Мои дорогие, кажется, нам нужно серьёзно поговорить

❗️Проверяйте свои желания и цели на адекватность. Иначе нет сомнения, что мозг вас к ним не пустит. Он отвечает за вашу жизнь.

Причём это не единственный критерий для проверки. Например, мы также обнаружили, что есть цели, которые вы ставите из «надо», а это тоже не всегда то, во что мозг готов вкладывать свой ограниченный ресурс.

Уже готова запись вчерашней встречи. Вы можете посмотреть её сразу после регистрации, если ещё не с нами ⤵️

https://study.anna.academy/vebs

А уже в воскресенье, 4 октября, продолжим разбираться, что сейчас действительно ваше, что стало инерцией, от чего можно отказаться и куда имеет смысл вкладывать время, силы, деньги.

Приходите наводить порядок в хаосе своих задач и целей 👌

🔊 Почему люди мечтают?

Пригласили на радио РБК как эксперта поделиться своим мнением об исследовании ВЦИОМ, почему люди мечтают — и рассказать, какие сигналы в этот момент подаёт нам мозг.

Запись эфира сохранили для вас в комментариях ⤵️

❗️Проверьте, вы есть в списке

В воскресенье я проведу последний эфир серии «А если я больше не хочу стараться?». Это главный главная встреча, на которую можно прийти, независимо от того, были вы на предыдущих или нет. Вы точно найдёте здесь ответы на свои вопросы, если сейчас не понимаете, почему стало так сложно решиться на изменения (хоть и хочется) и делать то, что выходит за рамки рутины. И, главное, как действовать-то теперь.

Если вы ⬇️

✔️ знаете, чего хотите, но не решаетесь,
✔️ хотите нового, но боитесь потерять то, что уже есть,
✔️ что-то планируете, но не переходите к действию,

вам точно стоит присоединиться.

Будем разбираться, как избавиться от страхов и сомнений, где найти опору и что поможет сделать первый шаг и не скатиться обратно.

🔥 Встречаемся уже 11 октября в 18:00 мск / 20:00 тшк

Регистрация обязательна:

https://study.anna.academy/vebs

Может показаться, что то, о чём я рассказываю, работает исключительно для женщин

И раньше мои программы были действительно только для женщин. Потому что у мужчин и женщин всё же есть эволюционные различия в нервной системе. Рассказывала об этом в своём подкасте — смотрите, если не видели.

YouTube:
https://youtu.be/9Yi6UE5RI_Q?si=bq77EkMygTYHOohO 

VK: https://vkvideo.ru/video-229360634_456239103 

✅ Но сейчас я даю персонализированные алгоритмы и технологии, и в этом случае не важен ваш пол, возраст, профессия и количество детей. Вы строите свою собственную систему с учётом особенностей работы своего мозга.

Поэтому приходите. Встречаемся завтра, чтобы научиться договариваться со своим мозгом вдолгую

➡️ https://study.anna.academy/vebs

Мы зачастую выделяем сложной задаче время, в которое нашему уставшему мозгу технически сложно с ней справиться

И ещё десятки инсайтов о том, почему одной мотивации недостаточно, и практических рекомендаций, как достичь состояния, в котором легко начать, регулярно продолжать и дойти до финала, чтобы остались силы отпраздновать результат.

🔥Готова запись последнего эфира серии «А если я больше не хочу стараться?». Вы можете посмотреть её и записи предыдущих встреч до 12 октября включительно, написав в службу заботы Дарье:

@care_department_ame

❗️Бонусом получите нейротехнику, которая даёт ощущение внутренней уверенности и запускает действия.

Ваши цели достижимы, и платить за них сверхусилиями, здоровьем и жизнью не обязательно👌

Знаете, что интересно?

Мы можем месяцами обходить стороной важные вещи (здоровье, финансовое планирование, дополнительный доход) и при этом полдня зависать в мелких решениях типа «взять коричневые ботинки или чёрные?»

Сейчас с участницами моих программ повышения квалификации для экспертов и управленцев путешествуем по жемчужинам Великого шелкового пути. Так у нас проходит очный модуль — в путешествиях со смыслом. И я вижу, как много лежит на плечах этих внешне хрупких женщин, с твёрдым стержнем.

🚀Даже представить сложно, сколько решений в день мы принимаем. Популярная цифра 35 000 не подтверждена ни одним исследованием. Думаю, у кого-то цифры могут быть и выше. Зато подтверждено, что рабочая память вмещает около четырёх единиц информации одновременно. И даже незначительное решение занимает в ней место и съедает резерв когнитивного ресурса. Особенно, если вы ответственный человек, которому важно принять наиболее правильное решение, даже если это просто выбор мешков для мусора.

Парадокс в том, что когда мы добираемся до стратегически важного для нас дела, наша оперативная память уходит в спящий режим. Вот вам и одна из причин прокрастинации, а вместе с ней — тревоги, раздражительности, сложности в принятии решений (куда больше-то?)

Что делать? Как перестать расходовать когнитивное топливо на пустяки, когда вы запланировали идти к целям?

▪️1. Упрощайте.

Простая привычная еда. Один маршрут. Первая попавшаяся под руку одежда. Скучно? У вас сейчас другая цель — сохранить ресурс.

▪️2. Решайте один раз на перспективу.

Меню на неделю. Автоперевод части дохода в накопления. Список покупок. Решение, принятое однажды, не нужно принимать заново, и внимание остаётся свободным для главного.

▪️3. Тормозите.

Возьмите перерыв в листании маркетплейсов. Напоминайте себе, что сейчас у вас есть решения поважнее и лучше беречь силы на них.

Забирайте рекомендации в свои будни. Особенно, если вчерашнее напоминание о скором Новом годе вас встревожило и вы решили успеть то, что не успели за 9,5 предыдущих месяцев. Идём к целям без суеты.

❓Как думаете, сколько микро-решений в день вы принимаете, и что чувствуете, когда об этом думаете? Напишите цифру в комментариях

ВК • YT • Сайт

😍Продолжаем наше путешествие со смыслом в рамках очного модуля моих программ повышения квалификации для экспертов и управленцев

В Бухаре нас приютил один из красивейших аутентичных отелей XIX века, который входит в топ 25-ти исторических отелей всего мира. Чтобы жить именно здесь, я бронировала его за 8 месяцев.

✅ Несмотря на все обстоятельства, планировать можно и нужно. Особенно, когда тебе что-то важно. Для меня было важно познакомить женщин, которые доверяют мне свой рост, с этой историей. И он у нас всё получилось! 🔥

ВК • YT • Сайт