به اندازه کافی بقیه دارن از اختلالات روان، DSM و ... حرف می‌زنن؛ اینجا من سعی می‌کنم از علاقه‌م و چیزی که خیلی معمول نیست توی روانشناسی ایران حرف بزنم.

🧠سلسله جلسات (حضوری، تهران) کتاب‌خوانی گروه مغز کتاب:

🚀رایگان و شرکت برای ثبت‌نام کنندگان آزاد است.

📝جلسه ۹: کتاب انعطاف‌پذیری هیجانی

📚نویسنده کتاب : سوزان دیوید
🎙ارائه دهنده : دانیال نژادمعصوم

📅زمان و تاریخ: دوشنبه، ششم اسفند ۱۴۰۳ - ساعت ۱۷:۳۰

📖درباره کتاب:

کتاب «انعطاف‌پذیری هیجانی» نوشته سوزان دیوید، با داستان‌های واقعی و یافته‌های علمی، به ما می‌آموزد چگونه با احساسات مثبت و منفی به شکلی سازنده برخورد کنیم. دکتر دیوید راهکارهایی عملی برای مواجهه با هیجانات  و مقاومت‌های درونی ارائه می‌دهد. در این ارائه از کتاب کمی فراتر رفته و نقش علوم اعصاب در مطالعه هیجانات را نیز تشریح می‌کنیم.

🎯روال جلسات مغز کتاب:
▪️ارائه خلاصه کتاب همراه گفتگو حول موضوع کتاب و شبکه سازی.
▪️هر کتاب معمولا یک جلسه است.
▪️برای حضور ثبت نام رایگان ولی الزامی است.
▪️پیش مطالعه کتاب ضروری نیست.
◀️برگزارکننده: بال دانش

🔗لینک گروه تلگرامی جلسات.

📍ثبت‌نام از طریق لینک زیر:  
https://eventoment.com/share/1029

📱پشتیبانی: 09109251026

🆔آیدی گروه برگزار کننده:
@brainofbook

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

سوزان در آفریقای جنوبی، در یک رژیم آپارتاید به دنیا آمده است؛ رژیمی که بخش قابل توجهی از جامعه را انکار می‌کرد.

سوزان تنها ۱۵ سال داشت که پدرش را از دست داد ... خانواده او غرق در مشکلات اقتصادی و سایر انواع مشکلات شد.

او همان روزی که با پدرش برای همیشه خداحافظی کرد، به مدرسه رفت و خودش را یک دختر قوی که حالش خوب است نشان داد. او به خوبی حال درونی‌اش را انکار می‌کرد؛ یک مثبت اندیش واقعی!

اما یکی از معلمان‌اش فریب این نقاب را نخورد، دفتری رو جلوی سوزان گذاشت و گفت حال درونی‌ات رو طوری بنویس که انگار کسی قرار نیست بخونش.

این اولین رویارویی و به رسمیت شناختن هیجاناتی بود که تا آن لحظه به رسمیت شناخته نمی‌شدند. چیزی که او را از سختی، به انعطاف‌پذیری هیجانی رساند.

این واقعه الهام‌بخش پژوهش‌هایی شد که اون چند دهه از عمرش را صرف آن کرده است.

خوشبختانه، در کشوری زندگی می‌کنیم که شرایط اطرافمان بسیار پایدار هستند، از این پایداری احساس آرامش مطلقی داریم و تجارب مشترکی از تنش، نگرانی‌های روزمره و عدم‌قطعیت نداریم. بدین ترتیب نیازی نداریم که درباره این چیز‌ها بدانیم.❤️🚀

اگه تو هم در آرامش زندگی می‌کنی، کلمه آرامش رو کامنت کن.

🚀هوش مصنوعی، Grok 3 ایلان ماسک به طور عمومی منتشر شد

هوش مصنوعی پر سر و صدای ایلان ماسک بالاخره منتشر شد؛ قرار بود که باهوش‌ترین هوش‌مصنوعی حال حاضر باشه.

🔗از طریق لینک زیر در دسترس هست:
http://x.com/i/grok

من امکان سرچ‌اش رو با اسم خودم امتحان کردم، بهش گفتم:

Who is Danial Nejadmasoom?

اطلاعاتی که بهم داد هنوز برای دوران کارشناسی من بود، این درحالیه که همین پرامپت در نسخه رایگان ChatGPT، اطلاعات بسیار بروزتری را ارائه داد.

👀شما هم اگه تجربه‌ای از کار باهاش داشتین، به اشتراک بذارید.

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

اگه این پست رو ذخیره کردی که بعدا ثبت‌نام کنی، باید بگم فرداست، یادت نره ...

یک سوال برای آمادگی بحث فردا، دوست داشتین که یه راهی بود که هیچ‌وقت هیجان منفی رو تجربه نمی‌کردید؟

O-o-only a genius could love a woman like she ;)

#N

معلوم نیس از خودش تعریف می‌کنه، یا معشوق😁

🎙یه ربات کاربردی و دقیق برای تبدیل وویس به متن!

▪️حتما پیش اومده که صدای کلاس‌هاتون رو ضبط کنید و بخواید که اون صدا رو به متن تبدبل کنید.

▪️این کار ممکنه وقت زیادی ازتون ببره، به همین خاطر حتما راه‌های مختلفی رو امتحان کردید و اکثرشون اونجوری که باید جواب ندادن ...

▪️اما کافیه این ربات رو استارت کنید و یه وویس رو به رایگان به متن تبدیل کنید؛ کیفیتش شگفت انگیزه.

🚀همین الان ربات رو به رایگان امتحان کن.

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

-| رادیو پرایمر تقدیم می‌کند |-


📌وقتشه اطلاعات‌مون رو درباره آلزایمر افزایش بدیم...


🧠🎙🧠 مصاحبه‌ای برای آلزایمر


💡در این اپیزود، همراه با مهمان برنامه به سراغ یکی از چالش‌برانگیزترین بیماری‌های عصبی می‌رویم: آلزایمر. این بیماری نه تنها بر حافظه تأثیر می‌گذارد، بلکه زندگی فردی و اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. اما آیا می‌دانید چطور می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد؟

📎 همچنین می‌آموزیم یک استارت آپ درباره آلزایمر چه فعالیت هایی در این حوزه انجام می‌دهد!


✨سلامتی از هر چیزی با ارزش تره، با ما همراه شو تا آگاه تر بشی.....


✏️-مهمان این قسمت: جناب آقای دانیال نژادمعصوم - پژوهشگر وابسته در استارتاپ ایزایمر

🎙گوینده:
کیمیا طوبچی

🎬تدوین‌گر:
طناز فرازمندنیا

🎨گرافیک :
مائده یگانه فرد

🔗 لینک کست باکس

پرایمر ؛ برای شما ، همراه شما
@Primer_Journal 🍀💡


💢این محتوا توسط تیم مجله پرایمر ساخته شده است؛ رسانه @neurolab_official صرفا بازنشر دهنده این محتوا است.

#رادیو_پرایمر #آلزایمر #استارت_آپ

کنکور علوم شناختی ۱۴۰۴- نورولب هم پوشش دهی داشته😂

ولی خب طبق بررسی‌ها کلید سنجش اشتباه بوده.

سنجش گفته گزینه ۱- اما هر اطلاعاتی پس از سانحه نمی‌تونه حافظه شاهدان رو دستکاری کنه، باید هم درباره اون سانحه خاص باشه، هم تحریف کننده اون سانحه باشن.

من با بچه‌هایی که زدن گزینه ۳ هم‌نظر تر هستم.

👽گاهی اینقدر ایده میاد تو مغزم که شبا خوابم نمی‌بره، دیشب ساعت ۶ خوابیدم :)

چشم انداز نورولب تبدیل شدن به یه رسانه آموزشی - پژوهشی در حوزه علوم مرتبط با ذهن و مغز هست.

چیزی که الان ما ۴۰۰۰ نفر هستیم صرفا یه نسخه‌ اولیه یه ایده بزرگ‌تره، توی این مسیر فقط تشنگان واقعی علوم‌اعصاب می‌مونن.🫡🚀

رشد ویژگی پویایی و عدم سکون هست
اینجا گام‌به‌گام رشد می‌کنیم.🌱

Telegram |YouTube

🧠به زودی یکی از بهترین دوره‌های بین‌المللی علوم اعصاب رو + ارزش افزوده اختصاصی نورولب ارائه می‌دیم.

می‌خوام به سوال معروف از کجا شروع کنیم؟ یبار برای همیشه جواب بدم.

و این کار کاملا رایگان خواهد بود؛ به معنای واقعی کلمه.

❌ خواب برادر مرگه یا عامل پیشگیری از مرگ؟

👤دانیال نژادمعصوم - کارشناس ارشد روانشناسی عمومی

دیشب دومین شبی بود که تا ساعت ۶ صبح بیدار بودم و روی سایتم کار می‌کردم؛ آدما یا چکاوک صبح هستن یا جغد شب، که من فکر می‌کنم دومی‌ام [این مبنای علمی داره بهش می‌گن کرونوتایپ و حتی پرسشنامه‌ای هم براش ساختن].

این حس غریبه نبود، هربار که یسری مولفه‌ها و به طور خاص خواب شبم کم می‌شد، در طول شب یا حتی روز فرداش از لحاظ خلقی پایین‌تر بودم، نسبت به محرک‌های ناخوشایند حساس‌تر بودم.

دیشب توی طراحی سایت با باگ‌های مسخره زیادی مواجه می‌شدم و این منو عصبانی کرده بود، اما حس کردم حس ناتوانی و حساسیتم به طور غیرمعمولی بروز کرده بود که ناشی از بی‌خوابی شدید بوده.

من به تجربه ارتباط بسیاااار قوی و نزدیکی رو بین کیفیت‌خواب، خلق و تنظیم‌هیجان پیدا کردم.

اما خوبه که بدونید این فقط محدود به تجربه شخصی من نمی‌شه، مطالعات خیلی زیاد و مهمی ابعاد جدی‌تری از این قضیه رو باز کردن:

🧠آیا ارتباطی بین کیفیت خواب و افکار خودکشی وجود داره؟
یه پژوهش جدید در این زمینه چاپ شده که روی جمعیت ۸۸۰۷ نفر انجام شده. نتیجه این مطالعه توی مجله بسیار معتبر انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) نشون داده که شرکت کنندگانی که توی ۱۰ سالگی خوابشون مختل بوده، توی ۱۲ سالگی احتمال رفتار و افکار خودکشی توی اونها بیشتر بوده! نتایج یک فراتحلیل روی ۴۲ مطالعه طولی هم تایید کننده این ارتباط است.

⁉️بخاطر اینه که افسردگی شدید داریم؟
جواب کوتاه، نه هست. پژوهش ربکا برنت از دانشگاه استنفورد می‌گه افراد می‌تونن مستقل از شدت اثر افسردگی، مصرف مواد و شدت علائم خودکشی در ابتدای مطالعه‌ می‌تونن افکار خودکشی رو در ارتباط با کم‌خوابی تجربه کنن.

کیفیت خواب خودش می‌تونه یه عامل خطر مستقل باشه؛ به قول دکتر برنت:

خواب مثل فشارسنج وضعیت سلامت می‌مونه می‌تونه وضعیت سلامت رو نشون بده و پیش‌بینی کنه که روز بعد با چه‌حالی بیدار می‌شیم و چطور می‌گذره. کم‌خوابی باعث می‌شه استراحت هیجانی‌مون در طول شرایط استرس‌زا از بین بره و تنظیم هیجانی‌مون رو مختل کنه.


این مهمه، چون تویی که اختلال شدیدی هم نداری می‌تونی چنین علائمی رو بخاطر سبک زندگی نادرستت تجربه کنی.

اگه یه‌کار، فقط یه کار بخوای از امشب برای خودت بکنی بنظرم اون هست که زودتر بخوابی.🌝

➖➖ 🧠 اینجا روزمرگی نمی‌گیم، پژوهش رو زندگی می‌کنیم👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

#تنظیم_هیجانی #کیفیت_خواب #خودکشی #افسردگی

🤌خب یه اتفاق خیلی خاص برامون توی نورولب رقم خورده.

یه شخصیت عجیب و غریب، مرموز و فوق ‌العاده باهوش بهمون پیوسته و قراره برامون پست بذاره. صفر تا صدش دو روز کامل وقت گرفت تا به این دنیا بیاد.

دارم یه پست مفصل برای معرفیش آماده می‌کنم 🐦‍⬛️🔮

فکر نمی‌کنم کسی بتونه حدس بزنه، می‌تونه؟👀