⭕️هنگام دریافت پیام های خودکار، چند روز بعد پیام خود را یادآوری کنید.

اگر در حال پروسه اپلای هستید یا به هر نحوی با ایمیل زدن آکادمیک سر و کار دارید، احتمالا پیام هایی با مضمون زیر دریافت خواهید کرد:
Hi there,
Thank you for your email. I will be out of the office from mm/dd to mm/dd and will have limited access to email / will not have access to email. If this is urgent, please contact [NAME] at [EMAIL] or [PHONE]. I will do my best to respond promptly to your email when I return on mm/dd.
Best regards,
NAME

این پیام ها زمانی ارسال میشوند که فرد مدنظر شما به دلیل سفر کاری، تعطیلات و ... در دسترس نیست و ایمیل خود را در حالت پاسخ خودکار (اتو-ریپلای) گذاشته است؛ در این حالت این افراد ایمیل خود را چک نمیکنند یا فقط موارد بسیار محدودی را پاسخ میدهند.

در این پیام ها معمولا زمان در دسترس شدن آن فرد، یا راه ارتباطی ضروری اش ذکر میشود، در صورتی که این توضیحات نبود، مجددا یک سه روز یا هفته دیگر ایمیل یادآوری بزنید. زمانی که افراد دردسترس باشند، حالت اتو-ریپلای را غیر فعال خواهند کرد.

از یادآوری چندباره پیام خود نترسید، من گاهی بعد از دو یا سه بار ایمیل پاسخ گرفته ام.

#تجارب_آکادمیک

🆔 Telegram |YouTube| Instagram

⭕️فراخوان مهم ترین کنفرانس علوم اعصاب در ایران!

کنگره علوم اعصاب پایه و بالینی یک کنگره شناخته شده در ایران است که برای ۱۲ مین دوره توسط انجمن علوم اعصاب ایران برگزار خواهد شد.

جایزه «اهوازی» جایزه ای است که هر ساله توسط این کنگره به برترین ارائه های شفاهی و پوستر ها تعلق میگیرد.

پیشنهاد میکنم دوستان علاقه مندی که درباره کنفرانس ها میپرسدند این رویداد را از دست ندهند، خودمم سعی میکنم امسال هم شرکتم کنم :)

📍مهلت ارسال مقاله ۳۰ مهر ماه:
https://bcncongress.ir/News.aspx?Nid=1
📍کانال کنگره:
https://t.me/BCNCONGRESS

🆔 Telegram |YouTube| Instagram

#همایش

خوشحالم به اطلاع برسانم که در شانزدهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد، مقاله ام را تحت عنوان
Hypnotic Insights for the Cue-Induced Retrieval and Reconsolidation with Episodic Foresight (CIREF) Framework: A Review of the Neural Mechanisms for Reshaping Drug-Related
را به صورت سخنرانی ارائه خواهم داد.

این مقاله به چگونگی انطباق مداخلات هیپنوتیزمی در یادآوری و شکل دهی مجدد حافظه های مرتبط با مواد بر چارچوب CIREF میپردازد.

CIREF
مدلی مبتنی بر چندین نوع مداخله در حافظه است که به قصد تغییر خاطرات مرتبط با مواد انجام میشود. این مدل توسط دکتر پرنیان رافعی و همکاران(نویسنده مسئول دکتر حامد اختیاری) برای اولین بار مطرح شد.


🆔 Telegram |YouTube | Instagram

⭕️ In search of Psychology Importance in Plliative Care (NO:2).

▶️Describtion: In this session, I (Danial Nejadmasoom) and Arvin Mirshahi(Certified Medical-Surgical Nurse & Researcher) honered to interview Prof. Marie Bakitas. She is an internationally renowned expert in palliative care and pain.

She is also professor and associate director at the Center for Palliative and Supportive Care at the University of Alabama at Birmingham (UAB). 

She is developer of a tele-health model of Palliative Care called ENABLE. In this fascinating meeting we will discuss about Importance of psychological aspects of patients in Palliative Care and also ENABLE program.

Dr. Bakitas has received prestigious research and mentoring awards from the National Institute of Nursing Research, the Oncology Nursing Society, the Council on the Advancement of Nursing Science, and the Hospice and Palliative Nurses Association, among many others.


🔗See full video on here:
https://youtu.be/JKkJ7XyERcs


⭕️در جستجوی اهمیت روانشناسی در مراقبت تسکینی(شماره:2).

▶️توضیحات: در این جلسه من (دانیال نژادمعصوم) و آروین میرشاهی مفتخر به مصاحبه با پروفسور ماری باکایتس شدیم.

او یک متخصص بین المللی مشهور در مراقبت های تسکینی و درد است. او همچنین استاد و نایب رییس در مرکز مراقبت های تسکینی و حمایتی در دانشگاه آلاباما در بیرمنگام است.

او توسعه دهنده یک مدل مراقبت تسکین دهنده از راه دور برای مناطق کمتر برخوردار و روستایی است. در این نشست جذاب در مورد اهمیت جنبه های روانی بیماران در مراقبت تسکینی و همچنین مدلی که ایشان توسعه داده اند بحث خواهیم کرد.

دکتر باکایتس جوایز معتبر پژوهشی و مربیگری را از مؤسسه ملی تحقیقات پرستاری، انجمن پرستاری انکولوژی، شورای پیشرفت علوم پرستاری، و انجمن پرستاران آسایشگاه و تسکین دهنده و بسیاری عناوین معتبر دیگر را دریافت کرده است.

🔗ویدیوی کامل را در اینجا ببینید:
https://youtu.be/JKkJ7XyERcs



🆔 Telegram |YouTube | Instagram

#youtube #interview #palliative_care

سلام شبتون بخیر، چنتا نکته:

۱) از حدود یک ماه پیش این جلسه رو با دکتر باکایتس هماهنگ کردیم، بالاخره علی رغم چالش های موجود و شلوغی برنامه زمانی دکتر باکایتس، با کمک دوست عزیزم آروین میرشاهی که خودشون در زمینه پرستاری پژوهش میکنن منتشرش کردیم. خوشحال میشم این ویدیو رو به دست بقیه، به خصوووص کسایی که پرستاری میخونن برسونید؛ مراقبت تسکینی شاخه نوینی هست که هنوز جای کار زیاد داره و خوبه باهاش بیشتر آشنا باشن.


۲)کیفیت صدای من متاسفانه خوب نشد، سعی میکنم، مشکلات تکنیکال رو در جلسات بعدی رفع کنم، غیر از این پیشنهاد و انتقادی داشتید ممنون میشم در پی وی یا کامنت همین پست بهم بگید.

۳)اگر هماهنگی ها بهم نخوره، مهمان بعدی یکی از دانشمندان میکروبیولوژی خواهد بود، لطفا اگر سوال جذابی دارید برام بفرستید، اگه مناسب دیدم وارد لیست سوالات میکنم.

۴)اگر دیدین و خوشتون اومد، میتونی لایک کنید و کامنت انگلیسی یا فینگیلیش هم بذارید با این کار به بیشتر دیده شدن کلیپ کمک میکنید که بقیه هم با این زمینه تحقیقاتی آشنا بشن.

دیگه همین :)✌️

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

هم اکنون، کنگره دانش اعتیاد: مکری کبیر :)🔥

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

⭕️شانزدهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد؛ پنل کاربست بالینی قارچ جادویی🍄✨

🔰در این ارتباط این دو ویدیو یوتیوب قبلا تهیه شده:
◾️سیلوسایبین: تاریخچه، کاربردهای پزشکی و مکانیسم عمل (شماره:۱)

◾️چگونه سیلوسایبین مغز شما را سیم کشی مجدد می‌کند، استفاده از آن در روان درمانی و خطرات بالقوه آن (شماره: ۲)

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

#psilocybin #psychedelic

⭕️شانزدهمین کنگره بین المللی دانش اعتیاد؛ پنل کاربست بالینی قارچ جادویی🍄✨ [پرسش و پاسخ]

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

⬛️Title: Hypnotic Insights for the Cue-Induced Retrieval and Reconsolidation with Episodic Foresight (CIREF) Framework: A Review of the Neural Mechanisms for Reshaping Drug-Related Memories

🗣Language: Farsi
🎤Speaker: Danial Nejadmasoom
📅Date: 22 Sep, 2023
▶️Organizer: 16th International Addiction Scince Congress, IUMS
🗺Location: Razi Intrnational Hall, IUMS

ℹ️Description: The Cue-Induced Retrieval and Reconsolidation with Episodic Foresight (CIREF) framework is a novel cognitive intervention that was first introduced by Rafei et al. CIREF relies on cue extinction, memory reconsolidation, and episodic foresight-based interventions. Hypnosis is a psychological treatment that has shown effectiveness in addiction. The purpose of this article is to review the applications and mechanisms of hypnosis according to the CIREF framework.

#lecture
#hypnosis
#addiction
#psychological_intervention

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

♨️چگونه هوش مصنوعی، پزشکی را متحول میکند؟ معرفی کتاب «پزشکی ژرف»

ℹ️هوش مصنوعی امروز به موضوعی بدل شده است که کار کردن با آن صرفا به متخصصان این حوزه محدود نیست، امروزه عموم مردم دست کم چند کاربرد از آن را یا استفاده میکنند یا شنیده اند. (همین چند وقت پیش شوهر خاله ام با آب و تاب اطلاعات آمیخته درست و غلطی از هوش مصنوعی میگفت:) ).

دولت ها هم برای نشان دادن پیشرو بودنشان حتی جهت نمایش هم شده شاید بخواهند تعدادی (شبکه جهانی!) پایتون وارد کنند! (شوخی)

بگذریم، با این تفاسیر خیلی برایمان دور از ذهن نیست که این تکنولوژی چقدر میتواند حوزه سلامت را دگرگون کند، قبلا اینجا و اینجا کمی درباب کاربرد هوش مصنوعی در مداخلات سلامت روان توضیح داده ام.

کتاب پیش رو توسط Prof.Eric Topol نوشته شده است. (البته واقعا تپل نیست.) ایشان استاد پزشکی ملکولی هستند و اکنون در موسسه Scrips Research فعالیت دارند. دکتر Topol آثار برجسته فراوانی در زمینه رویکرد شخصی سازی شده و هوش مصنوعی در پزشکی دارند و از دانشمندان پر استناد این حوزه به حساب می آیند. (h-index: 242)

منبع دسترسی به کتاب

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

تنها پناه ما برای سلامت، علم است.
"تنها جایگزین علم، علم بهتر است"

من تا به حال این سحنرانی استاد ملک زاده در باب جدی گرفتن خطر شبه علم را بارها در کانال باز نشر کرده ام. لینک زیر:

https://t.me/scientometric/2594

و فکر می کنم گاهی لازم است این صحبتها از ایشان یا از اساتید دیگر برایمان تکرار شود تا فراموش نکنیم با چه خطراتی مواجه هستیم.

خوشبختانه حالا بعد از آخرین بازنشرم در چند روز قبل، سخنرانی دکتر ملک زاده مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. روز قبل، هم میهن، متن سخرانی ایشان را منتشر کرده است و قبل از آن صحبتی در مورد دکتر حسین روازاده (هوادارانش او را پدر طب ایرانی-اسلامی می دانند) و پیگیری نظام پزشکی تهران (دکتر علویان) در این زمینه داشته است. می دانیم که چند وقت پیش پروانه طبابت ایشان باطل شد.

در این سخنرانی بعد از مقدمه و آوردن مثالهایی از کمک علم پزشکی به بهبود سلامت مردم، توضیحاتی در مورد خطر شبه علم داده می شود. من برخی از مهمترین قسمتهای سخنرانی را از این گزارش اینجا قرار می دهم:

شما نمی‌توانی هر یافته‌ای که به ذهنت می‌آید ،صبح که از خواب بیدار می‌شوی به‌عنوان فکت اعلام کنی و دارویش کنی و به مردم بدهی. ما به این می‌گوییم شبه‌علم.

این مسئله ناشی از رهبران سیاسی بی‌تدبیر است. ما در ایران کسی را داشتیم که می‌گفت، یک دختر 14ساله در آشپزخانه، انرژی هسته‌ای تولید کرده است یا وزارت بهداشت را مجبور کرد که باید طب سنتی را در وزارت بهداشت بیاورد. این یک مصیبت است.

الان در وبگاه‌های دانشگاه‌های تیپ یک کشور نوشته، حجامت برای درمان انواع بیماری، لاغری، رفع مشکلات عملکردی، یبوست، دردهای زانو، قاعدگی و...؛ برای هرچه فکرش را بکنی، خوب است بدون اینکه هیچ تحقیق و بررسی‌ای انجام شود. هرکدام از اینها که مدعی‌اند باید بیایند کار تحقیقاتی و علمی کنند. یا استفاده از زالو برای درمان واریکوسیل؛ این در وبگاه دانشگاه تیپ یک کشور ما آمده است. این اعتبار دانشگاه را از بین می‌برد.

ما وقتی پزشکی مبتنی بر شواهد را نمی‌پذیریم، بدون آگاهی داریم به مردم ظلم می‌کنیم؛ این خطای بزرگی در تاریخ آموزش عالی پزشکی ایران است که مجدداً برای طب سنتی، دانشجو بگیریم. این دانشجو چه می‌خواهد یاد بگیرد؟ چه می‌خواهد بخواند؟

ما باید با کل جریان شبه‌علم که متاسفانه به دانشگاه‌های ما هم کشیده شده است مبارزه کنیم.

وقتی قرار بود پی‌اچ‌دی طب سنتی راه بیفتد، اساسش این بود که پزشکان عمومی منتخب، با اصول و روش‌های متداول پیشگیری، درمان و آموزش پزشکی و پژوهش‌های کاربردی و نوآور در پزشکی سنتی ایران آشنا شوند تا بتوانند ضمن به‌کارگیری پیشرفته‌ترین اطلاعات روز پزشکی کلاسیک، در مواردی که کاربرد پزشکی سنتی به صلاح بیمار، جامعه و ارتقای دانش‌بشری است، از آن شیوه استفاده کنند؛ به‌شرط اینکه آن را آزمایش کنند.


متاسفانه وقتی ما به فایل‌های صوتی دروس دانشگاهی طب سنتی گوش می‌دهیم، واقعاً خجالت می‌کشیم که در دانشگاه به دانشجو چه حرفی می‌زنند، هیچ‌گونه پایه علمی ندارد و این موضوعی است که باید به آن توجه شود.


ادعایی وجود دارد و می‌گویند ما در دنیا پنجم شده‌ایم. ما رشته‌ای داریم به اسم اتنوفارماکولوژی که رشته‌ای است که عمدتاً داروهای گیاهی و داروهایی که در گذشته بوده را تست می‌کند و یک رشته‌ای هست به‌نام فارماکوگنوزی که در تمام دانشکده‌های داروسازی ایران وجود دارد و این تحقیقات توسط این گروه انجام شده، نه توسط گروه طب سنتی. آنها آمده‌اند با کمال تعجب می‌گویند که ما رتبه پنجم را به دست آورده‌ایم. این رتبه شما نیست. بله ما پنجم شده‌ایم اما این مربوط به دانشکده‌ها و محققات بالینی است.

هدف ما این بوده که آنچه طب سنتی در گذشته بود، در بوته آزمایشات علمی دقیق قرار دهیم

در آخر می‌خواهم بگویم که ما یک پزشکی بیشتر نداریم. چیزی تحت عنوان طب سنتی و ایرانی نداریم؛ ما یک پزشکی داریم مثل همه‌جای دنیا. درست است که در پزشکی‌مان می‌توانیم آن بخشی که در طب سنتی بوده و ازنظر علمی تایید شده هم را ادغام کنیم. می‌توانیم مکمل را اضافه کنیم اما همه اینها باید از بوته تحقیقات دقیق عبور کنند و اضافه شوند. تنها جایگزین علم، علم بهتر است.


خطر شبه‌علم را جدی و واقعی تلقی کنید. مسئولیت حرفه‌ای و اخلاقی دانشوران، هم‌اندیشی و همکاری برای صیانت از کانون‌های علمی جامعه و دفاع از حقوق در بهره‌مندی از خدمات سلامت و درمان تایید شده با روش‌های علمی است.

کانال تلگرامی @Scientometric

گاهی پیش خودم میگم، چقدر ناشکر هستیم، علمی که فلج اطفال و سایر بیماری هایی که سالها گریبان ما را گرفته بود را ریشه کن میکند، علمی که ساختمان های ضد زلزله می سازد، علمی که نابینا را بینا میکند، علمی که فلج را توانمند حرکتی میکند و ... کنار میگذاریم و به چیز هایی مثل علوم غریبه، طب مبتنی بر روایات، فنگ شویی و ... پناه میبریم که اساسا بر هیچ بنا شده اند، هیچ یعنی شواهدی که قابل اتکا و اعتنا باشد ندارند.

‏پسر با مشت آنقدر به پیشانی‌اش کوبیده بود که وقتی دیدمش ترسیدم. کل پیشانی‌اش به اندازه یکی دوسانت ورم کرده و کبود بود. با نگرانی علتش را پرسیدم
گفت میخواسته صداهایی که آزارش میدهند را از سرش بیرون کند.
او ماه‌هاست که بعد از مصرف قارچ جادویی یا ماشروم در یک پارتی، درگیر توهمات ترسناک است.

»روح الله صدیق«

📡 Channel l @Closeup_psychology 🌱🕊

چیزی که توی جلسه مطرح شد، ولی نمیدانم که توی وویس هست یا نه، این بود که اگر مستعد علائم سایکوتیک باشید؛ مصرف قارچ جادویی ممکن است بروزشان را تحریک کند.

پ.ن: کامنت های این پست و پست قبلی را بخوانید.

POV:
درصد زیادی از زنجانی ها که توی این چند روز دیدم، خوش برخورد و بسیار مهمان نواز بودن.

▪️علم مغز برای داشتن روابطی بهتر: قسمت اول

ترجمه آزاد همراه با تغییر از Harvard Health

به ظاهر، زمانی که می‌خواهید روابط خود را بهبود ببخشید، ممکن است مغزتان آخرین جایی باشد که توجه شما را به خود جلب می‌کند.

با این حال، مغز همان جایی است که در آن بسیاری از فرایند های ادراک، فهمیدن، به خاطر سپردن، ارزیابی، تمایلات و پاسخ به افراد در آن صورت میگیرد.

واقعیت نسبتا عجیب زندگی این است که افرادی که در زندگی ما هستند، آن چیزی نیستند که واقعاً هستند. آنها ترکیب جالبی از آنچه که خودشان و آنچه که ما از آنها در مغزمان می سازیم هستند.

اگر راه‌هایی را که روابط بر مغز ما تأثیر می‌گذارد را درک کنیم، احتمالاً می‌توانیم مغزمان را طوری تغییر دهیم که روش‌های تعامل با دیگران را نیز تغییر دهیم.

🔻انتقال
انتقال یک پدیده روانی است که در آن دو طرف مکالمه یا رابطه، خاطرات قبلی را فعال می کنند. در نتیجه ممکن است ناخودآگاه درگیری هایی از گذشته را تکرار کنیم که هیچ ربطی به رابطه فعلی ندارد.
به طور مثال ممکن است شما مثل همیشه روی روال نباشید و کمی بی ملاحظه تر با همکارتان رفتار کنید؛ در حالت ممکن است همکارتان برخورد شدیدی با شما بکند که متناسب با رفتار شما نبوده است، به این خاطر که که رفتار شما ممکن است او را به یاد یک اختلاف و یک رفتار دستوری در گذشته انداخته باشد.

این نوع واکنش‌های تکانشی به دلیل تمایل مغز به پیش‌بینی‌های غیرآگاهانه بر اساس تجربیات اولیه زندگی در مغز رخ می‌دهد. آنها ممکن است بی دلیل باشند، اما ما معمولا از آنها آگاه نیستیم.

⁉️چه می‌توان کرد؟
واکنش های شدید خود را به دیگران رصد کنید، از خودتان بپرسید آیا این واکنش متناسب با موقعیت کنونی بود؟ یا با موقعیتی در گذشته ترکیب شده بود؟؛ محرک های فعال کننده واکنش تان را بشناسید و سعی کنید رفتار جایگزینی متناسب با موقعیت های مشابه بعدی بیابید. موضوع را شخص مقابل در میان بگذارید و سعی کنید توضیح دهید که متوجه برخورد نا متناسب خودتان شده اید.

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

منطق، احساس، قدرت کلام!

امروز یه مصاحبه شغلی داشتم، برام جالب بود؛ اولش یه پسر هم سن خودم تقریبا، اومد خوش آمد گفت و اینا، گفت آقای فلانی قراره باهاتون مصاحبه کنه، سعی کن خوب نظرشو جلب کنی که تاییدت کنه.

آقای فلانی هم آمد و خیلی هم خوش برخورد بود. از اقتصاد عصر کشاورزی شروع کرد تا انقلاب صنعتی و دوران بعد از اون ... همه چی خوب بود تا جایی که سه تا حرف BIZ روی کاغذ نوشت و بعدش نمودار درختی کشید ...

گفتم ای بابا، شرکت هرمی از آب در اومد که :/ تا قبل اینکه این موضوع رو بفهمم سعی میکردم مطالب شبه علمی که میگه رو نادیده بگیرم و برخورد اولیه ام رو با تضاد شکل ندم، ولی بعد از نوشتن BIZ بود که من تصمیم گرفتم خودمو از منجلاب اینجور بازاریابی ها بیرون بکشم و دیگه راحت تر رفتار کردم.

مثلا یجا با افتخار گفت دکتر معظمی رو میشناسی؟ گفتم بله میشناسم، لبخند رضایت اومد روی صورتش؛ گفتم ولی در این حد میدونم که نظام روانشناسی یه لیستی از آدمایی رو منتشر کرد که ملت بهشون مراجعه نکنن، چون روانشناس زرد هستند :)

گفت درسته ولی اینا در حوزه مهندسی فکر کار میکنن =)) گفت حالا دکتر آزمندیان چی، ایشونو قبول داری؟ گفتم اتفاقا ایشونم توی همون لیست بود.😁

جای دیگه گفت من روانشناسی شخصیت خوندم و ۱۲ سال روی متافیزیک مطالعه کردم، واقعا این حرفا رو برای تاثیرگذاری روی من میزد، نمیدونست حالم از این موضوعات بهم میخوره ...

چیزی که برام جالب بود، این بود که خیلی روی فن بیان و متقاعد سازی مسلط بود، به طوری که من اگر وارد بازی استدلالی اش میشدم، راحت میتونست از لحاظ کلامی من رو خلع صلاح کنه.

ولی چیزی که به کارم اومد، حس میکنم استدلال منطقی نبود، چون زورم یه جا هایی نمیرسید، واقعا اون احساس منفی که به این مسئله داشتم باعث شده بود که سر جبهه مخالفم بمونم.

ولی الان که توی اون فضای مصاحبه نیستم چنتا سوال جدی مطرح میتونم کنم:

۱. تو که حرف از در آمدای میلیاردی با من میزنی، خودت یه گوشی اندرویدی ساده دستته.

۲. شرکت شما از کار نابلدی من هیچ ضرری نمیکنه، پس اساسا چه نیازی به تایید شما طی این مصاحبه برای من هست. شما میگی بیا سرمایه بذار جنس از ما بخر، بعد برو بفروش دیگه ... عملا این مصاحبه جهت تایید من نیست، جهت قانع کردن منه که جنس بخرم.

۳. مسائل دیگه هم هست که بعد از کمی سرچ میشه بدست آورد، آمار نارضایتی ها از کالا ها، پشتیبانی و ... بسیار بالاست.

۴. موارد موفقی که میگی کجان؟ اطراف ما فقط شکست خورده بوده، یه شخصی رو میشناسم توی دوره های یکی از اساتید انگیزشی شرکت کرده بود و خودش مدرس بود، میگفت در آمدمم بد نبود ولی یه زمان به خودم اومدم دیدم راه چاپیدن از ملت رو بهم یاد دادن و ادامه نداد. مگر اینکه مهارتت رو بالا ببری که بتونی جنست رو به مردم بچپونی و از این راه موفق بشی.

و مسایل دیگری که میشه مطرح کرد ...

نهایتا برام آرزوی موفقیت کرد و برام ابراز تاسف کرد.🙄😁

در آخر اگه کاری میشناسید بدرد دانشجویی که دو روز از هفته صبح ۸:۳۰ تا ۱۹:۰۰ کلاسه میخوره بهم بگید.😅

▪️علم مغز برای داشتن روابطی بهتر: قسمت دوم

🔻سرایت هیجانی
احساسات ما می تواند به راحتی به شخص دیگری منتقل شود بدون اینکه ما حتی این موضوع را متوجه شویم. این اتفاق همچنین می تواند از طریق شبکه های اجتماعی در مقیاس بزرگ بدون تعاملات حضوری یا نشانه های غیرکلامی نیز اتفاق بیفتد.

اگر با یک گروه آنلاین ناراضی تعامل داشته باشید، احتمالاً احساس نارضایتی نیز خواهید کرد. از سوی دیگر، تعامل با یک گروه مثبت احتمالاً احساس مثبت تری در شما ایجاد می کند.

اغلب احساسات منفی ما مانند خشم راحت تر از احساسات مثبت منتقل می شوند. این به معنای به منافع تکاملی ما است که بتوانیم احساسات را به سرعت درک کنیم، اما گاهی اوقات می تواند در پویایی روابط تداخل ایجاد کند. این سرایت هیجانی در مغز ناشی از سلول هایی است که نورون های آینه ای نامیده می شوند. این نورون برای دریافت خودکار احساسات دیگران تخصص یافته اند.

⁉️چه می‌توان کرد؟
هنگامی که در حال تعامل آنلاین هستید، حواستان باشد هر محتوایی که مصرف می کنید احتمالاً بر روحیه شما تأثیر می گذارد. بسته به احساسی که می‌خواهید تجربه کنید، محتوای خود را عاقلانه انتخاب کنید.

در تعامل با دوستان، همکاران یا شریک عاطفی، توجه داشته باشید که احساسات منفی آنها می تواند شما را در حالت منفی قرار دهد(و بالعکس)، حتی اگر واقعاً احساس منفی نداشته باشید(نداشته باشند).

شریک عاطفی که با آن قرار میگذارید ممکن است تحت تاثیر احساس ترس شما، احساسش به طور خودکار تغییر کند زیرا آن هم ممکن است همان حس شما را تجربه کند.

آگاه باشید که وقتی  شریک عاطفی یا همکارتان شما را عصبانی می‌کنند، شاید واقعا شما از دست آنها خشمگین نباشید، بلکه تنها خشم آنها در مغز سرایت کرده و در احساس شما انعکاس یافته است.


🆔 Telegram |YouTube | Instagram

▪️علم مغز برای داشتن روابطی بهتر: قسمت سوم

🔻همدلی شناختی
وقتی می خواهید با کسی بحث و گفتگو کنید، ممکن است فکر کنید که بازتاب احساسات او مفید است، اما این همدلی عاطفی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
در بیشتر موارد، استفاده از همدلی شناختی به جای عاطفی بسیار موثرتر است. وقتی از همدلی شناختی استفاده می کنید، طرف مقابل کمتر حالت تدافعی می گیرد و احساس می کند که شنیده می شود.
در حالی که بین این دو نوع همدلی همپوشانی وجود دارد، همدلی شناختی یک شبکه ذهنی سازی (فرایند درک و تفسیر رفتار خود و دیگران و نسبت دادن حالات ذهنی به آنها) را در مغز فعال می کند که با مکانیسم های بازتاب عاطفی همدلی عاطفی متفاوت است.

⁉️چه می‌توان کرد؟
هنگام تلاش برای حل تعارض، سعی کنید از همدلی شناختی به جای همدلی عاطفی برای حل تعارض استفاده کنید.
این بدان معنی است که شما در مورد آنچه آنها می گویند فکر می کنید، و سپس به طور خنثی آنچه را که می گویند یا قصد دارند را با جمله بندی متفاوتی بیان کنید.
این تغییر بیان، در واقع می تواند خشم و واکنش آنها را کاهش دهد. این نوعی همدلی شناختی است که نشان می‌دهد شما می‌توانید دنیا را از دید آنها ببینید و نقطه نظر آنها را بفهمید.
تغییر واکنش‌های خودکار مغز می‌تواند به شما کمک کند تا روابطتان را به طور مؤثرتری هدایت کنید.
با دانستن اینکه چه زمان انتقال، همدلی عاطفی و همدلی شناختی را در موقعیت‌های مختلف بررسی و کشف کنیم، روابط نیز پتانسیل عمیق‌تر شدن را دارند.

وبسایت منبع

🆔 Telegram |YouTube | Instagram

کیس جدید: بهم زنگ زد، میگه میشه امروز بیاید کارشناس ما ببینه شمارو؟ میگم اسم شرکت شما چیه؟ میگه شرکت دانش بنیان! میگم درسته😅 ولی شرکت دانش بنیانتون اسمش چیه؟😁 میگه ایرانیان. میگم بیز نیستید شما احیانا؟ میگه بله. گفتم خیلی ممنون خدافظ.😂

پ.ن: توی این مدت اینقد کلاهبردار دیدم، تا حدی حواسم جمع شده که الکی پا نشم برم مصاحبه بعد بفهمم واگعی نبود.🥲