یه تماس ساده، یه اثر عمیق

مطالب پست درباره فردیه که مورد لمس قرار می‌گیره؛ اما کسی که لمس می‌کنه چی؟

جالبه یه مطالعه هم به این قضیه پرداخته و فهمیدن که نوازش کردن، برای کسی که نوازش می‌کنه هم لذت‌بخشه؛ بخصوص اگه اون فرد پارتنرت باشه و تماس چشمی هم داشته باشی!

حالا اگه غریبه رو نوازش کنیم چی؟ این مطالعه گفته که اگه یه زن این کارو بکنه، نشانه‌های فیزیولوژیک اضطرابش افزایش پیدا می‌کنه.

🌟نتیجه‌گیری کاربردی: علی‌رغم محدودیت‌ پژوهش‌ها؛ یه اجماع نسبتا قوی وجود داره که تماس فیزیکی بین شرکای عاطفی، بخصوص برای زنان، فواید مختلفی در شاخص‌های مختلف مرتبط با سلامت داره. پس از این به بعد این قضیه رو بیشتر جدی بگیرید، بخصوص توی شرایط سخت.❤️

راستی حدود هشتا مقاله رو برای نگارش این پست استفاده کردم، خیلی نکات ریز رو قائدتا جاش نبود که بگم. اگه می‌خوای متن کاملا مقالات رو داشته باشی، توی لینک زیر گذاشتمشون:

https://drive.google.com/drive/folders/13-lv5AL90z2eF641w6lnmWzs1tRN70Od?usp=sharing


#عشق #علوم_اعصاب #نوروساینس #روانشناسی_روابط #رابطه_عاطفی #سواد_رابطه #زبان_عشق

بالاخره امشب ضبطش کردیم؛ به زودی بعد کمی ادیت، روی یوتیوب نورولب آپلودش می‌کنممم.

Dental Hypnosis: Eliminate Fear & Pain | هیپنوتیزم دندانپزشکی: خداحافظی با ترس و درد

توی کلینیک دندونپزشکی نشسته بودم و دیدم یه آقا و خانمی با یه دختر بچه وارد شدن؛ قرار بود دندون این خانم کوچولو رو بکشن. هرجور بود بچه رو راضی کردن تا صندلی دکتر بره، اما ادامش خوب پیش نرفت ...

این بچه اینقدر بهونه گرفت، که زورش به سر پدر و مادرش رسید و بدون اینکه دکتر کارشو  انجام بده برگشتن خونه؛ حالا قطعا چند وقت دیگه توی خونه از دندون درد باز بهونه گیری می‌کنه.

اما این رفتار فقط توی بچه‌ها نیست؛ یه مرد گنده هم می‌تونه تااا میتونه از دندونپزشکی اجتناب کنه ...

اینجور موقع‌ها دندونپزشک چه چیزیو توی جعبه ابزارش کم داره؟ ارتباط درمانی. از نظر من رابطه درمانی محدود به روان‌شناس نیست؛ حتی پزشکی ترین اعمال هم با تسهیل ارتباط پزشک -بیمار دلپذیر تر میشه.

توی این مصاحبه دکتر مارچلو رومئی به ما توضیح میده که چطور هیپنوتیزم بالینی تجربه بیمارنش رو متحول کرده ...

https://youtu.be/C5fbIx2UbvA?si=jTqAPRzMOJxuUcUF

زیرنویس فارسی رو فعال کنید!

❤️ با لایک و کامنت در یوتیوب و انتشار پست می‌تونید به تداوم محتوای علمی -تخصصی کمک کنید.

🆔 Telegram |YouTube

ببنید چطور تکنیکای روانشناسی توی سایر حوزه‌ها به کار میره، تا الان سه تا مصاحبه آپلود کردم که هیچکدوم به اندازه کافی توی ایران بهش پرداخته نشده.

سهم شما در نوآوری، خلاقیت و ترویج علم چیه؟ اینکه یا خودتون دست به کار بشید و موضوعات کمتر شنیده شده رو مطرح کنید. یا این‌که اگه می‌بینید یکی داره این کار رو می‌کنه کمک کنید حرفش شنیده بشه.

تا حالا با خودت جنگیدی چون نمی‌خواستی یه حسو تجربه کنی؟

یه روز معمولی ممکنه با یه حال بد شروع بشه.شاید غم، عصبانیت، یا یه دل‌گرفتگی بی‌دلیل.و ما چی کار می‌کنیم؟سریع می‌زنیمش زیر فرش ذهنمون.اما اگه اون حس، نیومده که اذیتت کنه؟اگه فقط یه پیغامی برات داره چی؟


گام اول – روبه‌رو شدن با احساسات ( Showing Up)

چند بار وانمود کردی حالت خوبه... فقط چون نمی‌خواستی "ضعیف" به نظر بیای؟
سوزان دیوید می‌گه اولین قدم، پذیرفتنه.نه جنگ، نه قایم شدن.فقط اجازه بده اون حس، باشه.نه برای اینکه کنترل‌ت کنه...برای اینکه چیزی رو داره نشونت می‌ده.

گام دوم – جدا کردن هویت خود از حس (Stepping Out)

"من افسرده‌ام."
نه... تو احساس افسردگی داری. فرقش مهمه.

تو احساساتت نیستی.تو کسی هستی که اون‌ها رو تجربه می‌کنی.همین فاصله کوچیک، می‌تونه آزادی بیاره.انتخاب رو برمی‌گردونه به تو،به جای اینکه فقط واکنش نشون بدی.

گام سوم – اتصال به ارزش‌ها (Walking Your Why)

آخرین باری که کاری کردی که واقعاً برات مهم بود، کی بود؟

وقتی با ارزشهات زندگی می‌کنی، حتی دردها معنا پیدا می‌کنن. «ارزش‌ها مثل قطب‌نما هستن...کمک‌ت می‌کنن حتی وسط طوفان، مسیرتو گم نکنی.»


گام چهارم – حرکت به جلو (Moving On)

مثل قدم‌زدن توی مه… دید کافی نداری، ولی می‌دونی کدوم سمت درسته. لازم نیست همه‌چیو بدونی.فقط یه قدم کوچیک بردار.همون قدمی که از ارزشهات میاد، نه از ترسات. و یادت نره…تو قبلاً هم قدم‌هایی برداشتی،حتی اگه یادت نیاد.

این بخشی از محتوای فایل بررسی کتاب انعطاف‌پذیری هیجانی بود.

❤️‍🩹اگه دوستم نداشت، پس اون بازی‌هاش چی بود؟

خیلی‌ها یا این مسیر رو تا انتها تجربه کردن، یا در ابتدای مسیرش هستن و هنوز اقدام خاصی نکردن. کدوم قضیه؟

اینکه با یه دختری/پسری در ارتباط هستن که فکر می‌کنن یجور خاصی داره باهاشون برخورد می‌کنه، یجور خاصی داره محبت می‌کنه ... و توی شک هستن که واقعاً خبرایی هست، کراش زده یا "صرفا دوست" هستن؟!

توی این پست ادعای این رو ندارم که راز این پدیده رو افشا می‌کنم، اما سعی می‌کنم یکم چراغ قوه بندازم تا موضوع رو یکم چندوجهی‌تر از قبل ببنیم.

▪️معاشرت‌های مبهم: بازی با سیگنال‌های دوپهلو
ممکنه محدثه به شوخی به امیر بگه که:
«تو رو دیگه باید به مامانم نشون بدم ...😄»
اینجا اتفاقی می‌افته؟ آره. محدثه یه پیام مبهم می‌فرسته برای امیر — یه چیزی بین شوخی و اشاره‌ی رمانتیک.
یعنی ممکنه منظورش این باشه که "دارم به رابطه‌ی عاطفی با تو فکر می‌کنم"، یا صرفاً یه شوخی دوستانه‌ست.

پژوهشگرایی مثل Moore (1985) و Speer (2017) معتقدن که لاس‌زدن (Flirting) یه راه ایمن برای تست کردن نظر طرف مقابله. چون معمولاً دوپهلو و مبهمه، اگر طرف مقابل نپذیرفت، می‌تونی راحت بزنی زیرش.

این یه استراتژی ارتباطیه برای کاهش ریسک طرد شدن؛ یعنی هم سیگنال می‌دی، هم اگه فضا مناسب نبود، خیلی راحت می‌تونی بگی "منظوری نداشتم".

این سیگنال‌های مبهم می‌تونن کلامی باشن (شوخی، تعریف دوپهلو، اشاره‌های ظریف) یا غیرکلامی، مثل نگاه خاص، لمس کوتاه، یا لبخندهای محاسبه‌شده.

⁉️از اینجا به بعد ممکنه یه رابطه آغاز بشه، یا ممکنه حتی از جانب کسی که سیگنال اولیه رو داده کنسل بشه ... اما چرا؟

▪️لاس دو پهلو هم ریشه در کودکی داره؟
به لطف پژوهش‌های جان بالبی، سبک‌های دلبستگی در کودکان شناسایی شده که برخی معتقدند تا بزرگسالی نیز آثارشان باقی می‌مونه، گاهی نیز یک تروما می‌تواند آن‌را مخدوش کند.

به همین دلیل این‌جور رفتارهای دوپهلو شاید فقط یه تاکتیک لحظه‌ای نیستن و گاهی ریشه‌شون خیلی عمیق‌تره؛ امیر لوین، روانپزشک و عصب‌شناس نویسنده کتاب Attached معتقده که بعضی از ما با سبک‌هایی از دلبستگی وارد رابطه می‌شیم که یا از صمیمیت فراری‌مون می‌کنه، یا وابستگی زیادی برامون میاره.

این سبک‌ها می‌تونن باعث شن یه آدم همزمان هم به رابطه تمایل نشون بده، هم عقب بکشه — هم بخواد، هم نترسه، هم بترسه. و خب، نتیجه‌ش همون سیگنال‌های دوپهلو و گیج‌کننده‌ست.

▪️اثر حبیب: وقتی کسی واقعا نخ نمیده ...

حبیب کاراکتر یک سریال ایرانی به نام "لیسانسه" هاست که با کوچک‌ترین نشانه‌ای از جنس مقابلش، حس می‌کرد عاشق شده و اون فرد هم حتما منظوری داره ... می‌تونیم پیش خودمون یه اسم علمی بذاریم براش مثلا "اثر حبیب" یا "Habib Effect"؛ اما آیا چنین چیزی واقعا مشاهده شده؟

پژوهش‌های نسبتا کلاسیک Abbey و همکارانش در دهه ۱۹۸۰ و بعدها توسط دیوید باس (۲۰۱۲) وجود چنین پدیده‌ای به نام "سوتعبیر نیت جنسی" (Misperception of Sexual Intent) یا "بیش‌ادراکی جنسی" (Sexual Overperception Bias) را تایید کرده اند.

⁉️اما من بدجوری دلم براش می‌تپه، چطور توی این ابهام و رفتارهای متناقض اینقدر عاشقش شدم؟
می‌دونی یاد داستان "سندروم عشق کافئینی" افتادم؛ البته این اسم رو من گذاشتم روش. به این فکر کن که چی باعث میشه فکر کنی دلت بدجور گیره؟ آفرین قلبت بهت می‌گه ... یجوری می‌زنه، یجوری حسش می‌کنی.

توی یه آزمایش خیلییی معروف، داتون و آرون (۱۹۷۴) متوجه شدن، هرچی مرد‌ها روی یه پل معلق برانگیختگی (اضطراب) بیشتری تجربه کرده بودن، بیشتر پیگیر اون خانمی شده بودن که صرفا اومده بود ازشون سوالات یه پرسشنامه رو بپرسه (شماره‌شو گرفته بودن زنگ می‌زدن😁).


حتی توی یه پژوهش دیگه، وایت و همکارانش(۱۹۸۲)، متوجه شدن؛ اگه با روش‌های دیگه مثل ورزش، محتوای طنز یا غمگین که هیجانات متفاوتی رو بالا میارن؛ باعث شدن پسرا بیشتر جذب دخترای جذاب بشن و دخترایی که کمتر جذاب هستن رو کمتر دوست داشته باشن، این اثر توی حالت خنثی دیده نشده بود.

اما خب این فقط توی مردها نیست؛ یه پژوهش جدیدتر در سال ۲۰۱۷ یافته‌‌های مشابهی داشته‌. زنانی که با موسیقی برانگیختگی هیجانی پیدا کرده بودن، بیشتر تمایل داشتن که با پسرایی که عکسشون رو دیده بودن، قرار بذارن.

این قضیه در ادبیات علمی به "misatribution of arousal" یا " خطای نسبت دادن برانگیختگی" معروف شده.

ادامه در کامنت‌ها ...

شاید یکی اینجا، یا جای دیگه نیاز داره که بدونه توی چنین حالی تنها نیست ...

دغدغه پژوهشی دانیال در 5 سال پیش!

وقتی کارشناسی بودم، مخصوصا ترم های اول و دوم خیلی به روان‌کاوی علاقه داشتم؛ کلا کتاب هایی که میخریدم یا درباره فروید بود یا درباره هیپنوتیزم. ولی خب از یجایی وارد فاز پژوهش میخواستم بشم و میخواستم بدونم فروید هنوز زنده س یا نه (از لحاظ نظری)؛ این شد که از افراد مختلفی میپرسیدم، ایمیل زیر به تاریخ
May 5, 2020, 11:15 PM هست.:

جناب دکتر فيروز آبادي گرامی سلام ، امیدوارم حالتون خوب باشه.
سوالي كه ميخواهم ازتان بپرسم را ابتدا از جناب دكتر محمد رضا سرگلزايي پرسيدم و ايشان شما را به من معرفي كردند.
من دانشجوي روانشناسي هستم قصد دارم در مورد اثبات یا رد نظریات فروید در علوم اعصاب امروز تحقیق انجام بدهم.
به نظر شما این موضوع ارزش مقاله شدن دارد ؟
اگر بله آیا منابعی می شناسید که در این زمینه کارگشا باشد؟

باتشكر از لطف شما استاد گرامي.

این ایمیل هیچوقت پاسخ نگرفت، منم هیچوقت این موضوع رو دنبال نکردم.😁


پ.ن: زمان من هوش مصنوعی نبود، با این حال بازم فکر میکنم خیلی ایمیل ناپخته ای زدم؛ چون نشون میداد خیلی صفر کیلومتر هستم و مطالعه کافی نداشتم؛ این خیلی اوقات رد فلگ خیلی از اساتید برای پاسخ دادن به سوالات هست. هرچی سوالت حساب شده تر باشه، نشون بده که خودت به اندازه کافی تلاش کردی و برای شخص مقابلت شخصی سازی شده سوالت، احتمال پاسخ گرفتن بیشتره.

سوالات پر تکرار -دانشگاه زنجان، ویژه کنکوری‌ها-:

۱. از دانشگاه زنجان راضی هستی؟ من به طور کل راضی ام، اما نظر من ممکنه قابل تعمیم به شما نباشه پس از این نظر اصلا به نظر من اتکا نکنید. مثلا من هیچ اطلاعی از وضعیت خوابگاه ها ندارم.

۲.آزمایشگاه شناختی زنجان چه امکاناتی دارد؟ آزمایشگاه شناختی کاربردی ترین وسایلش EEG و tDCS، ردیاب چشم (Eye tracker)، یدونه EMG هم استادمون میگفت داریم اما خودم نرفتم ببینمش. بقیه آزمایشگاه وسایل از نظر من کاربرد پژوهشی ندارن، صرفا آموزشی ان.

اینجا دانشکده های متعددی داریم، اگه امکاناتی باشه که داخل دانشکده انسانی نباشه باید با دانشکده های دیگه هماهنگ کنید مثلا دانشگاه آزمایشگاه حیوانات داره اما برای دانشکده علوم انسانی نیست.
توی مرکز رشد هم VR وجود داره اما دقیقا نمی‌دونم اوضاعش طوره.

۳. موقعیت جغرافیایی دانشگاه زنجان: دانشگاه زنجان یه دانشگاه خیلی بزرگه که از شهر دوره (داخل جاده تبریز) به طوری که برخی نقاط ممکنه گوشی اینترنت نداشته باشه😁، خوابگاه ها، باشگاه، کافه، دانشکده و ... همه داخل محیط دانشگاه هست و هیچ چیز خارج از محوطه نیست.

۴. استادای اونجا شناختی خوندن؟
گروه روانشناسی اینجا هنوز هیئت علمی با گرایش علوم شناختی ندارد، اما اساتیدی هستند که در اون زمینه ها هم مقاله یا پایان نامه ای کار کرده باشن، برای بررسی دقیق تر از کم و کیف قضیه به سایت دانشکده علوم انسانی، گروه روانشناسی بروید و سابقه پژوهشی اساتید رو چک کنید ببنید که برای شما راضی کننده هست یا خیر.

۵. مردم زنجان
من خیلی با مردم سر و کار ندارم، اما همونقدری که توی این ۲ سال برخورد داشتم، از روز اولی که اومدم اینجا واقعا "غریب نواز" که می‌گن حقیقت داره، بسیار خوشرو و خوش‌برخورد بودن از نظر من‌.

۶. زبان زنجان
مردم اینجا ترکی صحبت می‌کنن (حالت پیش‌فرض) ولی اکثرشون فارسی بلدن و مشکل ارتباطی خیلی کم پیش میاد.

۷. هوای زنجان
من آدم سرمایی نیستم، ولی زمستوناش گاهی فوق‌العاده سرد بود، به طوری که دستامو حس نمی‌کردم بعد یه مدت، لباس گرم و دستکش فراموش نشه.

۸. شهر زنجان
از نظر من زیباترین جای زنجان محوطه اطراف میدان انقلاب به سمت پارک سبزه میدان هست، هرموقع بخوام برم خرید میرم همینجا؛ بقیه جاهاش حقیقتا چیز خاصی ندیدم و نشنیدم.

📍پژوهشکده علوم شناختی پژوهشگاه دانش‌های بنیادی در گروههای پژوهشی زیر فرصت پسادکتری فراهم کرده است :

 گروه پژوهشی نورومادولیشن (اطلاعات بیشتر)

 گروه تجزیه و تحلیل سیگنال و تصویربرداری عصبی (اطلاعات بیشتر)

 آزمایشگاه مدار عصبی و رفتار (اطلاعات بیشتر)

 آزمایشگاه توجه و ادراک (اطلاعات بیشتر)

پ.ن: حتی اگه فارغ التحصیل دکتری نیستین، با دیدن شرایط هر موقعیت، می‌تونید بفهمید که چه مهارت‌هایی رو لازمه که تقویت کنید.

هوش مصنوعی و روان‌پزشکی دقیق!

🧠💡 هوش مصنوعی اصطلاح خیلی جدیدی نیست، اما در چند‌سال اخیر با ورود مدل‌های زبانی بزرگ مثل ChatGPT سر سفره‌های مردم؛ الان هم مردم می‌دونن هوش مصنوعی چیه، هم دولت، با افتتاح سازمان‌هایی مثل سازمان ملی هوش مصنوعی می‌خواد بگه میدونه چیه و ... این وسط روان‌شناس‌ها هم تازه احساس خطر کردن و من در ماه اخیر چندین پست تحت این عنوان دیدم که آیا هوش مصنوعی می‌تواند جای روان‌شناس‌ها رو بگیره؟ متاسفانه از نظر من خیلی از استدلال‌هاشون آبکی بوده که اینجا بهش نمی‌پردازم.

در سال ۱۴۰۲ یه فرصتی پیش اومد که در اولین کنگره هوش مصنوعی در پزشکی که توسط دانشگاه علوم پزشکی هوشمند در جزیره کیش برگزار شد، به مفهوم «روان‌پزشکی دقیق» به کمک هوش مصنوعی بپردازم.

من مهندس نیستم، متخصص یادگیری ماشین هم نیستم؛ اما به عنوان یه دانشجوی روان‌شناسی کنجکاو سعی کردم توی این سخنرانی که یه مروری بر یافته‌های اون سال بدم؛ اگر در این باره بخوام پستی بنویسم اسمش رو این خواهم گذاشت:

مراجعی که تراپیستش را فروخت ...

NeuroLab| دانیال نژادمعصوم

بچه‌ها امروز رفتیم پارک علم و فناوری امیرکبیر، جایی که الان آناتومیار توش مستقره؛ پیگیر جلسه مصاحبه هستیم یادمون نرفته، منتهی چون این مجموعه داخل دانشگاه امیرکبیر هست، نیاز داریم با حراست دانشگاه هماهنگی صورت بگیره که به بچه‌هایی که میان گیر ندن.

فعلا به هیچ‌یک از بچه‌هایی که رزومه فرستادن پیام دعوت به مصاحبه ندادیم، نگران نباشید.

فرض کن یه کسی که کیلومتر ها اون وره، حتی یک بار هم از نزدیک ندیدت، و ارتباط تون صرفا آکادمیک بوده؛ بهت یدفعه ایمیل میزنه میگه خبرای بدی از ایران شنیدم ... امیدوارم حالتون خوب باشه.

برای مدتی موقت هم شده، آدم حالش خوب میشه.

‼️جعبه مهمات حفظ آزادی اینترنت

چنتا جایی که من دارم و در هنگام قطعی اینترنت بهشون رجوع می‌کنم:

📲برای موبایل
▪️برای کانفیگ‌ها و قندشکن‌های رایگان.
▪️برای پروکسی‌های قوی مخصوص تلگرام:
کانال اول و کانال دوم.
▪️قندشکن Psiphon موبایل برای نت وای‌فای. از ربات سایفون قابل دریافت:
@Psiphon_Fa_Bot

▪️قندشکن freegate برای اندروید- کمی کند ولی کار راه بنداز

💻برای کامپیوتر:
▪️برای اتصال نت آزاد گوشی به لپ‌تاپ.[روی نسخه قدیمیش کار می‌کنه]
▪️پروکسی مبتنی بر وب: لینک مسدود سایت شده (مثلا یوتیوب) رو به یک لینک آزاد تبدیل می‌کنه- کمی زمان‌بر.
▪️قندشکن freegate برای ویندوز- سریع و قوی

موارد بالارو حداقل یکبار در گذشته یا در روزهای اخیر تست کردم و بعد از اطمینان از کار کرد نوشتم.

امیدوارم یروزی بدون نیاز به اینا بتونیم به اینترنت با کیفیت و آزاد دسترسی پیدا کنیم، حداقل ترین حق یک شهروند.