🤝 Социальные связи — это не про «много друзей», а про внутреннюю устойчивость

Когда Я жила в Челябинске, у меня была плотная сеть близких людей. Кто-то до сих пор там. Кто-то уехал в Москву. Кто-то — в Питер, но с таким графиком, что мы видимся раз в сезон, а то и реже. И можно было бы грустить. Или копить вину. Что «не так дружим, как раньше». Что «надо бы чаще». Но Я выбрала по-другому.

Я завела новых друзей. И нет — это не предательство старых. Это забота о себе.

🧠 Почему социальные связи так важны?

Потому что наш мозг — социальная структура.
Поддержка, смех, совместные завтраки, совместное "офигеть!" в музее — всё это снижает уровень кортизола,
подпитывает дофаминовую систему, и даёт ощущение принадлежности — базовое, как воздух.

Без этого мы не «самостоятельные и сильные», мы — одинокие и тревожные.

🌱 Расширять ≠ заменять

Старые друзья — это корни.
Но новые связи — это крона.
Без неё дерево не выживает.

И это нормально — искать контакт, если стало пусто. Нормально не ждать, пока жизнь рассортирует всех по удобному графику. А просто сказать:

«Я хочу, чтобы рядом были люди. Я себе это разрешаю.»

💫 Когда социальность оживает

С Дашей мы познакомились прошлым летом, и с тех пор Я побывала в таком количестве музеев, что раньше и представить не могла. С ней же мы как-то слушали, как звонят колокола в Петрикирхе, внезапно попали на репетицию органного концерта и пили божественный кофе в катакомбах церкви.
Недавно вместе с девчонками сгоняли в Абрамцево: посмотрели на тот самый стол, за которым сидела девочка с персиками. В этой же поездке Я развиртуализировалась с одной знакомой и встретила старых друзей — Москва умеет приятно удивлять.
А ещё была ночная йога по “Звёздным войнам” в планетарии. 👯‍♂️
Света из нашего коммьюнити, которое собрала Даша, провела мастер-класс по украшениям в технике тренкадис — Я ушла домой с прекрасным гарнитуром. А с Катей мы обсуждаем Обухову, Курпатова и Ленгольд, хотя учились вместе у последней и уже три года просто состоим в одном чате.

📌 Вывод?

Социальные связи — не роскошь. Это психическая гигиена. Мы не можем быть устойчивыми в одиночку. Поэтому ищите людей. Своих. Новых. Удивительных. И не чувствуйте вины. Вы не предаёте, вы развиваетесь.

Это не “замена”. Это добавление жизни. Контактов. Смыслов. Присутствия.

И удовольствие. От того, что Я расширила территорию. Физически, эмоционально, социально. Это не у всех базовая потребность, но моя точно. Мне важно чувствовать: Я не зажата, Я расту. И вокруг есть люди, с которыми можно делиться этим ростом.

#Личное@NextStepWithCatherine #Социальность@NextStepWithCatherine #СоциальныеСвязи@NextStepWithCatherine

И ещё сегодня с Дашей посетили «Машины эмпатии» — совместную выставку Русского музея и выпускников магистратуры Art & Science Университета ИТМО.

Очень интересная: технологии и познание себя через них. Сижу перевариваю впечатления 🥺🤩

Очень приятно было получить такое личное приглашение. Она знала, что мне понравится 😍
Возможно, впечатлениями от выставки поделюсь на личном канале. Или всё таки здесь. Не всё ж про работу с сотрудниками писать 👹

Пс... Грибофон в комментариях.