Узнаю своих 🔥❤️

Перестраивать маршрут — разумная реакция.

Но если пересборка происходит не раз в сезон, а, например, раз в неделю, постоянно откладывается или вообще никак не может начаться, сценарий меняет характер. То, что задумано как разовая адаптация, превращается в постоянный фоновый процесс и требует всё больше ресурса.

Здесь начинается сбой, который сложно отследить в моменте:

Условия вокруг меняются, а требования к себе — нет

Мозг продолжает ждать той же скорости, той же собранности, того же результата, что и в стабильный период, хотя сил на постоянную перенастройку уходит в разы больше. Просто счёт за постоянную адаптацию никто не выставил открыто.

Замечали ли вы за последние месяцы, что условия вокруг изменились, а требования к себе остались прежними?

Если да, ставьте 🔥

Шерил Сэндберг — одна из самых известных женщин в мире бизнеса последних лет. Она была вице-президентом по продажам в Google, работала во Всемирном банке, почти 15 лет была — вторым лицом Facebook/Meta после Марка Цукерберга.

Наткнулась на цитату из её книги, которую она написала после внезапной смерти мужа, — о том, как жить и действовать, когда план А больше недоступен, и как строить устойчивость в новых условиях:

Life is never perfect. We all live some form of Option B.

По-русски это звучит так:

Жизнь никогда не бывает идеальной. Все мы в той или иной степени живём по плану Б.

Хороший план — не тот, который выполняется без отклонений. Такого плана не бывает: жизнь меняет вводные быстрее, чем мы успеваем их учесть. Хороший план — тот, что выдерживает столкновение с реальностью и продолжает вести вперёд, даже когда пришлось переписать половину пунктов.

ВК • YT • Сайт

Знакомая ситуация. Я тоже с ней сталкивалась

Проект почти готов, всё, что нужно, — сделать следующий шаг. Но вместо этого раз за разом что-то перетягивает внимание на себя.

Можно, конечно, авторитетно процитировать Сократа, мол, кто хочет действовать — ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. А можно разобраться, что на самом деле с вами происходит.

В этой ситуации наложились друг на друга две истории.

▫️Кризис в отношениях действительно забирает ресурс — это не оправдание, а физиология. Мозг в состоянии острого стресса перераспределяет энергию на то, что считывает как угрозу выживанию прямо сейчас, и урезает финансирование задач на будущее. А именно таковой является запуск проекта.

▫️Но застревание на очередном шаге часто включается и без каких-либо внешних обстоятельств. Здесь могут замешан страх. Страх оценки и чужой реакции. Или потребность в контроле, которого не хватает во всём остальном. А, может, ощущение, что сейчас не время хотеть хорошего. Или привычка держаться там, где безопасно, и не двигаться туда, где исход не ясен.

У вас получается понять, что сейчас стопорит вас?

«Начинаю и бросаю» и «Что я делаю не так?»

Два самых актуальных запроса среди участников серии эфиров, которые ждут нас в октябре.

▪️Купила абонемент в зал — уже месяц просто ношу с собой в сумке.

▪️Решила правильно питаться — и уже на третий день в корзинку как будто сама собой забралась булочка.

▪️И папка с идеями для блога трещит по швам, при этом последний пост датируется временами взятия Бастилии.

Вы точно не одна. Здесь самое время поставить 🔥

Думаете, я сейчас вам разложу схему, как вернуть мотивацию и поддерживать дисциплину?

✅ Лучше приходите на серию эфиров, и мы разберём, в каком месте ломается именно у вас.

Первая встреча уже на этой неделе, 1 октября. Особенно важно успеть на неё тем, кто раньше легко включался в новое, строил планы и многое успевал, но последнее время всё чаще думает: «Оставьте меня в покое. Я ничего не хочу».

Разберём, что происходит с мозгом в неопределённости и хаосе, почему снижается инициатива и почему даже хорошие возможности начинают восприниматься как дополнительные обязательства.

➡️ Приходите разбираться, вы действительно больше не хотите или у вас сейчас просто нет ресурса хотеть. И что с этим делать.

Все подробности здесь:

https://study.anna.academy/vebs

😍 Вам знакомо чувство влюблённости в идею?

Когда хорошая идея приходит и внутри всё загорается. Однако уже через минуту в голове всплывает тысяча и одна причина, почему сейчас не время.

Один такой отказ ничего не решает. Но они накапливаются. Через пару лет оглядываешься назад: жизнь заполнена до краёв, а того, чего хотелось по-настоящему, в ней почти нет. Отказываться от возможностей становится привычкой. Постепенно перестаёшь доверять собственным желаниям и вообще хотеть.

Для таких моментов у меня есть небольшая технология, которой я пользуюсь сама. В ней всего три вопроса, и занимает она пару минут. Она помогает не отмахнуться от идеи на автомате, а понять, стоит ли за ней идти и каким путём.

Я поделюсь ею завтра на первом эфире серии «А что если я больше не хочу стараться?» с теми, кто успеет зарегистрироваться. Можете сразу подумать над идеей, от которой недавно отказались — проверим технологию в моменте ⬇️

https://study.anna.academy/vebs

Онлайн-встреча пройдёт в 18:00 мск / 20:00 тшк.

Запись будет. Присоединяйтесь.

Также прикрепляю для вас расписание всей серии эфиров, чтобы вы смогли заранее внести в календарь наши встречи. Участвуйте в эфирах, темы которых вам сейчас наиболее актуальны, или соберите всё в свою персональную систему роста

https://study.anna.academy/vebs

Дорогая наша Анна Владимировна!

С праздником 💐

Спасибо Вам за Академию, за знания, которыми Вы так щедро делитесь, за вдохновение и, самое главное, за Вашу веру в каждую из нас!

Вы помогаете нам увидеть собственные возможности, поверить в себя, не бояться пробовать, ошибаться, расти и двигаться дальше.
Спасибо за Вашу энергию, мудрость, поддержку и за то, что объединяете вокруг себя множество замечательных людей!

Пусть всё, что Вы вкладываете, возвращается к Вам многократно — любовью, благодарностью, успехами и новыми достижениями!
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Мои ученики (профессиональными и научными успехами которых я, к слову, очень горжусь) точно знают, что я верю в них больше, чем порой они сами 🕊

Дорогая Анна Владимировна!
Поздравляю Вас с Днём учителя! Для меня Вы тот Учитель, который не просто даёт знания, а помогает расти, лучше понимать себя и каждый раз открывать в себе что-то новое. Вы умеете дать тот самый очень нужный и своевременный толчоки вытащить из привычной зоны комфорта и заставить двигаться дальше. Именно в такие моменты мозг начинает работать особенно активно: появляются новые идеи, решения, цели и понимание, что на самом деле можешь гораздо больше, чем сама думала. Я ценю Вашу способность не только объяснять, а заставлять думать, искать и не останавливаться. Спасибо Вам за знания, за вдохновение, за эти своевременные толчки и за то, что помогаете становиться сильнее и профессионально, и внутренне. Желаю Вам самой никогда не терять эту невероятную энергию, любопытство и любовь к тому, что Вы делаете. И пусть рядом всегда будут ученики, которых иногда нужно немного вытолкнуть из зоны комфорта, чтобы однажды они сами удивились тому, на что способен их мозг.