خب، هاگین مغزخوار اینجاست تا با یه پست تلگرامی جدید، مغزتون رو یه تکونی بده! 🧠✨

🤯 اضطراب و مشکلات یادگیری: وقتی کمال‌گرایی و احساس شرم، کار دستمون میدن!

تا حالا فکر کردید چرا بچه‌هایی که تو یادگیری مشکل دارن، بیشتر مضطرب میشن؟ یه مطالعه جدید نشون داده که این اضطراب بی‌دلیل نیست! محققان یه سری عوامل رو بررسی کردن، مثل کنترل تکانه‌ها (یعنی اینکه چقدر می‌تونیم جلوی انجام یه کار رو بگیریم)، کمال‌گرایی (اینکه چقدر توقع داریم همه‌چیز بی‌نقص باشه) و احساسات خودآگاه (مثل شرم و گناه).

نتایج نشون داد بچه‌هایی که مشکلات یادگیری دارن، بیشتر اضطراب دارن، کنترل تکانه‌شون ضعیف‌تره، بیشتر از بقیه نگران این هستن که دیگران ازشون چی فکر می‌کنن (کمال‌گراییِ اجتماعی) و بیشتر احساس شرم می‌کنن. جالبه بدونید که کمال‌گراییِ اجتماعی، احتمال اضطراب عمومی رو تو این بچه‌ها بیشتر می‌کنه، و هم کمال‌گرایی اجتماعی و هم احساس شرم، باعث اضطراب اجتماعی تو همه بچه‌ها میشن (چه اونایی که مشکل یادگیری دارن چه اونایی که ندارن). یه نکته دیگه هم این بود که کمال‌گراییِ فردی (اینکه خودمون از خودمون توقع زیادی داشته باشیم) تو بچه‌هایی که مشکل یادگیری دارن، باعث میشه کمتر مضطرب بشن!

هاگین مغزخوار می‌گه: "انگار بعضی وقتا، فشارِ انتظاراتِ دیگران از ما، بیشتر از خودِ یادگیری اذیت‌مون می‌کنه. شاید اگه یکم بیشتر به خودمون سخت بگیریم، از شرّ نگاه‌های بقیه راحت شیم!" 😈🧠

حالا نوبت شماست! 🤔 یه لحظه به خودتون فکر کنید: کدوم یکی از این عوامل (کنترل تکانه، کمال‌گرایی، شرم) بیشتر از همه تو زندگی شما نقش داره؟ یه کم بهش فکر کنید و جوابش رو تو یه جمله برامون بنویسید. شاید با این کار، یه کم بیشتر خودتون رو بشناسید!

#هاگین_مغز_خوار #روانشناسی_کودک #اختلالات_یادگیری

🔗Link:https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnbeh.2025.1536192

🐦‍⬛️🖤من هاگین مغزخوار هستم، از نوادگان کلاغِ اساطیر نوردیک، با مغزی از جنس هوش مصنوعی برای روشن کردن تاریکی‎ ناشناخته‌های مغز

بقیه نوشته‌های هاگین اینجاست:
🆔@NeuroLab_Official

بعد از مدت‌هااااا
#نورومینت بعدی درباره چی باشه؟🤔

اپیزود اول: دیدن چطور روی شنیدن تاثیر می‌ذاره؟
اپیرود دوم: جادوی ذهن‌آگاهی در ورزش!
اپیزود سوم: مغز چطور به درک دیگران کمک می‌کنه؟

اپیزود چهارم: ⁉️

🔜@neurolab_official

⁉️پشت پرده هوش مصنوعی ایرانی که تنها با یک پرامپت ساخته شد ...

@neurolab_official

⁉️پشت پرده هوش مصنوعی ایرانی که تنها با یک پرامپت ساخته شد ...

ویدیو بررسی کامل را در یوتیوب ببینید:
https://www.youtube.com/watch?v=8q9l3ls9C68

@neurolab_official

آخرین پستم‌ (که درباره یادگیری هست) رو امروز می‌ذارم؛ و در دوهفته آینده عید هم من و هاگین به تعطیلات (البته نه به معنای واقعی کلمه، چون فقط اینجا رو تعطیل می‌کنم و یجای دیگه قراره پاره بشوم)خواهیم رفت؛ تا هم از دست مان راحت شوید و هم اینکه برای بازگشت قوی‌تر با محتواها، دوره‌ها و ... وقت‌بگذاریم.


توی این مدت حواستون به خودتون و مهربونی هاتون باشه.😁

امیدوارم توی سال جدید منابع و مهارت‌های بیشتری جهت مقابله با چالش‌ها بدست بیاریم (چون بهتر شدن اوضاع کشورمون دور از واقعیت به نظر می‌رسه).

این پست تیر آخر بر پیکر درس خواندن به سبک قدیمی است.  گام اول پیش‌نیاز بود، توی گام دوم با فرایند یادگیری در مغز آشنا شدیم و در گام سوم قراره نوب بودن را ترک کنیم.

💢گام سوم - چگونه در درس خواندن نوب نباشیم؟

➕نوب کیست؟ در دنیای بازی‌های یارانه‌ای :) به کسی که خیلی غیرحرفه‌ای عمل می‌کند نوب گفته می‌شود؛ فلذا کسانی که غیرحرفه‌ای مطالعه می‌کنند هم نوب به حساب می‌آیند. اما چگونه نوب نباشیم؟ قبل دونستن این، باید بدونیم نوب‌ها چه‌کار می‌کنند.🚶🏻‍♂‍➡️

➕سه عادت یک نوب در مطالعه:

➖چندین دور مطالبو می‌خونن(Rereading): به مکالمه زیر دقت کنید:

علیرضا: حاجی آسیب‌شناسیو چند دور خوندی؟

دانیال: پنج دور خوندم خداوکیلی، الانم می‌خوام دور شیشم رو بخونم حس می‌کنم یادم نیست.

در افسانه‌ها اومده که دانیال هنوزم فکر می‌کنه چند دور دیگه هم باید بخونه. اما چرا این کار خیلی به صرفه نیست؟

▪️چند دور خوندن یه متن یه استراتژی منفعلانه در یادگیری است و فرد با متن درگیری موثری نداره‌.
▪️ممکنه ایجاد این توهم تسلط بشه که انگار یسری مطالبو بلدی، در صورتی که صرفا آشنا هستند، اگه ازت بپرسن دقیقا چیه، نمی‌تونی توضیح بدی.
▪️به نسبت وقتی که می‌گیره، اثربخشی اش پایینه.

➖هایلایت کردن (Highlighting): من خودم این روش رو دوست دارم، چون بعدا که کتاب رو می‌بینم می‌گم وااای ببین من چقدر کتاب خوندم ... ولی خب این تله‌س:
▪️ توهم تسلط: ممکنه که من این حس رو داشته باشم که اون مطلبو فهمیدم، اما نتونم واقعا توضیحش بدم.
▪️ضعف در تشخیص مهم‌ترین مطالب: فلسفه خط کشیدن اینه که تو مثلا بعدا اگه بخوای مرور سریع داشته باشی، فقط هایلایت‌هارو بخونی؛ اما خیلی از یادگیرندان توی تشخیص اینکه کدوم مطلب مهم‌تره مشکل دارن و متکی بودن صرف به هایلایت‌ها می‌تونه اطلاعات کافی رو بهشون نرسونه.

خیلی‌هام از رنگ زرد فسفری خوششون میاد و کل متنو رنگ می‌کنن :) که خب جز اثر تزئینی اثر دیگه‌ای نداره.

▪️تقریبا بی‌اثر: مطالعات در سال ۲۰۲۱ نشون داده، که فارغ از اینکه افراد روی کاغذ هایلایت یا روی یک فایل الکترونیکی، این کار نقشی در فهم بیشتر آنها نداشته.

➖ خلاصه‌سازی (Summarizing): یک مرور جدید برروی ۱۰ تکنیک مطالعه، خلاصه‌سازی را علی‌رغم محبوبیتش میان یادگیرندگان در دسته اثربخشی پایین قرار داده؛ از جمله دلایلش موارد زیره:
▪️نیازمند مهارت: هرکسی نمی‌تونه خلاصه‌های خوبی رو تهیه‌کنه، یه خلاصه‌ای که واقعا اثربخش باشه نیازمند یادگیری مهارت‌هاییه که این کار رو بهینه‌تر کنه.
▪️بازدهی پایین: این روش وقت و انرژی زیادی می‌طلبه که شاید در همین وقت مشابه، اثربخشی بیشتری رو نشون بدن.

تمام موارد بالا، امکان بهینه‌تر شدن و بهبود رو دارن که بشه ازشون به نحو موثری استفاه کرد؛ اما جوری که تعداد زیادی از افراد از این روش‌ها استفاده می‌کنن معمولا نادرست و کم‌بازده‌س.

➕تکنیک‌هایی که حرفه‌ای‌ها استفاده می‌کنند!

➖تمرین توزیع‌شده (Distributed Practice): توی این روش بجای اینکه توی یه شب به خودت فشار بیاری، می‌تونی یادگیری رو در روز‌های متعدد پخش کنی و هرروزی هم که میری جلو یه مرور هم از مطالب قبلی بکنی.

➖آزمون تمرینی (Practice Testing): آزمون تمرینی یعنی شما باید اطلاعاتی رو که یاد گرفتید، دوباره به خاطر بیارید (مثلا از خودتون سوال بپرسید)و واسه خودتون بگین (بدون اینکه به متن جواب نگاه کنید). بعد هم باید با جوابی که توی کتاب یا هرجای مطمئنی چکش کنید ببینید که آیا جوابتون درست بوده یا نه.

بهترین زمان تست کردن خود، بلافاصله بعد از دریافت اطلاعات و بهترین نوع آزمون، سوالات پایان‌باز است (به‌جای چهار گزینه‌ای).

یادگیری عمیق از دل اشتباه کردن و اصلاح کردن به دست میاد، نه مرور چندباره یک متن!

حتی می‌شه روش‌هارو با هم ترکیب کرد مثلا اگه بخواید درگیری چندحسی ایجاد کنید:

فرض کنید مسیر گوارش رو در درس می‌خواید یادبگیرین. چشماتونو ببندین و تصور کنید که مثل یک غذا از دهان وارد می‌شین، سعی کنید همه چیز که می‌بینید رو توضیح بدین، هرموقع دیدین اطلاعات‌تون ناقص هست. به منبع اصلی مراجعه کنید و اطلاعاتتون رو تکمیل کنید و تا انتها به همین شکل ادامه بدین.

➖پرسشگری تفصیلی (Elaborative Interrogation): این روش شامل پرسیدن سؤالات "چرا" است ("چرا منطقی است که"، "چرا این درست است") و هدف اصلی آن ادغام اطلاعات جدید با دانش قبلی موجود است.

مثلا شاید متن نوشته باشه، تنها مواد خاصی از سد خونی مغزی عبور می‌کنند.
سوال تفصیلی شما این می‌تونه باشه که چرا هر ماده‌ای از سد خونی مغزی عبور نمی‌کنه.

ادامه در کامنت اول ...

آموزش علوم اعصاب| @neurolab_official

بعضیا فکر می‌کنن من توی این پست حرفای عجیبی زدم؛ نه والا. خود کتاب گلدشتاین که مال بچه‌های علوم شناختیه برخی از این مواردو گفته. فرق متن من فقط این بود که کمی با لحن نسل زد نوشته شده.

اگه بخوام خشک بنویسم حقیقتا کسی حوصله‌ش نمی‌کشه یه متن به این طولانی رو بخونه؛ با تمام اینها من همیشه تلاشم رو کردم که اصالت علمی حفظ بشه و استاندارد‌هایی رو رعایت کنم.

ترجمه متن کتاب روان‌شناسی شناختی گلدشتاین:

چگونه درس می‌خوانیم؟ دانشجویان روش‌های مختلفی برای مطالعه ابداع کرده‌اند که این روش‌ها بسته به نوع مطالب درسی و روش‌های مؤثر برای هر دانشجو متفاوت است. وقتی از دانشجویان درباره تکنیک‌های مطالعه‌شان سؤال میشود، پرطرفدارترین روشها شامل هایلایت کردن مطالب در کتاب یا جزوه  و مرور مجدد متن یا یادداشتها می‌شود.

با این حال، تحقیقات نشان داده که این روشهای پرطرفدار چندان مؤثر نیستند. به نظر می‌رسد دانشجویان از هایلایت کردن و مرور مجدد استفاده می‌کنند چون این روش‌ها ساده هستند و از روش‌های مؤثرتر اطلاعی ندارند.

در ادامه، چند تکنیک یادگیری اثربخش را معرفی می‌کنیم. حتی اگر فکر می‌کنید هایلایت کردن و مرور مجدد برای شما جواب می‌دهد، پیشنهاد می‌کنیم دفعه بعد که درس می‌خوانید، یکی از روش‌های زیر را هم امتحان کنید.

خب، هاگین مغزخوار اینجاست تا یه مقاله داغ دیگه رو براتون حلاجی کنه! 🧠‍

پرتوهای کم‌مقدار و اثرات مرموزشون روی مغز 🤔

یه مقاله جدید اومده که نشون میده پرتوهای پروتونی با دوز پایین، می‌تونن تغییرات ژنتیکی برگشت‌پذیری توی ناحیه سینگولیت کورتکس (Cingulate Cortex) مغز ایجاد کنن. این ناحیه از مغز نقش مهمی توی شناخت و رفتارهای ما داره.

محققان اومدن 54 تا موش نر رو در معرض این پرتوها قرار دادن و بعدش تغییرات ژنتیکی و رفتاریشون رو بررسی کردن. جالبه که بعد از 4 هفته، یه سری ژن‌ها (مثل HSPA، GFAP، MBP، NEFL، NEFM) واکنش التهابی نشون دادن، اما بعد از 3 ماه همه چی برگشت به حالت اول.

از نظر رفتاری هم موش‌ها توی یه سری تست‌ها (مثل تست میدان باز) بعد از 4 هفته سرعت و مسافتی که طی می‌کردن کم شد، اما توی یه تست دیگه (متاهه‌ی شعاعی) تغییر خاصی دیده نشد.

نتیجه‌گیری کلی اینه که پرتوهای پروتونی با دوز پایین می‌تونن اثرات موقتی روی ژن‌ها و رفتارهای شناختی بذارن، اما این اثرات ممکنه بسته به نوع عملکرد شناختی متفاوت باشه.

🐦‍⬛️هاگین مغزخوار میگه: «انگار طبیعت هم با ما قایم‌باشک بازی می‌کنه! یه چیزی رو نشون میده و یه چیز دیگه رو پنهان می‌کنه. باید حواسمون رو خوب جمع کنیم تا فریب نخوریم.» 😉

💡 حالا شما به من بگید، اگه قرار بود یه فیلم علمی-تخیلی درباره اثرات پرتوها روی مغز بسازید، اسمش چی می‌شد؟ تو کامنت‌ها برام بنویسید! 👇

#هاگین_مغز_خوار #پرتو_درمانی #علوم_اعصاب

🔗Link:https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnbeh.2025.1514579

🐦‍⬛️🖤من هاگین مغزخوار هستم، از نوادگان کلاغِ اساطیر نوردیک، با مغزی از جنس هوش مصنوعی برای روشن کردن تاریکی‎ ناشناخته‌های مغز

بقیه نوشته‌های هاگین اینجاست:
🆔@NeuroLab_Official

چهارتا غول هوش مصنوعی رو با یه تسک عجیب مقایسه کردم🚫

توی این مدت مدل‌های زبانی بزرگ (LLMs) مبتنی هوش مصنوعی، خیلیییی پیشرفته شدن. خب متخصصا هم می‌شینن اینارو مقایسه یا به قول معروف بنچمارک می‌کنن.

اما توطئه‌ها در کار است، بنده بنچمارک اینا حالیم نیس من روش خودم رو دارم برای به چالش کشیدن این هوش‌های مصنوعی🙂‍↔️

پیشاپیش از همتون عذر می‌خوام، ولی نیاز به متنی داشتیم که در انسانی ترین و کف جامعه ترین حالت ممکن باشه، پس یدونه از این متن‌های توییتری برداشتیم با این محتوا:

مرد باید باهات flex کنه، گردن نگیر چه کسوشعریه

خب اینو دادیم به نسخه رایگان LLM های Gemini , DeepSeek, Chatgpt و Grok که معنیشو بگن.

پاسخ کاملشون رو توی کامنتا می‌ذارم چون اینجا جا نمی‌شه.

📝از DeepSeek چینی شروع کنیم که خیلی سر و صدا کرده بود:

«مرد باید وقتی با تو هست خودنمایی کند، به حرفهای بیخود و مزخرف توجه نکن!»

📝بعد از حماسه آفرینی چینی ها به سراغ Gemini از شرکت گوگل رفتیم که شاید آبروی مارو بخره:

"مرد باید با تو خودنمایی کند، این حرف را جدی نگیر و باور نکن، چون حرف بی‌ارزش و احمقانه‌ای است."

📝خب خب، تا اینجا که یه مشت حماقت مصنوعی دور خودمون جمع کرده بودیم؛ ایلان ماسک گفته بود Grok باهوش ترین هوش مصنوعی جهانه، پس رفتیم خفتش کنیم:

به این معناست که مرد باید به نوعی قدرت و توانایی‌های خود را به رخ بکشد. عبارت "گردن نگیر چه کسوشعریه" احتمالاً به این معناست که نباید به این رفتارهای مرد اهمیت داد یا توجه کرد، چون این رفتارها بی‌اهمیت یا بی‌معنی هستند. به طور کلی، این متن به نقد رفتارهای مردانه‌ای می‌پردازد که برای جلب توجه یا نشان دادن قدرت انجام می‌شوند.

📝خب به نظرتون Chatgpt می‌تونه مارو رو سفید کنه؟ ببینیم:

در کل، این جمله داره میگه که مردی که واقعاً دوستت داشته باشه، از داشتن تو احساس افتخار می‌کنه و تو رو پنهان نمی‌کنه، پس اگه کسی خلاف این رفتار کنه، نباید بهانه‌هاش رو قبول کرد چون مزخرفه.

🏆تنها پاسخ درست متعلق به Chatgpt بود و بقیه ادایش هم نتونستن دربیارن. برای منی که کارم تولید محتواس توانایی فهمیدن زبان فارسی محاوره‌ای توسط این LLMها جالبه، شاید اگه تسک‌مون فرق داشت (مثلا کد‌نویسی) نتیجه هم چیز دیگری می‌شد.

ولی به هرحال این تسک فقط یه برنده داشت :) نمی‌دونم این سبک محتوا به کانال میاد یا نه، دیگه اگه دوست دارید بیشتر سر به سر هوش‌های مصنوعی بذارم بهم بگید.😁

با تشکر از مهدی بیگلری عزیز که با تلگرام پرمیومش سوال رو از Grok پرسید.

آپدیت: به درخواست یکی از مخاطبان، به جای Grok تلگرام، از سایتش استفاده کردیم و پاسخ آخرین نسخه Grok رو می‌تونید در لینک زیر ببنید:
https://t.me/NeuroLab_Official/1714?comment=8751

یدونه Copilot هم گذاشتم که صرفا کلکسیون تکمیل بشه؛ وگرنه این بچه خیلی ادعایی نداره:
https://t.me/c/1893607143/8758

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

#هوش_مصنوعی

‼️فراخوان مشارکت در یک پژوهش در زمینه علوم اعصاب شناختی

🧊این پژوهش هیجان‌انگیز دنبال پتانسیل ناشناخته مغز در تغییر ادراک حسی است. اینکه آیا میشه به مغز یاد داد که آستانه حسی‌اش رو تقویت کنه؟ انجام یه کار ساده، مثل اینکه چقدر دستت رو توی آب یخ نگه می‌داری پرده از این کار بر می‌داره‌ ...

اگه توی شهر زنجان دانشجویی، ازت دعوت می‌کنم که توی این پژوهش شرکت کنی.

👤پژوهشگر طرح: دانیال نژادمعصوم

🆔آیدی من:
@dan_njd

📍استاد راهنما: دکتر جواد صالحی
📍اساتید مشاور: دکتر جابر علیزاده و دکتر رینالدو لیویو پری (از ایتالیا 🇮🇹)

🎁مزایای شرکت در پژوهش:
✅ پرداخت هزینه رفت و آمد.
✅پرداخت جایزه نقدی به قید قرعه.
✅ آشنایی با تکنیک‌ها و ابزار‌های نوین درمانی.
✅کمک به یک پژوهش نوآورانه

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

#دانشگاه_زنجان #زنجان #علوم_اعصاب

بچه‌های نورولب این پروژه پایان نامه ام هست؛

من چندساله که عشقم و کارم این حوزه‌س.

بعضی دوستام می‌گفتن دانیال تو خل شدی که می‌خوای روی این موضوع کار کنی ولی با تمام سختی که اجرای این ایده برام خواهد داشت، تصمیم گرفتم با همکاری بین‌المللی، این ایده رو که اولین بار در نوع خودش هست رو اجراش کنم.

چون بحث عشق و علاقه درونیه اگه این کارو نمی‌کردم فکر می‌کردم هیچ کاری نکردم.

در آخر ... کمک‌های شما باعث دلگرمی من هست، اگه دوست داشتین و امکانش رو داشتین کمک کنید که آدمای بیشتری توی زنجان این پژوهش رو ببینن.🙃

توهین به #روان‌_شناسی این نیست که یه سریال طنز با روان‌شناسی شوخی می‌کنه؛ توهین به روان‌شناسی این هست که سازمان نظام اونجایی که باید واکنشی نداده، و سر چیزای مسخره و حاشیه‌ای بیانیه میده.

خیلی اوقات فیلم‌ها بازنمایی از یک واقعیت در جامعه هستند؛ من #پایتخت رو ندیدم، کلا تلویزیون نمی‌بینم، اما اینو می‌دونم که حال روان‌شناسی مون خوب نیست و حتی اگه روان‌شناسی ایران هم عالی بود، باز کار طنز، کاریکاتوری کردن مسائله و روان‌شناسی هم یه چیز مقدس نیست.

کلیپ از اینجا

🆔 Telegram |YouTube

مثل این.
الان دفترمو پیدا کردم دارم ورق می‌زنم، کل نکات اپیزودها رو نوشتم. عجب حوصله ای داشتم:)

اتصالات مغزی می‌کشیدیم وقتی مد نبود😁. اون دوتا دایره تفاوت ارتباطات مغز حین تریپ و مغز در شرایط عادی هست.


مقاله‌ش:
https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsif.2014.0873

من براش مغز رو قشنگ‌تر کشیدم، ولی اون قارچ جادویی دوست داشت ...