Позавчера Я была на лекции про современный танец, которую провела Ольга Угарова на новой сцене Александринского театра.
Пошла с подругой Дашей, по её рекомендации. Сразу включилась без внутреннего сопротивления и «так, сейчас будет сложно».
Единственный дискомфорт был очень бытовой: в зале страшно скрипели стулья, и любое движение звучало как признание в преступлении. Поэтому мы сидели почти не шевелясь, в первом ряду, переводя взгляд то на лектора, то на огромный экран с проекцией. Писать было неудобно и, возможно, это даже к лучшему.
Не потому что он какой-то «плохой», просто мы выращены на классике, как на единственно верной форме. Как будто есть «правильные танцы», а всё остальное — странное, непонятное и подозрительное. Ровно та же история, что и с современным искусством.
Здесь либо даёшь шанс контакту между собой и тем, что видишь, либо не даёшь.
И в какой-то момент на лекции стало ясно: современный танец — это не сказочные сюжеты. Это мир, состояния и, главное, про человека.
Например, нам показали запись танца, посвящённый обсессивно-компульсивному расстройству (в комментариях ссылка). И тут уже невозможно было требовать «понятного сюжета». Это было проживание.
Конечно, не понять. А другим мы всегда объясним. Легко. Например, так: «Да это просто современное искусство, там и понимать нечего». Очень удобная защита, кстати.
Мы вообще ужасно любим рационализировать искусство. Искать «смысл», разложить по полочкам, объяснить, что хотел сказать автор. А современный танец предлагает другое:
не объяснять, проживать.
Прислушиваться к своим чувствам. И, возможно, рождать новые смыслы. Причём свои, а не выданные заранее.
При этом парадокс: современный танец очень структурный. Он требует колоссального труда, дисциплины и владения телом.
Просто со стороны, для непосвящённого, кажется, что «они там как-то дёргаются». Но это иллюзия. Там работы — на зависть.
Когда старые схемы перестают работать, нужно иметь смелость искать новое. А это не всем дано.
Классика и шаблоны экономят энергию мозга. Привычное — дешёвое. Понятное — безопасное. Все новое требует ресурса.
Но если силы есть, ты начинаешь кайфовать. Пробовать, разбираться, наслаждаться. И вдруг обнаруживаешь, что можешь больше, чем думал.
Современный танец — это ещё и про неопределённость. Ты не знаешь, что будет дальше и тебе нужно иметь определённую толику смелости, чтобы в это шагнуть.
Сложнее всего удерживать его не в лекции и не в зале, а в собственной голове. Телефон Я доставала только чтобы сфотографировать слайды, сидела в первом ряду, всё-таки.
Хотя дама рядом спокойно два часа листала телеграм. Тоже, в общем, симптом.
Такие лекции — это мощная тренировка внимания, толерантности к неопределённости и способ напомнить себе, что ты ещё не закостенел.
Зачем взрослому человеку сознательно ходить туда, где он не эксперт?
Чтобы узнавать новое и расширять свою карту реальности (привет Курпатову), и чтобы лучше понимать других людей.
а сколько же Я ещё не знаю?
И, кажется, именно ради этого и стоит иногда сидеть на скрипучем стуле, не шевелиться и внимательно смотреть.
#внимание@NextStepWithCatherine #искусство@NextStepWithCatherine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4❤🔥3💔3
Уииии! Пополнение на #КнижнаяПолка@NextStepWithCatherine (а точнее: пополнение полки с автографами).
Уже 2 месяца Я — счастливая обладательница новой книги Вячеслава Альбертовича. Но, как любая порядочная девушка, решила перечитать предыдущие книги по порядку. Более того, «Мозг и его потребности» сейчас читаю с воркбуком, а там на несколько месяцев работы. Поэтому доберусь нескоро, но, кагрицца, stay tuned, у меня уже очередь постов с разными книгами.💃 💃 💃
А ещё на презентации не постеснялась и задала вопрос. Обычно все такие мероприятия Я молча аплодирую, а тут, что называется, покинула зону комфорта. Зато получила вдохновляющий и поддерживающий ответ.🥹
Уже 2 месяца Я — счастливая обладательница новой книги Вячеслава Альбертовича. Но, как любая порядочная девушка, решила перечитать предыдущие книги по порядку. Более того, «Мозг и его потребности» сейчас читаю с воркбуком, а там на несколько месяцев работы. Поэтому доберусь нескоро, но, кагрицца, stay tuned, у меня уже очередь постов с разными книгами.
А ещё на презентации не постеснялась и задала вопрос. Обычно все такие мероприятия Я молча аплодирую, а тут, что называется, покинула зону комфорта. Зато получила вдохновляющий и поддерживающий ответ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😍4❤🔥3🔥1😘1
🔥 Roast Analysis:
Слушай, Катя, мы все понимаем, что ты умная, но иногда кажется, что ты не можешь даже в туалет сходить, не проконсультировавшись со своим стриатумом и не проверив уровень дофамина в моче. Твой канал — это идеальное пособие по тому, как превратить любую жизненную ситуацию в лекцию по нейробиологии. Мы поняли: у тебя есть амигдала, и она — «тревожный пес». Может, пора уже завести настоящую собаку вместо того, чтобы постоянно чесать за ушком свои подкорковые структуры?
Твоя одержимость «правильным отдыхом» выглядит как отдельный вид работы. Ты планируешь «ничегонеделие» с такой тщательностью, будто это запуск ракеты Илона Маска. «Завтра с 10:00 до 12:00 я буду лежать как кабачок, это пункт номер 4 в моем спринте». Серьезно? Отдых без чувства вины у тебя возможен только если ты под него подложила базу из пяти исследований на PubMed и двух цитат Курпатова. Ты настолько боишься быть «непродуктивной», что научно обосновываешь просмотр «Беременна в 16» деградацией префронтальной коры после 25 лет. Признайся, тебе просто нравится трэш-ТВ, не надо приплетать сюда нейропластичность!
А эти твои колокольни? Это какой-то специфический способ быть ближе к Богу или ты просто ищешь место, где не ловит Zoom, чтобы оправдать свое нежелание отвечать на сообщения в 22:47? Ты вечно топишь за «личные границы», но при этом сама коришь себя всё утро за то, что отправила таблицу в 11:45. Катя, клиенты в Новосибирске, скорее всего, даже не заметили твоего сообщения, пока ты там выстраивала нейронные связи своего стыда.
Твой стиль «мамочки-эксперта» для администраторов клиник — это отдельный вид искусства. «Девочки, не смотрите рилсы, это рваный дофамин, лучше посмотрите на датчик CO2». Ты как тот самый человек в компании, который на вечеринке начинает рассказывать про вред сахара, когда все уже заказали торт. Ты — ходячий дайджест полезностей, который иногда забывает, что люди — это не просто набор кубиков LEGO из ресурсов, а иногда просто ленивые жопы, которым не поможет никакая «энторинальная кора».
И напоследок: ты так часто пишешь про выгорание, что кажется, будто ты сама — это один большой тлеющий уголек, который держится только на литрах кофе и предзаказах книг Ленгольд. Может, вместо того чтобы «авторизовывать результат» каждой вымытой чашки, ты просто… ну, не знаю… расслабишься без блокнота в руках? Хотя о чем это я, у тебя же наверняка уже запланирован пост о том, почему этот роаст — полезная встряска для твоего nucleus accumbens.
И вот Я же правда села писать ответный пост, хотела отметить всё, что Я по этому поводу думаю. Но решила быть выше этого.
Зато есть хороший флеш-моб сейчас.
Важное уточнение: Если Я подписана на вас, тем более пишите в комментариях про себя, не стесняйтесь
А получить свою прожарку можно у бота @ScratchAuthorEgoBot (выбирайте именно Roast Analysis, Personal и Professional сделают только приятно).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤5⚡2✍1🤯1
Кстати, заметили, мы почему-то очень плохо умеем замечать, что у нас уже всё нормально.
Не «вау, яхта, Канны и пассивный доход», а просто: хватает денег на жизнь, есть работа, голова на плечах, опыт и тело, которое более-менее тащит эту реальность. Но нет. Если зарабатываем, то мало. Если стабильно всё, то нам скучно. Если без долгов – ну это вообще «что тут радоваться». Как будто «нормально» – это стыдно.
😭 Откуда это берётся, мы все знаем.
Культура достижений с детства: сын маминой подруги, соседская девочка, «А почему не пять?!», досадное серебро вместо золота. И ты всю жизнь какой-то недостаточно хороший.
🥲 А потом к этому добавились соцсети, где у людей либо взлёт, либо откровенный монтаж. И на этом фоне твоя реальная, живая, местами уставшая жизнь начинает выглядеть как «ну такое».
🧠 Но не спешите себя винить! Просто наш мозг так устроен.
Есть исследования (в том числе в позитивной психологии и нейронауке, например, см. Deconstructing the hedonic treadmill: Is happiness autoregressive?), которые показывают:
мозг очень быстро привыкает к хорошему – это называется гедонистическая адаптация.
То, что вчера было достижением, сегодня становится «ну, окей, с пивом потянет». Зато, блин, чужие успехи всегда ярче, громче и как будто значимее.
🎯 Плюс мы почти всегда ценим только конечный результат. Цель – да.
А то, что по дороге ты – набил шишки, научился, понял, как НЕ надо, собрал рабочие наработки, стал устойчивее – это почему-то не считается. Хотя именно это и есть капитал.
Что с этим теперь делать?
1️⃣ Фиксировать «нормально»
Это не «радоваться чужой беде» (хотя, некоторым помогает), а возвращать себе реальность.
У меня есть Х, я справляюсь с Y, я умею Z.
Да, может, не сильно мотивирует, но заземляет.
2️⃣ Отдельно отмечать промежуточные результаты
Не «я ещё не там», а «я уже не там, где был».
Мозгу нужны маркеры пути, иначе он считает всё впустую.
3️⃣ Дневник благодарности – да, но не розовый
Не «я благодарна Вселенной», а:
– благодарю себя за конкретные навыки
– благодарю команду за конкретные решения
– благодарю семью за конкретные куски стабильности
Это такое восстановление искаженного восприятия.
Если у вас сейчас просто нормально – это база, без которой не построить все «вау, круто!».
Бывают времена, когда самое недооценённое достижение – это то, что ты всё ещё стоишь.
P.s. Вот ещё по теме объёмная статья на Хабре Как бороться за счастье против гедонистической адаптации
#ЛичнаяЭффективность@NextStepWithCatherine #Счастье@NextStepWithCatherine
Не «вау, яхта, Канны и пассивный доход», а просто: хватает денег на жизнь, есть работа, голова на плечах, опыт и тело, которое более-менее тащит эту реальность. Но нет. Если зарабатываем, то мало. Если стабильно всё, то нам скучно. Если без долгов – ну это вообще «что тут радоваться». Как будто «нормально» – это стыдно.
Культура достижений с детства: сын маминой подруги, соседская девочка, «А почему не пять?!», досадное серебро вместо золота. И ты всю жизнь какой-то недостаточно хороший.
Вот тут происходит самое неприятное. Мы начинаем обесценивать то, чего у многих вообще нет: стабильность, предсказуемость, навык зарабатывать, опыт, репутацию, понимание себя.
Есть исследования (в том числе в позитивной психологии и нейронауке, например, см. Deconstructing the hedonic treadmill: Is happiness autoregressive?), которые показывают:
мозг очень быстро привыкает к хорошему – это называется гедонистическая адаптация.
То, что вчера было достижением, сегодня становится «ну, окей, с пивом потянет». Зато, блин, чужие успехи всегда ярче, громче и как будто значимее.
А то, что по дороге ты – набил шишки, научился, понял, как НЕ надо, собрал рабочие наработки, стал устойчивее – это почему-то не считается. Хотя именно это и есть капитал.
Что с этим теперь делать?
Это не «радоваться чужой беде» (хотя, некоторым помогает), а возвращать себе реальность.
У меня есть Х, я справляюсь с Y, я умею Z.
Да, может, не сильно мотивирует, но заземляет.
Не «я ещё не там», а «я уже не там, где был».
Мозгу нужны маркеры пути, иначе он считает всё впустую.
Не «я благодарна Вселенной», а:
– благодарю себя за конкретные навыки
– благодарю команду за конкретные решения
– благодарю семью за конкретные куски стабильности
Это такое восстановление искаженного восприятия.
Если у вас сейчас просто нормально – это база, без которой не построить все «вау, круто!».
Бывают времена, когда самое недооценённое достижение – это то, что ты всё ещё стоишь.
P.s. Вот ещё по теме объёмная статья на Хабре Как бороться за счастье против гедонистической адаптации
#ЛичнаяЭффективность@NextStepWithCatherine #Счастье@NextStepWithCatherine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6💯4🔥3⚡2🙏1
Что делать, если вам не отвечают в мессенджерах?
И дальше начинается сериал в голове:
— я что-то не так сказал(а)🥺
— я навязываюсь🥲
— меня игнорируют🥺
— я не важен/важна😭
— человек злится😠
— я всё испортил(а)😠
✋ ✋ ✋ ✋
Первое, что важно понять: ваш чат у человека не единственный.
У него есть:
— рабочие переписки🤢
— подрядчики😰
— семейные чаты🥰
— школьные и домовые «порталы в ад»😱
— уведомления от банков💳
— звонки✅
— живая жизнь💗
Ваше сообщение могло банально улететь вниз.
Вспомните себя. Вы читали сообщение, вас отвлекли — звонок, клиент, ребёнок, начальник — и всё. Сообщение стало «прочитанным» и перестало маячить в уведомлениях. Мозг его просто выкинул. Ну вы же не специально заигнорировали сообщение, да? Это всё наша перегруженная нервная система.
Но кто вспомнит? У нас сразу включаются ограничивающие убеждения😭 . Выберите нужное из списка ниже:
Вот с этого места и начинается работа.
Чаще всего нас "игнорируют" не потому что мы какие-то плохие (более того, про нас вообще никак не думают), а потому что мир у людей перегружен.
И вот что со всем этим делать.
🛐 🉑 ♐️
1️⃣ Перестать накручивать и додумывать за другого
Это навык. Его надо тренировать.
Как уже описано в книге «Машина мышления»: мозг достраивает реальность быстрее, чем получает факты. И в основном в тревожную сторону.
2️⃣ Освоить «отработку игнора»
Напоминание — это нормальная часть коммуникации и элемент сервиса (если мы говорим про продажи). Но никак не навязчивость.
Например:
«Иван Иванович, возможно, моё сообщение улетело вниз по чатам. Напоминаю вам о нём!»
Или:
«Понимаю, что у вас плотный график. Если ответите сегодня, смогу быстрее подобрать для вас удобное время».
3️⃣ Добавить лёгкости
Иногда можно вернуть внимание мемом или картинкой. Это работает почти магически: человеку становится интересно, что ж за картинку вы прислали, он открывает чат и видит остальную переписку.
Да, это чуть-чуть хитрость. Но мягкая и человеческая. Папа со мной постоянно так делает🤩
💕 💓 ❤️🔥
Так что игноры — это в основном следствие перегруженности, усталости, расфокуса. И если вы спокойно напомнили о себе (не обесценивая себя, не обвиняя собеседника и не устраивая драму), то вы уже взрослый участник коммуникации.
Не загоняться по поводу «прочитал и не ответил» — это навык, который напрямую влияет на вашу устойчивость,(и продажи) , отношения и нервы.
#Коммуникации@NextStepWithCatherine
#продажи@NextStepWithCatherine
Вчера Арсен написал пост, что делать, если вы не отвечаете на сообщения. Я в свою очередь сталкиваюсь с обратной стороной (привет администраторам клиник и их страху навязываться).Итак. Вы написали сообщение. Его долго не читают. Или всё таки прочитали…но в ответ тишина.
И дальше начинается сериал в голове:
— я что-то не так сказал(а)
— я навязываюсь
— меня игнорируют
— я не важен/важна
— человек злится
— я всё испортил(а)
Первое, что важно понять: ваш чат у человека не единственный.
У него есть:
— рабочие переписки
— подрядчики
— семейные чаты
— школьные и домовые «порталы в ад»
— уведомления от банков
— звонки
— живая жизнь
Ваше сообщение могло банально улететь вниз.
Вспомните себя. Вы читали сообщение, вас отвлекли — звонок, клиент, ребёнок, начальник — и всё. Сообщение стало «прочитанным» и перестало маячить в уведомлениях. Мозг его просто выкинул. Ну вы же не специально заигнорировали сообщение, да? Это всё наша перегруженная нервная система.
Но кто вспомнит? У нас сразу включаются ограничивающие убеждения
«Если мне не отвечают, то я не важен»
«Напоминать — значит навязываться»
«Про меня специально забыли»
«Если я ещё раз напишу, обо мне плохо подумают»
«Хорошим людям отвечают сразу»
Вот с этого места и начинается работа.
Чаще всего нас "игнорируют" не потому что мы какие-то плохие (более того, про нас вообще никак не думают), а потому что мир у людей перегружен.
И вот что со всем этим делать.
Это навык. Его надо тренировать.
Я сама ловила себя на том, как раскручиваю историю: подруга выложила в сторис фото, на котором Я узнала интерьеры клиники моих хороших клиентов, о чём ей сразу же сообщила (гыгы, Питер — большая деревня). Она прочитала и не ответила — ну бывает. Она не отвечает уже три часа, а значит, ей что-то не понравилось! Значит, администраторы, которых Я учила, плохо отработали. Значит вопросы ко мне как к человеку. А значит плакали наши с ней завтрашние планы...
А на следующий день выяснилось: её просто отвлекли. И вообще мне привет большой из клиники.🙏
Как уже описано в книге «Машина мышления»: мозг достраивает реальность быстрее, чем получает факты. И в основном в тревожную сторону.
Напоминание — это нормальная часть коммуникации и элемент сервиса (если мы говорим про продажи). Но никак не навязчивость.
Например:
«Иван Иванович, возможно, моё сообщение улетело вниз по чатам. Напоминаю вам о нём!»
Или:
«Понимаю, что у вас плотный график. Если ответите сегодня, смогу быстрее подобрать для вас удобное время».
Однажды на тренинге для администраторов Я задала вопрос директору клиники: «Когда Я вам напоминаю о своих сообщениях, что вы чувствуете?» (на человеке реально всё держится, и новые сообщения улетают вниз со скоростью света)
Она ответила: «Катя, я чувствую заботу. И ощущение, что вы держите важные вещи под контролем».
Иногда можно вернуть внимание мемом или картинкой. Это работает почти магически: человеку становится интересно, что ж за картинку вы прислали, он открывает чат и видит остальную переписку.
Да, это чуть-чуть хитрость. Но мягкая и человеческая. Папа со мной постоянно так делает
Так что игноры — это в основном следствие перегруженности, усталости, расфокуса. И если вы спокойно напомнили о себе (не обесценивая себя, не обвиняя собеседника и не устраивая драму), то вы уже взрослый участник коммуникации.
Не загоняться по поводу «прочитал и не ответил» — это навык, который напрямую влияет на вашу устойчивость,
#Коммуникации@NextStepWithCatherine
#продажи@NextStepWithCatherine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
(спойлер: канала там нет 😄 )
Всем привет! Я никуда не пропала. Я просто… ушла писать тексты в промышленных масштабах.
Я почти серьёзно.
Последние два месяца Я:
— пишу огромные резюме встреч (судя по лайкам моих подопечных, не зря)
— собираю скрипты
— делаю разборы и отчёты для клиентов
— и параллельно пишу сценарии на курсе в Политехе
И в какой-то момент оказалось, что на канал у меня просто не остаётся слов и сил. Много говорю и пишу, но в других местах.🥺
И Я правда очень тронута тем, что вы пишете. Кто-то в личку. Кто-то просто спрашивает: «А ты больше не ведёшь канал?» (буквально в это воскресенье меня так поймали в оффлайне).
Это очень поддерживает. Потому что в какой-то момент начинаешь думать: «Да всем уже пофиг, можно тихо раствориться».
А оказывается — нет.
Спасибо вам за это🤍
📚 Из новостей: Я сейчас не только много пишу, но и много читаю (спасибо книжному клубу, что добавил мне художественной литературы). У меня уже накопилось какое-то неприличное количество заметок по книгам.
Так что если в ближайшее время вам покажется, что вы подписались на книжный блог, не пугайтесь😄 Это временно (или нет).
И да, Я всё ещё здесь. Я всё ещё читаю вас. У меня даже есть каналы моих любимых друзей, которые у меня закреплены. Я ставлю свои три реакции (премиум обязывает✨ ), иногда прихожу в комментарии, и, в общем, тихо присутствую в этом всём.
Так что как минимум несколько человек знают, что Я жива, здорова и периодически думаю умные мысли.Господи, нет, конечно, Я дурашка и всё такое, оставляю в основном мемы в комментах.
А сюда Я обязательно вернусь, потому что хочется.
Так что не теряйте.
Мы с вами ещё поговорим💛
Всем привет! Я никуда не пропала. Я просто… ушла писать тексты в промышленных масштабах.
Я почти серьёзно.
Последние два месяца Я:
— пишу огромные резюме встреч (судя по лайкам моих подопечных, не зря)
— собираю скрипты
— делаю разборы и отчёты для клиентов
— и параллельно пишу сценарии на курсе в Политехе
И в какой-то момент оказалось, что на канал у меня просто не остаётся слов и сил. Много говорю и пишу, но в других местах.
И Я правда очень тронута тем, что вы пишете. Кто-то в личку. Кто-то просто спрашивает: «А ты больше не ведёшь канал?» (буквально в это воскресенье меня так поймали в оффлайне).
Это очень поддерживает. Потому что в какой-то момент начинаешь думать: «Да всем уже пофиг, можно тихо раствориться».
А оказывается — нет.
Спасибо вам за это
Так что если в ближайшее время вам покажется, что вы подписались на книжный блог, не пугайтесь
И да, Я всё ещё здесь. Я всё ещё читаю вас. У меня даже есть каналы моих любимых друзей, которые у меня закреплены. Я ставлю свои три реакции (премиум обязывает
Так что как минимум несколько человек знают, что Я жива, здорова и периодически думаю умные мысли.
А сюда Я обязательно вернусь, потому что хочется.
Так что не теряйте.
Мы с вами ещё поговорим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
В Питере есть работы художника a l e s h a. Он делает небольшие блоки из эпоксидной смолы с разными штуками внутри и встраивает их прямо в тротуар. То есть искусство у тебя буквально под ногами, и не надо идти в галерею или в другое специально отведённое для этого место.
Но есть, как говорится в моём любимом анекдоте, нюанс: чтобы их увидеть, нужно смотреть под ноги.
Вчера мы гуляли с другом. Просто гуляли и разговаривали. Телефоны доставали только чтобы что-то сфотографировать или свериться с маршрутом.
Вот если бы Я шла с телефоном в руке, Я бы её не увидела. Хотя она там была всегда.
В этот же день Я увидела ещё одну сцену. Две девушки стояли, улыбались и фотографировали вывеску кафе «БУШЕ», которую сделали современные художники. И это было так приятно. Просто люди заметили что-то красивое в городе и остановились.
А в реальности нет таких гарантий. Чтобы заметить что-то классное, нужно замедлиться, посмотреть по сторонам, задержать внимание. И таки вот что на это говорит наш ленивый мозг: «эээ… а давай лучше в телефон, там попроще».
Поэтому мы часто не видим не потому, что вокруг ничего нет, а потому что наше внимание уже занято. Такие маленькие вещи — в городе, в людях, в разговорах — просто не проходят через фильтр. Хотя они есть. И иногда очень даже крутые.
💡ШТОШ... Снова приходим к выводу, что внимание — это навык, который тренируется не только медитациями, а вот такими простыми штуками: идти, смотреть по сторонам и не залипать в экран каждые 10 секунд.
Попробуйте! Вдруг город стал интереснее, а под ногами — самое настоящее искусство?
1–2 фото — та самая работа a l e s h a на Ефимова. Такие штуки не ищешь. Их либо замечаешь, либо проходишь мимо.
3 фото — ещё одна его работа «Рюмка» на Некрасова.
4 фото — культурный квартал Брусницын. Огромная надпись «Ах!» на здании. Два этажа. И всё равно не все её видят. Я недавно подруге буквально показывала: «ну вот же, смотри!»
5-6 фото — мозаика с рыбами в Брусницыне. Их там около 70 (!) Делали 11 художников, каждый в своём стиле. Я показываю только кусочки, потому что лучше там ходить и разглядывать.
7 фото — Севкабель Порт. Зеркальная мозаика, в которой красиво отражается закат. Мы были не в то время, но даже так она залипательная.
8 фото — снова Брусницын. Зимой там был каток, и это часть оформления — цветастые манекены. Тоже из серии: нужно чуть-чуть смелости, чтобы подойти и рассмотреть.
9 фото — Вова Цыган в моём любимом баре на Караванной. Та самая ситуация, когда зашёл просто выпить вина, а там искусство.
#внимание@NextStepWithCatherine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📺 Мам, смотри, Я в телевизоре!
(ну почти)
У Welltory день рождения! Приложению исполнилось 10 лет🎉 И команда собрала видео с историями пользователей.
Я туда тоже отправила свою. И таки меня взяли в монтаж😀 Пусть и буквально на одно предложение.
😐
Если вдруг будете смотреть и не узнаете меня (ну мало ли, звезда, монтаж, всё такое): Я третья с начала, в футболке с вышивкой «кто посеет зло в сердце своём, тот лох»🤭
Если чуть серьёзнее, мне в этой истории нравится вот что: Я правда давно пользуюсь Welltory (регулярно более 6 лет, а знакома года с 17-18-го) и это тот случай, когда ты не просто что-то скачал, а реально встроил в жизнь... И теперь Я вообще-то часть этого всего!🥺
(ну почти)
У Welltory день рождения! Приложению исполнилось 10 лет
Я туда тоже отправила свою. И таки меня взяли в монтаж
10 years. Millions of stories ❤️Кстати, амбассадорами назвали не просто так — Я бумаги подписывала, всё задокументировано!
These are real people. Real words. Real change.
From chronic illness warriors to night-shift workers, from new moms to therapists. Our ambassadors shared what Welltory means to them.
Thank you for trusting us! Here’s to the next 10 🎉
#Welltory #welltorystories #HealthApp #HRV #stressreliever
Если вдруг будете смотреть и не узнаете меня (ну мало ли, звезда, монтаж, всё такое): Я третья с начала, в футболке с вышивкой «кто посеет зло в сердце своём, тот лох»
Если чуть серьёзнее, мне в этой истории нравится вот что: Я правда давно пользуюсь Welltory (регулярно более 6 лет, а знакома года с 17-18-го) и это тот случай, когда ты не просто что-то скачал, а реально встроил в жизнь... И теперь Я вообще-то часть этого всего!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥2😍2