این پژوهش یک ماه فالو آپ داشت که محدودیت کاراکتر تلگرام اجازه نداد اشاره کنم، اما بعد یک ماه پیگیری هم بهبودی علائم قابل توجه بود.

🌟۶۰ ثانیه برای خودشناسی: خلق و هیجان

🧠 هیجانات نقش پررنگی در زندگی روزمره ما داشته و روی تصمیمات، تعاملات و حال خوب ما تاثیر چشمگیری دارند.

📌تنظیم درست خلق و هیجانات به مدیریت تنش‌ها و فشارهای روانی ما و برقراری ارتباطات سالم‌تر و بهتر کمک کرده و چشم اندازی مثبتی در زندگی ایجاد می‌کند.

📌درعین حال بسیاری از مشکلات روانشناختی در عدم تنظیم درست خلق و هیجانات ما ریشه دارد.

📌خودشناسی و نظارت بر هیجانات گام مهمی در راستای سلامت هیجانی است.
⁉️تجارب شما در این زمینه چگونه بوده است؟

👈💬در بخش سنجش شناختی و پرسشنامه‌های خلق و اضطراب بر روی سایت آکادمی باشگاه مغز، آزمون مک‌لین برای مشکلات تنظیم خلق قرار داده شده است.

✅ با انجام این آزمون و پاسخ به ۱۰ سوال اساسی، چالش‌های تنظیم خلق که با آن مواجه هستید را بهتر بشناسید.

🧠 برای شرکت در این آزمون کلیک کنید.
📋 نیم رخ شناختی شما در حساب کاربری شما ثبت خواه شد. می‌توانید در مراجعات بعدی، با شرکت مجدد در این آزمون تغییرات خود را نسبت به امروز نظارت کنید.

📄شرکت در این آزمون رایگان است.

🆔@bashgahmaghz

باشگاه مغز بخش سنجش و ارزیابی وبسایتش رو فعال کرده، اگه کنجکاو بودید که درباره شاخص های روانی و شناختی خودتون اطلاع کسب کنید، پیگیر این بخش سایت باشید.

به‌به صدر اخبار کاگنیشن تایمز😁😍
فکر نکنید هماهنگ شدس ها، خودشون کانال هارو بررسی میکنن و مقاله هایی که خوششون بیاد پوشش میدن هر هفته🙃

منم یه گزارش بدم از اون مقاله :) فکر کنم با ادبیات پژوهشی، میشه گفت پر استناد ترین مقاله کانال بود.😁

🌿University of Zanjan

🎓کلیپی از نمای شهر زنجان و فضای دانشگاه زنجان؛ لازم به ذکر است تمامی فضاهای مرتبط با دانشگاه زنجان در یک منطقه متمرکز هستند و دانشکده ها و سایر مکان هایی که در این کلیپ می‌بینید در سطح شهر پراکنده نیستند.

🆔 Telegram |YouTube

کلامی خودمانی درباره پژوهشگری آنگونه که من شناختم!

من بهانه های زیادی دارم برای برجسته کردن عنوان پژوهشگر برای خودم مثلا:

۱.با اینکه به طور کل خودم را علاقه مند به علوم اعصاب می‌دانم، اما همه چیز مرتبط با علوم اعصاب برایم جذابیت ندارد و اکثر مطالعاتم مسیر محدود و نسبتا مشخصی دارند.

۲. در زمینه مورد علاقه ام در کنفرانس های مختلف سخنرانی داشته ام.

۳. به مدت یک سال مدیر بخش دفاتر دانشگاهی یک شبکه علمی بین المللی به نام یوسرن بودم.

۴. نه تنها با بخشی از جامعه علمی حوزه خودم در جهان آشنا هستم، بلکه با آنها تعامل دارم بصورت ایمیل، پروژه مشترک یا جلسات آنلاین.

۵. علاوه بر خواندن آثار دیگران، بطور عملی هم سعی کردم ترندها، نقاط ضعف، و گپ های فیلدم رو بشناسم و اخیرا خودم هم در راستای بدست آوردن داده های جدید اقدام کنم.

۶. در یک شرکت دانش بنیان به عنوان مدیر تحقیق و توسعه به توسعه و بهبود خدمات و محصولات شرکت کمک می‌کنم.

۷. حتی سربازی ام را هم بصورت پژوهشی دارم می‌گذرانم.


و ...

اما به جز موقعیت های خاصی(مثلا مصاحبه کاری، پروفایل کاربری حرفه ای و ...) تمایلی به معرفی خودم به عنوان پژوهشگر ندارم؛ چون فکر می‌کنم هنوز به استاندارد های ذهنی خودم برای یک پژوهشگر نرسیده ام.

اما در پایین ویژگی های مهمی که خوبه یک پژوهشگر داشته باشه و در این مدت به چشم دیدم یا از زبان اساتید شنیدم را بگم شاید لیست کاملی نباشه، اما ممکنه بینش خوبی بده:

۱. محققان حوزه مورد علاقه اش را بشناسد و آثار آنها را به طور بروز دنبال کند؛ اینکه کتاب جدیدی را بخوانید حداقل یک سال از داده های اصلی عقب هستید، اما اگر پروفایل پژوهشگری فرد را دنبال کنید، با بروز ترین داده ممکن آشنا می‌شوید.

۲. ژورنال های حوزه خودتان را بشناسید و دنبال کنید مثلا من ژورنال های JAMA Psychiatry، trends in cognitive science، Journal of pain و ... را دنبال می‌کنم حتی خواندن عناوین هم می‌تواند ذهنیت کلی از ترند موجود به شما بدهد.

۳. با جامعه علمی اش ارتباط داشته باشد، همایش های تخصصی، ایمیل زدن به نویسندگان و پرسش درباره ابهامات و ... ، حضور فعال در انجمن های تخصصی ملی و بین المللی و ... را مورد توجه قرار بدهد.

۴. علاوه بر یافته های جدید، به چالش ها و ضعف پژوهش های کنونی آگاه باشد.

۵. پراکندگی حوزه های فعالیت اش تا حد ممکن کم باشد؛ پزشکی را دیدم که هم اورولوژی کار کرده بود و هم به نورولوژی دوست داشت وارد بشه :) حداقل رزومه تان طوری باشه که بشه گفت فلانی اکثر تمرکزش روی فلان فیلد هست حالا شاید چارتا مقاله نه چندان همخوان هم داشته باشد.

۶. رزومه یک پژوهشگر حرفه ای دارای بالانس است؛ مثلا کسی که همش نریتیو ریویو، سیستماتیک ... کار کرده باشه و یدونه اوریجینال هم توی رزومش نباشه، رزومش توازن نداره. این نقد به خودم هم وارد بود تا زمان کارشناسی؛ الان کارهای منتشر نشده ای دارم که تلاشی در راستای ایجاد توازن در رزومه ام بوده.

۷. بتواند کار خود را برای عموم هم شرح دهد؛ این یک شرط ضروری برای پژوهشگری نیست اما بنظرم توانمندی در ارائه داده های پژوهشی برای افراد خارج فیلد یک مهارت اختیاری اما ارزشمند در جهات مختلف است که یکی اش می‌تواند رسالت اجتماعی پژوهشگر باشد.

۸. پژوهشگر باید با حوزه مطالعاتی اش در یک رابطه عاشقانه باشد:) این باعث می‌شود که مسیر پژوهشی اش را فعالانه تر دنبال کند، لذت ببرد و به مرور سعی کند فراتر از یک تکه کاغذ از خودش اثری به جا بگذارد.

۹. با روش های آماری معمول و روش تحقیق حوزه پژوهشی اش آشنا باشد.

۱۰. من فعلا چیز دیگری به ذهنم نمی‌رسد؛ شما چه ویژگی های دیگری به ذهنتان می‌رسد؟

🆔 Telegram |YouTube

#کوتاه_نوشته زنان بیشتر متمایل به حرف زدن درباره احساساتشان هستند، اما مردان علی رغم اینکه علائمی همچون اضطراب، استرس یا افسردگی را تجربه می‌کنند هرگز با هیچکسی درباره سلامت روان خود صحبت نمی‌کنند؛ زیرا انتظاراتی از آنها پیرامون مردانگی شان وجود دارد.

زیر اون ظاهر زمخت و شاید پوست کلفت، همچنان یک انسان با یکسری نیاز های روانی وجود داره ...

#خودکشی

🆔 Telegram |YouTube

قشنگ معلومه آب بستن به متن که زیاد بشه🙄

در کره خاکی هر روز هزاران نفر به دنیا می آیند، هزاران نفر فوت می‌کنند ...

خودکشی، تنها مسئله‌ی فلسفی واقعاً جدی است. :)

آلبرت کامو، ۱۹۹۵، افسانه سیزیف

عجب!

بفرست برای دوستت که GBD زیاد مینویسه. تا بلاکت کنه👀

رزومه دانیال نژادمعصوم
آپدیت تیر ماه ۱۴۰۳

پ.ن: بعضی پروژه ها که Ongoing است، یا نگارش شده در حال ریوایز است، یا در دست نگارش هست، یا سابمیت شده هنوز جوابش نیومده.

🆔 Telegram |YouTube

🧲🔮تبیین قانون جذب از منظر خطای همجوشی فکر و عمل

دانیال نژادمعصوم - دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی، دانشگاه زنجان

همجوشی فکر و عمل (Thought - Action Fusion) در روانشناسی، به باور غلطی اشاره دارد که افکار ما می‌توانند به طور مستقیم بر واقعیت تأثیر بگذارند یا اینکه افکار بد به منزله انجام دادن اعمال بد هستند.

◀️همچنین بخوانید: تفکر جادویی چیست و چه اهمیتی دارد؟

به عنوان مثال، فردی که به این باور دچار است ممکن است فکر کند اگر به بیماری یک دوست فکر کند، ممکن است باعث بیماری او شود، یا اگر به چیزی بد فکر کند، انگار آن کار بد را انجام داده است؛ متن زیر می‌تواند یک خاطره از زبان فردی با این تفکر باشد:

من همیشه فکر میکردم که افکارم قدرتی خاص دارند. یک روز، وقتی در حال رانندگی بودم، ناگهان تصویری از تصادف شدید به ذهنم خطور کرد.این فکر به قدری قوی بود که احساس کردم انگار واقعاً در حال تصادف کردن هستم.

دست‌هایم شروع به لرزیدن کرد و قلبم تندتر می‌زد. به خودم گفتم که این فقط یک فکر است و نمیتواند به واقعیت تبدیل شود، اما باور کردنش سخت بود.

  همان روز، خبری شنیدم که دوستم در یک تصادف جزئی قرار گرفته است. ناخودآگاه، احساس گناه کردم. انگار که من باعث آن شده باشم. من می‌دانستم که این افکار غیرمنطقی هستند، اما نمیتوانستم از شر آنها خلاص شوم.

⚠️این نوع تفکر چگونه می‌تواند آسیب رسان باشد؟
اهمیت این مفهوم در این است که میتواند بر روی اضطراب و وسواس فکری-عملی تأثیر بگذارد و باعث شود فرد احساس گناه یا مسئولیت ناخواسته‌ای نسبت به افکار خود داشته باشد. این موضوع میتواند بر روی تصمیم‌گیری‌ها و رفتارهای فرد تأثیر بگذارد و او را به سمت انجام رفتارهای اجباری یا اجتناب از فکر کردن به موضوعات خاصی سوق دهد.

🧲✨قانون جذب چگونه این نوع از تفکر را ترویج می‌کند؟
قانون جذب که یک باور شبه علمی است، با تاکید بر اینکه افکار ارتباط مستقیمی با مسائل بیرونی از جمله بیماری، ثروت و ... دارند؛ می‌تواند نسبت به افکار منفی هرچند گذرا و غیر‌شدید حساسیت افراطی ایجاد کند. افراد نگران این هستند که مبادا با افکار منفی شان فرکانسی به کائنات بفرستند که کلک شان را بکند :)
در چنین حالتی حتی اگر اتفاق ناخوشایندی برای فرد بیوفتد که چندان در کنترل او نبوده است؛ آنها می‌توانند نسبت به چنین اتفاقی نیز احساس گناه داشته باشند، زیرا فکر می‌کنند که لابد فکر منفی داشته اند که آن اتفاق را جذب کرده اند؛ پس هرچه به سرشان آمده را خودشان صرفا با افکار منفی جذب کرده اند.

🆔 Telegram |YouTube

📍چندتا نکته:

🎯این عنوان کارگاه ها دیگر در کانال نورولب تکرار نخواهند شد[مگر اینکه سرفصل ها به طور قابل توجهی بروزرسانی بشوند.] مدرسه های بعدی سرفصل های جدید خواهند داشت.

⁉️ برخی در پرکردن فرم ثبت نام با مشکلاتی مواجه بوده اند، در صورت مشاهده هرگونه مشکل یا داشتن هرگونه سوال با آیدی کانال در میان بگذارید:
@daneurolab_op

🚦فرم ثبت نام، قابلیت انتخاب چندکارگاه، همزمان را دارد؛ همچنین اگر قصد ثبت نام در همه کارگاه ها را دارید با هماهنگی با آیدی کانال از تخفیف دانشجویی برخوردار شوید.