Один из самых популярных вопросов:

"Почему нельзя быстро похудеть?"

Все мы, люди, конечно же хотим всё и сразу.

Мечтать о том, что накопленный годами жир сгорит за неделю - месяц, наверное можно, но не нужно.

Нужно смириться с тем, что впереди много работы, и выполнять ее придется каждый день, долго. Желательно вообще всегда.

Иначе даже достигнув результата, можно будет откатить к состоянию желе.

Так как мне лично будет скучно разговаривать только о фитнесе и диетах. На моем канале будет и веселый контент😅

Отвлекательный - развлекательный

Было бы очень весело, не будь так грустно😆

Такие люди всегда поднимают настроение всем окружающим в зале 😏

Немножко из моих прошлых рабочих будней😆

Нежные все стали, следят за исключительной техникой, придумывают всякие отмазки про концентрацию, а то, что веса поднимать всё-таки нужно, как-то подзабыли.

Вот вам прекрасное сравнение тренировок в лохматых годах и сейчас 🙃

И так, вот вам первое упражнение:

Разгибания в кроссовере.

Вроде ничего сложного, держи локти на месте, не помогай спиной и телом и разгибай себе. Казалось бы, что может быть проще?

Но нет же, часто в залах народ ИСПОЛНЯЕТ танцы с косичками и палками.

Ну вот и я для наглядности, попробовал исполнить 😎

Немного перемонтировал видео, получилось забавно😁

Я пока что только учусь😉