Тренер по фитнесу | Сила • Выносливость • Результат 💪

Привет! Меня зовут Егор 👋

🏆 Мастер спорта по пауэрлифтингу
🥇 Чемпион России по пауэрлифтингу

📈 Работаю онлайн и лично (в залах по договоренности).

Фитнес — это система, которая приводит к результату, а не просто случайные тренировки. И моя главная задача сделать этот путь максимально понятным, безопасным и эффективным. 💪

Моя методика и подход:

✅ Не просто даю упражнения, а выстраиваю программу под ваши цели, уровень подготовки и образ жизни.

✅ Составляю индивидуальный план питания без жестких ограничений так, чтобы результат был устойчивым.

✅ Консультирую по спортивному питанию и БАДам, объясняя, что действительно работает, а на что не стоит тратить деньги.

✅ Использую функциональный тренинг: силовую подготовку и развитие выносливости для комплексного прогресса.

🎯 Уже более 20 довольных клиентов, среди которых есть мастера спорта по пауэрлифтингу и бодибилдингу.

💥 Моя цель — это научить вас понимать свое тело, тренироваться грамотно и получать результат без травм и бессмысленной траты времени.

📩 Запись на тренировку и консультацию:

Telegram: @getsomeweigth

Отзывы: https://t.me/sixsevenplayers

Телеграмм канал: https://t.me/maximalissst

1. Елена Лущенко
2. Саларьевская 16к1
3. Я практикующий психолог, КПТ- терапевт, работаю с тревожностью и различным тревожными состояниями.

Вам знакомо это чувство? Когда сердце сжимается от непонятного предчувствия, мысли крутятся по одному и тому же тревожному кругу, а внутреннее напряжение становится вашим постоянным спутником. Кажется, что нужно просто «взять себя в руки», но не получается. Я помогаю людям справиться с тревогой и тревожными состояниями. Я знаю, что тревога — это не ваша сущность, а лишь состояние, с которым можно и нужно работать.

С какими запросами я работаю:
· Постоянное чувство тревоги и беспокойства.
· Панические атаки.
· Социальная тревожность (страх общения, осуждения).
· Навязчивые тревожные мысли.
· Бессонница, вызванная тревогой.
· Низкая самооценка и неуверенность в себе

Что вы получите в результате работы со мной:
Понимание механизмов своей тревоги.
Набор практических техник для быстрого снятия напряжения и предотвращения паники.
Умение управлять ходом своих мыслей.
Стабильное эмоциональное состояние и внутреннее спокойствие.
Свободу от страхов, мешающих жить полной жизнью.

4. Мой подход: Индивидуальная работа, основанная на уважении, конфиденциальности и поиске решений, которые подходят именно вам.

5. Приглашаю вас в свой канал в телеграмме https://t.me/elitinweb , говорим там о тревожности очень бережно, в комментариях подписчики делятся своими историями, это будет дополнительной терапевтической поддержкой.
6. Записаться на консультацию можно еще через личные сообщения:
в телеграмме https://t.me/ElenaLuschenko
в максе https://max.ru/u/f9LHodD0cOKXrl3AE1EY9zUPObceiDvoiJlexXJNZek1iMbxjz106AahBh4
7. Формат работы очно и онлайн, первая встреча онлайн, дальше выбираем удобный формат.
Сделайте шаг к жизни без тревоги и лучшего понимания себя.