的，我们的心力是有限的”。

唯有当我们认知到“生命有限，时间有限，心力有限”的时候，我们才会逼迫自己去区分优先的顺序，区分轻重缓,。

年岁增长所带来的焦虑，从这个角度能够化为动力。你会越来越无法闪避“生命是有限的”，你也就越来越迫切地要区分所有事情的轻重缓急。

我们会郑重地把心力，拿去面对最重要的几个情绪的感受；而剩下其他各种琐碎的情绪，我们就会很轻松地放它走。这个时候，我们也就更有机会成为一个豁达、有智慧的人。

所以，年纪变大的焦虑并不可以被抹除、被压制；可是，这种焦虑可以化为我们“继续活得更豁达、更有智慧”的动力。

面对年岁增長的焦慮 – Telegraph
https://telegra.ph/%E9%9D%A2%E5%AF%B9%E5%B9%B4%E5%B2%81%E5%A2%9E%E9%95%B7%E7%9A%84%E7%84%A6%E6%85%AE-09-06

By plucking her petals, you do not gather the beauty of the flower. (Tagore)

採摘花瓣時，你得不到花的美。(泰戈爾)